Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
- نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ہم سب جانتے ہیں کہ جب ہمارا پیٹ پریشان ہوتا ہے اور پریشانی پیش آرہی ہے تو ہمیں احساس ہی نہیں ہوتا ہے۔ یہ مکمل ، تکلیف دہ ، جلن انگیز احساس عام طور پر کھانے کے دوران یا اس کے بعد ہوتا ہے۔ ہاں ، ہم بدہضمی کی بات کر رہے ہیں ، جسے ڈیسپیسیا بھی کہا جاتا ہے۔
اجیرن ایک عام حالت ہے جو ہر عمر کے مردوں اور عورتوں دونوں میں پایا جاتا ہے۔ یہ سب سے زیادہ عام طور پر بہت زیادہ کھانے ، تیز رفتار یا چکنائی والی یا مسالہ دار کھانوں ، زیادہ شراب پینے ، تمباکو نوشی ، تناؤ اور تھکاوٹ کی وجہ سے ہوتا ہے۔
اجیرن بنیادی طبی حالات جیسے چڑچڑاپنے والے آنتوں کے سنڈروم ، پیٹ میں انفیکشن ، جی ای آر ڈی اور السر کی وجہ سے بھی ہوتا ہے ، کچھ لوگوں کا نام لینا۔
بدہضمی عام طور پر تشویش کا کوئی سبب نہیں ہوتا ہے ، اور اس کا علاج علاج کے ایسے آسان گھریلو علاج سے کیا جاسکتا ہے جس سے راحت آئے گی اور اس کے کوئی مضر اثرات نہیں ہوں گے۔ جاننے کے لئے پڑھیں
1. ادرک
ادرک ایک ایسا مقبول گھریلو علاج ہے جس میں تیزاب کے فلوکس کی وجہ سے بدہضمی کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اور اس کا استعمال علامات کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ ادرک میں شوگولز اور جنجول نامی کیمیائی مادے ہوتے ہیں جو پیٹ کی تیز بحالی میں مدد کرسکتے ہیں [1] .
- آپ یا تو اپنے کھانے میں ادرک ڈال سکتے ہیں یا آپ ادرک کی چائے بنا سکتے ہیں۔
2. کیرم کے بیج
کیرم کے بیج یا اجواین کے طور پر جسے عام طور پر کہا جاتا ہے اس میں تیمول اور کارواکرول جیسے فعال مرکبات ہوتے ہیں۔ اجوین ہاضمہ ، تیزابیت ، اپھارہ ، وغیرہ بشمول ہاضمے کی مختلف بیماریوں کا علاج کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔
- کھانے کے بعد ایک چائے کا چمچ کیرم کے بیجوں کو چبا اور پانی پی۔
3. سونف کے بیج
سونف کے بیج یا سونف میں فعال مرکبات ہوتے ہیں جن میں فینچون اور انیتھول شامل ہیں۔ سونف کے بیجوں کا استعمال معدے کی نالی سے گیس کو دور کرنے اور آپ کو کم فولا ہوا محسوس کرنے میں مدد فراہم کرے گا ، جس سے بدہضمی سے نجات ملے گی [دو] .
- آپ سونف کے بیجوں کو چبا سکتے ہیں یا سونف کی چائے پی سکتے ہیں
4. آملہ
بھارتی گوزبیری یا آملہ اس کی سوزش ، اینٹی پیریٹک ، گیسٹرروپروٹیک ، اینجلیجک اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے آیور وید میں ایک اہم دواؤں کا پودا سمجھا جاتا ہے۔ کھانے کے بعد جب آملہ ہوتا ہے تو وہ بدہضمی کو روکتا ہے [3] اور بدہضمی کی وجہ سے ہونے والی علامات کو بھی ختم کرتا ہے۔
- آملہ کا جوس ہر صبح خالی پیٹ پر پیئیں۔
5. پانی پیئے
وافر مقدار میں پانی پئیں کیونکہ جسم کو کھانے کی اشیاء اور مشروبات سے غذائی اجزاء ہضم اور جذب کرنے کے لئے پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کا جسم پانی کی کمی سے دوچار ہے تو ، یہ عمل انہضام کے عمل کو زیادہ مشکل بنا دیتا ہے ، جس سے ہاضمے کی مشکلات جیسے اجیرن میں اضافہ ہوتا ہے۔
- ہر دن کم از کم 8 گلاس پانی پیئے۔
6. ٹکسال
پودینے میں antimicrobial اور معدے کی خصوصیات ہیں جو بدہضمی اور پیٹ سے متعلق دیگر پریشانیوں کو روکنے یا اس کا علاج کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔
- آپ پودینے کے پتے کا جوس پی سکتے ہیں یا پودینے کے پتے اپنے کھانے میں شامل کرسکتے ہیں۔
7. چونے کا جوس ، بیکنگ سوڈا اور پانی
انٹرنیشنل جرنل آف فارمیسی اینڈ لائف سائنسز میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، چونے کے جوس کا ایک چوٹکی بیکنگ سوڈا پانی میں ملا کر مسالہ دار کھانے کے استعمال کے بعد تیزابیت کی وجہ سے بدہضمی اور پیٹ کی خرابی کو بہتر بنانے کے لئے جانا جاتا ہے [4] .
- ایک گلاس پانی میں ، 1 چمچ تازہ چونے کا جوس اور 1 عدد بیکنگ سوڈا شامل کریں۔
- اس پر ہلچل مکس کریں اور مرکب پیو۔
8. تلسی
تلسی کے نام سے جانے جانے والے تلسی میں طاقتور دواؤں کی خصوصیات بھی ہیں۔ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ تلسی معمولی بدہضمی اور معدے کے دیگر مسائل کے علاج کے لئے عام گھریلو علاج کے طور پر استعمال ہوتی ہے [5] ، [6] .
- ایک پیالی پانی ابالیں اور اس میں تلسی کے 10 پت leavesے ڈالیں۔
- اسے 10 منٹ تک ابلنے دیں اور کھڑی ہونے دیں۔
- پتیوں کو اتارنے کے ل the چائے کو دباؤ
- اس کے ذائقہ کے لئے تلسی کی چائے میں شہد ڈالیں اور پی لیں۔
9. ناریل پانی
کیمومائل اس کی سوزش ، اینٹی آکسیڈینٹ ، ہلکی سی کھانسی اور شفا بخش خصوصیات کے لئے قابل قدر ہے۔ اس جڑی بوٹی کو ایک ہاضمہ آرام دہ کی حیثیت سے بھی قدر کی نگاہ سے دیکھا جاتا ہے اور معدے کے مسائل جیسے بدہضمی ، پیٹ میں کمی ، متلی اور الٹی جیسے چند افراد کے نام کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ [7] .
- ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں ایک کیمومائل چائے کا بیگ شامل کریں۔
- ذائقہ کے لئے شہد ڈالیں۔
- بدہضمی روکنے کے لئے چائے پئیں۔
10. کیمومائل چائے
کیمومائل اس کی سوزش ، اینٹی آکسیڈینٹ ، ہلکی سی کھانسی اور شفا بخش خصوصیات کے لئے قابل قدر ہے۔ اس جڑی بوٹی کو ایک ہاضمہ آرام دہ کی حیثیت سے بھی قدر کی نگاہ سے دیکھا جاتا ہے اور معدے کے مسائل جیسے بدہضمی ، پیٹ میں کمی ، متلی اور الٹی جیسے چند افراد کے نام کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ [7] .
- ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں ایک کیمومائل چائے کا بیگ شامل کریں۔
- ذائقہ کے لئے شہد ڈالیں۔
- بدہضمی روکنے کے لئے چائے پئیں۔
11. لونگ
لونگ اینٹی سوزش ، اینٹی مائکروبیل ، اینٹی السر ، معدے اور اس طرح کی دیگر ضروری خصوصیات سے مالا مال ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لونگ کا عرق بدہضمی ، پیٹ اور اسہال کا علاج کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے [8] .
- آپ کو اجیرن سے نجات دلانے کے لئے دو لونگ کلیوں کو چبائیں۔
12. کیلے
کیلے میں وٹامن بی 6 ، پوٹاشیم ، فولیٹ اور میگنیشیم مواد زیادہ ہوتا ہے۔ یہ غذائی اجزاء پٹھوں میں ہونے والے درد ، درد اور پیٹ میں درد کو دور کرنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں اور پاخانہ میں تھوک ڈال سکتے ہیں ، جو اسہال کو دور کرسکتے ہیں۔
- بدہضمی کی علامات کو دور کرنے کے لئے ایک سے دو کیلے رکھیں۔
چاول
سادہ چاول کا استعمال بدہضمی کو کم کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے کیونکہ اس سے پاخانہ میں بلک کا اضافہ ہوتا ہے ، پیٹ میں درد اور درد میں کمی آتی ہے اور وہ مائعات جذب کرتی ہیں جس میں زہریلا مواد شامل ہوسکتے ہیں۔
- کھانے کے دوران سادہ ، اچھی طرح پکا ہوا چاول کھائیں۔
نتیجہ اخذ کرنا...
اگرچہ ، یہ گھریلو علاج بدہضمی کو روکنے یا علاج کرنے میں کام کر سکتے ہیں اور اس کی علامات چند گھنٹوں میں ختم ہوجائیں گی۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ جب تک آپ ہلکا بد ہضم نہیں ہو رہے ہیں تب تک ان پر مکمل انحصار نہ کریں اگر دو ہفتوں سے زیادہ عرصہ تک اجیرن برقرار رہتا ہے تو ، فورا. ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
