تصویر: شٹر اسٹاک وہ بڑا دن جس کا آپ ساری زندگی انتظار کر رہے تھے آخر کار یہاں آنے والا ہے۔ اس طرح کے خاص دن خصوصی انتظامات کے لیے کہتے ہیں۔ بہترین جگہ، کھانے کا مینو اور لباس ہونے کے باوجود، یہ ہر عورت کی خواہش ہوتی ہے کہ وہ بے عیب اور چمکدار نظر آئے!
اگرچہ میک اپ حیرت انگیز کام کر سکتا ہے، یہ دلہن کی اصل چمک ہے جو اسے چمکدار بناتی ہے۔ بے شک، بڑا دن آپ کے چہرے کو چمکدار بناتا ہے، لیکن اس میں جلد کی دیکھ بھال کا ایک خاص طریقہ شامل کریں۔
غذا اور ورزش
تصویر: شٹر اسٹاک یہ مضحکہ خیز ہے کہ اس دلہن کی جلد کی دیکھ بھال کے طریقہ کار کا پہلا اشارہ سکن کیئر مصنوعات سے متعلق نہیں ہے بلکہ ان عادات سے ہے جو جلد کو یقینی طور پر متاثر کرتی ہیں۔ متوازن غذا کھائیں کیونکہ جلد کی صحت آپ کے کھانے کے متناسب ہے۔ جب ہم غذا کہتے ہیں تو اس کا مطلب وزن میں کمی کے لحاظ سے نہیں ہوتا۔ شکر، کاربوہائیڈریٹ، ٹرانس آئل فوڈ جیسے چپس، ایریٹڈ ڈرنکس کا استعمال کم کریں اور ان کی جگہ زیادہ فائبر والی غذائیں جیسے سبزیاں، سبز اسمودی، پھل اور پروٹین کی صحیح مقدار لیں۔ اس سے نہ صرف آپ کے پیٹ بلکہ جلد کو بھی کھانا کھلانے میں مدد ملے گی۔
ورزش کی ایسی شکل اختیار کریں جو آپ کو پسند ہو۔ آپ غیر روایتی آپشنز کا انتخاب کر سکتے ہیں جیسے پائلٹس، بیچ کی صفائی، ہوپنگ، پلے فٹ سرکٹس وغیرہ۔ اس سے آپ کو پرجوش رکھنے میں مدد ملے گی، ساتھ ہی ساتھ آپ کے خون کی گردش کو بہتر بنانے پر بھی کام ہو گا اور آپ کو پسینہ بہایا جائے گا، اس طرح جلد کو صاف کرنے سے روکا جائے گا۔ نجاست
سومبر ان پیس
تصویر: شٹر اسٹاک ہم پر بھروسہ کریں جب ہم کہتے ہیں 'نیند ہی سب کچھ ہے'! جلد کے سائنسدانوں نے آٹھ گھنٹے کی اچھی نیند کی اہمیت کو کبھی کم نہیں کیا ہے۔ جب آپ سوتے ہیں تو جلد کی مرمت، دوبارہ تخلیق اور اپنے آپ کو زندہ کرتی ہے۔ ایک اچھی رات کی دیکھ بھال کا معمول جلد کی نمی کو بند کرنے اور کولیجن بنانے میں مدد کرتا ہے۔
بنیادی باتوں پر قائم رہیں
تصویر: شٹر اسٹاک یہ خوفناک لگ سکتا ہے لیکن جلد کی دیکھ بھال کے پیچیدہ معمولات میں شامل ہونے سے گریز کریں۔ اس اہم وقت میں اپنی جلد کے ساتھ بہت سارے 'دولہا بننے' کے تجربات کرتے ہیں جو ہٹ یا مس ہو سکتا ہے۔ نئی مصنوعات آپ کی جلد کو حیران کر سکتی ہیں اور جلد کو صاف کرنے کا سبب بن سکتی ہیں (آپ کی جلد کی طرف سے نئی مصنوعات کو ایکنی/ریشز وغیرہ کی صورت میں اچانک اور پرتشدد رد کرنا)۔
روایتی CTM روٹین پر قائم رہیں - ایسی چیز جو ہر جلد کے ساتھ ہمیشہ اچھی ہوتی ہے۔ اپنی جلد کی قسم کے لحاظ سے اپنے ہفتہ وار سکن کیئر روٹین میں ایکسفولیئشن اور ماسکنگ کو بھی شامل کریں۔
موئسچرائزیشن کلید ہے۔
تصویر: شٹر اسٹاک جلد کی دیکھ بھال کے سب سے کم درجے کے اقدامات میں سے ایک موئسچرائزیشن ہے، خاص طور پر تیل والی جلد والے لوگوں میں۔ ہم میں سے اکثر یہ سوچ کر موئسچرائزر چھوڑنے کی کوشش کرتے ہیں کہ اس کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کے برعکس، موئسچرائزر رکاوٹ پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں اور جلد کے تمام مسائل میں تاخیر کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ کیچ جلد کی قسم کے مطابق صحیح پروڈکٹ تلاش کرنا ہے۔
تناؤ کا انتظام کریں، آرام کریں اور آرام کریں۔
تصویر: شٹر اسٹاک جیسا کہ بار بار بتایا گیا ہے، تناؤ نہ صرف ذہنی بلکہ جسمانی بھی۔ وقت کے ایسے اہم موڑ پر، تناؤ آپ کا بدترین دشمن ہو سکتا ہے۔ یہ نہ صرف جلد کو پھیکا اور تھکا ہوا بنا سکتا ہے بلکہ یہ بریک آؤٹ کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
سپا یا باڈی مساج سیشن کے ساتھ ایک وقفہ لیں، ایک کپ گرم چاکلیٹ کے ساتھ کتاب یا اچھی موسیقی جیسی آسان چیز! آپ یہ شناخت کرنے میں بہتر ہیں کہ کون سی چیز آپ کو آرام کرنے میں بہترین مدد کرتی ہے۔
یہ بھی پڑھیں: آپ کے بالوں کو بلند کرنے کے لیے 4 ہیئر اسٹائل اس شادی کے سیزن گیم میں
