Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مس نہ کرو
- عدالت سے ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- منگلورو ساحل سے کشتی کے ساتھ جہاز کے ٹکرا جانے سے تین ماہی گیروں کے ہلاک ہونے کا خدشہ ہے
- میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
آلو اپنے حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد کے لئے جانا جاتا ہے۔ دل کی صحت کی مدد سے لے کر استثنی کو بڑھانے تک ، یہ عاجز سبزی آپ کی صحت کو بہت سے طریقوں سے فائدہ پہنچاتی ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ آلو کا جوس غذائی اجزاء میں زیادہ ہے اور آپ اس کے فوائد حاصل کرنے کے ل it بھی اسے پی سکتے ہیں۔
آلو کا جوس فائٹو کیمیکلز ، وٹامنز اور معدنیات جیسے وٹامن سی ، پوٹاشیم ، کیلشیم ، آئرن ، زنک ، فاسفورس ، بی وٹامنز ، اور تانبے کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔
آلو کا رس دیگر پھلوں اور سبزیوں کے رس کی طرح سوادج نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن اس میں یقینا healthبہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ مزید جاننے کے لئے پڑھیں
آلو کے رس کے صحت سے متعلق فوائد
1. عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے
آلو کا جوس آپ کے ہاضمہ کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے کیونکہ اس میں الکلائن زیادہ ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق ، آلو کا جوس ایسڈ ریفلوکس کو کم کرنے ، معدے کی بیماریوں سے نجات اور پیٹ کے مسائل کی شدت کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ پیٹ کے السر کے علاج کے ل for گلابی آلو کا جوس قیمتی ہے [1] .
آدھا کپ آلو کا جوس روزانہ کھانے سے ایک گھنٹہ پہلے دو سے تین بار پئیں۔
2. استثنی کو بڑھاتا ہے
آلو کے رس میں وٹامن سی کی ایک خاصی مقدار ہوتی ہے ، پانی میں گھلنشیل اینٹی آکسیڈینٹ جو انفیکشن اور عام سردی سے لڑتا ہے۔ وٹامن سی مؤثر روگجنوں سے مدافعتی نظام کی حفاظت کرتا ہے جو دائمی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔
3. جلن کو دور کرتا ہے
دل کی تکلیف اس وقت ہوتی ہے جب معدے کا تیزاب غذائی نالی میں پیچھے کی طرف بہہ جاتا ہے۔ آلو کے رس میں ضروری مرکبات ہوتے ہیں جو پیٹ کے استر کو کوٹ دیتے ہیں ، جو پیٹ کے تیزاب کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور معدے کی سوزش کو مندمل کرتا ہے [1] .
کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے آلو کا رس 3 سے 4 چمچ کھائیں۔
4. جگر کے فنکشن کو بہتر بناتا ہے
آلو کے جوس کا ایک فائدہ یہ ہے کہ یہ پتتاشی کے مسائل کے علاج اور جگر کو صاف کرنے کے لئے بہت مفید ہے۔ آلو کا جوس بطور آٹیکسیفائنگ ایجنٹ کا کام کرتا ہے جو جسم سے خارج ہونے والی فضلہ اشیاء اور زہریلے مادے کو ختم کرنے کے جگر کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے۔
5. رمیٹی سندشوت کا علاج کرتا ہے
رمیٹی سندشوت ایک دائمی سوزش کی خرابی ہے جو ہاتھوں اور پیروں کے جوڑوں کو متاثر کرتی ہے۔ آلو کا رس پینا ریمیٹائڈ گٹھائی کے علاج کے لئے ایک بہترین علاج کے طور پر سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ وٹامن سی اور دیگر غذائی اجزاء کا ایک اچھا ذریعہ ہے [1] . کھانے سے پہلے ایک سے دو چائے کے چمچ کچے آلو کا جوس پی لیں۔
6. توانائی کی سطح میں اضافہ
کچے آلو کا جوس قدرتی توانائی کا بوسٹر ہے کیونکہ اس میں قدرتی شکر اور کاربوہائیڈریٹ ہوتا ہے جو توانائی پیدا کرتا ہے۔ نیز ، آلو کے رس میں بی وٹامن کی موجودگی جسم کو کاربوہائیڈریٹ کو گلوکوز میں تبدیل کرنے میں مدد دیتی ہے ، اس طرح آپ کے جسم کی توانائی کی سطح کو بڑھاتا ہے۔
7. ایڈز گردے کی تقریب
آلو کے جوس میں پوٹاشیم ہوتا ہے جو گردے کے کام کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ پوٹاشیم ایک الیکٹرولائٹ ہے ، جو جسم کے سیالوں کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے اور پٹھوں کے کام کو بڑھاتا ہے۔
8. دل کی صحت کو فروغ دیتا ہے
آلو کے جوس میں موجود پوٹاشیم مسدود شریانوں کو صاف کرنے اور دل میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے ، جو دل کی بیماریوں اور شریانوں میں عروقی کیلکیشن کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
9. وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے
کچے آلو کا رس وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے کیونکہ اس میں وٹامن سی ہوتا ہے ، ایک ضروری وٹامن جو تیز رفتار شرح سے میٹابولزم کو تیز کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ کھانے کے بعد آلو کا جوس پینا آپ کی بھوک کو دبا سکتا ہے ، جو آپ کو زیادہ کھانے سے روکتا ہے اور اس کے نتیجے میں وزن کم ہوتا ہے۔
10. زخم کی تندرستی کی رفتار
آلو کے جوس میں زنک اور وٹامن سی ہوتا ہے جو زخموں کے بھرنے کے عمل کو تیز کرتا ہے اور پٹھوں کو زخم دیتا ہے۔ یہ دونوں غذائی اجزاء کولیجن اور پروٹین کی ترکیب اور خلیوں کی نشوونما کے ل are ضروری ہیں جن میں سے ان تمام کو ؤتکوں اور خلیوں کے لئے ضروری ہے کہ وہ زخموں کی تیز رفتار تندرستی میں بحالی اور مدد کرسکیں۔
11. عمر بڑھنے سے روکتا ہے
آلو کے جوس میں بی وٹامن اور اینٹی آکسیڈینٹ کی موجودگی خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے ، جس کے نتیجے میں جلد کے خلیوں کی پرورش میں مدد ملتی ہے اور جھریاں اور عمر کے مقامات کے آغاز کو کم کرتا ہے۔ لہذا ، آپ کی جلد کو صحت مند رکھنے کے لئے آلو کا جوس پی لیں۔
آلو کا جوس کیسے بنائیں؟
اجزاء:
- 2 بڑے آلو
- 2 کپ پانی
- سبزیوں کا رس (اختیاری)
طریقہ:
- آلو کو اچھی طرح سے صاف کریں اور آلو کو چھوٹی چھوٹی ٹکڑوں میں کاٹ دیں ، جلد کو چھوڑ دیں۔
- ایک پروسیسر میں ، آلو اور پانی شامل کریں اور 2 سے 3 منٹ تک عمل کریں۔
- رس چھانیں اور سردی کی خدمت کریں۔
- اگر آپ سیدھے آلو کا رس نہیں پینا چاہتے ہیں تو ، اپنی پسند کے دیگر پھلوں یا سبزیوں کے رس میں ملا کر آزمائیں۔
عام سوالات
کیا آپ کچے آلو کا جوس پی سکتے ہیں؟
ہاں ، آپ اس کے صحت سے متعلق بیشتر فوائد حاصل کرنے کے لئے کچے آلو کا رس پی سکتے ہیں ، جیسے عمل انہضام کو بہتر بنانا ، جلن کو جلدی سے فارغ کرنا ، جلد کی صحت کو بڑھانا ، اور کچھ نام بتائیں۔
کیا کچے آلو کا جوس زہریلا ہے؟
کچے آلو کا رس پینے سے جسم پر کوئی مضر اثرات نہیں ہوتے ہیں۔ تاہم ، صحت مند غذا کے حصے کے طور پر کچے آلو کا جوس اعتدال میں استعمال کرنا چاہئے۔
