کم انامی چاہتی ہیں کہ آپ دماغ کو اڑا دینے والا جنسی تعلق کریں۔ خود بیان کردہ کلی جنسی اور رشتہ کوچ orgasmic روشن خیالی کے لیے وقف پوڈ کاسٹ بناتا ہے، طالب علموں کے چھوٹے گروپوں کو جی اسپاٹس اور باہمی orgasms کے باریک نکات پر توجہ مرکوز کرنے میں رہنمائی کرتا ہے۔ اندام نہانی کنگ فو . چنانچہ جب سیکسپرٹ نے ہمیں بتایا کہ مشق کرنے میں آسان عادات کی ایک مٹھی بھر ہماری جنسی زندگی کو بہتر طریقے سے بدل سکتی ہے، تو ہم سب کے کان تھے (اور، بظاہر، کم ورزش شدہ لیبیا)۔ اگر آپ واقعی اس میں شامل ہونا چاہتے ہیں تو، امانی کے پاس 'سیکس سیونٹ سیلونز' یعنی آن لائن کلاسز کی ایک میزبانی ہے، جو آرہی ہے، لیکن یہاں آپ کے شہوانی، شہوت انگیز تجربے کے لیے کچھ اپ گریڈ ہیں جنہیں آپ فوری طور پر نافذ کر سکتے ہیں۔
1. صحیح طریقے سے سانس لینے کی مشق کریں۔
انامی کہتی ہیں، 'جنسی توانائی زندگی کی طاقت ہے۔ لیکن جوش و خروش کے دوران، زیادہ تر لوگوں کی سانسیں کم ہو جاتی ہیں اور وہ اپنے پھیپھڑوں اور خون کے دھارے میں زندہ آکسیجن کو گردش کرنے دینے کے بجائے اپنے جسم کو تنگ کرتے ہیں۔ 'جب ہم گہرائی سے سانس لے رہے ہوتے ہیں، ہم پھر سے جوان ہوتے ہیں اور ہمت پیدا کرتے ہیں، اس لیے ہم جنسی تعلقات کے بعد زیادہ توانائی محسوس کرتے ہیں بجائے اس کے کہ ہم جنسی تعلقات کے بعد جھپکی کی ضرورت محسوس کریں۔' انامی کا کہنا ہے کہ جنسی تعلقات کی پوری رفتار میں اپنے آپ کو دوبارہ تربیت دینا، orgasm میں تاخیر کرنے کے لیے محبت کے دوران سانسوں کی چار گنتی اور سانسوں کو باہر نکالنا ضروری ہے۔ 'سیکس ختم کرنے کی عام دوڑ کے بجائے، ہم پیٹ اور جنسی اعضاء میں گہری سانس لینے کو ترجیح دیتے ہیں۔' وہ اسے 'جنسی توانائی کی کٹائی' کہتی ہیں اور کہتی ہیں کہ نظم و ضبط کے ساتھ مشق کرنے سے یہ آپ کی جنسی زندگی کو 100 فیصد بہتر کر دے گی۔
2. کچھ بنیاد پرست ایمانداری کی کوشش کریں۔
مواصلات انتہائی اہم ہے۔ انامی کا کہنا ہے کہ 'یہ سیکس سے پہلے سیکس ہے۔' بہتر جنسی تعلقات کے نام پر، کونسلر ہر وقت صاف، کھلے مکالمے کی 'کلین-ایس-یو' پالیسی تجویز کرتا ہے تاکہ آپ کے درمیان جنسی توانائی زیادہ آسانی سے بہہ سکے۔ 'اکثر لوگ عجیب طور پر ایک دوسرے کے ساتھ اپنے تعلق کے بیرومیٹر کے درمیان کوئی تعلق نہیں بناتے ہیں۔' مثال کے طور پر، انامی نے وضاحت کی، کہتے ہیں کہ ناشتے میں جھگڑا ہوا تھا۔ جب سونے کے وقت جنسی تعلقات کا وقت آتا ہے اور کوئی بھی واقعی موڈ میں نہیں ہوتا ہے، ہو سکتا ہے کہ دن کے اوائل میں حل نہ ہونے والے تنازعہ نے مجموعی ماحول کو متاثر کیا۔ جب جوڑے ماضی کی غیر کہی ہوئی سچائیوں کا وزن محسوس کر رہے ہوتے ہیں، تو انامی دل سے دل رکھنے کا مشورہ دیتی ہیں، کیونکہ 'ان کے رشتے کی فینگ شوئی کا مطلب ہے کہ انھوں نے اس جگہ کو صاف کر دیا ہے، اور ان کے دل اور جنسی اعضاء کھلے ہوئے ہیں۔'
3. 'ابالنا' جاری رکھیں
سیکس کو بستر پر وقت تک محدود نہیں ہونا چاہیے۔ انامی نے مشورہ دیا کہ اسے ہر وقت موجود رہنا چاہیے اور 'ابالنا' چاہیے۔ درجہ حرارت کے لحاظ سے اپنی شہوانی، شہوت انگیز زندگی کے بارے میں سوچیں: منجمد پانی منقطع ہے، جبکہ ابلتا ہوا پانی orgasm کی نمائندگی کرتا ہے۔ ابلتے ہوئے درجہ حرارت پر ہر وقت رہنے کا مطلب یہ ہے کہ ابلتے ہوئے مقام تک پہنچنا اتنا آسان ہے، کیونکہ آپ کو برف پگھلنے سے شروع ہونے والے تمام مراحل سے گزرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ 'بہت سے لوگ سیکس کو الگ کر دیتے ہیں، جیسا کہ یہ رات کو ہوتا ہے۔ وہ ایک ساتھ گر سکتے ہیں اور ان کے پاس کچھ پمپ ہوسکتے ہیں اور یہ ان کی پوری جنسی زندگی ہے،' وہ کہتی ہیں۔ انامی کہتی ہیں کہ دن کے وقت ایک پیار بھرا یا سیکسی متن، جس میں ایک عجیب یاد ہے جیسے، 'تم بہت خوبصورت تھے؛ میں اس پوزیشن میں آپ سے پیار کرتا ہوں' یا 'میں آج رات آپ کے ساتھ ایسا کرنے کا انتظار نہیں کرسکتا' آپ کے درمیان توجہ اور توانائی کو گنگناتا رکھنے کے لئے ایک طویل سفر طے کرتا ہے۔
4. اپنے جننانگوں کو طاقت دیں۔
ہم حیاتیات کے فوری سبق کے لیے اس سیکسی گفتگو کو روکتے ہیں۔ تمام جنسوں کے پاس ہے۔ پی سی کے پٹھوں (یہ پبوکوسیجیس عضلات ہے)، جو کہ ایک جھولا نما عضلہ ہے جو زیر ناف کی ہڈی سے دم کی ہڈی تک پھیلا ہوا ہے۔ اسے 'پیلوک فلور' کا عرفی نام دیا گیا ہے اور یہ وہ عضلہ ہے جسے آپ اس وقت استعمال کرتے ہیں جب آپ پیشاب کے درمیانی وقفے کو روکتے ہیں۔ یہ عضلہ آپ کے تمام شرونیی اعضاء (اوبیوی) کو سہارا دیتا ہے اور جب مضبوط ہوتا ہے تو یہ پیشاب کی بے ضابطگی کو ریورس کرتا ہے اور خواتین کے جننانگوں والے لوگوں میں چکنا بڑھتا ہے۔ مردوں کے جننانگوں والے لوگوں کے لیے، یہ ان کے عضو تناسل پر زیادہ عضو تناسل اور طاقت کے قابل بناتا ہے (کم obvi)۔ وہاں پٹھوں کی تعمیر کیسے کریں؟ انامی نے اس کی سفارش کی۔ یونی انڈے کی کٹ ، جس پر وہ فخر کرتی ہے کہ ایک ہی دن کے بہتر جنسی تعلقات کے لئے اندام نہانی کو مضبوط کیا ہے۔ اسے ہفتے میں تین یا چار بار 5 سے 10 منٹ کی ورزش میں استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اضافی کریڈٹ: vaginas کے CrossFit کے لیے، Anami's آن لائن چیک کریں۔ اندام نہانی کنگ فو کلاسز .
5. پہلے سیکس نہ کریں یا زیادہ نہ کھائیں۔
'پری سیکس فوڈ ہلکا لیکن صحت مند ہونا چاہیے، جس میں زیادہ پروٹین اور پوری غذا ہونی چاہیے۔ آپ فوڈ کوما میں نہیں رہنا چاہتے یا آپ کا وزن کم نہیں ہونا چاہیے،‘‘ انامی کہتی ہیں۔ عملی کے علاوہ، زیادہ نہ کھانے کی آپ کی وجوہات میں ہلکا پھلکا اور چنچل محسوس کرنے کی خواہش شامل ہو سکتی ہے، نہ کہ خوش مزاجی اور نیند۔ اور جب کہ بہت سے لوگ موڈ میں آنے کے لیے الکحل کا استعمال کرتے ہیں، انامی کا کہنا ہے کہ یہ جسمانی اور جذباتی طور پر جڑے ہوئے محسوس کرنے میں ایک رکاوٹ ہے۔ لیکن ایک نشہ آور کیمیکل ہے جس کی اس نے توثیق کی: ڈارک آرگینک چاکلیٹ۔ انامی کا کہنا ہے کہ 'اس میں فینی لالینین ہوتا ہے، جو پرسکون ہو سکتا ہے- مجھے گہرے نامیاتی چاکلیٹ کو 85 فیصد سے زیادہ مؤثر معلوم ہوتا ہے، جس مقام پر تمام دواؤں کے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔' 'اس کے علاوہ ایک اچھی توانائی کو فروغ دینے والا ہے۔'
متعلقہ: اپنی ازدواجی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے اس سپر دنیاوی چال کو آزمائیں۔
