حال ہی میں ہم بہت ساری مصنوعات دیکھ رہے ہیں جو آپ کی کھوپڑی کو صاف کرنے کا دعوی کرتے ہیں، جس نے ہمیں سوچنے پر مجبور کیا: بالکل کیا ہے کھوپڑی کا ڈیٹوکس اور ہمارے بالوں کی صحت پر کیا اثر پڑتا ہے؟
صحت مند بالوں کا آغاز صحت مند کھوپڑی سے ہوتا ہے، کیونکہ یہ آپ کے بالوں کو بہترین ممکنہ بنیاد فراہم کرتا ہے جس سے بڑھنا ہے، بتاتے ہیں ڈیان سٹیونز ایک ہیئر اسٹائلسٹ اور میری لینڈ میں کول سٹیونز سیلون کا مالک۔ وہ مزید کہتی ہیں کہ ایک کھوپڑی کا ڈیٹوکس بنیادی طور پر آپ کی کھوپڑی کی گہری صفائی ہے تاکہ کسی بھی ملبے کے پٹکوں کو آزاد کیا جا سکے اور صحت مند بالوں کے لیے بہتر ماحول پیدا کرنے کے لیے جلد کے پی ایچ کو متوازن کیا جا سکے۔
جس طرح آپ وقتاً فوقتاً اپنے چہرے کی جلد کو ایکسفولیئٹ کرنا چاہتے ہیں، اسی طرح آپ اپنے سر کی جلد (یعنی آپ کی کھوپڑی) کی بھی وہی دیکھ بھال کرنا چاہتے ہیں۔
جب کھوپڑی میں سوزش ہوتی ہے تو اس سے بال جھڑ سکتے ہیں۔ شاید کھوپڑی کی سوزش کی سب سے عام وجہ seborrheic dermatitis (dandruff) ہے جو کہ عام طور پر کھوپڑی پر خمیر کی زیادتی کی وجہ سے ہوتی ہے، وضاحت کرتا ہے بلیئر مرفی-روز ، MD، FAAD، اور نیو یارک سٹی میں بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ۔ خمیر تیل والے ماحول میں پروان چڑھتا ہے لہٰذا آپ کی کھوپڑی کو صاف ستھرا رکھنے اور پروڈکٹ جمع ہونے سے پاک رکھنے سے کھوپڑی کی سوزش کو کم کیا جا سکتا ہے، اس وجہ سے بالوں کے گرنے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ وہ مزید کہتی ہیں کہ اس کے علاوہ، تعمیرات کو صاف کرنا آپ کے بالوں کو مزید قابل انتظام بنا سکتا ہے اور اس کی چمک کو بحال کر سکتا ہے۔
ٹھیک ہے، تو سیدھے الفاظ میں، کھوپڑی کا ڈیٹوکس کیا ہے؟
سٹیونز اور مرفی-روز دونوں ہی آپ کی کھوپڑی کی گہری صفائی کے طور پر کھوپڑی کے ڈیٹوکس کی تعریف کرتے ہیں۔
مرفی روز کا کہنا ہے کہ اس کا بنیادی کام بالوں کی مصنوعات، آلودگی، سخت پانی، تیل اور جلد کے مردہ خلیات سے بچ جانے والی کسی بھی باقیات کو کم کرنا ہے، جو ایسے علاج کے ذریعے حاصل کیا جاتا ہے جو 'گنک' کو خارج کر دیتے ہیں اور اس طرح آپ کے بالوں کے follicles کو کھول دیتے ہیں۔
ایک بار پھر، یہ ضروری ہے کیونکہ واضح follicles ہونا صحت مند بالوں کے اندر آنے کے لیے ایک بہتر ماحول پیدا کرتا ہے۔
کچھ علامات کیا ہیں جو آپ کو کھوپڑی کے ڈیٹوکس کی ضرورت ہو سکتی ہے؟
مرفی روز کا کہنا ہے کہ تعمیر اور ملبہ فلکنگ اور خارش کا سبب بن سکتا ہے، جو کہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ گہرا صفائی ترتیب میں ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کے بال مومی محسوس ہونے لگے ہیں یا ایسا لگتا ہے کہ وہ آپ کے بال دھونے کے معمول کے مطابق جواب نہیں دے رہے ہیں، تو اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ یہ ڈیٹوکس کا وقت ہے۔
آپ اپنی کھوپڑی کو کیسے ڈیٹاکس کرتے ہیں؟
مرفی روز مشورہ دیتے ہیں کہ بہت سے اجزاء ہیں جو آپ کی کھوپڑی کو صاف کرنے میں مدد کر سکتے ہیں اور وہ ایک دوسرے کے ساتھ استعمال ہونے پر بہترین کام کرتے ہیں۔ کچھ عام اجزاء جو کھوپڑی کی صفائی کے علاج میں استعمال ہوتے ہیں ان میں شامل ہیں:
مرفی روز ایک واضح یا ایکسفولیٹنگ شیمپو استعمال کرنے اور ڈبل کلینز کرنے کی تجویز کرتا ہے۔ جھاگ بنانے کے لیے کھوپڑی میں کلریفائنگ شیمپو کی چوتھائی مقدار میں کام کرنے سے پہلے اپنے بالوں کو گیلا کریں۔ اپنی انگلیوں کے پیڈز کا استعمال کرتے ہوئے شیمپو کی واقعی مالش کرنے کا خیال رکھیں۔ لوگ شیمپو کرنے پر توجہ دیتے ہیں۔ بال بجائے اپنی توجہ کی طرف مرکوز کرنے کے کھوپڑی ، وہ جگہ ہے جہاں کوئی بھی تعمیر ہوتا ہے۔
سوڈز کو کللا کریں، پھر دہرائیں، لیکن اس بار کلی کرنے سے پہلے چند منٹ کے لیے شیمپو لگا رہنے دیں۔ اپنی درمیانی لمبائی اور سروں کو کنڈیشن کریں اور بالوں کے کٹیکلز کو بند کرنے میں مدد کے لیے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
آپ کو اپنی کھوپڑی کو کتنی بار ڈیٹوکس کرنا چاہئے؟
سٹیونز کا کہنا ہے کہ کھوپڑی کی بہترین صحت کے لیے، میں ہر چار سے چھ ہفتوں میں کھوپڑی کو ڈیٹوکس کرنے کا مشورہ دیتا ہوں۔ کچھ لوگوں کے لیے، آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ کو مہینے میں ایک سے دو بار گہری صفائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک بار پھر، اگر آپ کو اپنے بالوں میں مزید جھرنا، خارش یا وزن نظر آتا ہے، تو آپ کو پتہ چل جائے گا کہ یہ کب ہے۔
جیسا کہ مرفی روز بتاتے ہیں، جس فریکوئنسی پر آپ کو کھوپڑی کے ڈیٹوکس کی ضرورت پڑسکتی ہے اس کا انحصار چند عوامل پر ہوتا ہے جو انسان سے دوسرے شخص میں مختلف ہوں گے جیسے کہ آپ اپنے بالوں کو کتنی بار دھوتے ہیں، آپ کی کھوپڑی کتنی روغنی ہے، چاہے آپ کسی ایسے علاقے میں رہتے ہوں جہاں آپ اعلی سطح پر رہتے ہیں۔ آلودگی کی سطح اور بالوں کی کتنی مصنوعات (اگر کوئی ہے) آپ عام طور پر استعمال کرتے ہیں۔
کیا آپ کی کھوپڑی کو ڈیٹاکس کرنے کے لیے کوئی احتیاطی تدابیر ہیں؟
کچھ اجزاء جو آپ کی کھوپڑی کو ڈی ٹوکس کرتے ہیں وہ پریشان کن اور ضرورت سے زیادہ خشک ہو سکتے ہیں — خاص طور پر اگر آپ کی جلد حساس ہے، مرفی روز خبردار کرتا ہے۔ مثال کے طور پر سیلیسیلک ایسڈ کھوپڑی کو صاف کرنے کے لیے ایک بہترین جزو ہے لیکن کچھ لوگوں کے لیے یہ بہت سخت ہو سکتا ہے۔ پہلی بار جب آپ کوئی نیا پروڈکٹ آزماتے ہیں، تو اسے اپنی پوری کھوپڑی پر استعمال کرنے سے پہلے جلد کے ایک چھوٹے سے حصے پر پیچ ٹیسٹ کریں۔
اسٹیونس کا کہنا ہے کہ جس دن آپ اپنے بالوں کو رنگتے ہیں اسی دن کھوپڑی کا ڈیٹوکس نہ کریں۔ یہ آپ کے تاروں سے رنگ کو چھین سکتا ہے۔ سٹیونز یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ جس دن آپ ڈیٹوکس کرتے ہیں اس دن آپ ایسے ہیئر اسٹائل نہ پہنیں جو آپ کی کھوپڑی پر بہت زیادہ تناؤ پیدا کرتا ہو (یعنی ایک تنگ بن، اونچی پونی ٹیل یا چوٹیاں)۔
کچھ قدرتی اجزاء کیا ہیں جو آپ کی کھوپڑی کو صاف کرنے کے لیے اچھے ہیں؟
پیپرمنٹ آئل، ٹی ٹری آئل، روزمیری آئل، کیسٹر آئل قدرتی اجزاء ہیں جو آپ کی کھوپڑی کو صاف اور متوازن کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، سٹیونز شیئر کرتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں کہ شیمپو کرنے سے پہلے 24 گھنٹے کے اندر ان تیلوں کا استعمال کریں، کیونکہ آپ انہیں مزید اپنی کھوپڑی پر نہیں چھوڑنا چاہتے۔
دیگر قدرتی اجزاء جو کھوپڑی کو صاف کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
آپ کی کھوپڑی کو صاف کرنے کے لئے کچھ سیلون علاج کیا ہیں؟
آپ اندر جا سکتے ہیں۔ اور Nioxin سیلون سٹیونز کا کہنا ہے کہ ڈرمابریشن کے علاج کے لیے، جو کہ کھوپڑی کے لیے کیمیائی چھلکے کی طرح ہے۔ وہ مزید کہتی ہیں کہ یہ ایک پیشہ ور اسٹائلسٹ کی مدد اور نگرانی سے جلد کے مردہ خلیوں کو گہری سطح پر ہٹاتا ہے۔
خریدنے کے لیے بہترین کھوپڑی کے اسکرب یا مصنوعات کون سے ہیں؟
شیمپو کو واضح کرنے کے علاوہ، کھوپڑی کے بہت سے مختلف اسکرب اور علاج دستیاب ہیں، جن کے بارے میں اب ہم آپ کو بتائیں گے۔
سیفورا 1. اوئی ڈیٹوکس شیمپو
مرفی روز کو یہ ڈیٹوکس شیمپو پسند ہے کیونکہ اس میں سیب کا سرکہ ہوتا ہے جو آپ کے بالوں کو مضبوط کرنے کے لیے آپ کی کھوپڑی کے علاوہ کیراٹین کو واضح کرتا ہے۔
سیفورا 2. زندہ ثبوت پرفیکٹ ہیئر ڈے™ ٹرپل ڈیٹوکس شیمپو
یہ شیمپو ایک صاف ستھرا پروڈکٹ ہے جو کیمیکل سے علاج کیے جانے والے بالوں کے لیے محفوظ ہے اور یہاں تک کہ یہ سخت پانی کی ٹیسٹ سٹرپ کے ساتھ آتا ہے، مرفی-روز کا کہنا ہے۔
ایمیزون 3. Nioxin سکالپ ریلیف سسٹم کٹ
یہ کٹ ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جو حساس ہیں۔ اور فلیکی کھوپڑی. سٹیونز کا کہنا ہے کہ اس میں تسکین کے لیے ایلو ہوتا ہے۔ تین حصوں والے نظام میں ایک شیمپو، کنڈیشنر (جسے آپ اپنے بالوں کی کھوپڑی اور لمبائی دونوں پر استعمال کرتے ہیں) اور لیو ان سیرم شامل ہیں۔
الٹا بیوٹی 4. Briogeo Scalp Revival Charcoal + Coconut Oil Micro-exfoliating Scalp Scrub Shampoo
ڈیٹوکسفائنگ چارکول اور ہائیڈریٹنگ ناریل کا تیل کھوپڑی کو خشک کیے بغیر جمع ہونے کو دور کرنے کے لیے مل کر کام کرتے ہیں۔ اس میں کسی بھی قسم کی خارش اور جلن کو دور کرنے میں مدد کے لیے پیپرمنٹ، اسپیئرمنٹ اور ٹی ٹری آئل کا ایک ٹرائیفیکٹا شامل کریں (اور اس کے ساتھ آنے والی کسی بھی پریشان کن خشکی کو صاف کریں)۔
الٹا بیوٹی 5. dpHUE ایپل سائڈر سرکہ گلابی ہمالیائی سمندری نمک کے ساتھ سکرب
اگر آپ نے کبھی ایپل سائڈر سرکہ کو دھونے کی کوشش کی ہے، تو یہ اسکرب کچھ ایسا ہی ہے، لیکن آپ کو باقی دن سلاد ڈریسنگ جیسی بو نہیں آئے گی۔ اسے ACV کے ساتھ تیار کیا گیا ہے تاکہ کھوپڑی کے pH اور سمندری نمک کو واضح اور متوازن کیا جا سکے تاکہ سطح پر موجود کسی بھی جمع کو نرمی سے نکالا جا سکے۔ (باقی یقین رکھیں، یہ عمل میں رنگ نہیں اتارے گا۔)
متعلقہ: آپ کو اپنے بالوں کو کتنی بار دھونا چاہئے، واقعی؟ ایک مشہور ہیر اسٹائلسٹ کا وزن ہے۔
