Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
مت چھوڑیں
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ اچھ .ی تہوار منانے کی یاد گار ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ہاں ، جب آپ بستر میں اپنے اوپری لمحے کے بیچ میں ہوں تو زیادہ دیر تک چلنا بہت اچھا ہے! لیکن ، اگر آپ -5- more منٹ تک مزید کام نہیں کرسکتے ہیں تو ، یہ کتنا موڑ ہے!
ہاں ، میں آپ کو بتاتا ہوں کہ یہ سب سے افسردہ کن حصہ ہوگا۔ آپ کو ابھی تک اچھی طرح سے اپنی خاتون کو راضی کرنے کی ضرورت نہیں ہے! آپ دراصل کچھ آسان قدرتی چیزوں کو بغیر کسی کوشش کے آزما سکتے ہیں۔
آپ بستر پر زیادہ دیر تک رہنے کا اپنا راستہ کھا سکتے ہو! اگر آپ واقعی میں قبل از وقت انزال کا شکار ہیں ، تو اس کا یہ زیادہ وقت ہے کہ آپ نے واقعتا اس کے بارے میں کچھ کیا۔
آپ کی غذا بھی پیئ کی ایک بڑی وجہ ہوسکتی ہے۔ آپ کے کھانے میں دماغ کی کیمسٹری کی پٹھوں کی نشوونما سے لے کر ہر چیز کو متاثر کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ آپ کی غذا آپ کی جنسی صحت کو بھی متاثر کر سکتی ہے!
اپنی غذا کو صاف کرنا اور کچھ آسان موافقت کرنا آپ کو بستر پر دیر تک رہنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
آپ کے لئے معاملات کو مزید بخار بخش بنانے کے ل we ، ہم نے بستر میں زیادہ دیر تک رہنے کے ل. کچھ ٹاپ فوڈز کو درج کیا ہے۔ یہ افروڈیسیاک کھانے وہی ہیں جو آپ کو اپنی زندگی میں ضرورت ہوتی ہیں۔
1. تربوز:
ہاں تربوز آپ کو طویل عرصہ تک چلنے میں مدد کرتا ہے اور اچھی جنسی زندگی گزارنے میں مدد کرتا ہے۔ تربوز آسانی سے سائٹرولن کی سطح کو بڑھاتا ہے۔ امینو ایسڈ سائٹروالین امینو ایسڈ آرجینائن میں تبدیل ہوجاتا ہے جو خون کے برتن میں کمتری کے ل necessary ضروری ہے۔
2. کیلا:
کیلے میں موجود غذائی اجزاء آپ کو اس کو برقرار رکھنے کے لئے توانائی اور برداشت فراہم کرتا ہے۔ یہ مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں اضافہ کرتا ہے۔
3. چاکلیٹ:
مطالعات سے انکشاف ہوا ہے کہ ڈارک چاکلیٹ کھانے کے بعد خواتین میں جنسی لذت میں اضافہ ہوا ہے۔ کوکو کی اعلی حراستی والی چاکلیٹ سیروٹونن جیسے مزاج میں اضافہ کرنے والے کیمیکل جاری کرتی ہے جس سے جنسی تعلقات کو بہتر محسوس ہوتا ہے۔
4. خشک پھل اور گری دار میوے:
گری دار میوے اور خشک پھل مردوں میں منی کی گنتی اور زرخیزی کو بڑھا سکتے ہیں۔ وہ خواتین کے لئے بھی اچھے ہیں کیونکہ وہ نرمی کو فروغ دیتی ہیں۔ بستر میں زیادہ دیر تک رہنے کے لئے یہ ایک بہترین غذا ہے۔
5. Asparagus:
اسفاریگس وٹامن ای سے بھر پور ہے جو ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں مدد فراہم کرے گا۔
6. جنسنگ:
جینسنگ اپنی جوانی بخش طاقتوں کے لئے جانا جاتا ہے جن کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ مردوں اور عورتوں دونوں میں جوش اور جنسی مہم بڑھا رہے ہیں۔
7. ایوکاڈو:
ایوکاڈوس میں فولک ایسڈ ، وٹامن بی 6 اور پوٹاشیم ہوتا ہے جو مردوں اور عورتوں میں آپ کی توانائی اور البیڈو کو بڑھانے کے ل the پھلوں کے فعال حص partsے ہیں۔
8. انجیر:
انجیر میں امینو ایسڈ کی مقدار بہت ہوتی ہے جو ان کے جنسی ظہور اور ذائقہ کی وجہ سے کہا جاتا ہے کہ وہ ایک اففروڈیسک ہے۔ بستر میں زیادہ دیر تک رہنے کے لئے یہ ایک بہترین غذا ہے۔
9. قددو کے بیج:
ان میں زنک اور میگنیشیم ہوتا ہے جو ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
10. انار:
انار کا جوس اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے جو خون کے بہاؤ کی حمایت کرتا ہے اور عضو تناسل کو بہتر بناتا ہے۔
11. لال مرچ:
ان میں کیپساسین شامل ہے جو ایک ایسا مرکب ہے جو جذباتی علامات کو بڑھا سکتا ہے اور آپ کی خوشنودی کو بھی گھٹا دیتا ہے۔
12. اجوائن:
اجوائن اس چنگاری کو آپ کی زندگی میں واپس لانے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ اجوائن فیرومون اینڈروسٹیرون کو بڑھا سکتی ہے جو مردانہ پسینے میں پایا جانے والا ایک قدرتی افروڈیسیاک ہے۔ بستر میں زیادہ دیر تک رہنے کے لئے یہ ایک بہترین غذا ہے۔
13. پالک:
پالک ایک ویجی ہے جو ایندھن کے اخراج میں مدد کرتا ہے۔ یہ پالک میں اس کی اعلی ارجینائن مواد کی وجہ سے ہے۔
14. لہسن:
لہسن صلاحیت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ لہسن کو شامل کرنے سے آپ کے کھڑے ہونے کو مضبوط رکھنے میں مدد ملے گی۔
15. اشواگندھا:
اشواگنڈہ کا استعمال مرد انزال کی پریشانیوں کو دور کرنے کے لئے کیا جاسکتا ہے۔ یہ جڑی بوٹی ذہنی اور جسمانی صحت کو بڑھانے میں مدد دیتی ہے تاکہ مرد کو بستر پر زیادہ دیر تک چل سکے۔
16. تلسی:
تلسی میں ارجینائن مادے ہوتے ہیں جو منی کی زندگی کو لمبی کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ آسٹروجن اور اینڈروجنوں کو بھی فروغ دیتا ہے۔
17. دار چینی:
دارچینی قدرتی بڑھاو .ں کو استعمال کرنے کے ل long کافی عرصے سے استعمال کی جارہی ہے تاکہ مزید زوردار کھڑے ہوسکیں اور بستر میں لمبے عرصے تک رہیں۔ بستر میں زیادہ دیر تک رہنے کے لئے یہ ایک بہترین غذا ہے۔
18. پائن گری دار میوے:
یہ آپ کو ایک مضبوط جنسی ڈرائیو دینے کے لئے جانا جاتا ہے۔ وہ میگنیشیم کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہیں جو ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھاوا دیتے ہیں اور منطقوں کو صحت مند رکھتے ہیں۔
19. میٹھے آلو:
میٹھے آلو کسی کی سیکس ڈرائیو کو فروغ دینے کے لئے جانا جاتا ہے۔ وہ پوٹاشیم سے بھرے ہوئے ہیں جو عضو تناسل کے عدم استحکام کے کسی بھی امکان کو کم کرتا ہے۔
20. انڈے:
انڈوں میں کولین نامی بونر بڑھانے والا جزو ہوتا ہے جو ایک طاقتور قدرتی کیمیکل ہے جو آپ کی سیکس ڈرائیو کو بڑھا سکتا ہے۔
21. سیب:
سیب جنسی استحکام کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ سیب میں اعلی سطح پر کوئرزٹین ہوتا ہے ، جو ایک اینٹی آکسیڈینٹ فلاوونائڈ ہے جو برداشت میں مدد کرتا ہے۔
22. اومیگا 3:
یہ ایک عام جزو ہے جو جنسی میں اضافہ کرنے والی گولیوں میں پایا جاتا ہے۔ یہ جنسی تعلقات کے دوران مجموعی طور پر نشوونما اور توانائی کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔
23. الائچی:
الائچی جنسی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے ایک طاقتور ٹانک ہے۔ اس سے جسم کو تقویت ملتی ہے اور ناپائیداری کی طرح جنسی بے عملی کا بھی علاج ہوتا ہے۔ بستر میں زیادہ دیر تک رہنے کے لئے یہ ایک بہترین غذا ہے۔
24. ادرک:
ادرک ایک اور کھانا ہے جو ضروری علاقوں میں خون کے بہاؤ کی مدد سے آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
25. ناریل کا پانی:
اس میں اعلی درجے کی زنک ہوتی ہے جو آپ کے پروسٹیٹ کو خوش رکھتی ہے اور آپ کی تمام جنسی فرار کو مزید دل لگی بھی بناتی ہے۔
26. ارگولا:
یہ طبی لحاظ سے توثیق شدہ قدرتی افروڈیسیاک ہے اور یہ ایک مجموعی محرک ہے جو جسم کو توانائی اور طاقت مہیا کرتا ہے۔
27. گوشت:
گائے کے گوشت اور خنزیر کا گوشت میں اعلی درجے کی ایل کارنیٹین موجود ہوتی ہے ، جو ایک امینو ایسڈ ہے جو مجھ سے زیادہ عمر میں لیبیڈو ، جنسی فعل اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھاتا ہے۔
28. چیا بیج:
چیا کے بیج آپ کو مستحکم توانائی فراہم کرسکتے ہیں اور جب آپ عمل میں ہوں گے تو آپ کو خوش کر دے گا۔ یہ اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ کا بلا روک ٹوک محبت سازی کا سیشن ہے۔
29. ہیبسکوس:
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ہبسکس پلانٹ ہارمون کی سطح کو متاثر کرنے کے لئے جانا جاتا ہے اور اسے بستر پر مسالہ بناتا ہے۔
30. جائفل:
اپنی غذا میں اس کو بہتر بنانے سے نہ صرف جنسی صحت بلکہ قلبی صحت میں بھی بہتری آئے گی۔
31. دودھ:
وہ مرد جو جنسی صحت میں خرابی کا سامنا کرتے ہیں وہ عام طور پر جسم میں زنک کی کمی کا سامنا کرتے ہیں۔ دودھ جیسے زنک سے بھرپور کھانے پینے سے مدد ملے گی۔ بستر میں زیادہ دیر تک رہنے کے لئے یہ ایک بہترین غذا ہے۔
32. ونیلا:
ونیلا مردوں کو آرام کرنے میں مدد کرتی ہے اور ان کی روک تھام کو بھی ختم کرتی ہے۔ اس میں orgasms کو زیادہ طاقتور بنانے میں کیلشیم بھی ہوتا ہے اور ان پٹھوں کو مضبوط بناتا ہے جو انزال کو کنٹرول کرتے ہیں۔
33. زنک سے بھرپور کھانے کی اشیاء:
زنک جسم کو ٹیسٹوسٹیرون سمیت بہت سے ہارمون تیار کرنے اور ان کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مطالعے میں کافی زنک نہ لگنے اور عضو تناسل میں کمی کے مابین ایک ربط دکھایا گیا ہے۔
34. فلاسیسیڈ تیل:
یہ گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے اور اسی وجہ سے جننانگوں میں خون کے مناسب بہاؤ میں مدد کرتا ہے۔ یہ تناؤ کو ختم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
35. امرود:
گاؤس زرخیزی کی کھانوں کے نام سے جانے جاتے ہیں جو فولیٹ سے بھرپور ہوتے ہیں۔ لہذا یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ بستر میں زیادہ دیر رہنے کے لئے امرود کا استعمال کریں۔
36. شراب:
شراب شراب کو بڑھاوا دینے میں مدد کرتی ہے اور خون میں ٹیسٹوسٹیرون کی گردش میں بھی اضافہ کرتی ہے۔
37. صدف:
ان میں زنک ہوتا ہے جو ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کے لئے ضروری ہے۔
38. منصوبہ جانیں:
کاوا چائے آرام کو فروغ دینے میں مدد دیتی ہے اور وقت سے پہلے انزال میں بھی اہم کردار ادا کرتی ہے۔
39. میسواک:
میسواک کے درخت کے پھل میں افروڈیسیاک خصوصیات ہیں اور اس کا استعمال کرنے سے شباب کو فروغ دینے میں مدد ملے گی۔ بستر میں زیادہ دیر تک رہنے کے لئے یہ ایک بہترین غذا ہے۔
40. یونانی دہی:
یہ پوٹاشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے جو خون کی گردش میں مدد دیتا ہے جو مشکل ہونے کے لئے ایک لازمی عنصر ہے۔
