خون صاف کرنے کے لئے 15 بہترین سبزیاں

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بس میں

• 5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
• 
• 6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
• 8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
• 11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

مت چھوڑیں

• خبریں شرد پوار کو 2 دن میں اسپتال سے فارغ کردیا جائے گا
• مالیات سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
• ٹکنالوجی AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
• کھیل یونوکس سن رائز انڈیا اوپن 2021 کا مئی مقرر ہے ، جو بند دروازوں کے پیچھے ہوگا
• موویز گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ اچھ .ی تہوار منانے کی یاد گار ہیں
• آٹوموبائل مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
• تعلیم سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
• سفر اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات

ہمیں خون صاف کرنے کے لئے کچھ بہترین سبزیوں سے نوازا گیا ہے۔ ان میں کیلوری اور چربی کی مقدار کم ہے۔ ایک ہی وقت میں ان میں اینٹی آکسیڈینٹ ، پروٹین ، غذائی ریشہ ، آئرن ، کیلشیم ، وٹامن اور معدنیات کی مقدار زیادہ ہے۔ جسمانی سم ربائی کا مطلب ہے کہ آپ کے خون اور جسم کے ؤتکوں سے زہریلے مادے کو ہٹانا۔ جسم سے نقصان دہ ٹاکسن کو دور کرنا بہت ضروری ہے جو طویل عرصے سے تعمیر اور جمع ہوتے ہیں۔ آپ کا جسم پاکیزگی یا سم ربائی کے بغیر ٹھیک طرح سے کام نہیں کرسکتا۔ آپ کے خون میں جمع ہونے والا نقصان دہ کیمیائی مادہ بہت ساری صحت کی پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ جسمانی صحت مند جسمانی صحت بیرونی خوبصورتی کی طرح ظاہر ہوگی۔ اگر آپ کے اندر صحتمند ہیں تو آپ کی جلد اور بالوں کی اچھ .ی ہوگی۔ آپ کے جسم کے کیمیائی تعمیر پر توجہ دینا اور اسے اپنے جسم سے دور کرنا بہت ضروری ہے۔

یہ ہمیشہ کہا جاتا ہے کہ پانی پیئے تاکہ جسم سے ضائع ہونے والے اشیا خارج ہوجائیں۔ تاہم ، وہاں کچھ موثر طریقے سے ہٹانے والی سبزیاں ہیں جو آپ کے جسم کو تیزی سے صاف کردیں گی۔ وہ سب سے بہتر خون صاف کرنے والی سبزیاں ہیں۔ ڈیٹاکس کے بہت سے فوائد ہیں جیسے ہاضمہ کے عمل کو بہتر بنانا ، صلاحیت میں اضافہ ، جسم کو تقویت بخش کرنا اور بہت کچھ۔ جسمانی سم ربائی اچھی صحت ، جیورنبل اور اچھی نظر کو برقرار رکھنے میں معاون ہے۔

آج ، بولڈسکی آپ کو کچھ پتیوں والی سبز سبزیاں متعارف کرائے گی جو آپ کے جسم کو سم ربائی میں مدد دیتے ہیں اور آپ انہیں اپنی غذا میں کیسے شامل کرسکتے ہیں۔

خون صاف کرنے کے لئے کچھ بہترین سبزیوں پر ایک نظر ڈالیں۔

سرسوں کے گرین کے پتے

وہ خون صاف کرنے کے لئے سبزیوں میں سے ایک ہیں۔ وہ اینٹی آکسیڈینٹ بیٹا کیروٹین اور وٹامن سی اور کے سے مالا مال ہیں۔ وہ زہریلا کو بے اثر کرنے اور جسم سے نکالنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ تیزی سے اور مؤثر طریقے سے جسم کو سم ربائی دیتے ہیں۔ آپ کچے سرسوں کے ساگوں کو سلاد یا ہموار میں شامل کرسکتے ہیں۔

اروگولا

یہ خون صاف کرنے والی سبزیوں میں سے ایک ہے۔ اس میں گندھک والے کیمیکل ہوتے ہیں جو گردش کو متحرک کرتے ہیں ، جگر کو مضبوط کرتے ہیں۔ یہ پیشاب کے بہاؤ (ہلکے موترور) کو بھی بڑھاتا ہے اور قبض (جلاب خصوصیات) کو بھی ٹھیک کرتا ہے۔ کچے اور تازہ پتے کھائیں کیوں کہ ارگولا چننے کے فورا بعد اپنے غذائی اجزاء کھونے لگتا ہے۔

ڈینڈیلین

اس سے پیشاب کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے اور وہیں خون سے ٹاکسن کے اخراج کو تیزابیت کی حیثیت سے سہولیات فراہم ہوتی ہیں۔ یہ جگر کو بھی صاف کرتا ہے۔ یہ جگر اور پتتاشی کی سوجن اور بھیڑ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ پوٹاشیم کا قدرتی ذریعہ بھی ہے ، جو اسے ایک محفوظ اور نرم موتر بناتا ہے۔ پوٹاشیم دل کے لئے بھی اچھا ہے۔ پودوں کے دونوں تازہ اور خشک حصوں کو استعمال کیا جاسکتا ہے۔ آپ اس کی پتیوں کی ایک چائے بنا سکتے ہیں یا ان میں سلاد لے سکتے ہیں۔ خون صاف کرنے کے لئے ڈینڈیلین بہترین سبزیوں میں شامل ہے۔

نیٹ ورک

نیٹلیٹ خون کو صاف کرنے اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ یہ موترقی اثر رکھتا ہے اور گردوں اور مثانے سے پانی بہتا رہتا ہے ، جراثیم اور زہریلے دھونے کو دور کرتا ہے۔ یہ لوہے سے مالا مال ہے جو انیمیا کے شکار لوگوں کے لئے فائدہ مند ہے آئرن کا مواد بھی اس کو بلڈ بلڈر بناتا ہے۔ آپ اس کی سوکھی یا تازہ پتیوں کی ایک چائے بناسکتے ہیں جس کا زبردست ڈیٹوکسائفنگ اثر ہوتا ہے۔

وضع دار

یہ خون صاف کرنے کے لئے سبزیوں میں سے ایک ہے۔ یہ ایک قدرتی پیشاب اور ہلکا جلاب ہے (قبض کے ل used استعمال ہوتا ہے)۔ یہ غذائی ریشہ سے بھی بھرپور ہے جو خون اور ؤتکوں سے زہریلا نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ اسے سلاد یا ہموار میں کچا اور تازہ شامل کریں۔ آپ پتیوں کی مڑے ہوئے شکل کو بھی مختلف ٹاپنگز یا چاول اور سبزیوں سے بنی چیزوں سے بھر سکتے ہیں۔

گوبھی

گوبھی صفائی کے ل. بہترین سبزیوں میں سے ایک ہے۔ یہ جگر کو سم ربائی دیتا ہے اور جلد کی صحت کے لئے اچھا ہے۔ یہ تلخی کھانے کو زیادہ موثر طریقے سے ہضم کرنے کے لئے گیسٹرک جوس کے سراو کو تیز کرتی ہے۔ یہ بھی ہے اور یہ بھی ہلکی ڈائیورٹک (پیشاب کے بہاؤ میں اضافہ) ہے۔ یہ ریشہ سے بھی بھرپور ہے اور آنتوں کی باقاعدگی کو فروغ دیتا ہے۔ آپ اس کے پتے لپیٹ کر چاول ، پھلیاں یا دوسری سبزیوں سے بھر سکتے ہیں۔ آپ پتیوں کو سلاد کے ساتھ بھی رکھ سکتے ہیں یا اس کے پتے کا رس بنا سکتے ہیں۔ یہ پاک صاف ہونے والی سبزیوں میں سے ایک ہے۔

لیٹش

یہ خون صاف کرنے والی بہترین سبزیوں میں سے ایک ہے۔ لیٹش پیشاب کی روانی اور تعدد کو بڑھاتا ہے (ڈائیورٹک اثر)۔ یہ آب و ہوا کی فطرت جسم سے زہریلے زہریلے پانی کی مدد کرتی ہے۔ سلاد یا ہموار میں تازہ پتے شامل کریں۔

واٹر کریس

یہ خون کو پاک کرنے والی بہترین جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے۔ یہ سلفر سے مالا مال ہے ، جو پروٹین جذب ، خون صاف کرنے ، خلیوں کی تعمیر میں مدد دیتا ہے ، اور صحت مند جلد اور بالوں کو فروغ دیتا ہے۔ آپ واٹکریس کو سلاد میں ڈیٹوکس میں شامل کرسکتے ہیں اور جلد اور جسم کو صاف کرسکتے ہیں۔

بروکولی

یہ آپ کے جگر میں انزائیموں کے سراو کو تیز کرتا ہے جس میں زہریلا کو کم زہریلا مصنوعات میں تبدیل ہوتا ہے۔

یہ مصنوعات آسانی سے آپ کے جسم سے خارج ہوجاتی ہیں۔ لہذا جسم صاف کرنے کے لئے بروکولی میں سبزی ہونا ضروری ہے۔

موصلی سفید

یہ نہ صرف جسم کو سم ربائی فراہم کرتا ہے بلکہ کینسر سے بھی بچاتا ہے۔ اس کے مخالف عمر رسیدہ اثرات بھی ہیں۔ یہ آپ کے دل کو صحت مند رہنے میں مدد دیتا ہے ، اور یہ ایک عام سوزش والا کھانا ہے۔ Asparagus خون کو پاک کرنے والی بہترین جڑی بوٹیوں کے طور پر سمجھا جاسکتا ہے۔ یہ جگر کو ہمارے کھانے اور مشروبات میں زہریلے مواد کو فلٹر کرنے میں مدد کرتا ہے۔

لیمونگرس

یہ ایک ایسی جڑی بوٹی ہے جس کو ایک ہی وقت میں کئی اعضاء کو صاف کرنے کے لئے قدرتی علاج کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ یہ نہ صرف جگر کو آپ کے جسم کی صفائی میں مدد کرتا ہے ، بلکہ گردوں ، مثانے اور پورے نظام ہاضمے میں بھی مدد کرتا ہے۔

آپ جسم کو سم ربائی کے ل tea چائے بناسکتے ہیں۔

سمندری سوار

سمندری سوار غذائی اجزاء اور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھر پور ہے۔ وہ آپ کے جسم کو پاک کرنے میں بہت کارآمد ہیں۔ وہ زیادہ تر ایشیائی کھانوں میں استعمال ہوتے ہیں اور سوپ میں پائے جاتے ہیں۔ جب آپ جسم کو سم ربائی کے ل for استعمال کررہے ہو تو اسے حاصل کرنے کا یہ ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ یہ ہضم کرنا آسان بناتا ہے اور اس کا ذائقہ بھی اچھا ہے۔

گندم

یہ جسم کو صاف کرنے کے بہترین کھانے میں سے ایک ہے۔ یہ جگر کو آپ کے جسم سے زہریلا دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ خون کی تیزابیت کو بے اثر کرتا ہے۔ یہ آپ کے بلڈ شوگر کو کم کرنے اور آپ کے میٹابولزم کو پٹری پر واپس لانے میں بھی کارآمد ہے۔

آرٹچیکس

اس سے آپ کے جگر میں پتوں کے جوس کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے اور جسم سے زہریلے مادے کو دور کرنے میں تھربی مدد کرتا ہے۔ اس میں فائبر ، پروٹین ، میگنیشیم ، فولیٹ ، اور پوٹاشیم بھی ہے۔ صحتمند رہنے کے ل. ، اور اپنے جگر کو صحیح طریقے سے اپنا کام انجام دینے کے ل your ، اپنی غذا میں شامل کرنا صرف ایک اچھا کھانا ہے۔

کالے

یہ پیشاب کی شکل میں گردوں کے ذریعہ زہریلا نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ گردوں کی بیماری والے لوگوں کے لئے اچھا ہے۔ یہ بہت سارے اینٹی آکسیڈینٹ ، وٹامنز ، معدنیات سے بھرا ہوا ہے اور اس میں اینٹی سوزش کی خصوصیات بھی ہیں۔

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں