کیا آپ سونے کے دوران برا پہنتے ہیں؟

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
12 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت تندرستی تندرستی Oi-Asha بذریعہ آشا داس | تازہ کاری: جمعہ ، 10 جولائی ، 2015 ، 9:46 [IST]

لہذا ، آپ سب ایک اچھی رات کی نیند کے لئے تیار ہیں! آپ نے تروتازہ غسل کیا ، دانت صاف کیے اور اپنی نائٹ کریم لگائی۔ لیکن ، اب جب کہ آپ اپنے نائٹ ڈریس میں تبدیل ہونے ہی والے ہیں ، کیا آپ نے کبھی دوسرا صحتمند فیصلہ کرنے کا سوچا ہے؟ کیا آپ کو سونے کے دوران برا پہننا چاہئے؟ یہ ایک عام سوال ہے جسے ہم اکثر عوامی فورم میں بحث کرنے سے نظرانداز کرتے ہیں یا ہچکچاتے ہیں۔

کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ جب سونے کے دوران تنگ چولی پہننا ان کے سینوں کو ٹکرانے سے بچائے گا۔ لیکن ، اگر آپ فیلڈ کے ماہرین سے پوچھیں تو ، وہ واضح طور پر کہیں گے کہ سوتے وقت سخت چولی پہننا کوئی صحت مند آپشن نہیں ہے۔

چھاتیوں کے لئے جسمانی نگہداشت کے 12 آسان نکات

اس سوال پر غور کرتے ہوئے ، کیا آپ سوتے وقت ایک چولی پہنتے ہیں ، عام طور پر اسے ذاتی انتخاب کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔ لیکن ، اگر آپ کسی کو پہننے کو ترجیح دیتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سخت اور سخت استعمال نہیں کررہے ہیں۔

اپنی چولی کو ڈھیلا رکھنا آپ کو زیادہ آرام دہ اور پرسکون رکھے گا کیونکہ یہ خون کی گردش کو یقینی بناتا ہے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ برا کے جو بھی جدید اسٹائل آپ اپنے دن کے لئے پہنتے ہیں ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ سوتے وقت سب سے زیادہ آرام سے استعمال کریں۔

غلط برا سائز کے صحت کے اثرات

یہاں ، ہم ان نکات کے لئے کچھ گفتگو کر رہے ہیں جن پر آپ کو عام مخمصے کا جواب تلاش کرنے سے پہلے غور کرنا ہوگا ‘کیا آپ سوتے وقت بھی برا پہن سکتے ہو’۔

چولی ڈراپنگ کو تبدیل نہیں کرے گی:

یہ سمجھیں کہ دن اور رات بھر تنگ چولی پہننے سے چھاتی کے ساسنگ کو تبدیل کرنے میں کچھ اچھا نہیں ہوگا۔ ابھی تک ، اس بات کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ تنگ چولی پہننے سے چھاتی کی شکل بہتر ہوگی۔ ڈھیلے اور نرم چولی کو ترجیح دینا بہتر ہے۔

آرام سے رکھیں:

رات تک اپنی چولی پہننے کے بعد ، اپنے ہاتھوں کو اوپر کی طرف لے جائیں اور دیکھیں کہ کیا آپ آزادانہ طور پر اپنے ہاتھوں کو حرکت دے سکتے ہیں۔ اگر آپ کو ہاتھ اٹھانا مشکل محسوس ہوتا ہے تو ، چولی اچھی اور اچھی رات کی نیند کے لئے آرام دہ نہیں ہے۔

چولی کا مواد:

کپاس کی چولی کو زیادہ آرام دہ ہونے کے ل Pre ترجیح دیں اور اس سے آپ کے سینوں کا درجہ حرارت معمول کی سطح پر برقرار رہے گا۔ اگر آپ سوالات کا جواب دینا چاہتے ہیں تو سوتے وقت چولی پہننا ٹھیک ہے ، اس پر بھی غور کریں۔

زیر اثر چولی سے پرہیز کریں:

بہت سی خواتین جو رات کے دوران زیر جامہ براس پہنتی ہیں وہ غیر آرام دہ نیند کے بارے میں شکایت کرتی ہیں۔ یہ آپ کے جسم پر بہت زیادہ دباؤ ڈالے گا جس سے خون کی گردش مشکل ہوجائے گی۔ اس کے علاوہ ، تنگ فٹنگ براز جلد کی سیاہ رنگت پیدا کرنے کا سبب بنے گی۔

کامل فٹ کا انتخاب کریں:

زیادہ تر تکلیفوں کی بڑی وجہ چولی کا غلط انتخاب ہے۔ اپنے سینوں کی پیمائش کو صحیح طریقے سے لیں اور وہی خریدیں جو بالکل فٹ ہے رات کے وقت پہننے کے لئے کھیلوں کی چولی ایک اچھا اختیار ہے۔ یہ نرم ہوگا اور آپ کے جسم کو دبانے نہیں دے گا۔

سائز اہمیت رکھتا ہے:

اگر آپ کے چھاتی کا سائز A- کپ یا B-Cup ہے تو ، آپ برا کے بغیر آرام سے سو سکتے ہیں۔ لیکن اگر آپ کے چھاتی بھاری ہیں تو ، ماہرین آپ کے سوال کے ل a ایک بہت بڑا 'ہاں' تجویز کرتے ہیں کیا آپ سوتے وقت بھی برا پہن سکتے ہیں۔

اچھی نیند کے ل This یہ آپ کو زیادہ سکون بخشے گا۔

صحت سے متعلق امور جانیں:

صحت کے مسئلے سے آگاہ رہیں جو تنگ براز کے استعمال کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ یہ جلد کی رنگت کا سبب بن سکتا ہے ، لمفکا نکاسی آب میں رکاوٹ ، سوزش ، خون کی گردش ، جلد کی جلن اور ورم کو متاثر کرتا ہے۔

اگر آپ اپنے شکوک و شبہات کا جواب دینے کے لئے کسی مناسب وجہ کی تلاش کر رہے ہیں تو جب سونے کے دوران برا پہننا برا ہے تو ، ان نکات پر غور کریں۔