Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
مت چھوڑیں
- منگلورو ساحل سے کشتی کے ساتھ جہاز کے ٹکرا جانے سے تین ماہی گیروں کے ہلاک ہونے کا خدشہ ہے
- میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
وٹامن بی 10 ، جسے پیرا امینوبینزوک ایسڈ (پی اے بی اے) بھی کہا جاتا ہے ، یہ ایک بہت ہی مقبول وٹامن قسم ہے جو بی کمپلیکس وٹامنز کے گروپ سے تعلق رکھتا ہے۔ یہ دونوں پلانٹ پر مبنی کھانوں جیسے اناج اور گوشت کی مصنوعات میں موجود ہے۔
یہ ضروری وٹامن یووی شعاعوں اور 'وٹامن میں ایک وٹامن' کے خلاف حفاظتی سرگرمی کی وجہ سے 'سن اسکرین وٹامن' کے نام سے مشہور ہے کیونکہ یہ جسم میں فولیٹ (وٹامن بی 9) پیدا کرنے میں معاون ہے۔ تاہم ، پیدا شدہ مقدار بہت کم ہے یہی وجہ ہے کہ فوٹ اکثر غذائی ذرائع سے زیادہ پیتے ہیں۔
اس مضمون میں ، ہم ممکنہ فوائد ، مضر اثرات اور وٹامن بی 10 سے متعلق دیگر تفصیلات پر تبادلہ خیال کریں گے۔ ایک نظر ڈالیں.
وٹامن بی 10 (پی اے بی اے) کے ذرائع
پی اے بی اے سے بھرپور کھانے کی اشیاء میں سارا اناج ، انڈے ، عضلہ کا گوشت (جگر) ، مشروم اور شراب بنانے والا خمیر شامل ہے۔ ہمارا جسم بھی قدرتی طور پر کچھ بیکٹیریا کی مدد سے آنت میں موجود کیمیکل تیار کرسکتا ہے۔
پی اے بی اے کی سپلیمنٹس بنیادی طور پر جلد سے متعلق مختلف بیماریوں جیسے وٹیلیگو ، پیرونی بیماری اور سکلیروڈرما کے علاج کے ل. استعمال ہوتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ جلد کے مسائل کے علاج میں اپنی افادیت کی وجہ سے پی اے بی اے کو حالات کی کریموں اور سنسکرینوں میں شامل کیا جاتا ہے۔ عام طور پر وٹامن بی 10 کچھ لوگوں کی حفاظت سے متعلق تنازعہ کی وجہ سے منہ سے نہیں لیا جاتا ہے۔
وٹامن بی 10 (پی اے بی اے) کے ممکنہ فوائد
1. جلد کے حالات کا علاج کرتا ہے
وٹامن بی 10 بڑے پیمانے پر جلد کے مسائل کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو جلد کی سختی یا رنگینی سے متعلق ہیں۔ پی اے بی اے میں اینٹی فبروٹک سرگرمی ہے ، اسی وجہ سے یہ اسکلیروڈرما علامات ، پیرونی بیماری اور ڈوپیوٹرین کے معاہدہ کے علاج میں موثر انداز میں استعمال ہوتا ہے۔ [دو]
3. بالوں کی نشوونما میں مدد ملتی ہے
پی اے بی اے کا استعمال بالوں سے قبل وقت سے پہلے سرخی ، بالوں کو عارضی طور پر گہرا کرنے یا بالوں کو اپنے اصلی رنگ میں بدلنے کے لئے وسیع پیمانے پر منسلک کرتا ہے۔ یہ کیمیکل روغن میلانین کی تیاری کو تیز کرتا ہے جو ہر ، آنکھوں اور جلد کی رنگت کا تعین کرنے میں مدد کرتا ہے۔ [3]
4. خواتین بانجھ پن کی مدد کرتا ہے
ایک مطالعہ نے برانن کی نشوونما پر پیرا امینوبینزوک ایسڈ کا مثبت اثر دکھایا ہے۔ پی اے بی اے کی سپلیمنٹس خواتین میں بانجھ پن کے علاج میں بہت مدد ملتی ہیں اور زرخیزی کی سہولت فراہم کرتی ہیں ، جس سے انھیں جلد حاملہ ہونے میں مدد ملتی ہے۔ [4]
5. چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کا علاج کرتا ہے
پیابا سپلیمنٹس تجویز کیا جاتا ہے کہ چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم والے افراد معدے کی علامات جیسے پیٹ میں درد ، اسہال ، اپھارہ اور بہت سے دوسرے کے علاج کے ل.۔ [5]
6. اینٹی الرجک کے طور پر کام کرتا ہے
پی اے بی اے میں اینٹی الرجک اور سوزش کی سرگرمی ہے۔ اسی وجہ سے اسے جلد سے متعلق الرجیوں کے علاج کے ل many بہت سارے حالات کریم میں شامل کیا جاتا ہے ، جیسا کہ ایکزیما اور شدید ڈرمیٹیٹائٹس کی صورت میں۔
7. رمیٹک بخار کا علاج کرسکتا ہے
ریمیٹک بخار جوڑوں ، خون کی نالیوں اور دل میں سوجن کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر یہ شخص پینسلن سے الرجک ہے تو یہ رمیٹک بخار کے علاج یا روک تھام کے لئے ایک بہترین آپشن ہوسکتا ہے۔
8. قبل از وقت عمر بڑھنے سے روکتا ہے
قبل از وقت عمر بڑھنے میں جلد کا جلد پودا ہونا اور جلد کا بوڑھا ہونا شامل ہوتا ہے۔ PABA جلد اور بالوں دونوں کے لئے حیرت کا کام کرتا ہے اور ان کی صحت کو مثبت طور پر فروغ دیتا ہے۔ اس کی وجہ سے جلد کم نظر آتی ہے ، دھوپ پڑ جاتی ہے ، بالوں کو گرنے سے روکتی ہے اور سرمئی بالوں کو سیاہ ہوجاتا ہے۔
9. پروٹین میٹابولزم میں مدد ملتی ہے
پیرا امینوبینزوک ایسڈ ایک نامیاتی مرکب ہے جس میں منسلک امائن گروپ ہوتا ہے۔ اس سے پی اے بی اے جسم کے خلیوں کو پروٹین کو موثر طریقے سے استعمال کرنے اور ان کی تحول میں مدد کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ [6]
10. سرخ خون کے خلیوں کی تشکیل میں مدد کرتا ہے
پی اے بی اے پانی میں گھلنشیل وٹامن اور ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ یہ سرخ خون کے خلیوں کی پیداوار میں مدد کرتا ہے اور انیمیا جیسی حالتوں سے علاج کرتا ہے۔ پی اے بی اے جسم کے ہر اعضاء تک خون اور آکسیجن کی آسانی سے نقل و حمل کے لئے خون کی نالیوں کی روانی کو بھی فروغ دیتی ہے۔
11. آشوب چشم یا قرنیہ کے السر کے علاج میں مدد کرتا ہے
PABA نے آکولر بیماریوں جیسے آشوب چشم یا قرنیہ کے السر پر ایک علاج معالجہ کیا ہے۔ یہ آنکھوں میں سوجن ، درد ، لالی ، کھجلی اور سوکھ جیسے آشوب چشم کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ [7]
PABA کے ضمنی اثرات
اس کے محفوظ استعمال اور تاثیر کے لئے پی اے بی اے کی خوراک ایک اہم عنصر ہے۔ پی اے بی اے سپلیمنٹس کی زیادہ مقدار ضمنی اثرات جیسے پیٹ میں درد ، اسہال ، بخار ، الٹی ، جلد کی جلدیوں ، جگر کو نقصان پہنچانے اور بہت سے دوسرے کا سبب بن سکتی ہے۔
PABA کا دوسرا ضمنی اثر ایک منشیات کی بات چیت ہے۔ اس سے اینٹی بائیوٹکس ، تائرواڈ ادویات یا ضبط مخالف دوائیوں جیسے بعض ادویات کی تاثیر کم ہوسکتی ہے۔ PABA کی سپلیمنٹس شروع کرنے سے پہلے کسی طبی ماہر سے رجوع کرنا بہتر ہے۔
نتیجہ اخذ کرنا
PABA یا وٹامن B10 بہت سے مقاصد کے لئے ضروری ہے اور اس کی کمی سے قبل وقت کی عمر بڑھنے ، ہاضمہ کے مسائل اور جلد کی پریشانی جیسے حالات پیدا ہوسکتے ہیں۔ وٹامن بی 10 کی کمی گھبراہٹ ، بچوں میں تاخیر سے بڑھنے اور افسردگی سے بھی منسلک ہے۔ غذا کے منصوبے میں وٹامن بی 10 سے بھرپور غذائیں شامل کریں اور جوان اور صحت مند رہیں۔
