کیوں کچے آم کا رس (عام پننا) سن اسٹروک کے علاج کے ل؟ بہترین پیو سمجھا جاتا ہے؟

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

1 گھنٹہ پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
4 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
8 گھنٹے پہلے چیٹی چند اور جھیلال جینتی 2021: تاریخ ، تیتھی ، محرمات ، رسومات اور اہمیت
15 گھنٹے پہلے رنگالی بیہو 2021: قیمتیں ، خواہشات اور پیغامات جو آپ اپنے پیاروں کے ساتھ بانٹ سکتے ہیں

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت تندرستی تندرستی Oi-Shiangi کرن بذریعہ شیونگی کرنا 3 اپریل ، 2021 کو

ہیٹ اسٹروک ، جسے سن اسٹروک بھی کہا جاتا ہے ، ایک زندگی کے لئے خطرہ ہے جو زیادہ تر موسم گرما کے موسم میں پائے جاتے ہیں۔ اس موسم کے دوران ، ماحول کا درجہ حرارت زیادہ ہے اور تیز دھوپ کے تحت طویل نمائش جسمانی درجہ حرارت میں اضافے کا سبب بن سکتی ہے ، اس کے بعد پانی کی کمی ، تھکاوٹ ، کمزوری ، اعضاء کی خرابی اور بہت ساری دیگر علامتیں ہیں۔ [1]

آم کا رس یا آم پاننا گرما گرمی کا ایک بہترین تازگی کا جوس ہے جو گرمی / سورج کی مار کے گھریلو علاج کے طور پر مقبول ہے۔ ہیٹ اسٹروک کے لئے عام پان کے فوائد کا ذکر 4000 سال سے زیادہ عرصہ تک آیوروید اور یونانی دونوں طبی نظاموں میں کیا گیا ہے۔

اس آرٹیکل میں ، ہم اس پر تبادلہ خیال کریں گے کہ کچے آم کا رس سن اسٹروک کے علاج کے ل. ایک موثر مشروب کیوں ہوسکتا ہے۔ ایک نظر ڈالیں.

1. جسم کا درجہ حرارت کم کرتا ہے

سنسٹروک کی پہلی علامت جسمانی درجہ حرارت میں اضافہ ہوتا ہے۔ کچے آم میں اینٹی پیریٹک اثرات ہیں ، جس کا مطلب ہے ، اس سے جسمانی درجہ حرارت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو سورج کی مار کی وجہ سے 40 ڈگری سیلسیئس سے اوپر جاسکتا ہے۔ نیز ، جسم کا اعلی درجہ حرارت دماغ پر اثر انداز ہوتا ہے اور دوروں کا سبب بنتا ہے۔ [دو]

2. کمزوری کا علاج کرتا ہے

سنسٹروک جسم کو پانی اور نمک کھونے کا سبب بنتا ہے ، اور ضرورت سے زیادہ پانی کی کمی کی وجہ سے کمزوری کا باعث ہوتا ہے۔ عام پننا جسم کو ہائیڈریٹ کرنے اور الیکٹرولائٹ کو متوازن کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، اس طرح کمزوری کا علاج کیا جاسکتا ہے۔

3. جسم ٹھنڈا

گرمی کو مات دینے اور جسم کو ٹھنڈا کرنے کے لئے کچے آم کا جوس ایک آسان اور موثر طریقہ ہے۔ یہ بہترین ریہائیڈریٹنگ ڈرنک الیکٹرویلیٹس سے بھری ہوئی ہے اور اس کا استعمال ، جسم کو ٹھنڈا کرتی ہے ، جو اکثر دھوپ کی وجہ سے اونچی ہوجاتی ہے۔

4. خشک اور گرم جلد کا علاج کرتا ہے

کچے آم میں وٹامن سی بھرپور ہوتا ہے ، ایک قوی اینٹی آکسیڈینٹ جو کولیجن کی پیداوار میں مدد کرتا ہے اور جلد کو سورج کے نقصان سے بچاتا ہے۔ سورج کی تیز گرمی جلد کے خلیوں سے رطوبت جذب کرتی ہے اور انہیں خشک کردیتی ہے۔ عام پننا خلیوں کو ہائیڈریٹ اور جوان کرتا ہے اور جلد کو سورج سے ہونے والے نقصان سے بھی بچاتا ہے۔

5. دل کی دھڑکن کو کم کرتا ہے

زیادہ گرمی کی وجہ سے سن اسٹروک دل کی شرح کو بڑھا سکتا ہے۔ کچے آم کا جوس پوٹاشیم اور میگنیشیم اور مانگفیرین نامی ایک انوکھا اینٹی آکسیڈینٹ سے بھر پور ہوتا ہے جو دل کی شرح کو کم کرنے اور اس کے افعال کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

6. پٹھوں کے درد کو روکتا ہے

ضرورت سے زیادہ گرمی بڑی بڑی پٹھوں کی غیرضروری اینٹوں کا سبب بن سکتی ہے ، جس کی وجہ سے رات کے وقت ٹانگوں کے درد پڑتے ہیں۔ کچے آم کے جوس کے اینٹیساسپاسڈک اثرات ہوتے ہیں ، اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ ان عضلات میں اینٹھن کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

7. تھکاوٹ اور چکر آنا علاج کرتا ہے

دھوپ کی وجہ سے بھاری پسینہ آنا اور جسم کا زیادہ درجہ حرارت تھکاوٹ اور چکر آنا کا سبب بن سکتا ہے۔ عام پننا جسم کو ٹھنڈا کرنے ، جسمانی خلیوں کو ہائیڈریٹ کرنے ، توانائی فراہم کرنے اور اس طرح سے ان علامات کو کسی قسم کی پیچیدگیوں سے بچنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

8. ضرورت سے زیادہ پیاس کو کم کرتا ہے

جسم سے پانی کی ضرورت سے زیادہ ضیاع کے سبب سنسٹروک پیاس میں اضافہ کرسکتا ہے۔ پانی پیاس بجھانے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے لیکن جسم کے الیکٹروائلیٹ کو متوازن نہیں رکھ سکتا ہے۔ آم کا رس نہ صرف جسم کو ہائیڈریٹ کرتا ہے بلکہ رس میں موجود میگنیشیم اور پوٹاشیم جسم کے الیکٹروائلیٹ کو متوازن بنانے اور جسم کو صحت مند رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

9. سر درد کم کرتا ہے

گرمی کے دوران جسم کا اعلی درجہ حرارت سر درد کا سبب بن سکتا ہے۔ عام پینا پینا یا کچے آم کا گودا سر کے اوپر رگڑنا جسم کا درجہ حرارت کم کرکے سر درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

10. توانائی فراہم کرتا ہے

گرمی کے دوران آپ کو فوری توانائی دینے اور پانی کی کمی کو روکنے کا بہترین ذریعہ کچے آم کا رس ہے۔ رس میں سوڈیم ، پوٹاشیم اور دیگر الیکٹرولائٹ آئن کی موجودگی بہت ساری توانائی مہیا کرتی ہے اور خلیوں کو بھی ہائیڈریٹ کرتی ہے۔

خام آم کا رس (عام پنہ) تیار کرنے کا طریقہ

اجزاء

ایک کپ کچا آم کا گودا (ابلا ہوا یا بنا ہوا)
چار بڑے چمچ سویٹینر جیسے بہتر گنے کی شکر ، سفید چینی ، گڑ ، پام پام یا ناریل چینی۔
کچھ پودینہ یا دھنیا کے پتے۔
ایک چائے کا چمچ بنا ہوا اور زمینی جیرا یا زیرہ۔
نمک (ذائقہ کے مطابق)
ایک چوٹکی مرچ پاؤڈر
3-4 کپ پانی

خام آموں کو کیسے ابالیں اور بھونیں

آم کے گودا کو نکالنے کے لئے دو طریقے ہیں:

پریشر کک آم اس وقت تک جب تک اس کا گودا نرم اور چمکدار ہوجائے۔ آپ اسے سوسیپین میں بھی ابال سکتے ہیں۔ پھل کا چھلکا لگائیں اور گودا نکالیں۔
دوم ، آم کو ایک این میں بھونیں کھلی گیس شعلہ جب تک گودا ہر طرف سے نرم ہوجاتا ہے۔ جلد کو ہٹا دیں (اسے مکمل طور پر نہ ہٹائیں کیونکہ جلائے ہوئے آم کی جلد سے جوس کو دودھ کا ذائقہ مل جاتا ہے)۔ پھر ، گودا نکالیں۔

رس تیار کرنے کا طریقہ

چکی میں ، تمام اجزاء (پودینے کے پتوں کے علاوہ) شامل کریں اور پیس کر ہموار پیسٹ بنائیں۔
رس کے جار میں ڈالیں اور ٹکسال کے پتے کے ساتھ اوپر رکھیں۔
تازہ خدمت کریں۔
اگر آپ اسے ٹھنڈا ترجیح دیتے ہیں تو آپ کچھ آئس کیوب بھی شامل کرسکتے ہیں۔

نوٹ: کچے آم کا جوس یا آم پاننا دن میں کم از کم تین یا چار بار دھوپ لگنے کی صورت میں لینے کی تجویز ہے۔ اگر آپ اسے گرمیوں کے جوس کے طور پر پی رہے ہیں تو ، دن میں اسے تقریبا around 1-2 مرتبہ لیں۔