Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ اچھ .ی تہوار منانے کی یاد گار ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
براؤن شوگر کے صحت سے متعلق فوائد ، براؤن شوگر | براؤن شوگر کے فوائد | بولڈسکیصحت سے متعلق فوائد اور باقاعدہ کرسٹالائزڈ سفید چینی سے مختلف خصوصیات کی وجہ سے براؤن شوگر کو بہترین شکر میں شمار کیا جاتا ہے۔ براؤن شوگر کا ایک مختلف کیمیائی ڈھانچہ ہے اور انسانی جسم اچھے انداز میں اس سے تھوڑا سا مختلف رد عمل کا اظہار کرتا ہے۔
اب بالکل براؤن شوگر کیا ہے؟ یہ صرف سفید چینی ہے جس میں گڑ ملا ہے اور اس میں عام سفید چینی سے زیادہ ضروری غذائی اجزاء شامل ہیں۔ شیشے غذائی پوٹاشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے اور کیلشیم ، میگنیشیم اور بی وٹامن کی تھوڑی مقدار فراہم کرتا ہے۔
اگرچہ سفید چینی اور براؤن شوگر دونوں غذائیت اور کیلوری کے حساب سے یکساں ہیں ، لیکن فرق صرف اس کا رنگ ، ذائقہ اور اس کی تیاری کے عمل میں ہے۔
ترکیبوں میں براؤن شوگر شامل کی جاسکتی ہے جو نسخے کو مرطوب اور مرطوب شکل دے گی۔ آئیے براؤن شوگر کھانے کے کچھ فوائد پر ایک نظر ڈالیں۔
1. موٹاپا کو روکتا ہے
کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ براؤن شوگر موٹاپا کو روک سکتی ہے؟ یہ سچ ہے کہ براؤن شوگر آپ کی صحت کے لئے انتہائی سود مند سمجھا جاتا ہے ، کیونکہ یہ موٹاپا کو روکنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ اس میں سفید چینی کی نسبت کم کیلوری ہوتی ہے۔
2. ماہواری کے درد میں آسانی ہے
گوڑ میں پائے جانے والا معدنی پوٹاشیم ، جو کہ بھوری شوگر بنانے کے لئے چینی میں ملایا جاتا ہے ، بچہ دانی کے پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے اور حیض کے دوران پائے جانے والے سنکچن میں آسانی پیدا ہوتی ہے۔ پوٹاشیم دردناک درد کو ہونے سے بچاتا ہے۔
3. کیمیکل سے پاک
سفید چینی کے برعکس ، براؤن شوگر کیمیکلوں سے مکمل طور پر آزاد ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ براؤن شوگر میں گڑ ہوتے ہیں جو کیلشیم ، آئرن ، میگنیشیم ، پوٹاشیم اور فاسفورس جیسے ضروری معدنیات پر مشتمل ہوتا ہے۔ یہ آپ کے جسم کو اہم معدنیات مہیا کرتا ہے۔
4. قدرتی طور پر توانائی کو بڑھاتا ہے
براؤن شوگر آپ کو تھوڑے عرصے کے لئے قدرتی توانائی میں فروغ فراہم کرے گا۔ اس سے آپ کو عارضی طاقت ملے گی اور جب آپ کمزور محسوس کریں گے تب جاگنے میں مدد ملے گی۔ لہذا ، اگر آپ کو سست اور کم توانائی محسوس ہورہی ہے تو ، اپنی چائے یا کافی میں براؤن شوگر ڈالیں۔
5. ہاضمے کو بہتر بناتا ہے
کیا آپ ہاضمہ کی پریشانیوں میں مبتلا ہیں؟ براؤن شوگر دوائی ہے۔ یہ آپ کے نظام ہاضم کے لئے بے حد فائدہ مند ہے ، کیونکہ یہ پیٹ کے نظام انہضام کو بہتر بنانے میں معاون ہے۔ ابلا ہوا پانی براؤن شوگر اور ادرک میں ملاکر پینے سے عمل انہضام بہتر ہوگا۔
6. یہ اینٹی سیپٹیک ہے
براؤن شوگر میں اینٹی سیپٹیک خصوصیات ہیں جو معمولی کٹوتیوں اور چوٹوں کو ٹھیک کرنے میں معاون ہیں۔ براؤن شوگر میں سوزش اور انسداد مائکروبیل خصوصیات ہیں جو انفیکشن کو کٹ میں ہونے سے روک سکتی ہیں۔ لہذا ، اگلی بار جب آپ کو کٹ جائے گا ، تو اس میں ایک چٹکی بھر چینی ڈالیں۔
7. حاملہ خواتین کے لئے فائدہ مند
خواتین کی ترسیل کے بعد تیزی سے صحت یاب ہونے کے لئے براؤن شوگر بہت اچھا سمجھا جاتا ہے۔ کچھ عورتوں کو ڈیلیوری کے بعد صحت یاب ہونے میں بہت وقت لگتا ہے ، لہذا براؤن شوگر کا استعمال تیزی سے بحالی میں معاون ہوتا ہے۔
8. سردی سے نجات فراہم کرتا ہے
سردی کے علاج کے ل Brown براؤن شوگر کو موثر طریقہ کے طور پر استعمال کیا گیا ہے۔ اگر آپ سردی سے دوچار ہیں تو ، کچھ ادرک اور کچھ بھوری شوگر ڈال کر تھوڑا سا پانی ابالیں اور سردی سے فوری راحت کے لئے اس کا استعمال کریں۔
9. دمہ سے بچتا ہے
دمہ اور سانس کی دیگر پریشانیوں میں مبتلا افراد کو سفید چینی کو براؤن شوگر سے تبدیل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ براؤن شوگر کا استعمال دمہ کی روک تھام اور دیگر الرجک رد عمل کے خلاف جنگ لڑے گا۔
10. جلد کی حفاظت فراہم کرتا ہے
براؤن شوگر آپ کی جلد کے لئے بھی بہت اچھا ہے ، کیونکہ یہ جلد کو ہائیڈریٹ اور نمی بخش کرتا ہے۔ یہ آپ کی جلد پر موجود سوجن کو کم کرتا ہے۔ براؤن شوگر ایک وٹامن بی افزودہ ہے جو آپ کی جلد کو عمر بڑھنے والے اثرات سے بچائے گا اور جلد کے خلیوں کو مزید نقصان سے بچائے گا۔
اس مضمون کا اشتراک کریں!
اگر آپ کو یہ مضمون پڑھنا پسند ہے تو براہ کرم اسے اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ شیئر کریں۔
سبز پھلیاں کے 10 اعلی صحت کے فوائد
