آرام اور جوان ہونے کے ل 10 10 بہترین جسمانی مساج تیل

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بس میں

• 5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
• 
• 7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
• 9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
• 12 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

مت چھوڑیں

• کھیل نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
• آٹوموبائل کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
• خبریں امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
• موویز یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
• مالیات سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
• ٹکنالوجی AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
• تعلیم سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
• سفر اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات

ایک خوبصورت اور جوان جسم کے ل you ، آپ کو اس کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے ، اور اس کے ل one ، کسی کو فطری طور پر چلنے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ ہمیشہ محفوظ اور صحت مند ہوتا ہے۔ جسم کی مساج ، یقینا، ، جوان نظر آنے والی جلد حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہے لیکن مساج کے حساب سے کیا استعمال کرنا ہے۔ اور ، جسمانی مالش کے لs تیل استعمال کرنے سے بہتر اور کیا ہوسکتا ہے؟

جسمانی تیل صرف جسم کی مالشوں کو آرام کرنے کے لئے نہیں ہیں ان کی جلد کے لئے بھی بہت سے فوائد ہیں۔ آپ کے سارے حواس مساج سے متحرک ہوگئے ہیں۔ جبکہ ہم جلد کے پرورش کے ل common ناریل کا تیل یا جوجوبا آئل جیسے عام ناموں کے بارے میں سوچتے ہیں (جیسا کہ وہ مشہور ہیں) اور بھی ایسے تیل ہیں جو آپ کی جلد کے لئے انتہائی فائدہ مند ثابت ہوسکتے ہیں۔

ذیل میں چند تیل دیئے گئے ہیں جو جسمانی مساج کے ل used استعمال ہوتے ہیں۔

1. زیتون کا تیل

زیتون کا تیل آپ کے جسم کو نمی بخشتا ہے اور اسے نئی شکل دیتا ہے۔ یہ آپ کے پورے جسم میں خون کی گردش کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ^[1]

اجزاء

• & frac12 کپ زیتون کا تیل

کس طرح کرنا ہے

• ایک پین میں زیتون کا تیل گرم کریں۔
• اسے کچھ منٹ کے لئے ٹھنڈا ہونے دیں۔
• اگلا ، مرکب کی ایک فراخ مقدار لیں اور اس سے اپنے جسم پر مالش کریں۔
• اسے تقریبا an ایک گھنٹہ کے لئے لگیں اور نہانا۔
• مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔

2. ناریل کا تیل

ناریل کا تیل وٹامن ای اور اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے جو آپ کی جلد کو تندرست رکھتا ہے اور عمر بڑھنے کے آثار کو روکتا ہے۔ مزید یہ کہ یہ آپ کی جلد کو نمی بخش رکھتا ہے۔ ^[دو]

اجزاء

• & frac12 کپ ناریل کا تیل

کس طرح کرنا ہے

• آدھا کپ ناریل کا تیل لیں اور اسے کچھ سیکنڈ کے لئے گرم کریں۔
• اگلا ، اسے چند منٹ کے لئے ٹھنڈا ہونے دیں۔
• اگلا ، مرکب کی ایک فراخ مقدار لیں اور اس سے اپنے جسم پر مالش کریں۔
• اسے تقریبا an ایک گھنٹہ کے لئے لگیں اور نہانا۔
• مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔

3. ارگن آئل

آرگن آئل آپ کی جلد کی لچک کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کی جلد کو ہر وقت نمی بخش رکھتا ہے اور خشک ہونے سے بچاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، آرگن آئل کا استعمال کرتے ہوئے گہری ٹشو مساج آپ کے جسم میں زخم کے پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ^[3]

اجزاء

• & frac12 کپ ارگن آئل

کس طرح کرنا ہے

• ارگن آئل کی فراوانی سے مقدار لیں اور اس سے اپنے جسم پر مالش کریں۔
• اسے تقریبا an ایک گھنٹہ کے لئے لگیں اور نہانا۔
• مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔

4. مونگ پھلی کا تیل

مونگ پھلی کے تیل میں وٹامن ای ہوتا ہے جو آپ کی جلد کو پرورش کرتا ہے ، آپ کے جسم کو تقویت بخشتا ہے ، اور پٹھوں اور جوڑوں کے درد کو دور کرتا ہے۔ یہ اکثر نوزائیدہ اور آرام دہ تجربے کے ل aro اروما تھراپی کے مالش میں استعمال ہوتا ہے۔ ^[4]

اجزاء

• 1 کپ مونگ پھلی کا تیل

کس طرح کرنا ہے

• آدھا کپ مونگ پھلی کا تیل لیں اور اسے کچھ سیکنڈ کے لئے گرم کریں۔
• اگلا ، اسے چند منٹ کے لئے ٹھنڈا ہونے دیں۔
• اگلا ، مرکب کی ایک فراخ مقدار لیں اور اس سے اپنے جسم پر مالش کریں۔
• اسے تقریبا an ایک گھنٹہ کے لئے لگیں اور نہانا۔
• مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔

5. میٹھا بادام کا تیل

اجزاء

• اور frac12 کپ میٹھا بادام کا تیل
• کس طرح کرنا ہے
• بادام کا میٹھا تیل سخاوت کے ساتھ لیں اور اس سے اپنے جسم پر مالش کریں۔
• اسے تقریبا an ایک یا دو گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں اور پھر نہانے کے لئے آگے بڑھیں۔
• مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔

6. تل کا تیل

تل کا تیل جوڑوں میں سوجن درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ نقصان دہ UV کرنوں کی وجہ سے جلد کو پہنچنے والے نقصان کو بھی کم کرتا ہے ، اس طرح آپ کی جلد کو باریک لکیروں ، جھریاں اور ٹیننگ سے بچاتا ہے۔ ^[5]

اجزاء

• & frac12 کپ تل کا تیل

کس طرح کرنا ہے

• ایک پین میں تل کا تیل گرم کریں۔
• اسے کچھ منٹ کے لئے ٹھنڈا ہونے دیں۔
• اگلا ، مرکب کی ایک فراخ مقدار لیں اور اس سے اپنے جسم پر مالش کریں۔
• اسے تقریبا an ایک گھنٹہ کے لئے لگیں اور نہانا۔
• مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔

7. ایوکاڈو آئل

ایوکاڈو آئل میں A ، C، D ، & E جیسے ضروری وٹامنز کے ساتھ بھری ہوئی ہے اور اس کے ساتھ طاقتور غذائی اجزاء جیسے لینولک ایسڈ ، اولیک ایسڈ ، لینولینک ایسڈ ، بیٹا کیروٹین ، بیٹا سیٹوسٹرول ، لیسیتھین ، جو آپ کی جلد کو جھریاں ، کھینچنے کے نشانات سے محفوظ رکھتے ہیں ، اور دوسرے حالات جیسے چنبل ہے۔ اس کے علاوہ ، ایوکاڈو تیل جلد کی تخلیق نو کو بھی فروغ دیتا ہے۔

اجزاء

• & frac12 کپ avocado تیل

کس طرح کرنا ہے

• آوکاڈو کا آدھا کپ لیں اور اس کو کچھ سیکنڈ کے لئے گرم کریں۔
• اگلا ، اسے چند منٹ کے لئے ٹھنڈا ہونے دیں۔
• اگلا ، مرکب کی ایک فراخ مقدار لیں اور اس سے اپنے جسم پر مالش کریں۔
• اسے تقریبا an ایک گھنٹہ کے لئے لگیں اور نہانا۔
• مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔

8. انگور کا تیل

انگور کے تیل میں ریزیٹریٹرول ہوتا ہے جس میں antimicrobial خصوصیات ہوتی ہیں۔ اس میں وٹامن ای ، لینولک ایسڈ ، اور فینولک مرکبات ہوتے ہیں جو آپ کی جلد کو صحتمند رکھتے ہیں اور سوزش کو روکتے ہیں۔ ^[6]

اجزاء

• & frac12 کپ grapeseed تیل

کس طرح کرنا ہے

• انگور کے تیل کی ایک فراخ مقدار لیں اور اس سے اپنے جسم پر مالش کریں۔
• اسے تقریبا half آدھے گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں اور پھر نہانے کے لئے آگے بڑھیں۔
• مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔

9. جوجوبا آئل

جوجوبا کا تیل اکثر اروما تھراپی مساج میں استعمال ہوتا ہے۔ جوجوبا کا تیل موم ایسٹر سے مالا مال ہے ، جو اس سکن کئیر کے ل perfect بہترین بناتا ہے۔ ^[7]

اجزاء

• & frac12 کپ jojoba تیل

کس طرح کرنا ہے

• آدھا کپ جوزوبا تیل لیں اور اسے کچھ سیکنڈ کے لئے گرم کریں۔
• اگلا ، اسے چند منٹ کے لئے ٹھنڈا ہونے دیں۔
• اگلا ، مرکب کی ایک فراخ مقدار لیں اور اس سے اپنے جسم پر مالش کریں۔
• اسے تقریبا an ایک گھنٹہ کے لئے لگیں اور نہانا۔
• مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔

10. انار بیجوں کا تیل

انار کا تیل پولیفینولک مرکبات سے مالا مال ہے اور بنیادی طور پر اس کی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خواص کے لئے استعمال ہوتا ہے۔

اجزاء

• اور frac12 کپ انار کے بیجوں کا تیل

کس طرح کرنا ہے

• انار کے بیجوں کا تیل سخاوت سے لیں اور اس سے اپنے جسم پر مالش کریں۔
• اسے تقریبا half آدھے گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں اور پھر نہانے کے لئے آگے بڑھیں۔
• مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔

1. [1]ڈوناٹو-ٹرانکوسو ، اے ، مونٹی-الٹو-کوسٹا ، اے ، اور رومانا سوزا ، بی (2016)۔ آکسیڈیٹیو نقصان اور سوزش میں زیتون کے تیل کی حوصلہ افزائی کمی چوہوں میں دباؤ کے السروں کے زخم کی شفا بخش کو فروغ دیتی ہے۔ جرنل آف ڈرماٹولوجیکل سائنس ، 83 (1) ، 60-69۔
2. [دو]ایجرو ، اے ایل۔ ​​، اور ویرایلو۔رویل ، وی ایم (2004)۔ ہلکے سے اعتدال پسند زیروسیس کے ل a نمیچائزر کے بطور معدنی تیل کے ساتھ اضافی کنواری ناریل کے تیل کا موازنہ ایک بے ترتیب ڈبل بلائنڈ کنٹرول ٹرائل۔ ڈرمیٹائٹس ، 15 (3) ، 109-116۔
3. [3]بوسیٹا ، کے کیو. ، چارروف ، زیڈ ، اگوینا ، ایچ ، ڈیروئچے ، اے ، اور بینسوڈا ، وائی۔ (2015)۔ غذائی اور / یا کاسمیٹک آرگن آئل کا اثر پوسٹ مینوپاسال جلد کی لچک پر پڑتا ہے۔ عمر بڑھنے میں کلینیکل مداخلت ، 10 ، 339۔
4. [4]زئی ، ایچ ، رامیرز ، آر جی ، اور مائباچ ، ایچ آئی۔ (2003) ایک کورٹکائڈ آئل کی تشکیل اور اس کی گاڑی کو انسانی جلد پر تیز کرنے کے اثرات۔ سکن فارماکولوجی اور فزیالوجی ، 16 (6) ، 367-371۔
5. [5]ناصری ، ایم ، اور فارسی ، زیڈ (2017)۔ شدید صدمات والے اعضاء کے درد کے خاتمے پر تل (سلسم انڈوم ایل) کے تیل سے ہلکے پریشر اسٹروک مساج کا اثر: ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ میں ایک ٹرپل بلائنڈ کنٹرول ٹرائل۔ میڈیسن میں کمرشل علاج ، 32 ، 41-48۔
6. [6]چن ، ایم ایم وائی (2002)۔ جلد کے dermatophytes اور بیکٹیری روگجنوں پر resveratrol کے antimicrobial اثر. بائیو کیمیکل فارماسولوجی ، 63 (2) ، 99-104.
7. [7]میئر ، ایل ، اسٹینج ، آر ، مائیکلسن ، اے ، اور یوہلیک ، بی (2012)۔ گھاسوں والی جلد اور ہلکے مںہاسی کے لئے مٹی جوجوبا تیل کے چہرے کا ماسک a ایک متوقع ، مشاہداتی پائلٹ مطالعہ کے نتائج۔ کامپلٹری میڈیسن ریسرچ ، 19 (2) ، 75-79۔

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں