Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- شرد پوار کو 2 دن میں اسپتال سے فارغ کردیا جائے گا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ اچھ .ی تہوار منانے کی یاد گار ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ہر ایک کی خواہش ہے کہ نرم ، کومل اور موٹے گال ہوں۔ جب کہ کچھ قدرتی طور پر اس سے برکت پاتے ہیں ، دوسروں کو اس کے حصول کے لئے سخت محنت کرنی پڑتی ہے۔ اور ، جب ہم یہ کرتے ہیں تو ، ہمیں یہ یاد رکھنا چاہئے کہ ہماری جلد بہت قیمتی اور کومل ہے ۔یہی وجہ ہے کہ اس سے نمٹنے کے دوران ہمیں زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
لہذا ، یہ ضروری ہے کہ ہم اپنی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کو احتیاط سے منتخب کریں۔ اور ، آپ کے باورچی خانے میں آسانی سے دستیاب مادہ اجزاء کے استعمال سے بہتر اور کیا ہوسکتا ہے؟ موٹے گال حاصل کرنے کے لئے کچھ واقعی ٹھنڈے گھریلو علاج ذیل میں درج ہیں!
1. دہی
دہی میں لییکٹک ایسڈ وافر مقدار میں ہوتا ہے جو بہت سی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں کلیدی جزو ہے۔ یہ جلد کا ایک زبردست نفیس اور موئسچرائزر ہے اور اگر آپ موٹے گال حاصل کرنا چاہتے ہیں اور اپنے چہرے کو بولڈ اور چمکتے ہوئے دیکھنا چاہتے ہیں تو یہ ایک بہترین علاج ہے۔ [1]
اجزاء
t 2 چمچ سادہ دہی
t 2 چمچ گرام آٹا (بسن)
کس طرح کرنا ہے
gram ایک کٹوری میں چنے کے آٹے اور دہی کو اکٹھا کریں اور دونوں اجزاء کو ساتھ ملا دیں۔
it اسے اپنے چہرے اور گردن پر یکساں طور پر لگائیں اور لگ بھگ 10-15 منٹ تک لگائیں۔
cold اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں اور اپنے چہرے کو خشک کریں۔
desired مطلوبہ نتائج کے ل this اس پیک کو ہفتے میں دو بار دہرائیں۔
2. دودھ کریم
دودھ سے ماخوذ دودھ کی کریم نرم اور کومل جلد کے لئے استعمال ہونے والے گھریلو ایک عام علاج ہے۔ یہ نہ صرف ایک قدرتی جلد ٹونر کے طور پر کام کرتا ہے ، بلکہ یہ ایک نمیورائزنگ اور صفائی کرنے والا ایجنٹ بھی ہے جو باقاعدگی سے اور طویل استعمال کے ساتھ آپ کو نرم ، کومل اور موٹے گال دینے کا وعدہ کرتا ہے۔
اجزاء
t 2 چمچ دودھ کی کریم (ملائی)
• & frac12 عدد ہلدی پاؤڈر
t 1 عدد گلیسرین
کس طرح کرنا ہے
a ایک پیالے میں دودھ کی کریم ، ہلدی اور گلیسرین جمع کریں اور تمام اجزاء کو ایک ساتھ ملا دیں۔
it اسے اپنے چہرے اور گردن پر یکساں طور پر لگائیں اور اسے تقریبا 20 20 منٹ تک رہنے دیں۔
cold اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
desired مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں دو بار دہرائیں۔
3. شہد
شہد ایک ہیمکٹنٹ ہے جو آپ کی جلد میں پانی کو راغب کرنے اور برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے ، اس طرح اسے ہر وقت ہائیڈریٹ کرتا رہتا ہے۔ مزید برآں ، شہد گھر سے بنا ایک اچھا موئسچرائزر اور کلینزر بناتا ہے۔ [دو] مزید برآں ، بادام بھی جلد کے نمی دار ہیں اور آپ کے چہرے سے جلد کے مردہ خلیوں کو نکالنے میں مدد کرتے ہیں۔ آپ شہد کو بادام کے پاؤڈر اور لیموں کے جوس کے ساتھ مل کر گھر سے بنا چہرہ پیک روشن ، چمکنے اور موٹے چہرے کے ل. بنا سکتے ہیں۔
اجزاء
t 1 چمچ شہد
t 2 چمچ بادام پاؤڈر
f اور frac12 عدد لیموں کا رس
t 1 چمچ چینی
کس طرح کرنا ہے
honey ایک پیالے میں شہد ، باریک پیسے ہوئے بادام کا پاؤڈر اور لیموں کا عرق ملا دیں۔ تمام اجزاء کو ایک ساتھ ملائیں۔
• آخر میں ، کچھ چینی شامل کریں اور پھر تمام اجزاء کو اچھی طرح مکس کرلیں۔
some کچھ مرکب لیں اور اس کو اپنے نم چہرے پر چند منٹ کے لئے مساج کریں۔
another اسے مزید 5-10 منٹ تک رہنے دیں۔
l اسے ہلکے گرم پانی سے دھو لیں۔
ub موٹے گال حاصل کرنے کے لئے ہر متبادل دن میں اس کا استعمال کریں۔
4. ککڑی اور گاجر
96 فیصد پانی سے بنا ککڑی آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے اور جب آپ اپنی روز مرہ کی غذا کے ایک حصے کے طور پر کھاتے ہیں یا ٹونر ، سکرب ، چہرے کی دھند یا چہرے کے پیک کی شکل میں استعمال کرتے ہیں تو اسے چمکتا ہے۔ اس میں میگنیشیم اور پوٹاشیم وافر مقدار میں ہوتا ہے جو آپ کی جلد کے لئے فائدہ مند ہے۔ یہ آپ کی جلد کو سم ربائی دیتی ہے اور آپ کے چہرے کو موٹے موٹے لگتے ہیں۔ [3]
اجزاء
t 1 چمچ ککڑی کا پیسٹ
t 1 چمچ گاجر کا جوس
t 1 چمچ ٹماٹر پیسٹ / گودا
کس طرح کرنا ہے
all تمام اجزاء کو ایک پیالے میں اکٹھا کریں اور مستقل مرکب حاصل کرنے کے لئے اچھی طرح سے ملا دیں۔
water اپنے چہرے کو پانی سے دھوئے اور اس پیسٹ کو اپنے نم چہرے پر لگائیں۔
it اسے لگ بھگ 10-15 منٹ تک رہنے دیں اور پھر اسے دھونے دیں۔
desired مطلوبہ نتائج کے ل a اس عمل کو ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔
5. شی بٹر
آپ کی آمیزش اور ہمیٹیننٹ خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے ، شیعہ مکھن آپ کی جلد کے لئے ایک بہترین موئسچرائزر ہے۔ یہ آپ کی جلد کو دل کی گہرائیوں سے پرورش کرتا ہے اور جب شہد کی آمیزش کے ساتھ مل کر یہ استعمال کیا جاتا ہے تو اس سے آپ کا چہرہ اور گال موٹے لگتے ہیں۔
اجزاء
t 2 چمچ شیعہ مکھن
t 2 چمچ شہد
کس طرح کرنا ہے
a ایک پیالے میں شیعہ مکھن اور شہد دونوں کو برابر مقدار میں ملائیں۔
mixture اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں اور اسے لگ بھگ 15-20 منٹ تک لگائیں اور پھر اسے دھو لیں۔
desired مطلوبہ نتائج کے ل a اس عمل کو ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔
6. زیتون کا تیل
اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرپور ، زیتون کے تیل میں اویلیک ایسڈ اور اسکائولین کثرت سے ہوتا ہے جو آپ کی جلد کو نقصان دہ فری ریڈیکلز سے بچانے میں مدد دیتا ہے ، اس طرح قبل از وقت عمر بڑھنے سے بچتا ہے۔ یہ قدرتی موئسچرائزر کا کام کرتا ہے جو آپ کے چہرے کو موٹے اور چمکتا رہتا ہے۔ یہ آپ کی جلد کی لچک کو بھی برقرار رکھتا ہے اور اسے نرم اور کومل رکھتا ہے۔ [4]
اجزاء
f & frac12 کپ زیتون کا تیل
f & frac14 کپ سرکہ
f & frac14 کپ پانی
کس طرح کرنا ہے
a ایک بوتل لیں اور اس میں ایک ایک کرکے سارے اجزا ڈالیں اور اچھی طرح ہلائیں تاکہ سارے اجزاء ایک ساتھ مل جائیں۔
mixture اس مرکب کے کچھ قطرے ہر روز اپنے چہرے پر استعمال کریں اور اس کے ساتھ سرکلر موشن میں تقریبا 2-3 2-3 منٹ تک مساج کریں۔
it اسے راتوں رات چھوڑ دیں۔
normal اپنے چہرے کو صبح عام پانی سے دھوئے۔
7. مسببر ویرا
ایلو ویرا آپ کی جلد کے لئے ایک بہترین موئسچرائزر ہے۔ یہ آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ ، پرورش ، تروتازہ اور زندہ کرتا ہے ، اس طرح اسے انتہائی ضروری تازگی دیتا ہے۔ اس میں اینٹی مائکروبیل اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں جو نہ صرف مہاسوں ، فالوں اور داغوں کو خلیج میں رکھتی ہیں بلکہ خستہ حالی کو بھی کم کرتی ہیں اور اپنا چہرہ بھی اوپر کرتی ہیں ، جس سے اس کو طویل اور مستقل استعمال میں موٹے لگتے ہیں۔ [5]
اجزاء
• 1 & frac12 چمچ مسببر ویرا جیل
t 1 چمچ ملتانی مٹی
t 1 چمچ گلاب پانی / 1 چمچ ٹھنڈا دودھ
کس طرح کرنا ہے
a ایک کٹوری میں کچھ تازہ نکائے ہوئے ایلو ویرا جیل اور ملتانی مٹھی کو اکٹھا کریں اور ان کو ملائیں۔
rose کچھ گلاب پانی یا ٹھنڈا دودھ (کوئی ایک) شامل کریں اور پیسٹ بنانے کے لئے تمام اجزاء کو ملا دیں۔
it اسے اپنے چہرے پر لگائیں اور اسے تقریبا 20 20 منٹ تک چھوڑیں جب تک کہ وہ سوکھ نہ جائے۔
cold اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
desired مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔
8. پپیتا
پپیتا اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے جو آپ کی جلد کو نقصان پہنچانے والے آزاد ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کرتا ہے ، اس طرح اس کو قبل از وقت عمر سے محفوظ رکھتا ہے۔ مزید یہ کہ ، پکے ہوئے پپیتے میں موجود فلاوونائڈس آپ کی جلد میں کولیجن کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں ، اس طرح اس کو نرم اور کومل بناتے ہیں۔ [6]
اجزاء
• & frac12 کپ پپیتا کے ٹکڑے
egg 1 انڈا سفید
کس طرح کرنا ہے
some پکے ہوئے پپیتے کے کچھ ٹکڑے ٹکڑے کر کے انڈے کے سفید کے ساتھ جوڑیں۔ دونوں اجزاء کو اکٹھا کریں۔
it اسے اپنے چہرے پر یکساں طور پر لگائیں اور اسے تقریبا 15 15 منٹ تک رہنے دیں۔
15 15 منٹ کے بعد ، اسے عام پانی سے دھو لیں۔
desired مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔
9. ایپل ، کیلے ، اور نیبو
سیب اینٹی آکسیڈینٹ اور ضروری غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں جو آپ کی جلد کو چمک برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں جب آپ خام پھلوں ، پھلوں کے رس کی شکل میں کھاتے ہیں یا جلد پر اوپر کا اطلاق کرتے ہیں۔ یہ وٹامن سی سے مالا مال ہے جو آپ کی جلد میں کولیجن کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ [7]
اسی طرح ، کیلے بھی جلد کے ایکسٹو فیلیٹر ہیں اور انٹی آکسیڈینٹس پر مشتمل ہیں جو آپ کی جلد میں نمی کی حفاظت اور برقرار رکھتے ہیں۔ [8]
اجزاء
• & frac12 کپ سیب کے ٹکڑے
f & frac12 کپ کیلے کے ٹکڑے
t 1 عدد لیموں کا رس
کس طرح کرنا ہے
apple سیب اور کیلے کے ٹکڑوں کو ایک ساتھ پیس لیں اور اس میں تھوڑا سا لیموں کا رس شامل کریں۔
mixture اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں اور لگ بھگ 15 منٹ تک لگائیں۔
cold اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں اور تولیہ سے اپنے چہرے کو خشک کریں۔
desired مطلوبہ نتائج کے ل a اس عمل کو ہفتے میں ایک یا دو بار دہرائیں۔ حساس جلد رکھنے والے لوگ اس پیک میں لیموں کے رس کا استعمال چھوڑ سکتے ہیں۔
10. زعفران ، گلاب واٹر ، اور سبطین
زعفرانی وعدہ کرتا ہے کہ جب آپ فیس پیک کی شکل میں ٹاپیکل طور پر لاگو ہوتے ہیں تو آپ کی جلد کو ایک چمکیلی چمک عطا کرتی ہے۔ یہ آپ کو ایک چمکنے والا رنگ فراہم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اس میں اینٹی فنگل خصوصیات ہیں جو جلد کی حالتوں جیسے مہاسے ، پمپس ، داغ ، بلیک ہیڈز اور خلیج پر سیاہ دھبوں کو برقرار رکھتی ہیں۔ یہ بھی مدھم جلد کی مرمت اور تزئین کرتا ہے اور اس کو ترقی دیتا ہے ، اس طرح یہ موٹے اور صحت مند لگتے ہیں۔ [9]
اجزاء
ff 4-5 زعفران کے پٹے
t 1 چمچ گلاب پانی
t 1 چمچ یوبن
کس طرح کرنا ہے
rose کچھ گلاب کے پانی میں کچھ زعفران کے تاروں کو لگ بھگ ایک یا دو منٹ کے لئے بھگو دیں۔
• ایک بار ہو جانے کے بعد ، اس میں کچھ عرقان شامل کریں اور تمام اجزاء کو ملا کر پیسٹ بنائیں۔
it اسے اپنے چہرے پر لگائیں اور لگ بھگ 15 منٹ کے لئے لگائیں۔
15 15 منٹ کے بعد ، اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں اور اپنے چہرے کو خشک کریں۔
desired مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔
11. ناریل کا تیل اور ہلدی
ناریل کا تیل antimicrobial اور سوزش کی خصوصیات رکھتا ہے جو اسے جلد کی دیکھ بھال کے لئے ایک پریمیم انتخاب بناتا ہے۔ جب آپ ہلدی کے ساتھ مل کر اعلی سطح پر استعمال کیا جاتا ہے تو یہ آپ کو ایک چمکتی ہوئی چمک دیتی ہے۔ اس میں دخول کی اچھی خصوصیات ہیں ، مطلب یہ آپ کی جلد میں گہرائی سے داخل ہوسکتی ہے اور اندر سے اس کی مرمت کرسکتی ہے ، اس طرح آپ کو نرم ، کومل اور موٹے گال مل جاتی ہے۔ [10]
اجزاء
t 1 چمچ ناریل کا تیل
• & frac12 عدد ہلدی پاؤڈر
کس طرح کرنا ہے
small ہلکی پاؤڈر اور ناریل کا تیل دونوں کو ایک چھوٹی پیالے میں دی گئی مقدار میں ملا دیں۔
the اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں اور کچھ منٹ ہلکے سے مساج کریں۔
another اسے مزید 5-10 منٹ تک رہنے دیں۔
it اسے پانی سے دھوئے۔ آپ فیس واش بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
desired مطلوبہ نتائج کے ل a اس عمل کو ہفتے میں دو یا تین بار دہرائیں۔
12. ایوکاڈو
ایوکاڈو پھل میں اینٹی آکسیڈینٹ جیسے بی کیروٹین ، لیسیٹن ، اور لینولک ایسڈ ہوتا ہے جو پانی کی کمی ، فلاٹی ، سست اور پھٹی ہوئی جلد کی پرورش اور مرمت میں مدد کرتا ہے ، اس طرح یہ چمکتا اور نرم ہوتا ہے۔ [گیارہ]
آپ ایوکاڈو کو چہرے کے ماسک کی شکل میں لاگو کرسکتے ہیں اور یہاں تک کہ دوسرے اجزاء کے ساتھ مل کر ان کے فوائد حاصل کرسکتے ہیں۔
اجزاء
& frac12 پکا ہوا ایوکاڈو
t 1 چمچ دہی
t 1 چمچ دلیا
کس طرح کرنا ہے
the ایوکاڈو کو میش کریں اور اسے ایک پیالے میں شامل کریں۔
• اس کے بعد ، دیگچ میں دہی اور دلیا ڈال دیں۔ مستقل مرکب حاصل کرنے کے لئے تمام اجزاء کو ایک ساتھ ملا دیں۔
it اسے اپنے چہرے پر یکساں طور پر لگائیں اور عام پانی سے دھونے کے لئے آگے بڑھنے سے پہلے اسے 15-15 منٹ تک رہنے دیں
desired مطلوبہ نتائج کے ل a اس عمل کو ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔
13. میتھی
میتھی کے بیجوں میں اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی فنگل اور سوزش کی خصوصیات ہیں۔ [12] جب آپ فیس پیک کی شکل میں استعمال ہوتے ہیں تو وہ عمر بڑھنے کے آثار کو بہت حد تک کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ آپ نرم ، کومل جلد حاصل کرنے کے لئے میتھی کے بیجوں کے پیسٹ کو کچھ مکھن کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں۔
اجزاء
t 2 چمچ میتھی کے بیج
t 1 چمچ غیر مہربند مکھن
f & frac12 کپ پانی
کس طرح کرنا ہے
some کچھ میتھی کے دانے آدھے کپ پانی میں بھگو دیں اور اسے راتوں رات چھوڑ دیں۔
• پانی کو دباؤ اور اسے صبح خارج کردیں۔ بیج لیں اور پیس کر پیسٹ بنائیں۔
it اس میں کچھ غیر مہیalا مکھن ڈالیں اور دونوں اجزاء کو اچھی طرح مکس کریں۔
the پیسٹ اپنے چہرے پر لگائیں اور لگ بھگ 15-20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
cold اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
desired مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں دو بار دہرائیں۔
موٹے گال حاصل کرنے کے ل Some کچھ آسان اور تیز ورزشیں
fac چہرے کے یوگا کرنے کی کوشش کریں۔ یہ گندگی والی جلد کو اٹھانے میں بہت کارآمد ہے اور آپ کو مستقل اور لمبے لمبے مشق کے ساتھ موٹے گال ملتے ہیں۔ اس کے ل you ، آپ معمولی وقفوں سے اپنی انگلی کے اشارے سے اپنے چہرے پر مالش کرنے کی کوشش کرسکتے ہیں۔ آپ اپنی انڈیکس انگلی کو بھی اپنے رخسار پر رکھ سکتے ہیں اور اسے سرکلر موشن میں مساج کرسکتے ہیں۔
ch آپ ان موٹے گالوں کو حاصل کرنے کے لئے گببارے اڑانے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں جن کی آپ ہمیشہ خواہش کرتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ بیلون اڑاتے ہیں تو ، یہ آپ کے گالوں کو دباتا ہے اور آپ کے پٹھوں کو پھیلا دیتا ہے۔ مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے لئے یہ دن میں 5 بار کریں۔
ub موٹے گالوں کو حاصل کرنے کی ایک اور حیرت انگیز چال یہ ہے کہ اپنے ہونٹوں کو تیز کرنا ہے۔ آپ کو صرف اپنے ہونٹوں کو مضبوطی سے اوپر کی طرف کھینچنا ہے اور اسے تقریبا 10 10-15 سیکنڈ تک تھامنا ہے۔ اسے چھوڑیں اور دوبارہ کریں۔ مطلوبہ نتائج کے ل this اس سرگرمی کو ہر دن 15 بار آزمائیں۔
موٹے گال حاصل کرنے کے لئے ضروری نکات
habits اپنی عادات کو تبدیل کریں۔ تمباکو نوشی کو نہیں کہتے ہیں۔ باقاعدگی سے تمباکو نوشی آپ کی صحت کے لئے خطرناک نہیں ہے بلکہ آپ کی جلد کے لئے بھی نقصان دہ ہے۔
food ایسی کھانوں کی چیزوں سے پرہیز کریں جو آپ کی جلد کو پہلے سے کہیں زیادہ خشک کردیں۔
• آپ روزانہ کی بنیاد پر اپنے گالوں میں نمی ڈال سکتے ہیں - یا تو گھر سے تیار موئسچرائزر یا اسٹور سے خریدی ہوئی مصنوعات کا استعمال کرکے۔
the جب آپ گھر سے باہر دھوپ اور دیگر ماحولیاتی عوامل سے بچ سکتے ہیں جو اس سے متاثر ہوسکتے ہیں تو سن اسکرین لوشن کا انتخاب کریں۔
you سونے سے پہلے میک اپ کو ہمیشہ ہٹا دیں۔ کبھی بھی اپنے میک اپ کے ساتھ نہ سویں کیونکہ یہ آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
every ہر دن کافی پانی پیئے۔ یہ آپ کی جلد کو بڑھا دے گا اور قدرتی طور پر اسے موٹے لگے گا۔
healthy صحتمند کھانا کھائیں اور جنک فوڈ اشیاء سے پرہیز کریں۔ صحت مند کھانے کی اشیاء میں اینٹی آکسیڈینٹ ، ضروری غذائی اجزاء ، اور معدنیات ہوتے ہیں جو آپ کی جلد کے لئے فائدہ مند ہیں ، اس طرح یہ موٹے اور چمکتے ہیں۔
آرٹیکل حوالہ جات دیکھیں- [1]رینڈن ، ایم ، آئی ، بیرسن ، ڈی ایس ، کوہن ، جے ایل ، رابرٹس ، ڈبلیو ای ، اسٹارکر ، آئی ، اور وانگ ، بی (2010)۔ جلد کی خرابی اور جمالیاتی ریسورسفیسنگ میں کیمیائی چھلکے کے استعمال میں شواہد اور تحفظات۔ جرنل آف کلینیکل اینڈ جمالیاتی ڈرمیٹولوجی ، 3 (7) ، 32-43۔
- [دو]اڈیریویرا ، ای آر ، اور پریماراتھنا ، این وائی (2012)۔ مکھی کے شہد کے دواؤں اور کاسمیٹک استعمال - ایک جائزہ۔ ایو ، 33 (2) ، 178-182۔
- [3]مکھرجی ، پی کے ، کے ، نیما ، این کے ، مٹی ، این ، اور سرکار ، بی کے (2013)۔ فیتو کیمیکل اور ککڑی کا علاج ممکنہ۔ فٹوتراپیہ ، 84 ، 227–236۔
- [4]ڈینبی ، ایس جی ، النیزی ، ٹی۔ ، سلطان ، اے ، لیوینڈر ، ٹی ، چیٹک ، جے ، براؤن ، کے ، اور کارک ، ایم جے (2012)۔ بالغ جلد کی رکاوٹ پر زیتون اور سورج مکھی کے بیجوں کا تیل: نوزائیدہ جلد کی دیکھ بھال کے لئے مضمرات۔ پیڈیاٹرک ڈرمیٹولوجی ، 30 (1) ، 42–50۔
- [5]ہیمان ، جے ، فاکس ، ایل ، پلیسیس ، جے ، گربر ، ایم ، زائل ، ایس ، اور بونشکینز ، بی (2014)۔ ویوو جلد ہائڈریشن اور ایلو ویرا ، ایلو فروکس اور ایلو مارلوتھی جیل مواد کے سنگل اور ایک سے زیادہ ایپلی کیشنز کے بعد اینٹی erythema اثرات میں۔ فارماگنوسی میگزین ، 10 (38) ، 392۔
- [6]مس ، سی ، ماسگوئیلر ، ڈبلیو ، اینڈلر ، ٹی۔ (2013) عمل انہضام کی خرابی میں پپیتا کی تیاری (کیریکول)۔ نیورو اینڈوکرونل لیٹ ، 34 (1) ، 38–46۔
- [7]وولف ، کے ، وو ، ایکس ، اور لیو ، آر ایچ (2003)۔ ایپل کے چھلکوں کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی۔ زرعی اور فوڈ کیمسٹری کا جرنل ، 51 (3) ، 609–614۔
- [8]سندرم ، ایس ، انجم ، ایس ، دویدی ، پی ، اور رائے ، جی کے (2011)۔ اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی اور پکنے کے مختلف مراحل میں انسانی ایریٹروسیٹ کے آکسیڈیٹو ہیمولیس کے خلاف کیلے کے چھلکے کا حفاظتی اثر۔ اطلاق شدہ بائیو کیمسٹری اینڈ بائیوٹیکنالوجی ، 164 (7) ، 1192–2020۔
- [9]گولمحمدزادہ ، ایس ، جعفری ، ایم آر ، اور حسین زادہ ، ایچ (2010)۔ کیا زعفران میں اینٹیسولر اور موئسچرائزنگ اثرات ہیں؟ دواسازی کی تحقیق کا ایرانی جریدہ ، آئی جے پی آر ، 9 (2) ، 133-140۔
- [10]لن ، ٹی ۔کے ، ژونگ ، ایل ، اور سانتیاگو ، جے (2017)۔ کچھ پودوں کے تیل کی ٹاپیکل ایپلیکیشن کے اینٹی سوزش اور جلد کی رکاوٹ کی مرمت کے اثرات۔ بین الاقوامی جرنل آف سالماتی سائنسز ، 19 (1) ، 70۔
- [گیارہ]ڈریر ، ایم ایل ، اور ڈیوین پورٹ ، اے جے (2013)۔ ہاس ایوکاڈو مرکب اور صحت کے ممکنہ اثرات۔ فوڈ سائنس اینڈ نیوٹریشن ، 53 (7) ، 738–750 میں تنقیدی جائزہ۔
- [12]شیلجان ، ایس ، سید ، این ، مینن ، ایس ، سنگھ ، اے ، اور مہاترے ، ایم (2011)۔ Trigonella فینیم-گرییکوم (L.) بیجوں پر مشتمل ہربل فارمولیشنوں سے ٹرگونیلین کی مقدار کے لئے ایک جائز آر پی- HPLC طریقہ۔ دواسازی کے طریقے ، 2 (3) ، 157-160۔
