Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- شرد پوار کو 2 دن میں اسپتال سے فارغ کردیا جائے گا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- یونوکس سن رائز انڈیا اوپن 2021 کا مئی مقرر ہے ، جو بند دروازوں کے پیچھے ہوگا
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ اچھ .ی تہوار منانے کی یاد گار ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
کیا آپ کے سائز کی وجہ سے آپ کو سونے کے کمرے میں پریشانی ہو رہی ہے؟ آپ کو اس کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ سائز کو بڑھانے ، عضو تناسل میں اضافے اور سختی بڑھانے میں مدد کرنے کے لئے کچھ قلمی مشق ہیں۔ اگرچہ آپ کو ایکٹ میں آنے سے ایک گھنٹہ پہلے ہی بہت ساری صحتمند کھانوں کا استعمال کرنا پڑتا ہے ، لیکن ایسی مشقیں ہیں جن سے آپ کو مضبوطی سے کھڑے ہونے میں بہت مدد ملے گی۔
سائز بڑھانے کے ل We ہم نے چھ بہترین قلمی مشقیں کیں۔ اگر یہ آسان ورزشیں آپ کے ذریعہ روزانہ کی جاتی ہیں تو ، آپ کو اچھ .ی وقت کے اچھے نتائج مل سکتے ہیں۔ بیک وقت ، آپ کو سونے کے کمرے میں کچھ معجزات دیکھنے کو ملیں گے ، جو یقینی طور پر آپ کے چہرے پر مسکراہٹ ڈالیں گے۔
لہذا ، اگر آپ بحیثیت انسان اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو ، سائز کو بڑھانے کے لئے یہاں کچھ بہترین قلمی مشقیں ہیں۔
ورزش 1 - اشاروں سے کریں
سائز میں اضافہ کرنے کے لئے پہلے قلمی مشق کے طور پر 'اوکے نشانی' کا اشارہ استعمال کریں۔ آپ سبھی کو عضو تناسل کو ٹھیک علامت میں تھامنے کی ضرورت ہے ، آہستہ آہستہ اپنے شافٹ کو گرفت میں رکھیں اور اسی وقت اسے کھینچیں۔ آپ کو کم سے کم 7 منٹ تک اسے مختلف سمتوں تک بڑھانا ہوگا۔ دو ہفتوں میں ایک بار ایسا کرنے سے آپ کو فرق نظر آئے گا۔
ورزش 2 - انگوٹھا
انگوٹھے کا استعمال کرکے سختی بڑھانے کے لئے ایک بہترین قلمی مشق ہے۔ اپنی مردانگی کو نوک پر رکھیں اور اسے آہستہ اور مضبوطی سے نیچے کی طرف کھینچیں۔ انگوٹھے کو اپنے عضو تناسل کے نچلے حصے میں دائیں رکھیں جبکہ آپ کی باقی انگلیاں اس کے شافٹ کی تائید کرتی ہیں۔ سونے کے کمرے میں جانے سے پہلے ہر 10 سیکنڈ میں سختی بڑھانے کے لئے اس مشق کو دہرائیں۔
ورزش 3 - اسٹروکنگ کا طریقہ
آہستہ آہستہ اپنے عضو تناسل کو گرفت میں رکھیں اور اسے نیچے کی طرف حرکت دیں۔ تاہم ، جب آپ اسے اوپر اور نیچے حرکت دیتے ہیں تو اس کو زیادہ سختی سے نہ پکڑیں ، کیوں کہ آپ خون کی گردش میں رکاوٹ بن سکتے ہیں۔ سائز میں اضافہ کرنے کے لئے اس پینائل ورزش کا بنیادی مقصد اپنے قلمی سر میں خون کی بہتر گردش کی اجازت دینا ہے۔
ورزش 4 - گرم تولیے
ایک گرم تولیہ استعمال کرکے ، اس سے سارا گرم پانی نچوڑ لیں اور اسے اپنی مردانگی کے آس پاس رکھیں۔ گرم تولیہ سے گرمی سے عضو تناسل میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے جو اس طرح عضو تناسل میں معاون ہوتا ہے اور سائز کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
ورزش 5 - تعمیر میں
سائز میں اضافے کے ل pen یہ قلمی مشق آپ کے لئے کرنا تھوڑا مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ اسے عضو تناسل کے دوران کرنے کی ضرورت ہے۔ اسے 10 سیکنڈ کے ل different مختلف سمتوں میں ، ساتھ میں پھیلا کر شروع کریں۔ اگر آپ نتائج دیکھنا چاہتے ہیں تو یہ ہفتے میں کم از کم دو بار کرنے کی ضرورت ہے۔ نوٹ - جلد انزال سے بچنے کی کوشش کریں۔ یہ عضو تناسل کی افزائش کے لئے ایک بہترین قلمی مشق ہے۔
ورزش 6 - کامل کھینچ
اپنے عضو تناسل کو بیس سے تھام کر شروع کریں اور آہستہ سے اسے نیچے کی طرف کھینچیں۔ جب اسے آہستہ سے کھینچیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ تقریبا دس پندرہ منٹ تک اس اسٹریچ کو تھام لیں۔ یہ سائز بڑھانے اور سختی بڑھانے کے ل pen قلمی مشقوں میں سے ایک ہے۔
