Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
مت چھوڑیں
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ منانے والے اچھ Festivalی تہوار کو یاد کرتی ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
سونف کے بیج سونف کے بیج | صحت سے متعلق فوائد | سونف کے فوائد حیرت انگیز ہیں۔ بولڈسکیسونف کے بیجوں کو بڑے پیمانے پر سونف کے نام سے جانا جاتا ہے ، جو زیادہ تر مناسب عمل انہضام کے ل every ہر کھانے کے اختتام پر کھایا جاتا ہے۔ سیاف ، جیسا کہ عام طور پر کہا جاتا ہے ، بھیڑ سے لے کر ذیابیطس تک کی بہت سی بیماریوں سے نجات کے لئے مفید ہے۔ سونف کے بیجوں میں طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ اور فائٹن نیوٹریٹ ہوتے ہیں ، جو انھیں طاقتور اور غذائیت بخش بنا دیتے ہیں۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ سونف کے بیج بھی بہت سی مصنوعات میں اپنے جوہر کے لئے استعمال ہوتے ہیں؟ ان میں منہ کی تازہ چیزیں ، میٹھے اور ٹوتھ پیسٹ کچھ مقدار میں سونف کے بیج رکھتے ہیں۔
سونف کے بیجوں میں تانبے ، پوٹاشیم ، زنک ، وٹامن سی ، آئرن ، سیلینیم ، مینگنیج اور کیلشیم جیسے ضروری معدنیات موجود ہیں۔ ان کے صحت سے متعلق فوائد کے علاوہ سونف کے بیج مختلف دواؤں کے مقاصد اور پاک میں بھی استعمال ہوتے ہیں۔
بیج سارا سال آس پاس پایا جاتا ہے اور وہ اکثر پروسیسڈ گراؤنڈ پاؤڈر کی شکل میں یا بیج کی شکل میں ہوتے ہیں۔
سونف کے بیجوں کے صحت سے متعلق فوائد پر ایک نظر ڈالیں۔
1. بلڈ پریشر کو منظم کرتا ہے
سونف کے بیجوں کو چبانے سے تھوک میں نائٹریٹ کے مواد میں اضافہ ہوتا ہے ، جو بلڈ پریشر کی سطح کو مستحکم رکھنے میں معاون ہے۔ سونف کے بیج پوٹاشیم کے بھی بھرپور ذرائع ہیں جو جسم میں پانی کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں ، جو آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لئے ضروری ہے۔
2. پانی کی برقراری کو کم کرتا ہے
سونف کے بیج ایک قدرتی موترض ہیں اور یہ جسم سے زیادہ سے زیادہ ٹاکسن اور مائعات کو نکالنے میں حیرت انگیز کام کرتا ہے۔ اس سے پیشاب کی نالیوں کی پریشانیوں کے خطرہ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور سانس کو بھی تحریک ملتی ہے۔ لہذا ، پیشاب کی نالی کے انفیکشن سے بچنے کے لئے سونف کے بیج زیادہ کثرت سے لگائیں۔
3. خون کی کمی کو روکتا ہے
سونف کے بیجوں میں آئرن موجود ہے اور یہ ہیموگلوبن کی تشکیل کے لئے ضروری ہے ، لہذا یہ خون کی کمی کو روکنے میں مدد دیتا ہے ، اور ہسٹائڈین ہیموگلوبن کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے اور خون میں مختلف دیگر اجزاء کی تشکیل میں بھی مدد کرتا ہے۔
4. وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے
سونف کے بیجوں میں فائبر بہت زیادہ ہوتا ہے جو وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے اور بھوک کے درد کو دور رکھتا ہے۔ یہ چربی کے ذخیرہ کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور غذائی اجزاء کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ آپ سونف کی چائے اپنے جسم سے تمام اضافی چربی جلانے کے ل. لے سکتے ہیں۔
5. بدہضمی کا علاج کرتا ہے
بدبو اور پیٹ سے متعلق دیگر پریشانیوں سے بچنے کے لئے سونف کے بیج کھانے کے بعد کھائے جاتے ہیں۔ سونف کے بیج ہاضمہ اور گیسٹرک جوس کے سراو کو متحرک کرتے ہیں جو آنتوں کی سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ آنتوں کی مختلف پریشانیوں سے بھی تحفظ فراہم کرتا ہے۔
دل کی بیماریوں کو کم کرتا ہے
سونف کے بیج فائبر کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہیں ، جو خون میں کولیسٹرول کی صحت مند سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ بیج خراب کولیسٹرول کو کم کرتے ہیں اور خون کے بہاؤ میں اچھ chے کولیسٹرول میں اضافہ کرتے ہیں۔ اس سے دل کی بیماریوں اور فالج کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔
7. کینسر سے بچاتا ہے
سونف کے بیج آپ کو کینسر سے بچانے کی صلاحیت رکھتے ہیں کیونکہ اس میں فلاونائڈز اور فینول ہوتے ہیں جو ٹیومر کی نشوونما کو روکتے ہیں۔ سونف کے بیجوں کا روزانہ استعمال چھاتی کے کینسر اور جگر کے کینسر سے بھی بچا سکتا ہے۔
8. استثنی کو بڑھاتا ہے
سونف کے بیجوں میں وٹامن سی ہوتا ہے ، جو مدافعتی نظام کو مستحکم کرتا ہے ، جلد کے ؤتکوں کی مرمت کرتا ہے اور خون کی شریانوں کو مضر فری ریڈیکلز سے بھی بچاتا ہے۔ سونف کے بلب میں ایک کپ وٹامن سی کی روزانہ ضرورت کا 20 فیصد ہوتا ہے۔
9. ماہواری کی علامات کو بہتر بناتا ہے
سونف کے بیج ماہواری کی علامات کو دور کرنے میں بہت اچھے ہیں۔ بیج جسم میں ہارمونل عمل کو باقاعدگی سے ماہواری کو باقاعدہ اور آسان بناتا ہے ، اس طرح درد سے نجات دہندہ اور آرام دہ ایجنٹ کی حیثیت سے کام کرتا ہے۔
10. آنکھوں کی صحت کو فروغ دیتا ہے
کھانا پکانے میں سونف کے بیج کا استعمال آپ کی آنکھوں کو سوزش سے بچائے گا۔ یہ وٹامن سی اور امینو ایسڈ کی اعلی مقدار کی وجہ سے ہے جو آنکھوں کی دیکھ بھال میں مدد کرتا ہے۔ سونف کے پتوں کا رس آنکھوں کی جلن اور آنکھوں کی تھکاوٹ کو کم کرنے میں بھی مفید ہے۔
11. سانس کی خرابی کی شکایت کرتا ہے
سونف کے بیج سانس کی خرابی جیسے کھانسی ، سینے کی بھیڑ اور برونکائٹس کے علاج میں مفید ہیں۔ یہ ناک حصئوں میں بلغم کی تعمیر کو ختم کرکے آپ کو بلغم اور بلغم سے نجات دلانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
12. جگر کی صحت کو بہتر بناتا ہے
سونف کے بیجوں میں سیلینیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے ، جو جگر کے خامروں کی افادیت کو بہتر بناتا ہے اور اسے مزید سم ربائی دیتا ہے۔ سونف کی چائے پینا یا سونف کے بیج چبانے سے جگر کی صحت بہتر ہوگی اور جگر کے انفیکشن سے بچا جاسکتا ہے۔
اس مضمون کا اشتراک کریں!
اگر آپ کو یہ مضمون پڑھنا پسند ہے تو ، اسے اپنے پیاروں کے ساتھ شیئر کریں۔
سلفر میں اعلی 10 فوڈز
