تلسی کے پتے ، تغذیہ اور ترکیبیں کے 20 کم معروف صحت کے فوائد

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بس میں

• 7 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
• 
• 8 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
• 10 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
• 13 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

مت چھوڑیں

• کھیل انیربن لاہری آر بی سی ہیریٹیج سے قبل پراعتماد ہیں
• ٹکنالوجی ریلائنس جیو ، ایرٹیل ، وی ، اور بی ایس این ایل کے تمام انٹری لیول ڈیٹا واؤچرز کی فہرست
• خبریں کمبھ میلا واپس آنے والے افراد کوویڈ 19 کی وبا کو بڑھاوا دے سکتے ہیں: سنجے راوت
• موویز عدالت سے تعلق رکھنے والی ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
• آٹوموبائل کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
• مالیات سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
• تعلیم سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
• سفر اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات

سینٹ جوزف کے جانور کے طور پر بھی جانا جاتا ہے ، تلسی کو دنیا کی سب سے مقدس ، صحت مند اور موثر دواؤں کی آیورویدک جڑی بوٹی سمجھا جاتا ہے۔ جڑی بوٹیاں کی رانی دواؤں کی قدروں اور غذائی اجزاء سے بھری ہوتی ہے۔ یہاں تلسیلا کی مختلف اقسام کی تقریبا species 35 اقسام ہیں اور ان میں سب سے عام پاکیزہ جڑی بوٹی ہے جسے علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے ^[1] 300 سے زیادہ مختلف بیماریوں آپ کے باغ میں آسانی سے نشوونما پانے والا ، جڑی بوٹیوں کا حیرت پکانے میں بھی وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ تلسی کے پتوں کی تازگی اسے ویگن کی ترکیبیں میں مرکزی جزو بناتی ہے۔

مختلف قسم کے پکوان میں ایک عام جزو ، بوٹی نہ صرف آپ کے پکوان کا ذائقہ بڑھا سکتی ہے بلکہ آپ کے استثنیٰ کو بھی فروغ دیتی ہے۔ میٹھی تلسی یا جینویس تلسی وہ قسم ہے جو عام طور پر کھانا پکانے کے مقصد کے لئے استعمال کی جاتی ہے اور مقدس تلسی کو اس کی شفا بخش خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔ لوک دوائیوں میں ، خاص طور پر ہندوستان اور جنوب مشرقی ایشیاء کے تلسیوں کو ایک مقدس جڑی بوٹی سمجھا جاتا ہے۔

سب سے نمایاں جڑی بوٹیاں ^[دو] برصغیر پاک و ہند میں ، تلسی مہاسوں ، ذہنی چوکسی ، سردی سے ہونے والی زکام ، آنتوں کی گیس ، پیٹ کے نالیوں وغیرہ کے لئے استعمال ہوسکتی ہے ، ٹکسال کنبے کی خوشبو دار جڑی بوٹیوں سے فوائد کی کثرت اور اچھnessی آپ کو حیرت میں مبتلا کرسکتی ہے جو یہ آپ کے جسم کو کرسکتی ہے۔

تلسی کے پتے کی غذائیت کی قیمت

100 گرام تلسی کے پتے میں توانائی 22 کیلوری ہوتی ہے۔ دیگر غذائی اجزاء میں 0.64 گرام چربی ، 0.034 ملیگرام تھامین ، 0.076 ملیگرام رائیبوفلون ، 0.902 ملیگرام نیاسن ، 0.209 ملیگرام پینٹوٹینک ایسڈ (B5) ، 0.155 ملیگرام وٹامن بی 6 ، 0.80 ملیگرام وٹامن ای ، 0.385 ملیگرام تانبے ، اور 0.81 ملیگرام زنک ہیں۔

100 گرام تلسی پتوں میں تقریبا ہوتا ہے

• 2.65 گرام کاربوہائیڈریٹ
• 1.6 گرام غذائی ریشہ
• 3.15 گرام پروٹین
• 68 مائکرو گرام فولیٹ (بی 9)
• 11.4 ملیگرام چولین
• 18.0 ملیگرام وٹامن سی ^[3]
• 414.8 مائکروگرام وٹامن K
• 177 ملیگرام کیلشیم
• 3.17 ملیگرام آئرن
• 64 ملیگرام میگنیشیم
• 1.148 ملیگرام مینگنیج
• 56 ملیگرام فاسفورس
• 295 ملیگرام پوٹاشیم
• 4 ملیگرام سوڈیم
• 92.06 گرام پانی

تلسی کے پتے کے فوائد

گٹھیا کو سنبھالنے کے لئے اپنے علمی فعل کی حمایت کرنے سے لے کر ، جڑی بوٹیاں کی ملکہ آپ کے جسم اور دماغ کے لئے بہت سارے فوائد رکھتی ہیں۔

1. کینسر کے خلاف جنگ

تلسی کے پتوں میں موجود فائٹوکیمیکل ثابت ہیں ^[4] کینسر کی روک تھام میں مدد کے لئے۔ تلسی آپ کے جسم میں اینٹی آکسیڈینٹ کی سرگرمی کو بڑھاتا ہے اور جین کے تاثرات کو تبدیل کرسکتا ہے۔ اس میں جسم میں سرطان کے خلیوں کو خارج کرنے یا ہلاک کرنے اور ٹیومر کو پھیلنے سے روکنے کی صلاحیت بھی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ فائٹوکیمیکل خلیوں کو کیموتھریپی یا تابکاری کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچاتے ہیں۔ فیوٹوکیمیکل جیسے یوجینول ، روسمارینک ایسڈ ، اپیگینن ، میرٹینل ، لیوٹولن ، β-سیٹوسٹرول ، اور کارنووسک ایسڈ جگر ، زبانی ، جلد اور پھیپھڑوں کے کینسر کے آغاز کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ایک تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ یہ چھاتی کے کینسر کی نشوونما کو محدود کرسکتا ہے ^[5] .

2. بیکٹیریا کی افزائش کو روکتا ہے

تلسی آپ کے جسم کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے ^[6] نقصان دہ بیکٹیریل افزائش۔ ایسٹراگول ، لینولول ، سینیول ، یوجینول ، سبینین ، مائرسن اور لیمونین جیسے غیر مستحکم تیلوں پر زور دیا جاتا ہے کہ وہ بیکٹیریا کی نشوونما کو روکتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ تیل اینٹی بائیوٹک علاج سے زیادہ موثر ہیں۔

3. اینٹی آکسیڈینٹس میں بھرپور

تلسی کے پتے آپ کے جسم کو آزادانہ بنیاد پرست خلیوں سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں جو آپ کے ڈی این اے ڈھانچے اور خلیوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ جڑی بوٹی کی اینٹی آکسیڈینٹ فطرت ، یعنی پانی میں گھلنشیل فلاوونائڈ اینٹی آکسیڈینٹس واسینینئر اور اورینٹن حفاظت کرے گی ^[7] کسی بھی نقصان سے سفید خون کے خلیات اینٹی آکسیڈینٹ کروموسوم کی ناپسندیدہ تبدیلیوں پر پابندی عائد کرتے ہیں جو کینسر خلیوں اور خلیوں کے تغیرات کی نشوونما کا باعث بن سکتے ہیں۔

4. سوزش اور درد کو کم کرتا ہے

مقدس جڑی بوٹی کے پتے کسی بھی طرح کی سوزش سے لڑنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ تلسی کے پتے میں نیلامی کو کم کرتا ہے ^[8] سوزش اور درد یہ زخم کے علاقے کے گرد خون کی گردش میں اضافہ کرتا ہے ، اس طرح سوجن کو کم کرتا ہے۔ انزیم روکتا ہوا تیل سوجن کو کم کرتا ہے ، جو کئی بیماریوں کی بنیادی وجوہات ہیں جیسے سوزش ^[9] آنتوں کے حالات ، دل کی بیماریوں وغیرہ۔

5. ایک adaptogen کے طور پر کام کرتا ہے

جڑی بوٹیاں یا پودے جو آپ کے ایڈرینل سسٹم کی تائید کرتے ہیں اور آپ کے تناؤ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں انہیں ایڈاپٹوجن کہا جاتا ہے۔ تلسی کے پتے انتہائی موثر ہیں ^[10] اڈاپٹوجنس ، جو آپ کے ہارمونز کو متوازن کرنے اور آپ کے روز مرہ تناؤ کی سطح کو سنبھالنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔ تلسی کی پتیوں کا استعمال آپ کو تناؤ سے پاک رکھے گا کیونکہ یہ آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرسکتا ہے اور آپ کو بڑھاتا ہے ^[گیارہ] اینٹی آکسیڈینٹ کی سرگرمی۔ اڈاپٹوجینک جڑی بوٹیاں آپ کے تناؤ کی سطحوں کا مقابلہ کرتی ہیں ، جو آپ کی روز مرہ کی زندگی میں ہلچل اور ہلچل کے کام آسکتی ہیں۔

6. علمی فعل کو بہتر بناتا ہے

کہا جاتا ہے کہ تلسی کے پتوں میں مینگنیج کا مواد آپ کے دماغ کی افادیت کو بہتر بنانے اور ایک کو برقرار رکھنے میں مثبت اثر ڈالتا ہے ^[12] صحت مند دماغ مینگنیج دماغ میں الیکٹرانک ٹرانسمیٹر سرگرمی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے ، جس کے نتیجے میں بہتر ذہنی اضطراب پایا جاتا ہے۔ اسی طرح ، تانبے کا مواد دماغ کو متحرک کرنے اور آپ کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے ^[13] علمی تقریب.

7. گٹھیا کو کم کرتا ہے

تلسی کے پتوں میں سوزش کی خصوصیات خاص طور پر اس بات کی نشاندہی کرنے کے ل enough کافی ثبوت ہیں کہ جڑی بوٹیوں نے ان کے معاملات میں مدد کرنے میں کیا مثبت اثر پڑا ^[14] گٹھیا تلسی میں بیٹا کیریوفلین میں antiarthritic خاصیت ہے اور رمیٹی سندشوت کے معاملات میں سوجن اور سوجن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

8. ذیابیطس سے بچاتا ہے

تلسی کے پتوں کی سوزش کی خصوصیات ان خصوصیات میں سے ایک ہے جو بوٹی کو بہت ساری بیماریوں اور بیماریوں کا جواب بناتی ہے۔ ذیابیطس کی صورت میں ، تلسی آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرکے مدد چھوڑتی ہے۔ تلسی کے پتے میں ضروری تیل میں مدد مل سکتی ہے ^[پندرہ] ٹرائگلسرائڈ اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنا ، جو ذیابیطس کے مریضوں کے لئے خطرہ ہے۔ مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ تلسی کا اضافی ذیابیطس اور اس بیماری سے متعلق پیچیدگیوں کو قابو میں رکھنے کے لئے ممکنہ طور پر مفید ہے۔

9. استثنی کو بڑھاتا ہے

تلسی کے پتوں کے امیونوومیڈولیٹری اثر کو قوت مدافعت کے نظام کو بہتر بنانے میں اثر دکھایا گیا ہے۔ ضروری تیل ، تلسی کے پتیوں میں کھپت پر ، ایک کے طور پر کام کرتا ہے ^[16] حفاظتی پرت ، آپ کے جسم کو بیکٹیریا اور کسی بھی پیتھوجینز سے مدد فراہم کرتی ہے۔ آپ کے جسم کو یکساں کرنے سے ، تلسی صحت مند بیکٹیریا کی نشوونما میں مدد دیتا ہے جبکہ نقصان دہ افراد کی نشوونما کو کم کرتا ہے۔

10. ایڈز جگر کی تقریب

فطرت میں ہیپاٹروپیکٹیو ہونے کی وجہ سے ، تلسی کے پتے آپ کے جسم کے لئے انتہائی فائدہ مند ہیں۔ ڈیٹوکسفائنگ انزائمز تیار کرکے ، تلسی کے پتے آپ کے جگر کے کام کو بہتر بناتے ہیں۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ سے بہتر دفاع پیدا کرے گا اور چربی کی سطح کو کم کرے گا ^[17] جگر میں تعمیر. ان کے ذریعہ ، تلسی کے پتے نہ صرف آپ کے گردے کے کام کو بہتر بناتے ہیں بلکہ آپ کے پورے جسم کو سم ربائی فراہم کرتے ہیں۔

11. وقت سے پہلے کی عمر لڑتا ہے

تلسی پتیوں میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ جیسے پانی میں گھلنشیل فلاوونائڈ اینٹی آکسیڈینٹس واسینینیر اور اورینٹن کے ابتدائی اثرات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے ^[18] عمر بڑھنے. یہ آپ کی جلد کو نقصان پہنچانے والے نقصان دہ انووں اور آزاد ریڈیکلز کو تباہ کرنے میں کارآمد ہے۔ جڑی بوٹیاں آپ کی جلد کو آکسیڈیٹیو تناؤ سے مدد دیتی ہیں ، قبل از وقت عمر رسیدگی کے اثرات سے لڑتے ہیں۔

12. ہڈیوں کی طاقت کو بڑھاتا ہے

وٹامن کے میں ایک بہترین ذریعہ ہونے کی وجہ سے ، تلسی کے پتے آپ کی ہڈیوں کی کثافت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ یہ نازک ہڈیوں اور ہڈیوں سے متعلقہ چوٹوں کی ترقی کو روک سکتا ہے ^[19] خاص طور پر خواتین کے معاملے میں۔ خواتین کو آسٹیوپوروسس سے متاثر ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے ، کمزور ہڈیوں کا معاملہ ، جس میں تلسی کے پتوں کا علاج کیا جاسکتا ہے کیونکہ اس سے کیلشیم جذب کے عمل میں بہتری آئے گی۔

13. آنکھوں کے امراض کو روکتا ہے

آنکھوں میں کوکیی ، وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن کے علاج میں تلسی انتہائی فائدہ مند ہے۔ تلسی کی سوزش اور راحت بخش خصوصیات آپ کی آنکھوں کو ماحولیاتی نجاستوں سے پاک ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصانات سے بچاتی ہیں۔ یہ سنجیدہ آنکھوں میں بھی مدد کرتا ہے ^[بیس] گلوکوما اور میکولر انحطاط جیسی بیماریوں میں بھی۔ اس بات پر زور دیا گیا ہے کہ جڑی بوٹی موتیا کی بیماری اور وژن سے متعلق دیگر امور کے علاج میں موثر کردار رکھتی ہے۔

14. پوسٹ حیض سنڈروم (PMS) کے دوران مدد کرتا ہے

تلسی کے پتے میں مینگنیج کا مواد آپ کے ہارمون کو متوازن کرنے میں انتہائی فائدہ مند ہے۔ اس کے دوران ہونے والے درد ، تھکاوٹ اور موڈ جھولتے ہیں ^[اکیس] پی ایم ایس غیر معمولی پریشان کن ہوسکتا ہے۔ مینگنیج درد ، تناؤ اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

15. خون کی نالیوں کی حفاظت کرتا ہے

تلسی کے پتے کی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات سے پٹھوں کے کام کو بہتر بنایا جاسکتا ہے ، خاص طور پر جس کے کام کو کنٹرول کرتے ہیں ^[22] خون کی وریدوں. تلسی کے پتے برتنوں کے سنکچن اور آرام کو بہتر بنانے اور نقصان پہنچانے والی تختیوں کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

16. زبانی صحت کو بہتر بناتا ہے

تلسی کے پتے منہ کی تختی کو کنٹرول کرنے میں کارآمد ہیں۔ جڑی بوٹی کے اینٹی بیکٹیریل اور antimicrobial خصوصیات میں پایا جاتا ہے کہ ایک ہے ^[2.3] متوسط ​​بیماریوں میں مبتلا افراد پر مثبت اثر پڑتا ہے۔ تلسی کے پتے بغیر کسی ضمنی اثرات کے آپ کی زبانی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔

17. پیٹ کی صحت کو بڑھا دیتا ہے

فطرت میں معدے اور انسداد سوزش ہونے کی وجہ سے ، تلسی کے پتے پیٹ میں درد ، پیٹ میں اضافہ ، تیزابیت ، اور علاج کے لئے موثر ہیں ^[24] قبض. پیٹ کے السر کے علاج میں بھی موثر ثابت ہوا ہے۔

18. جلد کے معیار کو بہتر بناتا ہے

تلسی کو صاف کرنے والی خصوصیات کے لئے وسیع پیمانے پر جانا جاتا ہے۔ پتے میں موجود اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل عناصر حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ^[25] مہاسوں ، بلیک ہیڈز ، نشانات اور پمپس سے نجات۔ اینٹی بائیوٹک پراپرٹیز جلد کے انفیکشن کا سبب بننے والے بی اینتھراسیس اور ای کولی بیکٹیریا کی افزائش کو محدود کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اسی طرح ، تلسی کے پتے کا باقاعدہ استعمال وٹیلیگو اور علاج کے علامات کو بہتر بنا سکتا ہے ^[26] ایکجما

19. بالوں کے معیار کو بہتر بناتا ہے

تلسی بالوں کی افزائش کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے ^[27] اپنے بالوں کے پتیوں کو مضبوط بنانا۔ جڑی بوٹی آپ کے بالوں کی جڑ سے کام کرتی ہے ، بالوں کے پھوڑوں کو دوبارہ زندہ کرتی ہے اور آپ کی کھوپڑی میں خون کی گردش کو فروغ دیتی ہے۔ یہ خشکی کی نشوونما پر قابو پا کر خشکی کا علاج کرتا ہے ^[28] فنگس کا باعث تلسی کی پتیوں سے یہ بھی کہا جاتا ہے کہ بالوں سے قبل وقت سے پہلے پنڈلی کو روکنے کے لئے۔

20. توانائی کو بڑھاتا ہے

تلسی کے پتے میں تانبے کا اجزا ادینوسین ٹرائی فاسفیٹ کے نام سے ایک جز تیار کرتا ہے ، جو تھکن اور تھکن کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ہموار یا جوس میں تلسی کا حصول توانائی کی سطح کو بہتر بنانے کے لئے جانا جاتا ہے۔

صحت مند تلسی چھوڑنے کی ترکیبیں

1. ایوکاڈو اور تلسی کے ساتھ پالک کا ترکاریاں بھری ہوئی

اجزاء

• 1/2 کپ خشک کوئنو ، اچھی طرح سے کللا ^[32]
• 1 کپ پانی
• 1 کپ چھلکا ، سوالا اور کللا ہوا
• 1 چمچ ایوکاڈو یا زیتون کا تیل
• 1/2 چائے کا چمچ موٹے نمک
• 5 اونس کے بچے پالک پتے
• 5-7 تلسی کے پتے
• 1 بڑا ٹماٹر ، کھڑا ہوا ، بیج شدہ اور ٹکڑوں میں کاٹا
• 1 ایوکاڈو
• لہسن کا 1 چھوٹا سا لونگ ، بنا ہوا
• 2 کھانے کے چمچ لیموں کا رس
• ایک چٹکی نمک
• 1 کپ پانی۔

ہدایات

• کوئونیا اور پانی کو ایک سوفسن میں ڈالیں۔
• پانی جذب ہونے تک پکائیں۔
• زیادہ درمیانی آنچ میں تیل گرم کریں۔
• کڑاہی اور نمک شامل کریں اور اس وقت تک فرائض کریں جب تک کہ کڑاہی بھوری اور کرکرا نہ ہوجائے۔
• تلسی کے پتے ، لہسن ، لیموں کا رس ، ایوکاڈو ، اور نمک کو بلینڈر میں ڈالیں۔
• بلینڈ کریں اور 1/4 کپ پانی شامل کریں اور اسے ایک پیسٹ بنائیں۔
• بچے کی پالک کو ایک بڑے پیالے میں شامل کریں ، اور اس میں کوئنو ، مرچ ، اور ٹماٹر کے ٹکڑے ڈال دیں۔
• کٹوری میں ایوکوڈو - تلسی کا پیسٹ ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔
• لطف اٹھائیں!

2. ٹماٹر تلسی کا سوپ

اجزاء

• 1 چمچ زیتون کا تیل
• 1 درمیانی میٹھی پیاز ، کٹی ہوئی
• 4 کھلی ہوئی ٹماٹر
• 5 کپ سبزی یا چکن اسٹاک
• نمک
• تازہ کالی مرچ کالی مرچ
• 1/2 کپ تازہ تلسی ، باریک کٹی ہوئی۔

ہدایات

• زیتون کا تیل درمیانی آنچ میں برتن میں گرم کریں۔
• پیاز شامل کریں اور اکثر ہلچل.
• ٹماٹر اور اسٹاک شامل کریں۔
• ابلتے اور ابالنے کے ل the مندرجات پر لائیں.
• جب تک سوپ قدرے گاڑھا نہ ہو پکائیں۔
• نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم.
• تلسی میں ہلچل اور لطف اٹھائیں!

تلسی کے پتے کے دیگر استعمال

• اس کا استعمال پیٹ کو پرسکون کرنے ، ہاضمہ کو سکون دینے میں اور بہت بھرے ہوئے احساس کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• کھانسی اور نزلہ زکام کے علاج کیلئے اسے چبایا جاسکتا ہے ، اس معاملے میں تلسی کی چائے بھی موثر ہے۔
• ایک تلسی کے چہرے کا بھاپ سر درد کو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔
• کیڑے کے ڈنک اور کاٹنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔
• تلسی پتی کا تیل کان کے انفیکشن کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔
• تلسی کی پتی سے تیار چائے کی بہت طلب کی جاتی ہے صحت کے فوائد .
• یہ مرینڈز ، سرکہ ، تیل ، جڑی بوٹیوں کا مکھن ، پیسٹو ، ڈریسنگس ، سینڈویچز ، روٹی ، پاستا ، میٹھی اور اسی طرح کی چیزیں بنانے میں وسیع پیمانے پر استعمال شدہ کھانے کی اشیاء ہے۔

انتباہ

• اس سے خون جمنا سست ہوسکتا ہے ، اس طرح اس میں اضافہ ہوتا ہے ^[29] زخموں یا کٹوتیوں کی صورت میں خون بہہ رہا ہے۔ اگر آپ کی کوئی سرجری ہو تو ، اس سے دو ہفتے قبل تلسی کے پتوں کا استعمال بند کردیں۔
• اس کے وقت کے دوران پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے ^[30] حمل اور دودھ پلانا۔ جڑی بوٹی کے antifertility اثرات حاملہ خواتین کے لئے اچھے نہیں ہیں۔
• پتیوں میں پوٹاشیم کی اعلی سطح آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرسکتی ہے۔ لوگوں کو بلڈ پریشر کے مسائل سے بچنے کی کوشش کرنی چاہئے ^[31] باقاعدہ استعمال

1. [1]لی ، جے ، اور اسکیل ، سی ایف (2009)۔ تلسی (اوکیمم بیسیلیم ایل) کے پتے میں چیورک ایسڈ پایا جاتا ہے۔ فوڈ کیمسٹری ، 115 (2) ، 650-656۔
2. [دو]وانگسری ، ٹی ، کیتسا ، ایس ، اور وین ڈورن ، ڈبلیو جی (2009)۔ لیمن تلسی (Ocimum × citriodourum) کی پتیوں میں سردی لگنے والی چوٹ اور جھلی کے نقصان کے درمیان رشتہ ہے۔ پوسٹ اسٹوریٹ بیالوجی اینڈ ٹکنالوجی ، 51 (1) ، 91-96۔
3. [3]سائمن ، جے۔ ای ، کوئن ، جے ، اور مرے ، آر جی (1990)۔ تلسی: ضروری تیل کا ایک ذریعہ ہے۔ نئی فصلوں میں پیشرفت ، 484-489۔
4. [4]بالیگا ، ایم ایس ، جمی ، آر ، تھلکچند ، کے آر ، سنتھا ، وی ، بھٹ ، این آر ، سالدانھا ، ای ، ... اور پلوٹی ، پی ایل (2013)۔ کینسر کی روک تھام اور علاج کے لئے اوکیمم ہیکل ایل (مقدس تلسی یا تلسی) اور اس کے فائیٹو کیمیکلز۔ غذائیت اور کینسر ، 65 (سوپ 1) ، 26-35۔
5. [5]شمیزو ، ٹی ، ٹوریس ، ایم پی ، چکرورتی ، ایس ، سوچیک ، جے جے ، رچاگانی ، ایس ، کور ، ایس ، ... اور بترا ، ایس کے (2013)۔ ہولی تلسی کے پتے کے نچوڑ سے ٹیومرجینیٹیٹیٹی اور وٹرو اور ویوو میں انسانی لبلبے کے کینسر کے خلیوں کی میٹاساسسیس میں کمی آتی ہے: تھراپی میں ممکنہ کردار۔ کینسر کے خطوط ، 336 (2) ، 270-280۔
6. [6]سیینکوئزک ، ایم ، سیسوکوسکا ، ایم ، پاسٹوزکا ، ایم ، بیانیہ ، ڈبلیو ، اور کوالزائک ، ای (2013)۔ تلسی اور روزاکی ضروری تیل کے موثر اینٹی بیکٹیریل ایجنٹوں کے استعمال کی صلاحیت۔ انو ، 18 (8) ، 9334-9351۔
7. [7]لی ، ایس جے ، عمانو ، کے ، شیباموٹو ، ٹی ، اور لی ، کے جی (2005)۔ تلسی (اوکیمم بیسیلیم ایل) اور تائیم کے پتے (تھائمس ویلگرس ایل) اور ان کے اینٹی آکسیڈینٹ خواص میں اتار چڑھاؤ کے اجزاء کی شناخت۔ فوڈ کیمسٹری ، 91 (1) ، 131-137۔
8. [8]سیزیمانوسکا ، یو ، زیوٹیک ، یو ، کراؤ ، ایم ، اور بارانیک ، بی (2015)۔ جامنی رنگ کے تلسی کے پتے سے اینٹھوکائننز کی سوزش اور اینٹی آکسیڈیوٹیو سرگرمی منتخب ابیئٹک ایلیکٹرس کی حوصلہ افزائی کرتی ہے۔ فوڈ کیمسٹری ، 172 ، 71-77.
9. [9]لوفرن ، جے ایچ ، اور کاسپر بائوئر ، ایم جے (2001)۔ رنگین mulches سے روشنی کی عکاسی میٹھی تلسی (Ocimum Basilicum L.) کی پتیوں کی خوشبو اور فینول مواد کو متاثر کرتی ہے۔ زرعی اور فوڈ کیمسٹری کا جرنل ، 49 (3) ، 1331-1335۔
10. [10]واٹس ، وی ، یادو ، ایس پی ، اور گروور ، جے کے (2004)۔ اوکیومم پیکٹ کے ایتھنولک نچوڑ چوہوں میں گلیکوجن مواد اور کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم میں جزوی طور پر اسٹریپٹوزوتسن کی ترغیب دیتے ہیں۔ جرنل آف ایتھنفرماکولوجی ، 90 (1) ، 155-160۔
11. [گیارہ]موہن ، ایل ، امبرکر ، ایم وی ، اور کماری ، ایم (2011)۔ زیادہ سے زیادہ حرم لن (تلسی) - ایک جائزہ۔ انٹ جے فارم سائنس ریو ریس ، 7 (1) ، 51-53۔
12. [12]گریدھارن ، وی ، وی ، تھنڈوارائن ، آر۔ اے ، مانی ، وی ، اشوک ڈنڈاپا ، ٹی ، وطنان ، کے ، اور کونشی ، ٹی (2011)۔ زیادہ سے زیادہ حرم لن۔ پتی کے نچوڑ ایسٹیلکولائنسٹریس کو روکتا ہے اور تجرباتی طور پر حوصلہ افزائی ڈیمینشیا کے ساتھ چوہوں میں ادراک کو بہتر بناتا ہے۔ دواؤں کے کھانے کا جرنل ، 14 (9) ، 912-919۔
13. [13]ایس پینیکر ، کے ، اور جنگ ، ایس (2013)۔ غذائیت اور پلانٹ کے پولیفینولس نیوروپروٹیکٹو اثرات مرتب کرتے ہیں اور دماغی اسکیمیا میں علمی کام کو بہتر بناتے ہیں۔ خوراک ، غذائیت اور زراعت سے متعلق حالیہ پیٹنٹ ، 5 (2) ، 128-143۔
14. [14]امپلائس ، ایف ایچ ، آرم ، اے۔ بی۔ ، راجر ، پی ، ایمانوئل ، اے۔ ، پیری ، کے ، اور ویرونیکا ، این (2011)۔ ہیبیسکس ایسپر پتیوں کے عرقوں کے اثرات کیریجینن حوصلہ افزائی ورم میں کمی لاتے ہیں اور چوہوں میں مکمل فرونڈس متناسب حوصلہ افزائی گٹھیا. سیل اور جانوروں کی حیاتیات کا جرنل ، 5 (5) ، 66-68۔
15. [پندرہ]اگروال ، پی ، رائے ، وی ، اور سنگھ ، آر بی (1996)۔ نانسنولین پر منحصر ذیابیطس mellitus کے مریضوں میں بے ترتیب پلیسبو کنٹرول شدہ ، مقدس تلسی کے پتے کا ایک اندھا آزمائشی عمل۔ کلینیکل فارماسولوجی اور علاج کا بین الاقوامی جریدہ ، 34 (9) ، 406-409۔
16. [16]مونڈال ، ایس ، مردھا ، بی آر ، اور مہاپترا ، ایس سی (2009)۔ تلسی کے تقدس کے پیچھے سائنس (اوکیمم مقدون لن۔) انڈین جے فزیوال فارماکول ، 53 (4) ، 291-306۔
17. [17]مانیکنڈن ، پی ، مورگان ، آر ایس ، عباس ، ایچ ، ابراہیم ، ایس کے ، اور ناگنی ، ایس (2007)۔ اوکیمم ہیکل لن۔ (ہولی تلسی) ایتھنولک پتی کا عرق 7 ، 12-ڈائمتھائل بینز [ا] اینٹراسن سے حوصلہ افزائی جینٹوکسائٹی ، آکسیڈیٹیو تناؤ ، اور زین بیوٹک-میٹابولائزنگ انزائمز میں عدم توازن سے حفاظت کرتا ہے۔ دواؤں کے کھانے کا جرنل ، 10 (3) ، 495-502۔
18. [18]رسول ، اے ، اور اختر ، این (2011)۔ غیر حملہ آور بائیو فزیکل تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے تلسی نچوڑ پر مشتمل ایملشن کے اینٹی ایجنگ اثرات کے لئے تشکیل اور وییوو کی جانچ پڑتال۔ ڈارو: فارمیسی فیکلٹی کے جرنل ، تہران یونیورسٹی آف میڈیکل سائنسز ، 19 (5) ، 344۔
19. [19]کسمران ، ڈبلیو آر ، رتنویلا ، اے ، اور ٹیپسوان ، اے (1998)۔ نیپ کے پھول ، تھائی اور چینی کڑوی پھل اور میٹھے تلسی کے پتے کے اثرات ہیپاٹک مونو آکسیجنسز اور گلوٹھاٹائن ایس ٹرانسفراز سرگرمیوں ، اور چوہوں میں کیمیائی کارسنجنوں کی وٹرو میٹابولک چالو کرنے کے۔ فوڈ اینڈ کیمیکل ٹاکسکسولوجی ، 36 (6) ، 475-484۔
20. [بیس]کمار ، وی۔ ، انڈولا ، ایچ۔ سی ، لوہانی ، ایچ ، اور چوہان ، این (2011)۔ اوکیمم حرم لنناس پر دواسازی کا جائزہ: جڑی بوٹیوں کی ایک ملکہ۔ Pharm Res کے J ، 4 ، 366-368۔
21. [اکیس]سییو ، وائی ، وائی ، زریسیحیزاڈیہ ، ایس ، سیٹوہ ، ڈبلیو جی ، نو ، ایس وائی ، ٹین ، سی ایچ ، اور کوہ ، ایچ ایل (2014)۔ سنگاپور میں تازہ دواؤں کے پودوں کے استعمال کا نسلی سروے۔ جرنل آف ایتھنفرماکولوجی ، 155 (3) ، 1450-1466۔
22. [22]امارانی ، ایس ، ہارنافی ، ایچ ، بواناانی ، این۔ ای ایچ ، عزیز ، ایم ، کیڈ ، ایچ ایس ، منفریڈینی ، ایس ، ... اور براوو ، ای (2006)۔ ٹائٹن WR ‐ 1339 کی طرف سے حوصلہ افزائی چوہوں اور اس کے اینٹی آکسیڈینٹ جائیداد میں شدید ہائپرلیپیڈیمیمیا میں آکسیوم بیسلیم اکم عرق کی ہائپولپیڈیمک سرگرمی۔
23. [2.3]ایسور ، پی۔ ، دیواراج ، سی جی ، اور اگروال ، پی (2016)۔ تلسی کی انسداد مائکروبیل سرگرمی {اوکیمم سینکٹم (لن۔) Human انسانی دانتوں کی تختی میں پیریوڈینٹل پیتھوجین پر نکالیے: ایک انویٹرو مطالعہ۔ طبی اور تشخیصی تحقیق کا جرنل: JCDR ، 10 (3) ، ZC53۔
24. [24]پٹنائک ، پی ، بیہرا ، پی ، داس ، ڈی ، اور پانڈا ، ایس کے (2010)۔ زیادہ سے زیادہ حرم لن۔ علاج معالجے کے لئے ذخائر کا پلانٹ: ایک جائزہ۔ فارماکنسی جائزے ، 4 (7) ، 95۔
25. [25]ویوچ ، جے ، پیسوٹھنن ، این ، فیکریوا ، اے ، نوپانگٹا ، کے ، وانگٹرپول ، کے ، اور نگوکون ، جے (2006)۔ تھائی تلسی کے تیلوں میں وٹرو اینٹی مائکروبیل سرگرمی اور پروپیون بیکٹیریم مہاسوں کے خلاف ان کے مائکرو ‐ ایملسشن فارمولوں کا اندازہ۔ کاسمیٹک سائنس کا بین الاقوامی جریدہ ، 28 (2) ، 125-133۔
26. [26]آئیر ، آر ، چوہدری ، ایس ، سینی ، پی ، اور پاٹل ، پی انٹرنیشنل ریسرچ جرنل آف انٹیگریٹڈ میڈیسن اینڈ سرجری۔
27. [27]جادھاو ، وی۔ ایم ، تھوراٹ ، آر۔ ایم ، قدم ، وی جے ، اور گھولو ، ایس بی (2009)۔ کیشاراجا: بالوں کو اہم بنانے والی جڑی بوٹیاں انٹرنیشنل جرنل آف فار ٹیک ٹیک ریسرچ ، 1 (3) ، 454-467۔
28. [28]پنیوئی ، سی ، سیریلون ، ایس ، چنٹاوااناکول ، پی ، اور چایانا ، ڈبلیو (2018)۔ اوکیمم ہیکل لن کے خمیر شدہ مصنوع سے اینٹی ڈینڈرف شیمپو کی ترقی۔ کاسمیٹکس ، 5 (3) ، 43۔
29. [29]سنگھ ، ایس ، ریحان ، ایچ۔ ایم ایس ، اور ماجمدار ، ڈی کے (2001)۔ بلڈ پریشر ، خون جمنے کا وقت اور پینٹوباربیٹون سے منسلک نیند کے وقت پر اوسیومم حرمت طے شدہ تیل کا اثر۔ جرنل آف ایتھنفرماکولوجی ، 78 (2-3) ، 139-143۔
30. [30]نارائن ، ڈی بی اے (2011)۔ نر الابینو خرگوشوں میں منی گنتی اور تولیدی ہارمونز پر تلسی (اوکیمم ہیکلوم لن) کا اثر۔ آیور وید ریسرچ کا بین الاقوامی جریدہ ، 2 (1) ، 64۔
31. [31]گورشنکر ، آر ، کمار ، ایم ، مینن ، وی ، ڈوی ، ایس ایم ، ساروانان ، ایم ، مگداپتی ، پی ، ... اور وینکٹرامانیہ ، کے (2010)۔ Tinospora Cordifolia (Menispermaceae) ، Oc اعضاء (Lamiaceae) ، Moringa oleifra (Moringaceae) ، اور PIXE کا استعمال کرتے ہوئے فلینتھوس نیوری (Euphorbiaceae) پر عنصر کے مطالعہ کا سراغ لگائیں۔ حیاتیاتی ٹریس عنصر کی تحقیق ، 133 (3) ، 357-363۔
32. [32]ایوکاڈو اور تلسی کے ساتھ پالک کا ترکاریاں بھری ہوئی۔ https://happyhealthymama.com/recines-with-basil.html سے حاصل کیا گیا

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں