فاسد ادوار کے لئے 18 موثر گھریلو علاج

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بس میں

• 2 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
• 
• 6 گھنٹے پہلے چیٹی چند اور جھیلال جینتی 2021: تاریخ ، تیتھی ، محرمات ، رسومات اور اہمیت
• 13 گھنٹے پہلے رنگالی بیہو 2021: قیمتیں ، خواہشات اور پیغامات جو آپ اپنے پیاروں کے ساتھ بانٹ سکتے ہیں
• 13 گھنٹے پہلے پیر کی بلیز! ہما قریشی ہمیں ابھی اورینج لباس پہننا چاہتے ہیں

مت چھوڑیں

• مالیات امریکی خزانے کی پیداوار میں اضافے کے ساتھ ہی سونے کی قیمتیں کم ہوگئیں
• تعلیم سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
• موویز کرنن ڈے 4 باکس آفس مجموعہ: دھنوش اسٹارر نے مستحکم رفتار برقرار رکھی ہے
• ٹکنالوجی وجے سیل یوگاڈی اور گڈی پڈوا سیل: لیپ ٹاپ پر ڈسکاؤنٹ آفرز
• کھیل آئی پی ایل 2021 ، آر آر بمقابلہ پی بی کے ایس: کے ایل راہول کا کہنا ہے کہ بیٹھنے والوں کو چھوڑنے سے کھیل گہرا ہوگیا ، لیکن انہوں نے یقین ماننے سے نہیں روکا
• خبریں نائب صدر وینکیا نائیڈو نے معاشرے میں صنفی امتیاز کو ختم کرنے کا مطالبہ کیا
• آٹوموبائل نیکسٹ جنر اسکوڈا اوکٹیا نے بغیر کسی کیمو فلاج کے ٹیسٹ کیا: جلد ہی ہندوستان میں لانچنگ
• سفر اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات

عورت کے ماہواری کی اوسط مدت 28 دن ہوتی ہے ، لیکن یہ عورت سے عورت میں مختلف ہوتی ہے ^[1] . ادوار کو باقاعدگی سے سمجھا جاتا ہے جب وہ ہر 24 سے 38 دن میں ظاہر ہوتے ہیں اور ان کو فاسد سمجھا جاتا ہے اگر وقفہ میں بدلاؤ آتا رہتا ہے اور وہ پہلے یا بعد میں آتے ہیں ^[دو] .

جرنل آف کلینیکل اینڈو کرینولوجی اینڈ میٹابولزم میں شائع ہونے والی 2018 کی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ٹائپ 2 ذیابیطس کی تشخیص کرنے والی لڑکیوں میں ماہواری کی بے ضابطگیوں کی اعلی تعدد ہوتی ہے ^[3] . موٹاپے میں مبتلا خواتین کو پی سی او ایس جیسے ماہواری کی خرابی کا خطرہ لاحق ہے ، جو ذیابیطس یا دیگر میٹابولک مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔ ^[4] ، ^[5] . اس مضمون میں ، ہم قدرتی طور پر فاسد ادوار پر قابو پانے کے طریقوں پر تبادلہ خیال کریں گے۔

عوامل کی ایک وسیع رینج آپ کے ادوار کو متاثر کر سکتی ہے جس میں وزن میں اضافے یا وزن میں کمی ، اسقاط حمل ، شراب کا زیادہ استعمال ، منشیات یا تمباکو نوشی ، جسمانی کمزوری ، تناؤ ، طبی تاریخ ، شدید ورزش اور غیر صحت بخش طرز زندگی کے انتخاب شامل ہیں۔

ان عام پریشانیوں کے علاوہ ، دوسرے حالات جیسے ہائپرٹائیرائڈیزم ، ہارمونل عدم توازن ، رجونورتی ، خون کی کمی ، تپ دق ، جگر کی بیماری اور یوٹیرن اسامانیتاوں سے بھی بے قاعدگی سے ماہواری کا سبب بن سکتا ہے۔

فاسد ادوار پر قابو پانے کے گھریلو علاج

1. کیلنڈرولا

کیلنڈیلا باغ میریگولڈ کے لئے ایک اور اصطلاح ہے ، جو کیروٹینائڈز ، گلائکوسائیڈز ، اسٹیرائڈز ، فلاوونائڈز ، کوئیرسٹین ، اتار چکیدند تیلوں اور امینو ایسڈ کا بھرپور ذریعہ ہے۔ ^[6] . کیلنڈرولا غیر مناسب اور فاسد ماہواری کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں ینالجیسک خصوصیات موجود ہیں جو قبل از وقت کے درد کو بھی دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

• ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں 2 گرام خشک میریگولڈ پھول شامل کریں۔ اسے کھڑی ہونے دیں اور اس مکسچر کو دباؤ ڈالیں اور دن میں دو بار اس کا استعمال کریں۔

2. گنے کا جوس

گندم کا رس بے قاعدہ ادوار کے لئے ایک بہت بڑا علاج ہے۔ گنے میں ریشہ بہت ہوتا ہے اور ہارمون کو توازن دیتے ہیں ، اس طرح وقتا regular فوقتاity کو فروغ ملتا ہے۔ اس کے علاوہ گنے کا جوس آئرن ، میگنیشیم ، کیلشیئم اور دیگر الیکٹرویلیٹس سے مالا مال ہے ^[7] .

• ماہواری کو باقاعدہ بنانے کے ل your اپنے ادوار سے پہلے ایک ہفتہ کے لئے گنے کا جوس پئیں۔

3. وٹامن سی

اگر آپ کو بے قاعدگی سے مدت گزر رہی ہے تو ، اپنی غذا میں وٹامن سی سے بھرپور غذائیں شامل کریں۔ کیونکہ یہ وٹامن ovulation کے عمل میں انڈاشیوں کی مدد کرتا ہے اور وٹامن سی آپ کے جسم میں ایسٹروجن کی حراستی میں بھی اضافہ کرتا ہے جو آپ کے رحم کی سطح میں غذائی اجزاء اور خون کو جمع کرنے میں مدد کرتا ہے ^[8] .

• وٹامن سی سے بھرپور غذا جیسے امرود ، سنتری ، کالی مرچ ، کالی مرچ ، کیوی وغیرہ شامل کریں۔

As. ہیگ

ہیگ غیر معتدل ادوار کے علاج کے لئے ایک مقبول اور قدرتی علاج ہے۔ اس میں مرکبات شامل ہیں جو جسم کو مزید پروجیسٹرون پیدا کرنے کی ترغیب دے کر اپنے ادوار کو منظم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، ایک ہارمون جو آپ کے ادوار کو منظم کرتا ہے ^[9] ، ^[10] .

• تھوڑی مقدار میں پیسنے والی ہیگ ڈالیں اور واضح مکھن میں بھونیں۔ اس مکسچر کو دودھ میں شہد کی چھلنی ڈال کر پی لیں۔

5. تل کے بیج

تل کے بیج جسم میں حرارت پیدا کرتے ہیں ، جو آپ کے ادوار کو باقاعدہ بنانے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ بیج ماہواری کے درد کو بھی سکون دیتے ہیں اور بچہ دانی کے سنکچن کو بھی آسان کرتے ہیں ^[گیارہ] . تل کے بیج بلڈ پریشر کو بہتر بنانے ، ہارمون کو متوازن کرنے ، چربی جلانے اور غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

• تل کے دالوں کو باریک پاؤڈر میں کچلیں۔ پاؤڈر ایک چمچ شہد میں ڈالیں۔ اس کو اچھی طرح مکس کریں اور روزانہ کھائیں۔

6. اجمودا

ماہواری کی پریشانیوں کے علاج کے لئے اجمودا کو ایک انتہائی موثر گھریلو علاج سمجھا جاتا ہے۔ اس میں ایپیول شامل ہوتا ہے ، جو آپ کے ماہواری کو باقاعدہ اور معمول پر لانا ہے۔ ہر دن ایک گلاس اجمود کا جوس پینا آپ کے ماہواری کو باقاعدہ بنائے گا۔

• بلینڈر میں ، پسا ہوا اجمودا اور دھنیا کے پتے ڈالیں۔ آپ ذائقہ بڑھانے کے لئے چینی یا شہد شامل کرسکتے ہیں۔

7. ایپل سائڈر سرکہ

ایپل سائڈر سرکہ پی سی او ایس والی خواتین میں ماہواری کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ ان میں انسولین مزاحمت ہوتی ہے۔ سیب سائڈر سرکہ کا استعمال ان کے بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم کرتا ہے جس کے نتیجے میں ان کے تولیدی ہارمون کو معمول پر لانے میں مدد ملتی ہے۔ ایپل سائڈر سرکہ وزن میں کمی کو بھی فروغ دیتا ہے ، کولیسٹرول کو کم کرتا ہے ، جلد کی صحت کو بہتر بناتا ہے ، بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے ، گٹ کی صحت کو بڑھاتا ہے ، سنبرنسز کو راحت دیتا ہے ، وغیرہ۔

• ایک گلاس پانی میں 1-2 چمچ سیب سائڈر سرکہ شامل کریں اور بے قاعدگی سے بچنے کے ل daily روزانہ رکھیں۔

8. تلخ لوکی

کوئی بھی کڑوا کھانے کو پسند نہیں کرتا ہے ، لیکن آپ یہ جان کر حیران رہ جائیں گے کہ اس سبزی میں اینٹی مائکروبیل ، اینٹی وائرل اور اینٹی سوزش والی خصوصیات ہیں۔ یہ سبزی آپ کے حیض کے ل beneficial فائدہ مند ہے کیوں کہ یہ بے قاعدہ ادوار سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔

• لوکی کا جوس دن میں ایک یا دو بار دو ہفتوں تک پی لیں۔

9. ادرک

ادرک میں ایک فعال مرکب ادرک ہوتا ہے جو خواتین میں باقاعدگی سے ماہانہ ادوار کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ایک طاقتور جزو ہے اور شفا یابی کی خصوصیات پر مشتمل ہے جو حیض کے بہاؤ کو فروغ دیتا ہے اور ماہواری کے درد کو روکتا ہے ^[12] .

• 1 چمچ تازہ عرق ادرک 5 منٹ تک پانی کے ساتھ ابالیں۔ چینی ڈالیں اور دن میں تین بار یہ مرکب پی لیں۔

10. ہلدی

ہلدی آپ کے جسم کے ہارمون کو متوازن کرنے میں بہت اچھا کام کرتی ہے۔ ہلدی کی سوزش اور اینٹی اسپاسموڈک خصوصیات مدت کے درد کو کم کرتی ہیں اور باقاعدگی سے ماہواری کو یقینی بناتی ہیں۔ یہ مسالا پی ایم ایس علامات کی شدت کے علاج کے لئے بھی جانا جاتا ہے ^[13] .

• ایک چائے کا چمچ ہلدی کا ایک چوتھائی گلاس دودھ میں شامل کریں۔ شہد ڈالیں اور اسے روزانہ پی لیں۔

11. انگور

انگور کو فاسد ادوار کو باقاعدہ کرنے میں مفید سمجھا جاتا ہے۔ وہ وٹامن اے ، وٹامن سی اور تانبے کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہیں۔ ماہواری کی بے ضابطگییاں ریگولیٹ کرنے کے علاوہ ، انگور دل کی صحت کو بڑھاوا سکتے ہیں ، ذیابیطس سے بچ سکتے ہیں ، آنکھوں کی صحت کو فروغ دیتے ہیں وغیرہ۔

• آپ کے پاس کچے انگور ہوسکتے ہیں یا آپ اسے رس بنا کر پیتے ہیں۔

12. زعفران

زعفران کو خواتین کے تولیدی نظام کے لئے اچھا سمجھا جاتا ہے اور ہارمون کی عام سطح کو برقرار رکھتا ہے۔ زعفران کی دواؤں کی خصوصیات حیض کو تیز کرتی ہے اور حیض کے درد سے درد کو دور کرتی ہے۔

• آدھے کپ پانی میں 1 چائے کا چمچ زعفران کو ابالیں۔ اس مرکب کو دن میں تین بار پئیں۔ آپ ایک گلاس دودھ میں بھی زعفران شامل کرسکتے ہیں۔

13. انجیر

انجیر کا استعمال بہت ساری خواتین اپنے فاسد ادوار کو ٹھیک کرنے کے لئے کرتے ہیں۔ وہ ہارمون کو متوازن کرکے صحت مند ماہواری کو فروغ دینے اور ان کو منظم کرنے میں بہت اچھ areی ہیں۔ انجیر میں متعدد ضروری معدنیات جیسے تانبے ، پوٹاشیم ، مینگنیج اور کیلشیم شامل ہیں۔

• ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں 5 انجیر ڈالیں۔ اس کاڑھی کو دباؤ اور اسے روزانہ پئیں۔
• آپ تازہ انجیر کا رس بھی پی سکتے ہیں۔

14. دار چینی

دارچینی کا وارمنگ اثر حیض کے درد کو کم کرنے کے لئے ایک بہت اہم عنصر ہے اور پی سی او ایس والی خواتین میں ادوار کی باقاعدگی کو بہتر بناتا ہے ^[14] . دار چینی اینٹی آکسیڈینٹس اور اینٹی سوزش مرکبات کا ایک بہترین ذریعہ بھی ہے جو دل کی صحت کو فروغ دیتا ہے ، ذیابیطس سے لڑنے میں مدد دیتا ہے وغیرہ۔

• ایک گلاس دودھ میں آدھا چمچ دار چینی پاؤڈر ڈالیں۔ اس کو روزانہ دو ہفتوں تک پی لیں۔

15. جیرا کے بیج

زیرہ کے بیجوں کا جادو یہ ہے کہ وہ جسم کو گرم کرکے اور یوٹیرن کے پٹھوں کو معاہدہ کرکے ماہواری کو باقاعدہ بناتے ہیں ، اس طرح یہ خون کے عام بہاؤ کو باقاعدہ بنانے میں موثر بناتے ہیں۔ جیرا بیچ ہاضمہ ، مدافعتی نظام کو فروغ دینے اور سانس کی بیماریوں کا علاج کرنے میں مدد کرتا ہے ، چند ایک ناموں میں۔

• زیرہ کو ایک پاؤڈر میں پیس لیں اور اس میں 1 چمچ شہد ڈالیں۔ اس مرکب کو روزانہ استعمال کریں۔

16. سونف کے بیج

سونف کے بیج ماہواری کے مناسب بہاو کو فروغ دینے میں موثر ہیں۔ ان کے پاس اینٹی اسپاسموڈک خصوصیات بھی ہیں جو ماہواری کے درد کو دور کرتی ہیں جو قبل از وقت سنڈروم سے وابستہ ہیں ^[پندرہ] .

• پانی کے ایک پیالے میں سونف کے بیجوں کو رات بھر بھگو دیں۔ اس محلول کو دباؤ اور پیئے۔

17. دھنیا کے بیج

کہا جاتا ہے کہ دھنیا کے بیجوں کو فاسد ادوار کے ل home سب سے موثر گھریلو علاج بتایا جاتا ہے کیونکہ ان میں عمیق خصوصیات ہیں ، یعنی وہ ماہواری کے بہاؤ کو متحرک کرتے ہیں۔

• آدھا کپ پانی میں 1 چائے کا چمچ دھنیا کے بیج ابالیں۔ دن میں دو بار حل ڈالیں اور پی لیں۔

18. مسببر ویرا

ایلو ویرا بے قاعدہ ادوار کے لئے ایک اور موثر گھریلو علاج ہے۔ یہ خواتین کے تولیدی ہارمون کی تیاری کو فروغ دیتا ہے اور باقاعدگی سے ماہواری کے انعقاد میں مدد کرتا ہے۔ لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ادوار کے دوران اس تدارک کو استعمال نہ کریں ، اپنی مدت شروع ہونے سے پہلے ہی لے لیں۔

• ایلو ویرا جیل لیں اور اس میں 1 چمچ شہد ملا دیں۔ یہ مرکب ناشتے سے پہلے رکھیں۔

1. [1]چیازے ، ایل ، بریئر ، ایف ٹی ، میکسکو ، جے جے ، پارکر ، ایم پی ، اور ڈفی ، بی جے (1968)۔ انسانی ماہواری کی لمبائی اور تغیرات۔ جامع ، 203 (6) ، 377-380۔
2. [دو]فریزر ، I. ایس ، کرچلے ، H. O. ، بروڈر ، ایم ، اور منرو ، ایم جی (2011 ، ستمبر)۔ عام اور غیر معمولی یوٹیرن خون بہنے کی اصطلاحات اور تعریف پر ایف آئی جی او کی سفارشات۔ تولیدی ادویہ میں سمینارس (جلد 29 ، نمبر 5 ، صفحہ 383)
3. [3]کیلیس ، ایم۔ ایم ، برافیٹ ، بی ایچ ، گیفنر ، ایم ای ، لیویتسکی ، ایل۔ ​​ایل ، کیپریو ، ایس ،… میکے ، ایس وی۔ (2018)۔ نوعمروں اور نوجوانوں میں ٹائپ 2 ذیابیطس کے علاج کے اختیارات سے لڑکیوں میں ماہواری کا شکار ہونا (مطالعہ) مطالعہ۔ جرنل آف کلینیکل اینڈو کرینولوجی اینڈ میٹابولزم ، 103 (6) ، 2309-2318۔
4. [4]سیم ایس (2007) موٹاپا اور پولی سسٹک انڈاشی سنڈروم۔ موٹاپا مینجمنٹ ، 3 (2) ، 69-73۔
5. [5]اسٹینلے ، ٹی ، اور مصرا ، ایم (2008). موٹے نوعمروں میں پولیسیسٹک انڈاشی سنڈروم۔ انڈوکرونولوجی ، ذیابیطس اور موٹاپا ، 15 (1) ، 30-36 میں موجودہ رائے۔
6. [6]اولنیکوف ، ڈی این ، کاشچینکو ، این ، آئی ، چیریکووا ، این کے ، اکوبیرشیوفا ، اے ، زلیفیکروف ، آئی۔ این ، اور وینس ، سی (2017)۔ اسورہمینیٹن اور کوئیرسٹین مشتقات کے طور پر اینٹی ایسیٹیلکولائنسٹیریسی اصول برائے میریگولڈ (کیلنڈیلا آفیینیالس) پھول اور تیاری۔انترنشنل جرنل آف سالماتی علوم ، 18 (8) ، 1685۔
7. [7]سنگھ ، اے ، لال ، یو آر ، مختار ، ایچ۔ ایم ، سنگھ ، پی ایس ، شاہ ، جی ، اور دھون ، آر کے۔ (2015)۔ گنے کا فائٹوکیمیکل پروفائل اور اس کے صحت کے امکانی پہلوئں۔ فارماگنوسی جائزے ، 9 (17) ، 45-54۔
8. [8]ڈینی جے (1940)۔ وٹامن سی اور ماہواری کا فنکشن۔ السٹر میڈیکل جرنل ، 9 (2) ، 117-24۔
9. [9]مہیندر ، پی ، اور بیشٹ ، ایس (2012)۔ فرولا ہیگ: روایتی استعمال اور دواؤں کی سرگرمی ۔فرماگانسی جائزہ ، 6 (12) ، 141-146۔
10. [10]املراج ، اے ، اور گوپی ، ایس (2016)۔ حیاتیات کی سرگرمیاں اور ہیگن کی دواؤں کی خصوصیات: ایک جائزہ۔ روایتی اور تکمیلی میڈیسن کا جرنل ، 7 (3) ، 347-359۔
11. [گیارہ]یاوری ، ایم ، روہولامین ، ایس ، تنساز ، ایم ، بییوس ، ایس ، اور ایسمایلی ، ایس (2014)۔ ایرانی روایتی دوائی میں ماہواری سے ہونے والے خون بہنے کے خاتمے کا ایک تل: ایک پائلٹ مطالعہ کے نتائج۔ شیراز ای میڈیکل جرنل ، 15 (3)
12. [12]ڈیلی ، جے ڈبلیو ، زانگ ، ایکس ، کم ، ڈی ایس ، اور پارک ، ایس (2015). پرائمری ڈیسومینوریا کی علامات کے خاتمے کے لئے ادرک کی افادیت: بے ترتیب کلینیکل ٹرائلز کا ایک نظامی جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ درد کی دوائی ، 16 (12) ، 2243-2255۔
13. [13]خیاط ، ایس ، فناi ، ایچ ، کھیرخاہ ، ایم ، موغدھم ، زیڈ بی ، کسائین ، اے ، اور جاواڈیہمہر ، ایم (2015) ۔کورچین قبل از پیدائش کے سنڈروم کی علامات کی شدت کو بڑھا دیتا ہے: بے ترتیب ، ڈبل بلائنڈ ، پلیسبو- کنٹرول ٹرائل میڈیسن میں تکمیلی علاج ، 23 (3) ، 318-324۔
14. [14]کورٹ ، ڈی ایچ ، اور لوبو ، آر۔ (2014). ابتدائی ثبوت ہے کہ دار چینی پولیسسٹک انڈاشی سنڈروم والی خواتین میں ماہواری کی چکر کو بہتر بناتا ہے: بے ترتیب کنٹرول ٹرائل۔ امریکن جرنل آف آسٹریٹریکس اینڈ گائنکولوجی ، 211 (5) ، 487.e1–487.e6۔
15. [پندرہ]عبد اللہ ، این جی ، میرگھاورونڈ ، ایم ، اور مولا زاہدھ ، ایس (2018) .حوض خون سے متعلق سونف کے اثرات: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ جرنل کی تکمیلی اور مربوط طب ، 15 (3)

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں