پیلیو ڈائیٹ میں ہماری پسندیدہ کھانوں کا ایک گروپ شامل ہے (معاملے میں: ایوکاڈو)، لیکن افسوس کی بات ہے کہ روایتی پاستا ختم ہو گیا ہے۔ لیکن پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں — پاستا محض ایک برتن ہے جس کے ذریعے آپ کے منہ میں چٹنی کے ڈھیر بھرے جاتے ہیں۔ اطالوی رات، پیلیو طرز کے لیے تیار ہیں؟
متعلقہ: 30 پیلیو ڈنر کی ترکیبیں جو آپ 30 منٹ یا اس سے کم وقت میں بنا سکتے ہیں۔
صحت باورچی خانے میں شروع ہوتی ہے۔ دنیا کا بہترین پیلیو پاستا
پاستا مشین کی ضرورت نہیں ہے (ہم آپ کے ساتھ ایسا نہیں کریں گے)۔ اور یہ ہوشیار نسخہ پاستا کی متعدد طرزوں کے لیے کام کرتا ہے۔
متعین ڈش پیلیو کیجون چکن پاستا
یہ لڑکا ہمارے تمام پسندیدہ مصالحے (لال مرچ، کالی مرچ، نمک، لال مرچ، تھائم، روزمیری اور اوریگانو) کو یکجا کرتا ہے اور 45 منٹ میں اکٹھا ہوجاتا ہے۔
پالیو کو پکائیں زچینی نوڈلز کے ساتھ کراک پوٹ ترکی بولونی چٹنی
اس کا ذائقہ بالکل آپ کی نونا کی ترکیب کی طرح ہے۔ بونس—آپ اس پیلیو اور ہول 30 اسپگیٹی چٹنی کو گوبھی کے چاول، میٹھے آلو اور اسپگیٹی اسکواش کے لیے مزیدار ٹاپنگ کے طور پر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
تصویر: لِز اینڈریو/ اسٹائلنگ: ایرن میکڈویلایوکاڈو کے ساتھ کیٹوجینک بیکڈ انڈے اور زوڈلز
اپنے ذائقہ کی کلیوں کو بیوقوف بنانے کے لئے تیار ہیں؟ چربی اور پروٹین کی مقدار زیادہ ہے، آپ اسے ناشتے یا رات کے کھانے میں کھا سکتے ہیں۔ تمھارا انتخاب.
نسخہ حاصل کریں۔
مہتواکانکشی باورچی خانہ پیلیو کوکونٹ چکن سویٹ پوٹیٹو نوڈل سوپ
ہمارے پاس اپنے پسندیدہ سوپ پر اس مسالیدار موڑ کے لیے شکریہ ادا کرنے کے لیے Coterie کے رکن Monique Volz ہیں۔
صحت باورچی خانے میں شروع ہوتی ہے۔ آپ کی پینٹری سے ٹونا نوڈل کیسرول
یہ کیٹو اور ڈیری فری نسخہ گناہ سے بھرپور ہے۔ (سپوئلر: ایسا نہیں ہے۔) اور امکان یہ ہے کہ آپ کے باورچی خانے میں پہلے سے ہی زیادہ تر اجزاء موجود ہوں۔
پرسکون کھاتا ہے۔بادام تل کی چٹنی کے ساتھ گاجر نوڈلز
ایک کریمی کنکوکشن تیار ہے اور صرف دس منٹ میں میز پر۔ ہاں، ہم بالکل سنجیدہ ہیں۔
صحت باورچی خانے میں شروع ہوتی ہے۔ پیلیو ہلوسکی فرائیڈ گوبھی اور نوڈلز
کرسپی بیکن اور میٹھی گوبھی کے ساتھ جوڑ بنانے والے گھریلو نوڈلز سے بہتر کوئی چیز نہیں ہے۔ ہمارے تمام خواب ابھی سچ ہو گئے۔
متعلقہ: 17 پیلیو ڈنر کی ترکیبیں جو آپ فوری برتن میں بنا سکتے ہیں (اور چاہئے)
بادام کھانے والا میٹھے آلو نوڈلز کے ساتھ بیف راگو
اسے اتوار کو بنائیں اور سارا ہفتہ اس سے لطف اٹھائیں۔ Psst، اس میں کل 20 منٹ لگتے ہیں۔
تصویر: مائیکل مارکونڈ/اسٹائلنگ: جوڈی مورینوکیلپ اور زچینی نوڈل پیڈ تھائی
کوٹیری ممبر جوڈی مورینو نے حال ہی میں اس ہلکی اور ذائقہ دار ڈش کو تیار کرنے کے لیے پیمپیر ڈیپیپلنی ٹیسٹ کچن میں روکا۔
نسخہ حاصل کریں۔
کوٹر کرنچشرابی چکن زوڈل کیسرول
کلاسک اسٹر فرائی پر یہ موڑ ذائقہ، مصالحے اور صحت بخش اجزاء سے بھرا ہوتا ہے۔ ہم اسے veggies with کہتے ہیں۔ oomph .
فوڈ فیتھ فٹنس اسپگیٹی اسکواش کے ساتھ پیلیو بفیلو چکن کیسرول
ہم اس بٹری سوس کو چمچ سے کھا سکتے ہیں۔
بادام کھانے والا ارگولا پیسٹو اور زچینی نوڈل باؤل
سلاد کے پتوں، ٹماٹروں اور پراسیوٹو کے طومار سے آپ کے منہ میں پانی آجائے گا۔ ہم پر بھروسہ کریں۔
پالیو کو پکائیں لہسن کی بھنی ہوئی جھینگا زچینی پاستا کے ساتھ
یہ زیسٹی ڈش کم کارب-، کیٹو-، اور مکمل 30-دوستانہ۔ (اوہ اور کیا ہم نے ذکر کیا کہ اسے بنانے میں صرف 20 منٹ لگتے ہیں؟)
فوڈ فیتھ فٹنس زچینی نوڈلز ہر چیز کے ساتھ پیسٹو اور تلے ہوئے انڈے
اس ہلکے اور گوشت سے پاک ڈنر میں غوطہ لگائیں جو ایک بار پھر ثابت کرتا ہے کہ اوپر تلے ہوئے انڈے کے ساتھ ہر چیز کا ذائقہ کتنا اچھا لگتا ہے۔
سور اور quill چاول کے نوڈلز ناریل سے بنے بائسن اور کالی مرچ کے ساتھ
ٹیک آؤٹ محسوس کر رہے ہیں؟ اس کے بجائے اس سوادج تھائی ترکیب کو تیار کریں۔ آپ دوبارہ کبھی آرڈر نہیں کریں گے۔
فوڈ فیتھ فٹنس اسٹرابیری روبرب صحت مند چکن اورنج ساس اور زچینی نوڈلز کے ساتھ بھونیں
جب آپ اپنے لیے مفید پھلوں اور سبزیوں سے بھری اس ڈش کو آزمائیں گے تو آپ کاربوہائیڈریٹ کی کمی محسوس نہیں کریں گے۔
الیگزینڈرا ہیو کی اضافی رپورٹنگ
متعلقہ: کائنات میں 21 تیز ترین پیلیو ترکیبیں۔
