Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
مت چھوڑیں
- بی ایس این ایل طویل مدتی براڈ بینڈ رابطوں سے انسٹالیشن چارجز کو ہٹا دیتا ہے
- کمبھ میلا واپس آنے والے افراد کوویڈ 19 کی وبا کو بڑھاوا دے سکتے ہیں: سنجے راوت
- آئی پی ایل 2021: بیلے بازی ڈاٹ کام نے نئی مہم 'کرکٹ ماچاؤ' کے ساتھ سیزن کا خیرمقدم کیا
- عدالت سے تعلق رکھنے والی ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
کافر چونا ، جسے سائنسی طور پر Citrus hystrix کہا جاتا ہے ایک ایسا سائٹرس پھل ہے جو بڑے پیمانے پر ہندوستان سمیت جنوب مشرقی ایشیائی ممالک میں کاشت کیا جاتا ہے جہاں یہ بنگالی اور جنوبی ہندوستانی کھانوں میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ نہ صرف کافر چونے کے پودوں کے پھل ہوتے ہیں ، بلکہ ان کے چھلکے اور پتے پکوانوں کا ذائقہ ، خوشبو تیار کرنے اور مختلف بیماریوں کے علاج میں بھی بہت اہمیت رکھتے ہیں۔
کافیر چونا ، دوسرے چونے کی طرح ، گہرا سبز نظر آتا ہے جب خام اور پیلی ہوجنے پر۔ اس کے پھلوں کی سطح پر جھریاں پڑتی ہیں یا یوں کہیے ، ایک گہری سطح ہوتی ہے جو اسے مارکیٹ میں دستیاب باقاعدہ چونے سے ایک مختلف شکل دیتی ہے۔
پودے کے پتے گہرے سبز اور چمکدار ہوتے ہیں۔ وہ بنیادی طور پر ان کی شدید لیموں کی خوشبو کے لئے کچل جاتے ہیں اور مچھلی اور سالن کی طرح ذائقہ دار پکوان میں شامل ہوتے ہیں۔ چونکہ کافیر چونے سے بہت ہی کم رس ملتا ہے ، لہذا اس کی رند یا بیرونی جلد بھی کھٹی کے ذائقے کے ل various مختلف کھانوں میں استعمال کی جاسکتی ہے۔ کافر چونے سے متعلق تفصیلات پر ایک نظر ڈالیں۔
کافیر چونے کا غذائیت کا پروفائل
ایک تحقیق کے مطابق ، کافیر چونے کے چھلکے میں اہم اجزاء لیمونین ، بیٹا پنینی اور سیبینین ہیں جبکہ پتے میں مرکزی مرکب کی حیثیت سے سائٹرنیلل ہوتا ہے۔ پھل کا پتی اور چھلکا فینولک مرکبات اور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرا ہوا ہے۔ تاہم ، پھلوں کا بنیادی حصہ اس کا جوس ہے جو فلاوونائڈز سے بھرا ہوا ہے اور بہت مضبوط اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی رکھتا ہے۔ [1]
اس کے علاوہ ، کافر چونا وٹامن سی ، غذائی ریشہ ، کیلشیم ، فولیٹ ، وٹامن بی 6 ، پوٹاشیم ، وٹامن بی 1 ، میگنیشیم ، رائبوفلوین ، فاسفورس اور پینٹوتھینک ایسڈ کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔
کافیر چونے کے صحت سے متعلق فوائد
1. دل کی حفاظت کرتا ہے
ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کافیر چونے میں نارینجنن اور ہیسپریڈین موجود ہیں جو طاقتور فلاوونائڈز ہیں۔ وہ مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی رکھتے ہیں جو قلبی صحت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور اسے آزاد ریڈیکلز کے ذریعہ ہونے والے نقصان سے بچاتا ہے۔ [دو]
2. کینسر کے مخالف خصوصیات ہیں
ایک مطالعہ میں کافر چونے کی اینٹی لیوکیمک سرگرمی کی تحقیقات کی گئیں۔ یہ پتہ چلا ہے کہ پھل میں فائٹول اور لوپول نامی نامیاتی مرکبات لیوکیمک خلیوں کے پھیلاؤ کو کم کرتے ہیں اور اس طرح کینسر کے آغاز کو روکتے ہیں۔ اس کی وجہ سے کینسر کی جس قسم کی روک تھام ہوسکتی ہے وہ بڑی آنت کا کینسر ، گریوا کینسر ، بلڈ کینسر اور بہت سارے ہیں۔ [1]
cough. کھانسی سے نجات ملتی ہے
کافر چونا ایک بہترین کھانسی سے نجات دہندہ ہے۔ جب شہد کے ساتھ لیا جائے تو بلغم کو ڈھیلنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایک مطالعہ میں بخار اور کھانسی کے خلاف کافیر چونے کے سوزش اثر کے بارے میں بات کی گئی ہے۔ پھلوں کے چھلکے میں پائے جانے والے کممارینس نامی مرکب نے بھی سوزش کی سرگرمی کا مظاہرہ کیا اور کھانسی کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ [3]
oral. زبانی صحت کے لئے اچھا ہے
ناشپاتیاں کی شکل کا یہ سبز چونا اسٹریپٹوکوکس بیکٹیریا کے خلاف اینٹی مائکروبیل اثر رکھتا ہے جو دانتوں کی زیادہ تر بیماریوں کے ذمہ دار ہیں۔ بیکٹیریا دانتوں پر بائیوفلم کی تشکیل کا سبب بنتے ہیں اور دانتوں کے خراب ہونے کا سبب بنتے ہیں۔ کافر چونا زبانی بایوفلم کے قیام کو روکتا ہے اور بیکٹیریا کی افزائش کو بھی روکتا ہے۔ [4]
5. استثنی کو بڑھاتا ہے
فلاونائڈز ، فینولک ایسڈ ، کیروٹینائڈز اور الکلائڈز سمیت مختلف پولیفینولز کی موجودگی کی وجہ سے کافیر چونے کے پھل اور اس کے پتے مضبوط اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی رکھتے ہیں۔ یہ سب مل کر امیونومیڈولیٹری سرگرمی میں حصہ ڈالتے ہیں اور مختلف بیماریوں سے لڑنے کے لئے استثنیٰ کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ [5]
6. جگر کے زہریلے سے بچتا ہے
ایک طویل عرصے سے ڈیکسوروبیسن جیسی کیموتھریپک دوائیوں کے مریضوں میں جگر کے کام کی اسامانیتاوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ کافیر چونے میں ہیپا پروٹیکٹو اثرات ہوتے ہیں اور وہ سوزش کو کم کرنے اور سیلولر افعال کو فروغ دینے کے ذریعہ جگر کی زہریلا کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جو آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے خراب ہوئے ہیں۔ [دو]
7. انفیکشن کی روک تھام
کافیر چونے کے جوس میں ممکنہ جراثیم کُش ایجنٹوں ہوتے ہیں۔ جب جراثیم کش کی حیثیت سے استعمال کیا جاتا ہے تو ، یہ مختلف قسم کے بیکٹیریا جیسے پی۔ ایروگینوسا کو مؤثر طریقے سے مار سکتا ہے اور انفیکشن کے پھیلاؤ کو روک سکتا ہے اس میں بنیادی طور پر صفائی ستھرائی کے سامانوں کو شامل کیا جاتا ہے جو ہسپتالوں کے لئے ہوتے ہیں۔ [6] اس طرح سے ، کافر چونا اچھی صحت میں حصہ ڈال سکتا ہے۔
8. اضطراب کو کم کرتا ہے
ھٹی پھل جیسے کافر لیموں سے نکالے جانے والے ضروری تیل میں اینٹی پریشانی اور انسداد ڈپریشن کے اثرات ہیں۔ وہ دماغ کو جسمانی شکل دینے اور پرسکون اثر مہیا کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ کافل چونے کے تیل کا بھی مضمک اثر ہوتا ہے جو نیند دلانے اور ذہنی تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
9. ہاضمہ صحت کو فروغ دیتا ہے
ہضم کے محرک کے طور پر کافر چونا بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ یہ ہاضمہ کی مختلف پریشانیوں جیسے گیسٹرک ، پیٹ میں اضافہ اور بدہضمی کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ کافر لیموں کے جوس میں موجود فلاوونائڈ معدہ کے خلیوں کو بھی مختلف چوٹوں سے بچاتے ہیں اور اس کی صحت کو فروغ دیتے ہیں۔
10. عمر بڑھنے کے طور پر کام کرتا ہے
کافیر چونے یا اس کے جوس سے نکالا گیا تیل جلد کے لئے اچھا ہے۔ اس سے دلالوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے ، جلد کو تروتازہ ہوجاتا ہے اور عمر بڑھنے کے نشانات جیسے داغ ، مہاسے یا جھریاں کم ہوجاتی ہیں۔ نیز ، آزاد ریڈیکل اسکیوینگنگ سرگرمی ، پھلوں کی سوزش اور مدافعتی خصوصیات جلد کی صحت کے لئے فائدہ مند ہیں۔
11. بالوں کی نشوونما کے لئے اچھا ہے
کافیر چونا نہ صرف جلد کے لئے اچھا ہے ، بلکہ بالوں کی صحت کے لئے بھی فائدہ مند ہے۔ تھائی لینڈ میں ، یہ خشکی ، گنجا اور بالوں کے گرنے کے قدرتی علاج کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ کافیر چونا اس کی لیموں کی خوشبو اور بالوں کی نمو کو فروغ دینے والی سرگرمی کے ل for بہت سے بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں بھی استعمال ہوتا ہے۔
12. خون کو ڈیٹوکسائف کرتا ہے
کافیر چونا قدرتی سم ربائی ہے اور جگر ، گردوں اور خون کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ رس میں پولیفینول کی اعلی سطح جسم سے نقصان دہ ٹاکسن یا چربی کو نکالنے میں مدد کرتی ہے ، اور جسم کو زیادہ دیر تک ہائیڈریٹ رکھ کر بیک وقت کافی توانائی مہیا کرتی ہے۔
