مضبوط کھانے کے لئے 20 کھانے کی اشیاء

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

7 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
8 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
10 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
13 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت غذائیت بذریعہ غذائیت عملہ عملہ سپر | تازہ کاری: جمعہ ، 17 جولائی ، 2015 ، 15:04 [IST]

لمبے اور سخت کھڑے ہونے کے ل Best بہترین 20 کھانے کی اشیاء | بولڈسکی

چٹان کو کھڑا کرنا ہر انسان کا خواب ہوتا ہے۔ کیا آپ کو لگتا ہے کہ مضبوطی کھڑا کرنے کے لئے کسی چیز کی ضرورت نہیں ہے؟ لیکن تناؤ اور نا مناسب نیند جیسی جدید زندگی کے خطرات سے ، مردوں کے لئے سخت کھڑا ہونا اور برقرار رکھنا بہت مشکل ہوتا جارہا ہے۔ کچھ مرد شرمناک عارضے میں بھی مبتلا ہیں جنھیں erectile dysfunction کہتے ہیں جو ان کو اپنے ساتھی کو مطمئن کرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔

اپنے سائز میں اضافہ کرنے کے لئے 6 دماغ سے چلنے کے طریقے!

سخت اور مضبوطی سے کھڑا ہونے کا راز آپ کی پلیٹ میں پڑ سکتا ہے۔ صحت مند طرز زندگی کے ساتھ کچھ کھانوں کے ساتھ مل کر مضبوطی سے کام آتے ہیں بہت سے مردوں کو کامیاب محبت کی زندگی گزارنے میں مدد مل سکتی ہے۔ عام طور پر افروڈیسیاک کھانوں سے آپ کو کھڑے ہونے میں مدد ملتی ہے۔ لیکن تمام افروڈسیسیس مضبوطی کے لئے کھانوں کی چیزیں نہیں ہیں۔ ایک افروڈیسیاک کھانا صرف آپ کو عضو تناسل میں مدد کرے گا۔ اسے برقرار رکھنے کے ل your ، اپنے ساتھی کو مطمئن کریں یہاں تک کہ بچے کو حاملہ کرنے کے ل you ، آپ کو مضبوطی سے کھڑے ہونے کے ل foods کھانے کی ضرورت ہے

ہمیں یقین ہے کہ آپ جاننا چاہتے ہیں: مضبوطی کے خاتمے کے ل Health صحت مند نکات

مرد ہارمون ٹیسٹوسٹیرون اس عضو کو برقرار رکھنے اور اسے برقرار رکھنے کے ل. بہت ضروری ہے۔ لہذا ان میں سے زیادہ تر کھانے سے آپ کے جسم میں مزید ٹیسٹوسٹیرون پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس کے علاوہ ، کچھ مضبوط کھانے کے لئے کھانے کی اشیاء جننانگ حصوں میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ وہ بھی مرد تولیدی طریقہ کار کا ایک بہت اہم حصہ ہے۔

مضبوطی سے کھڑے ہونے کے لئے یہاں کچھ بہترین کھانے کی اشیاء ہیں جو زیادہ دیر تک چلتی ہیں۔

پیاز

پیاز بنیادی طور پر دل کو صحت مند کہتے ہیں کیونکہ وہ خون کو پتلا کرتے ہیں۔ جب آپ کا خون پتلا ہوجاتا ہے تو ، اس کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔ خون کی مقدار میں اضافہ آپ کو مضبوطی سے کھڑا کرنے میں مدد مل سکتا ہے جو طویل عرصے تک چلتا ہے۔

جڑی بوٹی پاستا

پاستا میں کارب کھو گیا ہے جو آپ کو محبت کرنے کے ل energy توانائی فراہم کرے گا۔ پاسٹے میں جائفل اور لال مرچ جیسی جڑی بوٹیاں شامل کی گئیں ، یہ آپ کے لئے اور زیادہ androgenic بناتی ہیں۔

مرچ

'ہارڈ آن' حاصل کرنے کا آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ آپ خون کی نالیوں میں زیادہ خون ڈالیں۔ تو یاد رکھیں مسالہ دار کھانا کھانے کے بعد آپ کا چہرہ کیسے سرخ ہوجاتا ہے؟ مرچ انسان کے تناسل پر اسی طرح کا اثر ڈالتا ہے۔

کافی

کافی کی کافی مقدار صحت مند نہیں ہے۔ تاہم ، اس حقیقت سے انکار کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے کہ کیفین آپ کو ایسی توانائی کی لاتیں دیتا ہے جو آپ کو بستر پر دیر تک قائم رکھ سکتی ہے۔

سالمن

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ جو ٹھنڈے پانی کی مچھلی میں وافر مقدار میں موجود ہیں خون کی گردش کو بہتر بنانے میں معاون ہیں۔ یہ خون کو کم چپچپا بناتا ہے تاکہ آپ کو جلدی سے عضو مل سکے۔

ڈارک چاکلیٹ

ڈارک انویسٹنڈ کوکو ایک بہتر افروڈیسیاک فوڈ میں سے ایک ہے جو لیم میکنگ سے پہلے حاصل کرے۔ یہ آپ کو اندر سے پیدا کرتا ہے اور سختی کھڑا کرنے کی یہ سب سے اہم چیز ہے۔

چیری

چیریوں میں موجود اینتھوکینن شریانوں کو صاف کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ کے خون کی فراہمی کو آپ کے عضو تناسل کو بروقت پہنچنے سے روکنا نہیں ہے۔ اس کے علاوہ چیری افروڈیسیاک فوڈ بھی ہیں۔

دلیہ

صحت مند کھانا ایک بہترین عاشق ہونے کا ایک انگوٹھا اصول ہے۔ لہذا دل کا صحتمند جئ آپ کا پیٹ بھرتا ہے ، خراب چربی کو نکالتا ہے اور آپ کو بستر پر زیادہ سے زیادہ توانائی بخش رہنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

زعفران

زعفران آپ کے جسم میں درد اور درد کو مندمل کرتا ہے۔ اس طرح آپ کے جسم کو احساسات اور لمس سے زیادہ حساس بناتا ہے۔ یہ مردوں اور عورتوں دونوں کو اپنی الوداع بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

شکتی

زنک جسم میں ٹیسٹوسٹیرون تیار کرنے کے لئے ضروری ایک اہم غذائیت ہے۔ سمندری غذا سے زیادہ دنیا میں زنک کے کچھ بہتر ذرائع ہیں۔ لہذا اپنے کھانے پر اویسٹر کی چٹنی زیادہ ڈالتے رہیں ، اس سے آپ کو بہتر سے بہتر مشکل میں مدد ملے گی۔

کیلے

کیلے آپ کو پوٹاشیم کی ضرورت کی کچھ زیادہ مقدار دیتے ہیں جو آپ کے دل کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے اور خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔ اور ہموار خون کی گردش کے ساتھ مضبوطی سے عضو پیدا ہوتا ہے۔

انار

انار لفظی طور پر لوہے سے بھرا ہوا ہے اور یہ جسم میں سرخ خون کے خلیوں کی تیاری میں مدد کرتا ہے۔ آپ کا جتنا زیادہ خون ہوگا ، آپ کی سختی تیز اور مضبوط ہوگی۔

شراب

ریڈ شراب اصل میں آپ کے لئے ویاگرا کی طرح کام کر سکتی ہے۔ یہ آپ کے خون کی شریانوں کو وسعت دینے میں مدد کرتا ہے تاکہ آپ کو بہتر کھڑے ہوسکے۔

لونگ

لونگ روایتی طور پر 'گرم مسالہ' کا ایک حصہ ہیں جو ہندوستانی کھانا پکانے کے لئے استعمال ہونے والے مصالحوں کا ایک گرم مرکب ہے۔ لونگ جسم کے درجہ حرارت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے ، عضو تناسل میں زیادہ خون بہاتا ہے۔

سارا اناج

جب آپ کے پاس بہت سی کاربس ہوں تو بہتر کھڑا ہونا آسان ہے۔ اب کاربس پالش والے کو چربی دینے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ ہمیشہ پورا اناج لے سکتے ہیں جو تنتمیز اشتہار دل صحت مند ہیں۔

الائچی

الائچی جنسی خواہش کو بڑھانے کے لئے آیور وید میں مستعمل ہے۔ اس سے آدمی کے جوش و خروش میں اضافہ ہوتا ہے اور اسے بستر پر زیادہ دیر تک رہنے میں مدد ملتی ہے۔

سور کا گوشت

سور کا گوشت سور وٹامن بی 1 سے مالا مال ہے جو فوری اعصابی اضطراب کے ل is ضروری ہے۔ آپ کا اعصابی نظام آپ کو سخت اور مستقل کھڑا کرنے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔

تربوز

تربوز میں آپ کے خون کی وریدوں کو آرام کرنے یا اس کی نقل کرنے کی گنجائش ہے تاکہ زیادہ سے زیادہ خون آپ کے جننانگوں میں پمپ کیا جاسکے۔ اس طرح ، بستر پر رکھنا ایک بہت اچھا پھل ہے۔

سبز چائے

گرین چائے صحت مند اینٹی آکسیڈینٹ سے بھری ہوئی ہے جو آپ کے جسم سے آزاد ریڈیکلز کو صاف کرتی ہے۔ گرین چائے آپ کے دماغ ، جسم اور اچھی محبت کی زندگی کے ل required ضروری حصوں کو تازہ دم کرتی ہے۔

سونف

سونف آپ کو پسینہ دلاتا ہے اور آپ کے جسم سے ٹاکسن کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس طرح یہ مصالحہ آپ کے سسٹم کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ آپ کو صحت مند کھڑا ہو سکے۔