Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- عدالت سے تعلق رکھنے والی ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- منگلورو ساحل سے کشتی کے ساتھ جہاز کے ٹکرا جانے سے تین ماہی گیروں کے ہلاک ہونے کا خدشہ ہے
- میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ہم جانتے ہیں کہ پانی کی کمی سے ہلاک ہوتا ہے۔ اوور ہائیڈریشن کے بارے میں کیا خیال ہے؟ ٹھیک ہے ، یہاں تک کہ یہ بھی مار دیتا ہے! زیادہ پانی پینا اتنا نقصان دہ بھی ہوسکتا ہے جتنا کم پانی پینا۔
بہت سارے پانی آپ کے جسم میں معدنیات کی سطح کو پریشان کرسکتے ہیں۔ عام طور پر ، کھیل کے لوگ ، منشیات کے عادی افراد یا گردے کے مسائل والے افراد زیادہ ہائیڈریشن کا شکار ہو سکتے ہیں۔ لیکن جو کوئی بہت زیادہ پانی پیتا ہے وہ ہائیڈریشن سے زیادہ تکلیف اٹھا سکتا ہے۔
یہ معلوم کرنا مشکل ہے کہ کسی کو کتنا پانی پینا چاہئے کیوں کہ ہم سب مختلف ہیں۔ کچھ لوگوں کو زیادہ پانی کی ضرورت ہوسکتی ہے جبکہ کچھ لوگوں کو کم ضرورت ہوسکتی ہے۔ نیز ، آپ کی میٹابولزم ، صنف ، عمر ، قد ، وزن اور آب و ہوا کے حالات بھی آپ کی پانی کی ضروریات کا تعین کرتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: طویل عرصے تک کس طرح زندہ رہنا ہے
لیکن عام مفروضہ ایک دن میں 6-8 شیشے کے لگ بھگ ہوتا ہے۔ آئیے ، اوور ہائیڈریشن کے بارے میں مختلف حقائق پر بات کرتے ہیں۔
حقیقت # 1
بہت زیادہ پانی پینے سے آپ کے جسم میں کچھ نمکیات اور معدنیات کا توازن خراب ہوسکتا ہے۔ جب سوڈیم کی سطح معمول کی سطح (135mEq / L) سے نیچے گھٹ جاتی ہے تو ، آپ کو ایسی حالت بھی پیدا ہوسکتی ہے جسے ہائپوونٹریمیا کہا جاتا ہے۔ ذرا تصور کریں کہ جب آپ کے خلیے پھول جاتے ہیں تو کیا ہوتا ہے۔ اگر یہ دماغ میں ہوتا ہے تو ، یہ خطرناک ہے!
حقیقت # 2
کچھ کھیل کے لوگ جن کو اپنے جسم میں مائعات کو مسلسل تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے وہ بعض اوقات بورڈ میں جاسکتے ہیں اور ہائیڈریشن کے سبب پریشانی کا شکار ہو سکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ جب وہ dilutional-hyponatremia کا شکار ہوجاتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: کیا ناشتہ چھوڑنا برا ہے؟
حقیقت # 3
زیادہ ہائیڈریشن کی وجہ سے جسم میں سوڈیم کی سطح کے عدم توازن کو روکنے کے لئے اسپورٹ ڈرنک سوڈیم کے ساتھ آتے ہیں۔
حقیقت # 4
اوور ہائیڈریشن کے کچھ دوسرے اثرات میں سر درد ، پٹھوں کے درد ، چڑچڑاپن ، الجھن اور کمزوری شامل ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: وزن کم کرنے کے لئے دائیں چلنے کا طریقہ
حقیقت # 5
کچھ لوگوں میں ، زیادہ ہائیڈریشن بھی قے ، خراب بھوک ، متلی ، تھکاوٹ ، فریب ، دماغ میں سوجن اور بےچینی کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ بلڈ پریشر کو بھی پریشان کر سکتا ہے۔
حقیقت # 6
یہاں تک کہ اگر آپ بہت زیادہ پانی پیتے ہیں تو آپ کے گردے بھی بہت دباؤ سے دوچار ہیں۔ لہذا گردے کی پریشانیوں میں مبتلا افراد کو اپنے پانی کی مقدار کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہوسکتی ہے۔
حقیقت # 7
انسانی جسم ایک گھنٹہ میں صرف 400-500 ملی لیٹر باہر نکل سکتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ ہر گھنٹے مستقل طور پر بہت سارے پانی پیتے ہیں ، تو تصور کریں کہ آپ کے گردوں کو کیا بوجھ لینا ہے۔ لہذا ، بہت زیادہ چیزیں جسم کے قدرتی توازن کو پریشان کرتی ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: نشانیاں آپ ایک ہائپوچونڈریاک ہیں
