ہم میں سے اکثر نے کیا ہے خشکی ہماری زندگی کے کسی موڑ پر۔ جیسا کہ ڈاکٹر ہیڈلی کنگ ، نیو یارک سٹی میں بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ بتاتے ہیں: جب موسم سرد اور خشک ہو جائے تو خشکی کا بھڑک اٹھنا عام بات ہے، اور تناؤ بھی اسے متحرک کر سکتا ہے۔
خشکی کی سب سے عام وجوہات کیا ہیں؟
خشکی کی سب سے عام وجہ seborrheic dermatitis ہے، جو کہ ایک سوزش والی حالت ہے جو اکثر اس پر پائی جاتی ہے۔ کھوپڑی ، کنگ کہتے ہیں۔ تاہم، یہ دوسرے علاقوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے جن میں کان، بھنویں، چہرے کا مرکز، پلکیں، اوپری سینے، کمر کا اوپری حصہ، بغلوں اور نالی کا حصہ شامل ہے۔ علامات اکثر آتی اور جاتی رہتی ہیں، لیکن جب وہ موجود ہوں تو متاثرہ جگہ سرخ، خشک اور فلیکی نظر آتی ہے۔
ہم بالکل نہیں جانتے کہ سیبوریا کی وجہ کیا ہے، لیکن ایسا لگتا ہے کہ یہ کثیر الجہتی ہے۔ ان عوامل میں ایک خمیر شامل ہوسکتا ہے جو عام طور پر ہماری جلد پر رہتا ہے (ذیل میں اس پر مزید)، ہمارے جینز، سرد اور خشک آب و ہوا میں رہنا، تناؤ اور ایک شخص کی مجموعی صحت، وہ مزید کہتی ہیں۔
کنگ بتاتے ہیں کہ بعض طبی حالات جیسے کہ ایچ آئی وی، ایکنی، روزاسیا، سوریاسس، پارکنسنز کی بیماری، شراب نوشی، ڈپریشن اور کھانے کی خرابی آپ کے سیبورریک ڈرمیٹیٹائٹس کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے، جیسا کہ کچھ دوائیں جیسے انٹرفیرون، لیتھیم اور psoralen، کنگ کی وضاحت کرتے ہیں۔
اس کے علاج کے بہترین طریقے کیا ہیں؟
یاد ہے کہ ڈاکٹر کنگ نے ہماری جلد پر رہنے والے خمیر کے بارے میں کیا کہا تھا؟ اسے مالاسیزیا کہا جاتا ہے، اور یہ کافی حد تک بے ضرر ہے جب تک کہ یہ پھیل نہ جائے اور سوزش آمیز ردعمل کا سبب نہ بن جائے۔
کنگ کو یقین دلاتے ہیں کہ اگرچہ ہم سیبورریک ڈرمیٹیٹائٹس کا مکمل طور پر علاج نہیں کر سکتے، ہم اس کا انتظام کر سکتے ہیں۔ اینٹی فنگل خصوصیات کے ساتھ کاؤنٹر شیمپو کے کئی اجزاء ہیں جو علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
ڈینڈرف شیمپو میں آپ کو کن اجزاء کی تلاش کرنی چاہیے؟
اور اگر آپ کچھ قدرتی علاج تلاش کر رہے ہیں، تو یہاں تین اجزاء ہیں جن کی ڈاکٹر کنگ نے منظوری دی ہے۔
اس نوٹ پر، جب شیمپو کہتا ہے کہ یہ 'قدرتی' ہے تو اس کا بالکل کیا مطلب ہے؟
نیچرل ایک اصطلاح ہے جس کی کوئی ضابطہ تعریف نہیں ہوتی جب بات ذاتی نگہداشت کی مصنوعات کی ہو، لیکن عام طور پر، اس سے مراد وہ اجزاء ہوتے ہیں جو فطرت سے زیادہ اور کسی لیب سے کم حاصل کیے جاتے ہیں، کنگ بتاتے ہیں۔
کیا آپ کے پاس خشکی کے علاج کے لیے پروڈکٹ کی کوئی سفارشات ہیں؟
مجھے پسند ہے Dove's Dermacare کھوپڑی کی خشکی اور خارش سے نجات دینے والا اینٹی ڈینڈرف شیمپو . یہ pyrithione زنک کے ساتھ ایک ہلکی، pH متوازن فارمولیشن ہے جو جلن پیدا کیے بغیر جلد پر خمیر کو کم کر سکتی ہے، کنگ شیئر کرتے ہیں۔
میں بھی اس کا مداح ہوں۔ دوبارہ تازہ اینٹی ڈینڈرف شیمپو وہ مزید کہتی ہیں، جس میں سیب کا سرکہ اور سیلیسیلک ایسڈ ہوتا ہے جو ایکسفولیئٹ کرتا ہے اور سوزش اور جراثیم کش خصوصیات کے ساتھ ساتھ موئسچرائزنگ اجزاء جو کھوپڑی اور بالوں کو خشک ہونے سے روکتا ہے۔
اور اگر آپ مزید خشکی والے شیمپو کے اختیارات تلاش کر رہے ہیں جو قدرتی اجزاء کا استعمال کرتے ہیں، تو ہم نے آپ کو ذیل میں شامل کیا ہے۔
لیکن اس سے پہلے کہ ہم خریداری کریں، ڈاکٹر کنگ کی طرف سے مشورہ کا ایک حتمی لفظ یہ ہے: اگر آپ چند ہفتوں سے اینٹی فنگل شیمپو یا علاج استعمال کر رہے ہیں اور یہ اب بھی آپ کے سیبوریا کی علامات کو کافی حد تک کنٹرول نہیں کر پا رہا ہے، تو یہی وقت ہے۔ ایک ڈرمیٹولوجسٹ دیکھیں. وہ متاثرہ علاقوں کے لیے ٹاپیکل کورٹیسون تجویز کر سکتے ہیں۔
بہترین قدرتی ڈینڈرف شیمپو
اجتماعی لیبارٹریز 1. اجتماعی لیبارٹریز Detoxifying شیمپو
ڈرم پک
ان فارمولیشنوں میں برڈاک جڑ ہوتی ہے، جو اپنی اینٹی فنگل اور اینٹی سوزش خصوصیات کی وجہ سے خشکی کے لیے مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ کنگ کا کہنا ہے کہ ان میں ملابار کینو کی چھال بھی ہوتی ہے، جس میں اینٹی فنگل خصوصیات بھی ہوتی ہیں، اور اضافی اجزاء جیسے کہ پینتھینول اور کدو کے بیجوں کا تیل کھوپڑی کو سکون، ہائیڈریٹ اور نمی بخشنے میں مدد کر سکتا ہے۔
سیفورا 2. Briogeo Scalp Revival Charcoal + Coconut Oil Micro-exfoliating Scalp Scrub Shampoo
بہترین اسکرب
یہ آپ کا اوسط شیمپو نہیں ہے — فارمولے میں سبزیوں سے ماخوذ مائیکرو ایکسفولیٹرز شامل ہیں تاکہ جلد کے مردہ خلیات کو جسمانی طور پر ہٹایا جا سکے اور کھوپڑی سے پروڈکٹ جمع ہو سکے۔ یہ نہ صرف ٹھنڈا لگتا ہے، بلکہ یہ ٹھنڈا بھی محسوس ہوتا ہے، آرام دہ چائے کے درخت کے تیل کی بدولت، جو فلیکس کو ختم کرنے کے لیے ڈبل ڈیوٹی کھینچتا ہے۔ اور چونکہ یہ تمام قدرتی اجزاء کے ساتھ بنایا گیا ہے، یہ کلر ٹریٹڈ اور کیمیکل پروسیس شدہ تالے دونوں کے لیے مکمل طور پر محفوظ ہے۔
iHerb 3. جیسن ڈینڈرف ریلیف ٹریٹمنٹ شیمپو
بہترین بجٹ
سلفر اور سیلیسیلک ایسڈ کی ایک مضبوط جوڑی کے ساتھ تیار کیا گیا، یہ واضح کرنے والا شیمپو کسی بھی سطح کے فلیکس کو صاف کرتے ہوئے کھجلی والی کھوپڑی کو سکون دیتا ہے۔ اس روزمیری کے تیل میں شامل کریں، جو آپ کی جلد کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے، اور زیتون اور جوجوبا کا تیل لمبائی کو کنڈیشن کرنے میں مدد کرتا ہے، اور ہم کبھی بھی اس کے بغیر رہنا نہیں چاہتے۔
iHerb 4. Avalon Organics اینٹی ڈینڈرف خارش اور فلیک شیمپو
خارش کے لیے بہترین
دو فیصد سیلیسیلک ایسڈ، ایلو ویرا، ٹی ٹری اور کیمومائل آئل کا مرکب آپ کی کھوپڑی پر کانٹیکٹ ڈرمیٹیٹائٹس، سیبوریہک ڈرمیٹائٹس اور سوریاسس کی وجہ سے ہونے والی خشکی، خارش یا فلکی پن کو دور کرنے کے لیے مل کر کام کرتا ہے۔ دیرینہ پرستار اس کی تازہ لکڑی کی خوشبو اور اس حقیقت کی تعریف کرتے ہیں کہ جب بھی وہ اسے استعمال کرتے ہیں تو یہ ان کے بالوں کو خشک نہیں کرتا۔
ہدف 5. شیا نمی جمیکن بلیک کیسٹر آئل کو مضبوط اور شیمپو کی مرمت کریں
بہترین ملٹی بیگ
اگرچہ اسے خشکی کے شیمپو کے طور پر متعین نہیں کیا گیا ہے، لیکن اس میں خشکی سے لڑنے والے بہت سے اجزاء ہیں جیسے ایپل سائڈر سرکہ اضافی جمع ہونے کو دور کرنے کے لیے، اور جب کہ کیسٹر آئل، جو سوزش کو کم کرتا ہے۔ اس آرام دہ اجزاء میں شامل کریں جیسے ایلو ویرا اور ہائیڈریٹنگ شیا بٹر اور یہ دیکھنا آسان ہے کہ اس شیمپو کی پیروی کیوں ہے۔ اس کے علاوہ، سلفیٹ سے پاک فارمولا رنگ اور پروسس شدہ بالوں پر نرم ہے۔
ایمیزون 6. میپل ہولسٹکس ٹی ٹری آئل شیمپو
حساس جلد کے لیے بہترین
Amazon پر 12,000 سے زیادہ جائزوں کے ساتھ، یہ سلفیٹ فری شیمپو خارش اور جلن کو کم کرنے کے لیے انتہائی موثر ہونے کے لیے پسند کیا جاتا ہے، جبکہ اضافی تیل اور فلیکس کو صاف کرتا ہے۔ اجزاء کی فہرست کو قریب سے دیکھیں اور آپ کو چائے کے درخت، روزمیری اور لیوینڈر کے تیل کے ساتھ ساتھ جوجوبا آئل کا ایک طومار مل جائے گا تاکہ سروں کو کنڈیشن کیا جاسکے۔
الٹا بیوٹی 7. پال مچل ٹی ٹری اسپیشل شیمپو
شاور میں بہترین تجربہ
اگر آپ اپنے ڈینڈرف شیمپو میں تھوڑا سا ٹنگل تلاش کر رہے ہیں، تو آپ چائے کے درخت کے تیل پر مبنی اس طاقتور فارمولے کی تعریف کریں گے۔ آپ کی کھوپڑی کی کسی بھی سوزش کو کم کرنے میں مدد کے لیے پیپرمنٹ آئل (اس مذکورہ بالا زنگ کے لیے) اور لیوینڈر کے تیل کے ساتھ، شیمپو آپ کے شاور کو ناک صاف کرنے والی کرکرا خوشبو سے بھرتے ہوئے، آپ کے کناروں سے اضافی جمع ہونے کو دور کرتا ہے۔
ایمیزون 8. ڈرما ہارمونی زنک تھراپی صابن
سب سے زیادہ استعمال کے لیے بہترین
جیسا کہ ڈاکٹر کنگ نے اوپر ذکر کیا ہے، seborrheic dermatitis آپ کے جسم کے دیگر حصوں کو آپ کے سر سے لے کر آپ کے چہرے، اوپری سینے، کمر کے اوپری حصے، بغلوں اور کمر تک متاثر کر سکتی ہے۔ اگر آپ کو ایک سے زیادہ جگہوں پر فلیکس کا سامنا ہے، تو آپ اس صابن کو آزما سکتے ہیں۔ دو فیصد pyrithione زنک اور جلد کو سکون بخشنے والے دیگر اجزاء جیسے دلیا اور زیتون کے تیل کے ساتھ تیار کیا گیا، یہ خوشبو سے پاک بھی ہے، جو حساس جلد والے لوگوں کے لیے ایک بہتر انتخاب بناتا ہے۔ استعمال کرنے کے لیے، گرم پانی کا استعمال کرتے ہوئے ایک جھاگ بنائیں، اچھی طرح سے کللا کرنے سے پہلے کم از کم 30 سیکنڈ تک کسی بھی متاثرہ جگہ پر آہستہ سے مساج کریں۔
ایمیزون 9. منرل فیوژن اینٹی ڈینڈرف شیمپو
بہترین خوشبو
اگر، دوسری طرف، آپ اپنے شیمپو پر تھوڑی سی خوشبو کو ترجیح دیتے ہیں، تو آپ منرل فیوژن کے فارمولے کی تعریف کریں گے، جسے مبصرین نے پھل یا لیموں کی خوشبو کے طور پر بیان کیا ہے اور اس میں کوئی عجیب بو نہیں ہے جو کہ ٹار کے ساتھ عام ہے۔ - خشکی پر مبنی شیمپو۔ سیلیسیلک ایسڈ کسی بھی قسم کے جمع ہونے کو توڑ دیتا ہے اور کھوپڑی کے فلیکس کو صاف کرتا ہے، جبکہ مٹی اضافی تیل جذب کر لیتی ہے۔
ایمیزون 10. ArtNaturals Therapeutic Scalp 18 Shampoo
مجموعی طور پر بہترین
بلاشبہ، سکالپ 18 شیمپو کا ایک مضحکہ خیز نام ہے، لیکن اس کوئلے اور ٹار سے بھرے فارمولے کے پرستار اس کی خشکی صاف کرنے کی صلاحیت کی قسم کھاتے ہیں۔ اس میں جوجوبا آئل بھی شامل ہے، جو اپنی ہائیڈریٹنگ اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے ساتھ ساتھ آپ کی کھوپڑی پر ہونے والی جلن کو دور کرنے کے لیے آرگن آئل کے لیے جانا جاتا ہے۔ آخر نتیجہ؟ فلیک سے پاک، نرم بالوں کو اسٹائل کرنا اور ان کا نظم کرنا آسان ہے۔
سیفورا 11. کرسٹوف رابن تیل یا فلیکی کھوپڑی کے لیے پیوریفائنگ شیمپو
خشک سروں کے لیے بہترین
یہ اتنا ہی سیکسی ہے جتنا کہ ڈینڈرف شیمپو کو ملتا ہے۔ پیرس سے آنے والی، یہ فرانسیسی درآمد جوجوب کی چھال اور چیری کے پھولوں کے نچوڑ کے مرکب کا استعمال کرتی ہے تاکہ رابطے پر ہونے والی خارش اور جلن کو پرسکون کیا جا سکے۔ جب اسے باقاعدگی سے استعمال کیا جائے تو یہ اضافی سیبم کو بھی کم کرتا ہے اور خاص طور پر قابل ذکر ہے کہ یہ کسی نہ کسی طرح آپ کی جڑوں کو تروتازہ اور صاف ستھرا محسوس کرتا ہے بغیر آپ کے باقی بالوں کو بھوسے کی طرح محسوس کرتے ہیں (جیسا کہ اکثر واضح فارمولوں کے ساتھ ہوتا ہے)۔ سلفیٹ سے پاک فارمولہ پیرابینز، فتھالیٹس اور فارملڈہائیڈز سے بھی پاک ہے۔
متعلقہ: میٹھی ریلیف! رنگین علاج شدہ بالوں کے لیے بہترین ڈینڈرف شیمپو
