Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ منانے والے اچھ Festivalی تہوار کو یاد کرتی ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
خاص طور پر جنک فوڈ جس میں نمک اور چینی کی بہتات ہوتی ہے وہ بہت لت لیتے ہیں۔ تحقیقوں سے یہ بات ثابت ہوگئی ہے کہ مردوں کو جنک فوڈ کی خواہشوں سے نجات دلانا زیادہ مشکل ہے۔
جب حاملہ عورت استعمال کرتی ہے تو جنک فوڈ کی لت اولاد کے لئے بہت نقصان دہ ہوتی ہے۔ حمل کے آخری حصے کے دوران حاملہ عورت کے ذریعہ جنک فوڈ کا استعمال بچے کو حمل کے اوائل میں اس سے زیادہ نقصان پہنچاتا ہے۔
صحت کی پریشانی جنک فوڈ کا سبب بن سکتی ہے
جنک فوڈ میں نمک اور شوگر کی مقدار زیادہ ہونے سے دل کی دشواری ، فالج ، ذیابیطس ، موٹاپا یا زیادہ وزن ، کینسر ، جگر کی خرابی ، جلد کی پریشانیوں اور اعضاء کا کٹ جانا جیسی بیماریوں کا باعث بنتا ہے۔
ان نقصان دہ اثرات پر غور کرتے ہوئے ، کیا اب بھی کوئی وجہ ہے کہ آپ فضول باتوں کو نہیں کہہ سکتے ہیں؟ ہاں ، اس کی وجوہات ہیں کیونکہ جنک فوڈ کی لت ایک نشے کی طرح ہے ، سگریٹ نوشی اور شراب نوشی سے زیادہ نقصان دہ ہے۔
پروسیسڈ فوڈز کے مضر اثرات
حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ان دنوں کھانے سے متعلقہ معاملات سگریٹ نوشی یا شراب نوشی کی عادتوں سے زیادہ لوگوں کی جان لے رہے ہیں اور ان گنت لوگوں کو بھی ناکارہ بنا رہے ہیں۔
یہ مضمون خاص طور پر آپ کو ان وجوہات کو سمجھنے کے لئے تیار کیا گیا ہے کہ جب آپ اس کے عادی ہوجاتے ہیں ، تو آپ جنک فوڈ کو کیوں نہیں کہہ سکتے ہیں۔
تڑپ
جب آپ جنک فوڈ کھانا شروع کرتے ہیں تو ، آپ کو اس کی خواہشات ملنا شروع ہوجاتی ہیں۔ دوسرے لفظوں میں ، دماغ خود بخود ان کھانوں کا مطالبہ کرنا شروع کردیتا ہے۔
اگرچہ ہم گہری اندر سے سمجھتے ہیں کہ یہ جنک فوڈز غیر صحت بخش ہیں اور صحت کے لئے مضر ہیں ، دماغ کا دوسرا رخ بھی اس سے متفق نہیں ہوتا ہے اور آپ آخر کار فضول کھانوں کو دوبارہ کھاتے ہیں۔
اگرچہ کچھ لوگ جنک فوڈ کے ل these ان خواہشات کو قابو کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں ، لیکن ان میں سے بیشتر ایسا نہیں کرتے ہیں۔ غیر صحتمند کھانے سے خود کو دور رکھنے کے لئے ذہن سازی کرنے کے باوجود ، جنک فوڈ کی لت اور خواہشیں انہیں بار بار کھا جاتی ہیں۔
مرضی کی طاقت کا فقدان
وہ لوگ جن کی مضبوط ارادے کی طاقت ہے وہ فضول کھانے کو آسانی سے 'نہیں' کہہ سکتے ہیں۔ تاہم ، بہت سے لوگوں میں مرضی کی طاقت نہیں ہے۔ قوت ارادی کا فقدان انہیں آسانی سے جنک فوڈ کی لت کا شکار ہوجاتا ہے۔
ان کی ذہنیت ہے کہ جب تک وہ صحتمند ہیں ، انہیں جنک فوڈ کی کھپت کو روکنے کی فکر نہ کریں۔
وہ اسے وقت پر چھوڑ دیتے ہیں اور آتے ہی خراب حالات سے نمٹنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ وہ صحیح کہاوت کی کہاوت کو بھول جاتے ہیں: علاج سے بچاؤ بہتر ہے۔
دماغ کا انعامی نظام
کوکین جیسی غلط استعمال کی کچھ دوائیاں دماغ کے اجر نظام کو متحرک کرتی ہیں اور جو لوگ اس کا استعمال کرتے ہیں ، ان کا کنٹرول ختم ہوجاتا ہے اور زیادہ سے زیادہ اسی طرح استعمال ہوتا رہتا ہے۔ ردی کی کھانوں کے ساتھ بھی یہ سچ ہے
ان کھانے میں نمک اور شوگر کا مواد دماغ کے اجر نظام کو متحرک کرتا ہے اور آپ کو ان غیر صحت بخش کھانوں میں سے زیادہ سے زیادہ کھاتے ہیں۔
خواتین ان فضول کھانوں کا زیادہ شکار ہیں اور مطالعے سے یہ بات ثابت ہوچکی ہے کہ جوانی کے دوران صحتمندانہ غذا کھانے سے مرد میں جنک فوڈ کی ترجیح کو مسترد کیا جاسکتا ہے لیکن خواتین میں نہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس وقت کے دوران دماغ کا علاقہ اپنی تیز رفتار سے بڑھتا ہے اور اس میں ردوبدل کا امکان ہوتا ہے۔
