روزانہ زیرہ پانی پینے کے 19 اہم صحت کے فوائد

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بس میں

• 6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
• 
• 7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
• 9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
• 12 گھنٹے پہلے روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021

مت چھوڑیں

• کھیل میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
• خبریں 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
• آٹوموبائل کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
• موویز یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
• مالیات سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
• ٹکنالوجی AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
• تعلیم سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
• سفر اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات

جیرا ، a.k.a جیرا ہندی میں ہندوستانی کھانے میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والی مصالحہ جات میں سے ایک ہے۔

یہ حقیقت میں بہت عام ہے کہ مجھے خوشگوار حیرت ہوئی جب میں نے دریافت کیا کہ یہ معمولی مصالحہ دار بیج اتنے مضبوط مکے میں پیک کرتے ہیں جب بات آراستہ اور صحتمند رکھنے کی ہوتی ہے۔

اور وہی بات ہے جو ہم آج کے فیکٹ بمقابلہ افسانے کے زکر میں - جیرا کے غیرمعمولی صحت سے متعلق فوائد پر گفتگو کرنے جارہے ہیں۔ خاص طور پر ، زیرہ پانی رکھنے کے فوائد (a.k.a) جل جیرا ) ، جسے آپ آسانی سے چند منٹ بیجوں کو پانی میں ابال کر تیار کرسکتے ہیں۔

اور چونکہ جیرا دال اصل میں مزیدار ہے ، لہذا آپ کو واقعی اس صحتمند عادت کو اپنانے کا کوئی عذر نہیں ہے!

نوٹ: اگر آپ کل فیکس بمقابلہ افسانہ کا واقعہ گنوا بیٹھے ہیں ، جہاں ہم نے مصالحے کی ملکہ الائچی پر اچھی گندگی کھودی ہے ، تو آپ اسے صحیح طور پر پڑھ سکتے ہیں۔ یہاں .

# 1 جیرا آپ کے عمل انہضام کو بڑھا سکتا ہے جیسے کوئی اور نہیں!

عام طور پر ہر ہندوستان کے باورچی خانے کے برتن میں گرم تیل کو مارنے والے زیرہ سب سے پہلے مصالحے ہوتے ہیں۔ اور اس کے پیچھے بھی ایک وجہ ہے۔

قدیم زمانے سے ، ہندوستانیوں کو معلوم ہے کہ ان چھوٹے بیجوں میں ہاضمہ بچانے میں واقعی طاقتور خصوصیات ہیں۔ تیزابیت ، اپھارہ ، متلی اور صبح کی بیماری جیسے گیسٹرک انزائموں کے سراو کو محرک کرنے سے لے کر ، آپ کے ہاضمے کو تیز کرنے اور پیٹ میں بھاری پن کو کم کرنے میں غیر معمولی اچھا ہے۔

# 2 جیرا پانی پانی کی کمی کو روک سکتا ہے۔

زیرہ میں پوٹاشیم اور دیگر غذائی اجزاء زیادہ ہوتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہر روز جیرا پانی پینا آپ کے جسم کے پانی اور الیکٹرولائٹ کے توازن کو برقرار رکھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

پانی کی کمی کی 8 حیرت انگیز علامتیں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے

# 3 یہ آپ کے استثنیٰ کو بڑھاتا ہے۔

جیرا کے بیجوں میں اینٹی آکسیڈینٹ اور آئرن کی کثرت ہوتی ہے ، جو آپ کے جسم کی قوت مدافعت میں اضافہ کرکے انفیکشن پیدا ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

# 4 خون کی کمی کا یہ قدرتی علاج ہے۔

جیرا کے بیجوں میں ان میں لوہے کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے ، یہی وجہ ہے کہ جو لوگ روزانہ جیرا پانی پیتے ہیں انھیں شاذ و نادر ہی آئرن کی کمی انیمیا پیدا ہوتا ہے۔

6 پاگل نشانیاں آپ کو آئرن کی کمی ہے

# 5 یہ آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرسکتا ہے۔

آپ کے جسم میں الیکٹرایلیٹ توازن برقرار رکھنے کے لئے جیرا بہت اچھا ہوسکتا ہے (جیسا کہ نکتہ نمبر 2 میں بتایا گیا ہے) ، لیکن ان بیجوں میں اعلی پوٹاشیم مواد آپ کو دو دیگر طریقوں سے بھی مدد دیتا ہے۔ یعنی ، اپنے بلڈ پریشر کو منظم کریں (اگر آپ ہائی بلڈ پریشر ہیں) ، اور اپنے دل کی افادیت کو برقرار رکھیں۔

# 6 اس سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

یہ سچ ہے! روزانہ جیرا کا پانی پینا وزن کم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے کیونکہ یہ طاقتور ٹانک آپ کے تحول کو بڑھاتا ہے اور آپ کی بھوک کو دبا دیتا ہے۔ ان دونوں چیزوں سے آپ کے جسم میں چربی کی کمی بڑھ جاتی ہے۔

اس کے علاوہ ، یہ ایک طاقت ور سم ربائی کرنے والا ایجنٹ ہے!

# 7 جیرا پانی آپ کے ذیابیطس کے خطرے کو کم کر سکتا ہے اور آپ کے بلڈ شوگر کو باقاعدہ بنا سکتا ہے۔

جیرا بیج ذیابیطس کے انسداد ذیابیطس کے ایجنٹوں ہیں اور آپ کو بلڈ شوگر کو منظم کرنے میں مدد مل سکتے ہیں۔ بس کسی بھی شیڈول سرجری سے 2 ہفتوں پہلے اس کا استعمال روکنا یاد رکھیں کیونکہ اس سے خون میں شوگر کی کمی سے متعلق پیچیدگیاں پیدا ہوجاتی ہیں۔

# 8 یہ کینسر سے بچ سکتا ہے۔

جیرا میں ایک کیمیائی مرکب ہوتا ہے جس کا نام تھائوموکینون ہے ، جو کینسر کے خلیوں کی افزائش کو روکنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ در حقیقت ، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ مرکب پروسٹیٹ کینسر کے خلاف انتہائی قوی ہے۔

# 9 یہ آپ کی جلد کی عمر بڑھا سکتا ہے۔

جیرا کے بیجوں میں اینٹی آکسیڈینٹ اور وٹامن اے اور ای سے بھرے پائے جاتے ہیں ، جو آپ کے جسم میں آزاد ریڈیکلز کی سطح کو کم کرتے ہیں ، ضروری غذائی اجزاء کے جذب کو بڑھاتے ہیں ، اور آخر کار آپ کو نرم اور کومل جلد کو ٹھیک ٹھیک لائنوں اور جھریاں دیتا ہے۔

# 10 اس سے پھولنے سے چھٹکارا مل سکتا ہے۔

ہم سب نے پھولنے کا تجربہ کیا ہے۔ خاص طور پر بھاری کھانے کے بعد یا جب ہم بہت تیز کھاتے ہیں۔ اور ہم سب کو اس کے پہلے ہاتھ کے دردناک درد کا پتہ ہے۔

لہذا اگلی بار جب آپ کو گیس کا کوئی خراب معاملہ درپیش ہو تو ، آپ پانی میں کچھ جیرا ڈال کر پی لیں۔ اس سے آپ کے پیٹنے اور پیٹ کے درد سے فورا. نجات مل جائے گی۔

# 11 یہ بچے کی پیدائش کے بعد دودھ پلانے میں اضافہ کرتا ہے۔

جیرا کا پانی دودھ کے سراو کو دودھ کے غدود سے نکالنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ لہذا اگر آپ دودھ پلانے والی ماں ہیں جو دودھ کی تیاری کے معاملات کا سامنا کررہی ہیں تو آپ کی مدد کے ل to آپ کو ہر روز ایک گلاس زیرہ پانی ضرور ملنا چاہئے۔

لیکن کسی بھی قدرتی علاج کو اپنانے سے پہلے براہ کرم اپنے ماہر امراضِ نفسی سے پوچھیں کیونکہ وہ آپ کی انوکھی حالت میں مداخلت کرسکتے ہیں۔

# 12 یہ آپ کے پھیپھڑوں میں بلغم سے چھٹکارا پا سکتا ہے۔

پھیپھڑوں کی بھیڑ خطرناک ہوسکتی ہے کیونکہ یہ آپ کی سانس لینے میں رکاوٹ ہے ، جس سے آپ کے خون کی آکسیجنشن کم ہوتی ہے۔ زیرہ پانی اس سے چھٹکارا پانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

# 13 یہ آپ کی توانائی کو بڑھا سکتا ہے۔

جیرا آپ کے تحول اور توانائی کو فروغ دینے کے لئے جانا جاتا ہے۔ لہذا اگر آپ تھک چکے ہیں اور تھک چکے ہیں تو ، آپ کو یقینی طور پر دن میں ایک بار اپنی روزمرہ کی خوراک میں زیرہ پانی شامل کرنا چاہئے۔

# 14 یہ آپ کے جگر کے لئے اچھا ہے۔

جیرا ایک طاقتور سم ربائی کرنے والا ایجنٹ ہے اور آپ کے جگر میں موجود زہریلے مادوں کو نکال سکتا ہے۔ نیز ، یہ آپ کے جسم میں پت کی پیداوار بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے۔

# 15 یہ پیریڈ درد کو کم کرتا ہے۔

جیرا کا پانی آپ کے یوٹیرن کے پٹھوں پر سکون بخش اثر ڈالتا ہے ، اور اس وجہ سے ، ماہواری کے درد اور درد کو کم کرنے میں بہت اچھا ہے۔

# 16 اس سے مہاسوں سے نجات مل سکتی ہے۔

اگر آپ کا چہرہ مہاسوں سے بھرا ہوا ہے اور ان سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے روز مرہ کے معمول میں زیرہ پانی پینا شامل کرنا چاہئے کیونکہ یہ مہاسوں کے دیگر علاجوں میں بہت بڑی صفت ہے جیسے خود کو ہائیڈریٹ کرنا اور چہرہ کثرت سے دھونا۔

# 17 زیرہ پانی پینا بالوں کے گرنے سے بچ سکتا ہے۔

جیرا کے بیجوں میں مائکروونٹریٹینٹ بھرے ہیں جو آپ کے بالوں کی صحت کو برقرار رکھنے اور بالوں کے جھڑنے کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔

# 18 اس سے آپ کو بہتر سونے میں مدد مل سکتی ہے۔

اندرا 21 ویں صدی میں ایک بہت ہی عام مسئلہ ہے۔ اور اس کی سب سے عام وجوہات بدہضمی ، تناؤ اور بعض طبی حالتیں ہیں۔

جیرا کا پانی بد ہضمی اور تناؤ کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتا ہے اور اس وجہ سے وہ بے خوابی میں مبتلا افراد کے لئے اچھا ہے۔

# 19 یہ کیلشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔

جیرا پانی پینا آپ کی ہڈیوں اور جوڑوں کے لئے بہت اچھا ہے کیونکہ یہ کیلشیم کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے۔

اس کا مطلب یہ ہے کہ سخت ورزش کے بعد آپ کو مضبوط ہڈیاں بنانے ، اپنے گلے میں پٹھوں کو آرام کرنے اور گٹھیا اور آسٹیوپوروسس سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اس آرٹیکل کا اشتراک کریں!

اس ساری بھلائی کو اپنے پاس مت رکھیں۔ اس کا اشتراک کریں اور اپنے دوستوں کو تعلیم دیں! # بجلی کی طاقت

اگلی قسط پڑھیں - لونگ فوائد اور حقائق جو آپ کے دماغ کو اڑا دیں گے

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں