ھٹی پھل ، پومیلو کے 16 حیرت انگیز فوائد

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بس میں

• 6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
• 
• 7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
• 9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
• 12 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

مت چھوڑیں

• ٹکنالوجی بی ایس این ایل طویل مدتی براڈ بینڈ رابطوں سے انسٹالیشن چارجز کو ہٹا دیتا ہے
• موویز عدالت سے تعلق رکھنے والی ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
• خبریں منگلورو ساحل سے کشتی کے ساتھ جہاز کے ٹکرا جانے سے تین ماہی گیروں کے ہلاک ہونے کا خدشہ ہے
• کھیل میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
• آٹوموبائل کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
• مالیات سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
• تعلیم سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
• سفر اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات

ھٹی کے خاندان کا سب سے بڑا فرد ، پیمیلو اس کا قریبی رشتہ دار ہے ^[1] گریپ فروٹ. پھلوں کے اگنے کے ل taken طویل عرصہ تک ، جو آٹھ سال کی ہے ، اس کا اعتراف ھٹی پھلوں کی مقبولیت کی کمی ہے۔ تاہم ، صحت سے متعلق افراد کے ساتھ پیویلو کی مانگ میں ایک قابل ذکر تبدیلی ہے جو صحت سے متعلق فوائد کے عارضے کی تلاش پر ہے۔ ^[دو] ھٹی چمتکار کی طرف سے پیش کی.

پلپی پھلوں کے ذریعہ پیش کردہ قابل ذکر فوائد آپ کے مدافعتی نظام کو ہاضمہ صحت میں بہتر بنانے میں معاون ہیں۔ وٹامن سی سے لدے ہوئے ، لیموں کا پھل آپ کے جسم کو فائدہ پہنچا سکتا ہے ^[3] متعدد طریقوں سے۔ آپ کے خون کے خلیوں میں اضافے سے لے کر آپ کی ہڈیوں کی کثافت بہتر ہونے تک ، انگور کی طرح پیش آنے والے غذائیت سے متعلق فوائد کو کوئی حد نہیں معلوم۔ سنتری اور ٹینگی کی طرح میٹھے کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھیں جیسے ٹینگرائن پھل اور آپ کی صحت کو جو فوائد ملتے ہیں اس کے سیلاب کے بارے میں۔

پیمیلو کی غذائیت کی قیمت

100 گرام کچے پمیلو میں 30 کلو کیل energyیئ توانائی ، 0.04 گرام چربی ، 0.76 گرام پروٹین ، 0.034 ملیگرام تھییمین ، 0.027 ملیگرام رائبو فلاوین ، 0.22 ملیگرام نیاکسین ، 0.036 ملیگرام وٹامن بی 6 ، 0.11 ملیگرام آئرن ، 0.017 ملیگرام مینگنیج اور 0.08 ملیگرام زنک ہے۔

ھٹی پھل میں دیگر غذائی اجزاء ہیں ^[4]

• 9.62 گرام کاربوہائیڈریٹ
• 1 گرام غذائی ریشہ
• 61 ملیگرام وٹامن سی
• 6 ملیگرام میگنیشیم
• 17 ملیگرام فاسفورس
• 216 ملیگرام پوٹاشیم
• 1 ملیگرام سوڈیم

Pomelo کی اقسام

عام طور پر کے باپ دادا کے طور پر جانا جاتا ہے گریپ فروٹ ، اس کھٹی پھل کی تین مختلف اقسام ہیں۔

1. سفید چکوترا

یہ ھٹی پھلوں کی اسرائیلی قسم ہے۔ پومیلو کی دوسری اقسام کے مقابلے میں ، سفید پومیلو سائز میں بڑا ہے اور اس کا ایک ہے ^[5] موٹی چھلکا ، اہم گند اور میٹھی گودا۔ یہ عام طور پر ہاضمہ سے متعلق امور کے علاج کے لئے کھایا جاتا ہے۔ سفید پومیلو مئی کے وسط اور اکتوبر کے وسط کے دوران پک جاتا ہے۔

2. سرخ انگور

اس قسم میں جلد کی پتلی ہوتی ہے اور اس کی تنگی ہوتی ہے اور ساتھ ہی اس کا ذائقہ بھی ہوتا ہے۔ اندر کا حص compہ زیادہ کمپیکٹ ہے اور یہ ملائشیا کا ہے۔ سرخ پومیلو ^[6] اس کو اپنی نوعیت کا پہلا سمجھا جاتا ہے۔ یہ ستمبر اور جنوری کے درمیان پک جاتا ہے۔

3. گلابی پومیلو

اس قسم کے لیموں کا پھل نسبتا sweet میٹھا ہے اور اس کے بیج بہت ہیں۔ اس کے مقابلے میں یہ رسیلی ہے اور آنتوں کے کیڑوں کا قدرتی علاج ہے ^[7] .

Pomelo کے صحت کے فوائد

ھٹی پھلوں کے استعمال کے فوائد آپ کے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے سے لے کر آپ کی ہڈیوں کو مضبوط بناتے ہیں۔

1. عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے

پھلوں میں فائبر کا اعلی مقدار آپ کی ہاضمہ صحت کے لئے فائدہ مند ہے۔ فائبر کی روزانہ کی ضرورت کا 25 providing فراہم کرکے ، پھل ہاضمہ راستے میں نقل و حرکت کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ پمیلو میں موجود فائبر مواد گیسٹرک اور ہاضمہ جوس کے سراو کو متحرک کرتا ہے ، جو ٹوٹ جانے کے عمل کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے ^[8] پیچیدہ پروٹین. Pomelo ہضم سے متعلق امور جیسے اسہال اور قبض کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

2. استثنی کو بڑھاتا ہے

پامیلو وٹامن سی کی وافر مقدار میں جانا جاتا ہے ^[9] اس میں مشمولات۔ اینٹی آکسیڈینٹ ہونے کے ناطے ، پھل سفید خون کے خلیوں کی سرگرمیوں کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے اور آزاد ریڈیکلز کو تباہ کرتا ہے جو آپ کے جسم کو نقصان پہنچاتا ہے۔ پھل ascorbic ایسڈ کا ایک اہم ذریعہ ہے ، جو مدافعتی نظام کو بہتر بنانے سے براہ راست جڑا ہوا ہے۔ پمیلو کی باقاعدہ اور کنٹرول کھپت ^[10] بخار ، کھانسی ، نزلہ اور دیگر وائرل اور بیکٹیریل انفیکشن سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔

3. بلڈ پریشر کا انتظام

پوٹاشیم کا ایک اچھا ذریعہ ، ھٹی پھل خون کی گردش میں اضافہ کرنے میں مدد کرتا ہے ^[گیارہ] اور اعضاء آکسیجن پوٹاشیم واسوڈیلیٹر ہونے کے ساتھ ، پھلوں سے خون کی وریدوں میں تناؤ اور رکاوٹوں کو بھی ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کے ذریعہ ، پھل آپ کے دلوں پر دباؤ کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے ، اس طرح دل کے دورے ، اسٹروک اور atherosclerosis کے آغاز پر پابندی لگاتا ہے۔ ^[12] .

4. خون کی کمی کو روکتا ہے

وٹامن سی آئرن کے جذب کو بہتر بناتا ہے۔ جیسا کہ مذکورہ بالا ، پمیلو میں وٹامن سی کی بھرپور مقدار موجود ہے جو خون کی کمی کے خلاف کام کرتی ہے۔ یعنی ، مطلوبہ مقدار میں آئرن جذب کرکے ، ھٹی پھل خون کی قلت کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ پمیلو کا باقاعدہ استعمال ^[13] خون کی کمی کو روکنے اور خون کی گردش کو بہتر بنا سکتی ہے۔

5. کولیسٹرول کو کم کرتا ہے

مختلف مطالعات میں پوٹاشیم کے پیش کردہ فوائد پر زور دیا گیا ہے ^[14] pomelo پھل میں مواد. یہ آپ کے جسم میں کولیسٹرول کی خراب سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پھلوں میں پیکٹین شریانوں میں جمع جمع کو بھی صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ Pomelo ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا افراد کی مدد کرتا ہے ^[پندرہ] کیونکہ یہ آپ کے جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے۔

6. دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے

بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کے انتظام میں پمیلو فائدہ مند ثابت ہونے کے ساتھ ، یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ پھل کسی کے دل کی صحت پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔ پوٹاشیم مواد ^[14] پھلوں میں بلڈ پریشر کو منظم کرنے اور خون کی رگوں کو رکاوٹوں سے سنبھالنے سے اپنے دل کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے پوری طرح ذمہ دار ہے۔ اسی طرح ، پھلوں میں موجود pectin آپ کے دل کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے بھی فائدہ مند ہے کیونکہ یہ ضائع ہونے سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے ^[گیارہ] اور نجاست

7. یو ٹی آئی کو روکیں

پمیلو میں موجود وٹامن سی ^[16] پیشاب میں تیزاب کی سطح کو بڑھانے میں معاون ہے ، اس طرح پیشاب کی نالیوں کے انفیکشن کی ترقی کو محدود کرتی ہے۔ یہ پیشاب کی نالی میں بیکٹیریوں کی افزائش کو کم کرتا ہے اور حاملہ خواتین کے لئے انتہائی فائدہ مند ہے ^[17] . یہ وٹامن سی مواد ہے جو پیشاب ایسڈ کی سطح کو بلند کرنے میں مدد کرتا ہے ، جس کے نتیجے میں بیکٹیریا کی افزائش کو روکتا ہے۔

وزن کم کرنے میں اعانت

پمیلو میں ریشہ دوائوں کی مالا مال ہے ، اس طرح اگر آپ اپنا وزن کم کرنے کے منتظر ہیں تو اسے اپنی غذا میں لازمی طور پر شامل کردیں گے ^[18] . پھل میں موجود فائبر وزن میں کمی میں مدد کرتا ہے کیونکہ یہ کھانے کی مستقل ضرورت کو محدود کرتا ہے۔ چبانے کا وقت ، پھلوں کی ریشہ بخش طبیعت کی وجہ سے نسبتا more زیادہ ہوتا ہے اور آپ کی بھوک پر اطمینان کا احساس پیدا کرتا ہے۔ یہ چربی کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے ^[19] اپنے جسم میں شوگر اور نشاستے کے مواد کو جلاکر۔

9. کینسر سے لڑتا ہے

بائیوفلاوونائڈز میں بھرپور ^[بیس] ، لیموں کا پھل کینسر سے لڑنے میں فائدہ مند ہے۔ پمیلو کے ہدایت کار استعمال آنتوں ، چھاتی اور لبلبے کے کینسر کے خلیوں کی افزائش اور پھیلاؤ کو روکنے میں معاون ہیں۔ یہ سسٹم میں موجود اضافی ایسٹروجن کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس کے ساتھ ، اینٹی آکسیڈینٹ پراپرٹی ^[اکیس] پھل کینسر خلیوں سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔

10. شفا یابی کو فروغ دیتا ہے

پھلوں میں موجود وٹامن سی مواد زخموں کے علاج کے لئے فائدہ مند ہے۔ کیونکہ غذائی اجزاء میں موجود انزائم کولیجن کی نشوونما کرنے میں مدد کرتے ہیں جو تخلیق نو کے عنصر کے طور پر کام کرتے ہیں ^[22] . پروٹین شفا یابی کے عمل کو تیز اور مردہ ؤتکوں کی جگہ لے کر کام کرتا ہے ^[2.3] .

11. قبل از وقت عمر بڑھنے سے روکتا ہے

پومیلو میں موجود سپرمائڈین خلیوں کو عمر سے متعلقہ نقصانات سے بچاتا ہے۔ پھلوں میں وٹامن سی کا اعلی مقدار میں اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہوتی ہے جو آزاد ریڈیکلز کو ختم کرنے میں مدد کرتی ہے ^[24] جس سے جھریاں ، داغ اور عمر کے دھبے ہوتے ہیں۔ باقاعدگی سے پمیلو کا استعمال آپ کی جلد کو قبل از وقت عمر بڑھنے کے آثار سے محفوظ رکھتا ہے۔

12. میٹابولک عوارض کا علاج کرتا ہے

Pomelo آپ کے جسم کو مختلف عوارض اور نقائص سے بچانے میں فائدہ مند ہے۔ پمیلو کا استعمال میٹابولک عوارض کا علاج کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے جو اعلی چکنائی کی سطح والے کھانے کی بے قابو کھپت کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ^[25] .

13. ہڈیوں کی صحت کو بڑھا دیتا ہے

پوٹاشیم اور کیلشیم سے بھرپور ، آپ کی ہڈیوں کی طاقت کو مضبوط بنانے کے لئے پوملوس فائدہ مند ہے۔ اس سے آپ کی ہڈی کی معدنی کثافت بڑھ جاتی ہے ، اور اس طرح آپ کی ہڈیوں کی صحت کو بڑھانے میں اہم کردار ادا ہوتا ہے ^[26] . ھٹی پھلوں کا باقاعدہ استعمال آسٹیوپوروسس اور ہڈی سے متعلقہ دیگر کمزوریوں کے آغاز کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

14. پٹھوں کے درد کو روکتا ہے

سوڈیم ، پوٹاشیم ، اور میگنیشیم جیسے الیکٹرویلیٹس سے مالا مال ، پووملو درد کی وجہ سے ہونے والے پٹھوں کے درد کو ٹھیک کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ یہ آپ کے جسم کو کافی مقدار میں سیالوں اور الیکٹرولائٹس کی فراہمی کے ذریعے سیالوں کی کمی کی کمی اور پانی کی کمی کا علاج کرنے میں مدد کرتا ہے ^[27] . پھل آپ کے جسم کو توانائی بخش رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

15. جلد کے معیار کو بہتر بناتا ہے

وٹامن سی سے مالا مال ، پائملو اینٹی آکسیڈینٹ پراپرٹی کی وجہ سے آپ کی جلد کے لئے بے حد اچھا ہے ^[28] . پمیلو کا استعمال آپ کو صحت مند اور جوان جلد برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے ، کیونکہ یہ جلد کو کسی بھی بیرونی اور اندرونی نقصانات سے ٹھیک کرتا ہے۔ پمیلو مہاسوں سے متعلق امور سے نمٹنے میں فائدہ مند ہے اور دلالوں کا بھی علاج کرتا ہے۔ اسی طرح ، پھلوں کی کولیجن تیار کرنے والی جائیداد آپ کی جلد کے لئے ایک اعزاز ہے ^[29] .

16. بالوں کے لئے فائدہ مند ہے

پمیلو میں اعلی سطح پر زنک ، وٹامن بی 1 اور دیگر ضروری غذائی اجزا موجود ہیں جو آپ کے بالوں کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں حیرت انگیز کام کرتے ہیں۔ ^[30] . تاہم ، یہ صرف آپ کے بالوں تک ہی محدود نہیں ہے بلکہ آپ کی کھوپڑی کو مضبوط اور پرورش کرنے میں بھی مدد کرتا ہے ، جو خشکی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ نیز ، پھلوں میں موجود وٹامن سی مفت ذراتیوں کا مقابلہ کرتا ہے جو بالوں کے پتلے ہونے کا سبب بنتا ہے۔

Pomelo بمقابلہ چکوترا

اکثر ایک دوسرے کے لئے غلطی سے ، دونوں پھل ھٹی کے کنبے سے تعلق رکھتے ہیں۔ اگرچہ ایک ہی مملکت سے تعلق رکھتے ہیں ، پھل واضح فرق رکھتے ہیں ^[31] .

ایک پمیلو کیسے کھائیں؟

ھٹی پھل کی موٹی رند اس کو چھیلنا اور اسے کاٹنا مناسب بناتا ہے۔ صحت سے بھرے پھلوں کے استعمال کا صحیح طریقہ دیکھنے کے لئے درج ذیل اقدامات پڑھیں۔

مرحلہ نمبر 1 : پھلوں کی ٹوپی کاٹنے کے ل a تیز چاقو کا استعمال کریں۔

مرحلہ 2 : ٹوپی سے پھلوں کی رند پر 7-8 عمودی سلائسیں بنائیں۔

مرحلہ 3 : رند کو گوشت سے نیچے تک پوری طرح کھینچیں۔

مرحلہ 4 : ایک ایک کرکے پھلوں کے مانسل اندر کی طرف کھینچیں اور بیجوں کو نکال دیں۔

مرحلہ 5 : گوشت کے ارد گرد اضافی ریشوں والے مادے کو ہٹا دیں اور لطف اٹھائیں!

صحت مند پمیلو ترکیبیں

1. فوری پومیلو اور پودینہ کا ترکاریاں

اجزاء ^[32]

• 1 چکوترا ، دفعہ میں
• 5-6 تازہ ٹکسال
• 1 چمچ شہد

ہدایات

• سیکشنڈ پومیلو سے جلد کو چھلکیں اور اسے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔
• تازہ پودینہ کے پتوں کو باریک کاٹ لیں۔
• پودینے کے پتوں میں شہد ملا دیں۔
• کٹے ہوئے پمیلو کو شہد کی پودینے میں شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔

2. اورنج پیمیلو ہلدی مشروب

اجزاء

• 1 کپ سنتری کا جوس ، تازہ نچوڑا
• 1 چمچ شہد
• 1 چمچ ہلدی جڑ ، کھلی ہوئی اور کٹی ہوئی
• 1/2 کپ سنتری
• 1/2 کپ pomelo
• پودینہ کے پتے
• 1 اونس چونے کا جوس

ہدایات

• درمیانی گرمی پر شہد ، سنتری کا جوس ، اور ہلدی کی جڑ کو کدو میں ڈالیں۔
• 15 منٹ کے لئے ابالنا.
• ٹھوس ہلدی کو نکالیں اور ایک 1/2 کپ سنتری اور پمیلو حصوں میں شامل کریں۔
• شربت کو دو برابر حصوں میں الگ کریں۔
• ایک کے ساتھ ، 1 کپ پانی میں مکس کریں اور آئس کیوب ٹرے میں ڈالیں اور راتوں رات منجمد ہوجائیں۔
• دوسرے آدھے فرج میں رکھیں اور رات بھر اسے بیٹھنے دیں۔
• ذائقہ کو چھوڑنے کے لئے ، پودینے کے پتے کو تھوڑا سا ہلائیں۔
• ایک شیخر میں سنتری اور پمیلو شربت ، چونے کا جوس اور آئس شامل کریں۔
• اچھی طرح ہلائیں اور گلاس میں ڈالیں۔
• پمیلو سنتری آئس کیوب کے ساتھ مشروبات اوپر رکھیں۔

Pomelo کے ضمنی اثرات

• پمیلو کی ضرورت سے زیادہ استعمال قبض ، پیٹ میں درد اور کچھ معاملات میں گردے کی پتھری کا سبب بن سکتی ہے ^[33] .
• جن افراد کو وٹامن سی سے الرج ہو وہ پھلوں سے پرہیز کریں۔
• اعلی کیلوری والے مواد کی وجہ سے ، ضرورت سے زیادہ کھپت وزن میں اضافے کا باعث بن سکتی ہے۔ روزانہ 1 سے 2 کپ رس ایک زیادہ سے زیادہ اور صحت مند مقدار میں ہوتا ہے۔
• انتہائی نایاب معاملات میں ، ضرورت سے زیادہ کھپت چکر آنا ، تکلیف دہ عضو تناسل اور سانس لینے میں دشواریوں کا سبب بنی ہے۔
• جن افراد کو گردے یا جگر کی پریشانی ہوتی ہے وہ پھل کو اپنی خوراک میں شامل کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
• اگر آپ ہائپوٹینشن کا شکار ہیں تو پھلوں سے پرہیز کریں کیونکہ اس سے آپ کے بلڈ پریشر میں تیزی سے کمی واقع ہوسکتی ہے ^[3.4] .

1. [1]میتھاکن ، پی ، کرونگسن ، جے ، اور گیمون پیلاس ، سی (2014)۔ پومیلو (سائٹرس میکسما) پییکٹین: نکلوانے کے پیرامیٹرز اور اس کی خصوصیات کے اثرات۔ فوڈ ہائیڈروکالائیڈز ، 35 ، 383-391۔
2. [دو]موکینن ، کے ، جیتسارڈکول ، ایس ، تاچاسامران ، پی ، ساکائی ، این ، پوراناچوٹی ، ایس ، نروجسنلاپاچائی ، این ، ... اور اڈیساکواٹانا ، ایس (2013)۔ تھائی لینڈ میں پیملو گودا (سائٹرس گرانڈیز [ایل. اوسبیک) کی اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی ہائپرلیپائڈیمک خصوصیات میں کاشتکاری کی مختلف حالتیں۔ فوڈ کیمسٹری ، 139 (1-4) ، 735-743۔
3. [3]چن ، وائی ، لی ، ایس ، اور ڈونگ ، جے (1999)۔ جیو جیانگ یونیورسٹی (زراعت اور زندگی سائنس) ، 25 (4) ، 414-416 'جھوان' پومیلو پھلوں اور پھلوں میں کریکنگ کی خصوصیات کے مابین تعلقات۔
4. [4]یو ایس ڈی اے فوڈ کمپوزیشن ڈیٹا بیس۔ (2018)۔ پمیلو ، کچا۔ https://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list؟format=Full&count=&max=25&sort=ndb_s&fgcd=&manu=&qlookup=09295&order=desc&ds=&qt=&qp=&qa=&qn=&qn= =
5. [5]چیونگ ، ایم ڈبلیو ، لیو ، ایس کیو ، چاؤ ، ڈبلیو ، کورن ، پی ، اور یو ، بی (2012)۔ کیمیاوی مرکب اور پمیلو (سنٹرس گرینڈیز (ایل) اوسبیک) کا جوسری پروفائل۔ فوڈ کیمسٹری ، 135 (4) ، 2505-2513۔
6. [6]یوانگ ، ایکس زیڈ ، ایل آئی یو ، ایکس ایم ، ایل یو ، ایکس کے ، چی ، ایکس ایم ، لین ، ایچ کیو ، لن ، جے ایس ، اور سی اے آئی ، ایس ایچ (2007)۔ ہانگرویمیو ، ایک نیا سرخ فشڈ پومیلو کھیتیار [جے] ۔فورٹ سائنس کا جرنل ، 1 ، 031۔
7. [7]چیونگ ، ایم ڈبلیو. ، لوک ، ایکس کیو. ، لیو ، ایس کیو ، پرامودیہ ، کے ، کران ، پی ، اور یو ، بی (2011)۔ مستحکم مرکبات کی خصوصیات اور ملائشیا کے پومیلو کی خوشبو پروفائلز (سائٹرس گرینڈیز (ایل) اوسبیک) پھول اور چھلکے۔ ضروری تیل ریسرچ کا جرنل ، 23 (2) ، 34-44۔
8. [8]توہ ، جے ، جے ، کھو ، ایچ۔ ای ، اتے اریزینا ، اے (2013)۔ پومیلو [سائٹرس گرینڈس (ایل) اوسبیک] اقسام کے اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کا موازنہ۔ بین الاقوامی فوڈ ریسرچ جرنل ، 20 (4)۔
9. [9]حاجیان ، ایس (2016) مدافعتی نظام پر اینٹی آکسیڈینٹس کا مثبت اثر۔ایمونوپیتھولوجیہ پارسا ، 1 (1)۔
10. [10]کافشانی ، ایم (2016) غذا اور قوت مدافعت کا نظام۔ امیونوپیتھولوجیہ پرسا ، 1 (1)
11. [گیارہ]فلپینی ، ٹی۔ ، وایلی ، ایف ، ڈامیکو ، آر ، اور ونسیٹی ، ایم (2017)۔ ہائی بلڈ پریشر کے مضامین میں بلڈ پریشر پر پوٹاشیم اضافی کا اثر: ایک منظم جائزہ اور میٹا انیلیسیس۔ کارڈیالوجی کا بین الاقوامی جریدہ ، 230 ، 127-135۔
12. [12]گیجسبر ، ایل ، ڈوور ، جے آئی ، مینسینک ، ایم ، سیئلی لنک ، ای ، بیکر ، ایس جے ، اور گلیجنسی ، جے۔ ایم (2015)۔ بلڈ پریشر اور شریانوں کی سختی پر سوڈیم اور پوٹاشیم اضافی کے اثرات: مکمل طور پر کنٹرول شدہ غذائی مداخلت کا مطالعہ۔ انسانی ہائی بلڈ پریشر کا جرنل ، 29 (10) ، 592۔
13. [13]اماؤ ، I. (2018)۔ پھلوں اور سبزیوں کے صحت سے متعلق فوائد: سب صحارا افریقہ کا جائزہ۔ InVegetables- انسانی صحت کے لئے معیاری سبزیوں کی اہمیت۔ انٹیک اوپن۔
14. [14]پوراریہ ، سی (2016)۔ کاساوا گودا سے غذائی ریشہ کی نکالنے کا عمل اور کولیسٹرول کم کرنے والی خاصیت۔
15. [پندرہ]وانگ ، ایف ، لن ، جے ، سو ، ایل ، پینگ ، کیو ، ہوانگ ، ایچ ، ٹونگ ، ایل ، ... اور یانگ ، ایل (2019)۔ کیروٹینائیڈ سے مالا مال اتپریورتی پمیلو (سٹرس میکسما (ایل) اوسبیک) کی اعلی غذائیت اور طبی خصوصیات پر ۔صنعت کی فصلیں اور مصنوعات ، 127 ، 142-147۔
16. [16]اویلیامی ، او. اے ، اگبکورو ، ای۔ ، ادییمی ، ایل اے ، اور ایڈیجی جی ، جی بی (2005)۔ پیشاب کی نالی کے انفیکشن کے علاج میں چکوترا (سائٹرس پیراڈیسی) کے بیجوں کی تاثیر۔ متبادل اور تکمیلی میڈیسن کا جرنل ، 11 (2) ، 369-371۔
17. [17]ہیگرس ، جے پی ، کوٹنگھم ، جے ، گسمین ، جے ، ریگور ، ایل ، میک کوئے ، ایل ، کیرینو ، ای ، ... اور زاؤ ، جے جی (2002)۔ اینٹی بیکٹیریل ایجنٹ کے بطور پروسس شدہ انگور کے بیج کے عرق کی تاثیر: II۔ عمل کا طریقہ کار اور وٹرو زہریلا۔ متبادل اور تکمیلی میڈیسن کا جرنل ، 8 (3) ، 333-340۔
18. [18]فغ برمن ، اے ، اور مائرز ، اے (2004) وزن میں کمی کے لئے مارکیٹنگ کی جانے والی غذائی سپلیمنٹس کا ایک جزو سائٹرس اورینٹیم: کلینیکل اور بنیادی تحقیق کی موجودہ حیثیت۔ تجرباتی حیاتیات اور دوائی ، 229 (8) ، 698-704۔
19. [19]یونونگویچ ، این (2015)۔ کیمیائی علاج سے پمیلو پھلوں کے ریشوں سے نانوسیلوز کا تنہائی۔ قدرتی ریشوں کا جرنل ، 12 (4) ، 323-331۔
20. [بیس]زرینہ ، زیڈ ، اور ٹین ، ایس وائی (2013)۔ مچھلی کے ٹشووں میں لپڈ پیرو آکسائیڈریشن پر سٹرس گرینڈس (پیمیلو) کے چھلکوں میں فلاوونائڈز کا تعین اور ان کی روک تھام کی سرگرمی۔ انٹرنیشنل فوڈ ریسرچ جرنل ، 20 (1) ، 313۔
21. [اکیس]موکینن ، کے ، جیتسارڈکول ، ایس ، تاچاسامران ، پی ، ساکائی ، این ، پوراناچوٹی ، ایس ، نروجسنلاپاچائی ، این ، ... اور اڈیساکواٹانا ، ایس (2013)۔ تھائی لینڈ میں پیملو گودا (سائٹرس گرانڈیز [ایل. اوسبیک) کی اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی ہائپرلیپائڈیمک خصوصیات میں کاشتکاری کی مختلف حالتیں۔ فوڈ کیمسٹری ، 139 (1-4) ، 735-743۔
22. [22]احمد ، اے۔ ، آل خلیفہ ، I. I. ، اور Abudayeh ، Z. H. (2018)۔ ذیابیطس چوہوں میں تجرباتی طور پر حوصلہ افزائی پائے جانے والے زخموں کے لئے پومیلو چھلکا نچوڑ کا کردار ۔پرماکنوسی جرنل ، 10 (5)۔
23. [2.3]ژاؤ ، ایل ، وان ، ڈی ، لی ، جے ، اور ٹو ، وائی۔ (2005) غیر متناسب PVA-Chitosan-Gelatin سپنج [J] کی تیاری اور پراپرٹیز .وہان یونیورسٹی جرنل (قدرتی سائنس ایڈیشن)، 4، 011.
24. [24]تلنگ ، پی ایس (2013)۔ ڈرمیٹولوجی میں وٹامن سی۔ انڈین ڈرمیٹولوجی آن لائن جریدہ ، 4 (2) ، 143۔
25. [25]ڈنگ ، ایکس ، گو ، ایل ، ژانگ ، وائی ، فین ، ایس ، گو ، ایم ، لو ، وائی ، ... اور چاؤ ، زیڈ (2013)۔ پمیلو کے چھلکے نکالنے سے پی پی اے آرα اور جی ایل یو ٹی 4 کے راستے کو چالو کرنے کے ذریعے c57bl / 6 چوہوں میں اعلی چربی والی غذا سے متعلق میٹابولک عوارض کو روکتا ہے۔ پلس ایک ، 8 (10) ، e77915۔
26. [26]کرونگسن ، جے ، گامونپلاس ، سی ، میتھاکن ، پی ، پانیا ، اے ، اور گوہ ، ایس ایم (2015)۔ pomelo pectin کے ذریعہ کیلشیم سے مضبوط ایسٹیفائیڈ سویا دودھ کے استحکام پر۔ فوڈ ہائیڈروکولائڈز ، 50 ، 128-136۔
27. [27]کوزنیکی ، جے ٹی ، اور ٹرنر ، ایل ایس (1997) .یو ایس. پیٹنٹ نمبر 5،681،569۔ واشنگٹن ، ڈی سی: امریکی پیٹنٹ اور ٹریڈ مارک آفس۔
28. [28]بیچارووا ، این ، اور پپاس ، اے (2015). یو ایس ایس. پیٹنٹ کی درخواست نمبر 14 / 338،037۔
29. [29]مالینوسکا ، P. (2016) کاسمیٹک مصنوعات میں استعمال ہونے والے پھلوں کے عرقوں کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی۔ پوزانان اکنامکس اینڈ بزنس یونیورسٹی۔ کموڈٹی سائنس کی فیکلٹی ، 109-124.
30. [30]رچیل ، ایم ، آفورڈ-کیوین ، ای. ، بورٹلک ، کے ، بیورو فرانز ، I. ، ولیمسن ، جی ، نیلسن ، I. L. ، ... اور موڈی کلف ، اے (2017). یو ایس ایس. پیٹنٹ نمبر 9،717،671۔ واشنگٹن ، ڈی سی: امریکی پیٹنٹ اور ٹریڈ مارک آفس۔
31. [31]لی ، ایچ ایس (2000)۔ سرخ انگور کے رس کے رنگ کی معروضی پیمائش۔ زرعی اور فوڈ کیمسٹری کا جرنل ، 48 (5) ، 1507-1511۔
32. [32]سوادج۔ (2016) Pomelo ترکیبیں. https://www.yummly.com/recips؟q=pomelo٪20juice&maxTotalTimeInSeconds=900&gs=4e330f سے حاصل ہوا
33. [33]میتھاکن ، پی ، کرونگسن ، جے ، اور گیمون پیلاس ، سی (2014)۔ پومیلو (سائٹرس میکسما) پییکٹین: نکلوانے کے پیرامیٹرز اور اس کی خصوصیات کے اثرات۔ فوڈ ہائیڈروکالائیڈز ، 35 ، 383-391۔
34. [3.4]احمد ، ڈبلیو ایف ، بہنسی ، آر ایم ، اور امینہ ، ایم جی (2015)۔ اسٹوسٹوما مانسونی میں پرجیولوجی اور حیاتیاتی کیماوی کے پیرامیٹرز چوہوں کو متاثر کرتے ہیں اور اس میں تائموس پتیوں اور سائٹرس میکسما (پومیلو) کے چھلکے نکالتے ہیں۔ جرنل آف امریکن سائنس ، 11 (10)

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں