Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مس نہ کرو
- انیربن لاہری آر بی سی ہیریٹیج سے قبل پراعتماد ہیں
- قلت مسئلہ نہیں ہے: وزارت صحت نے کوویڈ ویکسین کی 'بدانتظامی' کرنے پر ریاستوں کی توہین کی
- ریلائنس جیو ، ایرٹیل ، وی ، اور بی ایس این ایل کے تمام انٹری لیول ڈیٹا واؤچرز کی فہرست
- عدالت سے ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
وزن کم کرنے کے لئے بہترین گھریلو علاج ہیں۔ اپنے کچن کے ریک سے مصالحے اور جڑی بوٹیاں نکالیں اور اپنا وزن کم کرنے کے ل. ان کا استعمال کریں۔ ہر ایک جانتا ہے کہ وزن کم کرنے کی کلید آپ کے کھانے میں ہی ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ صرف کچھ مصالحے ڈال کر وزن کم کرسکتے ہیں۔ مصالحہ چھوٹا اور معمولی سا لگتا ہے لیکن وہ آپ کے کھانے میں ذائقہ سے زیادہ پیش کرتے ہیں۔ ان میں سے بہت سے ایسے اجزاء رکھتے ہیں جو صحیح طریقے سے استعمال ہونے پر وزن میں کمی کے معاون ہوتے ہیں۔ آپ اپنے روزمرہ کے معمول میں کچھ مصالحے کو شامل کرکے اپنی غذا میں قدرتی وزن میں کمی کی اتپریرک شامل کرسکتے ہیں۔ یہ مصالحے نہ صرف وزن کم کرنے میں مدد دیتے ہیں بلکہ ان سے صحت کے بہت سے دوسرے فوائد بھی ہیں۔
قدرتی طور پر وزن کم کرنے کے لئے کس طرح؟ آج ، بولڈسکی آپ کے ساتھ وزن کم کرنے کے کچھ حیرت انگیز گھریلو علاج شیئر کرے گی۔ وزن کم کرنے کے ل some کچھ جڑی بوٹیوں اور مصالحوں پر ایک نظر ڈالیں۔
ادرک
یہ ہاضمہ انزائموں کو حوصلہ افزائی کرتا ہے تاکہ آپ کے جسم کو اچھے غذائی اجزاء جلدی سے جذب ہوجائیں اور غیر صحتمند افراد سے بچیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اضافی کیلوری جلانے میں مدد کے ل it یہ میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے۔ ادرک کو بہت ساری بیماریوں سے بچنے اور علاج کے ل natural قدرتی دوائی کے طور پر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ادرک میں پائے جانے والے تیل میں اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی پیریٹک (بخار کم ہوتا ہے) اور سوزش کے اثرات ہوتے ہیں۔ وٹامن اور معدنیات کا ایک مجموعہ اس جڑ کو ایک صحت کا پاور ہاؤس بنا دیتا ہے جو آپ کو وزن کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
الائچی
یہ وزن کم کرنے کا ایک بہترین گھریلو علاج ہے۔ مصالحہ ہاضمہ عمل میں مدد کرنے اور میٹابولک افعال کو بڑھانے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ یہ وزن کم کرنے کے ل ideal یہ مثالی بناتا ہے۔ تحقیق سے معلوم ہوا کہ الائچی کا مزیدار ذائقہ اور بو فطری طور پر افسردگی کو دور کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ آپ ایک کپ کافی بنا سکتے ہیں یا اسے میٹھے پکوان میں شامل کرسکتے ہیں۔
کالی مرچ
اس میں پائپرین نامی ایک مادہ ہوتا ہے (وہ مادہ جو آپ کو چھینک دیتا ہے)۔ یہ مادہ آپ کے جسم میں چربی ذخیرہ کرنے سے روکتا ہے۔ آپ اسے کسی بھی گوشت ، آلو ، اپنے انڈوں پر ، پاستا یا کسی اور ڈش میں ڈال سکتے ہیں۔ یہ وزن کم کرنے کے لئے ایک بہترین مصالحہ ہے۔
سرسوں کے بیج
چونکہ مسالا سرسوں میں سے ایک آپ کا صحت مند انتخاب ہے۔ آپ کے جسم کو جلانے والی کیلوری کو زیادہ موثر انداز میں بنانے کے ل must سرسوں کے بیج کو کھا جانا ایک مؤثر طریقہ ہے۔ یہ آپ کے جسم کی میٹابولک ریٹ بڑھاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ زیادہ کیلوری جلائیں گے۔ اس طرح قدرتی طور پر وزن کم کرنا ہے۔ گرم سرسوں میں زیادہ تھرموجنک اثر ہوتا ہے۔ میٹابولک کی شرح میں اضافے کو تھرموجینک اثر (جیسے جسم کی حرارت بڑھتی ہے) کہا جاتا ہے۔ سرسوں کے بیج کچے کھائے جاسکتے ہیں۔ یہ گوشت کے پکوان پر بھی چھڑکایا جاسکتا ہے اور چٹنیوں کے ساتھ ملایا جاسکتا ہے۔
لال مرچ
وزن میں کمی کے لئے یہ ایک آسان ترین گھریلو علاج ہے کیونکہ یہ ہر ہندوستانی کھانے میں تقریبا شامل ہے۔ لال مرچ آپ کا درجہ حرارت بڑھاتا ہے اور اس کے جواب کے طور پر آپ کا جسم اسے ٹھنڈا کرنے کے لئے کام کرتا ہے۔ اس عمل کے ل requires آپ کے جسم کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ ٹھنڈا ہونے کے ساتھ ہی زیادہ کیلوری جلائیں۔ آپ کو ایک مسالہ کک دینے کے ساتھ ساتھ صحتمند فروغ دینے میں آپ کی ڈش میں صرف ایک چوٹکی لی جاتی ہے۔ یہ گوشت اور پکی سبزیوں کے ساتھ اچھا چلتا ہے۔ یہ پاؤڈر کیپسول میں بھی دستیاب ہے۔
جنسنینگ
یہ انرجی ڈرنکس کا ایک عام جزو ہے کیونکہ اس کے استعمال میں اضافہ توانائی اور واضح ہونے میں ہے۔ یہ وزن کم کرنے کے لئے ایک بہترین جڑی بوٹی ہے۔ اس کے علاوہ یہ جسم میں دیگر کرداروں سے آپ کے جسم میں چربی ذخیرہ کرنے سے بچاتا ہے۔ یہ لبلبے سے انسولین کے اخراج میں بھی مدد کرتا ہے اور شوگر کے مناسب تحول میں مدد کرتا ہے۔ یہ وزن کم کرنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ جنسنگ کا استعمال کرنے کا آسان ترین طریقہ کیپسول یا پاؤڈر ہے۔ سوپ بنانے کے لئے جڑ کو کچا بھی کھایا جا سکتا ہے۔ پاؤڈر عام طور پر گوشت ، سلاد اور چائے کے اوپر چھڑک دیا جاتا ہے۔
ڈینڈیلینز
گھر میں تیزی سے وزن کم کرنے کا یہ ایک بہترین قدرتی طریقہ ہے۔ یہ وزن میں کمی کا ایک مکمل ضمیمہ ہے۔ اس میں کیلشیم ، پوٹاشیم ، اور میگنیشیم جیسے ضروری وٹامنز اور معدنیات سے بھر پور ہے۔ اس میں پیشاب بھی ہوتا ہے (پیشاب کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے) جو وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے کیونکہ اس کا زیادہ تر وزن وزن ہوتا ہے۔ سوکھے پتے اور پاؤڈر عام طور پر گرم چائے اور دیگر قسم کے مشروبات میں ملایا جاتا ہے۔ گولی کا ایک فارم بھی ہے جسے نگلنا آسان ہے۔ تازہ پتے سلاد میں شامل کیے جاسکتے ہیں۔
ہلدی
اس میں ایک مادہ ہوتا ہے جسے کرکومین کہتے ہیں۔ یہ مادہ آپ کے جسم میں چربی ذخیرہ کو روکنے سے وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کے خون میں شوگر کا استعمال کرنے کے لئے انسولین کی حساسیت کو بڑھاتا ہے۔ اس سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور یہ ذیابیطس کے مریضوں کے لئے بھی اچھا ہے۔ یہ جگر ، نچلے کولیسٹرول کو بھی صاف کرتا ہے اور یہ ایک قدرتی ینٹیسیپٹیک ہے۔
زیرے کے بیج
زیرہ پینے سے بے شمار ذہنی اور جسمانی فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ یہ میموری ، حراستی کو بہتر بناتا ہے ، ضرورت سے زیادہ گیس اور پھولنے سے روکتا ہے۔ یہ آپ کے جسم کو صحت مند غذائی اجزاء جذب کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ جسم میں میٹابولک کی شرح کو بڑھاتا ہے اور عمل انہضام میں مدد دیتا ہے۔ یہ خصوصیات وزن کم کرنے کے لئے یہ ایک بہترین مصالحہ بناتی ہیں۔
دارچینی
یہ چربی کے ذخیرہ کو روکنے کے لئے گلوکوز کو تحول بخشتا ہے اور اس طرح سے کھانا ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے جس کی وجہ سے آپ کو زیادہ دیر تک بھرپور محسوس ہوتا ہے۔ اس میں لوہے ، کیلشیم ، فائبر اور مینگنیج کی بوجھ ہے۔ یہ معدنیات معدے کے السروں ، انفیکشن کو ٹھیک کرنے اور بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے سے روکتی ہیں۔ آپ کافی ، چائے یا پکی ہوئی ترکیبوں میں دار چینی چھڑک سکتے ہیں۔ آپ اسے شہد کے ساتھ گرم پانی میں بھی حاصل کرسکتے ہیں۔ وزن کم کرنے کے ل You آپ اسے دوسرے کھانے میں شامل کرسکتے ہیں۔
