وزن کم کرنے کے ل L 10 دن تک پانی کی خوراک کو آزمائیں

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

2 گھنٹے پہلے چیٹی چند اور جھیلال جینتی 2021: تاریخ ، تیتھی ، محرمات ، رسومات اور اہمیت
8 گھنٹے پہلے رنگالی بیہو 2021: قیمتیں ، خواہشات اور پیغامات جو آپ اپنے پیاروں کے ساتھ بانٹ سکتے ہیں
8 گھنٹے پہلے پیر کی بلیز! ہما قریشی ہمیں ابھی اورینج لباس پہننا چاہتے ہیں
10 گھنٹے پہلے حاملہ خواتین کے لئے برتھنگ بال: فوائد ، استعمال کرنے کا طریقہ ، ورزشیں اور بہت کچھ

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر

صحت

غذا صحت ڈائٹ فٹنس سپر ایڈمن | تازہ کاری: بدھ ، ستمبر 28 ، 2016 ، 2:39 PM [IST]

وزن میں کمی: وزن کم کرنے کے لئے کتنا پانی؟ | بولڈ اسکائی

جلدی میں لیکن صحتمند طریقے سے ان کلووں کو کھونے کے لئے مرنا؟ پھر وزن کم کرنے کے ل the پانی کی خوراک کو آزمائیں۔ 10 دن تک پانی کی یہ غذا یقینی بنائے گی کہ آپ ان کلو کو صحت مند طریقے سے کھوئے۔ وزن میں کمی کے ل water واٹر ڈائیٹ پلان پر سختی سے عمل کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ اس کے فوائد کلو کو کم کرنے ، زہریلے مادے کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوں گے اور سب سے اہم بات یہ کہ آپ کو فٹ رکھنے میں مدد ملے گی۔

ماہرین کے مطابق ، 10 دن تک پانی کی خوراک سے زیادہ وزن کم کرنے کے ل. کوئی تیز گھٹاؤ تیز رفتار نہیں ہے۔ جب آپ یہ روزہ لیتے ہیں تو ، آپ مکمل طور پر پانی اور دیگر سیال (جیسے رس) کا استعمال کررہے ہیں جس میں کوئی ٹھوس چیز نہیں ہے۔

بوتل پانی کے فوائد جانیں

صحت کے ماہرین کا خیال ہے کہ وزن کم کرنے کے لئے پانی کی اس غذا کے منصوبے میں دیگر صحت سے متعلق فوائد کی فہرست بھی موجود ہے۔ یہ بلڈ پریشر کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے ، واضح وژن فراہم کرتا ہے اور کینسر سے بھی بچاتا ہے (پانی چھاتی کے ٹشووں اور جلد پر کینسر کی افزائش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے)۔ سب سے بڑھ کر ، پانی کی غذا میں سے ایک فائدہ یہ ہے کہ یہ جسم کو ہمارے کھانے اور ماحول میں آلودگیوں سے بھرنے کی اجازت دیتا ہے۔

ٹیسٹ لیں: میں کتنا پانی پیوں؟

10 دن تک پانی کی خوراک کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اس کی قیمت نہیں ہے۔ اپنے آپ کو ایک غذا بنانے کے ل All آپ کو ان اقدامات پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔

پہلا دن - پانی

وزن کم کرنے کے لئے 10 دن تک پانی کی خوراک سادہ پانی سے شروع ہوتی ہے۔ آپ کو دن میں ٹھیک 2 گھنٹے یا اس کے وقفے کے ساتھ سیدھا سا پانی پینا ہوگا۔

دن 2 - سبز پانی

سبز پانی گرین چائے کے سوا کچھ نہیں ہے۔ دن 2 پر پینے والی گرین چائے آپ کے جسم سے زہریلے مادے کو نکالنا شروع کردے گی۔ وزن کم کرنے کے ل 10 10 دن تک پانی کی اس غذا میں سبز چائے پر مشتمل ہونا ضروری ہے۔

دن 3 - آئس واٹر

وزن کم کرنے کے ل water ، پانی کی صحیح غذا کے منصوبے پر عمل کرنے کے لئے ، برف کا پانی آپ کے تحول کو عدم استحکام بخشنے میں مدد کرے گا۔

چوتھا دن۔ گڑ پانی

دن کے چار دن آپ پانچ لیٹر پانی استعمال کریں ، اس میں 2 چمچ گڑ ڈالیں۔ اس سے آپ کی توانائی کو دوبارہ زندہ کرنے میں مدد ملے گی۔

5 دن - سوفی پانی

جب وزن کم کرنے کے ل 10 10 دن تک پانی کی خوراک پر ہوں تو آپ کو پروٹین اور وٹامن لینے کی ضرورت ہے۔ 5 دن میں چار بار ایک کپ سوپ پی لیں تاکہ اپنا پیٹ بھرا ہو اور بھوک کے درد کو ختم کیا جاسکے۔

6 دن - پھل پانی

پھلوں میں سے ایک چیز ان چیزوں میں سے ایک ہے جس کی آپ کو وزن کم کرنے کے ل 10 10 دن تک پانی کی غذا پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ رس کی صورت میں پھل آپ کے ل to عمل کرنے کا واحد اختیار ہے۔

دن 7 - میٹھا پانی

میٹھا پانی ایک چٹکی بھر چینی اور نمک کی ایک مقدار میں ہوتا ہے۔ وزن میں کمی کے ل day 10 دن پانی کی خوراک میں 7 دن اس میٹھے پانی کا استعمال کریں۔ پانی کی غذا میں سے ایک فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کے بلڈ پریشر کو توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

دن 8 - گرم پانی

جب آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو گرم پانی فوری طور پر چربی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ گرم پانی یا گرم پانی سیلولائٹ کی تیزی سے کمی میں بھی مدد کرسکتا ہے۔

دن 9 - ہربل پانی

جڑی بوٹیوں کا پانی آپ کے جسم سے ٹاکسن دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وزن کم کرنے کے ل her جڑی بوٹیوں کی طاقت 10 دن تک پانی کی غذا کے 9 دن زہریلے پانی کو بہاتی ہے۔

دن 10 - لیموں کا پانی

کہا جاتا ہے کہ وزن کم کرنے کے ل Le لیموں کا پانی ایک بہترین طریقہ ہے۔ تاہم ، لیموں پانی کے ساتھ ، آپ کو کلو کو کم کرنے میں مدد کے لئے شہد اور ایک چٹکی دار دار چینی ڈالنے کی ضرورت ہے۔