Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- منگلورو ساحل سے کشتی کے ساتھ جہاز کے ٹکرا جانے سے تین ماہی گیروں کے ہلاک ہونے کا خدشہ ہے
- میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
زیادہ تر مرد کم از کم ایک بار زندگی کے کسی نہ کسی مرحلے میں جنسی بے عملی کا تجربہ کرسکتے ہیں۔ اور یہ خود اعتمادی کو خراب کر سکتا ہے اور خود اعتمادی کی سطح کو بکھر سکتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: کافی پانی نہ پینے کے اثرات
مردوں کی ناکامی کے بنیادی پہلو قبل از وقت انزال اور عضو تناسل ہیں۔ یہاں تک کہ طرز زندگی کی عادات بھی تناؤ کا باعث بن سکتی ہیں اور انسان کے توانائی کے ذخائر کو لوٹ سکتی ہیں اور اسے بستر پر کمزور بنا سکتی ہیں۔
ٹھیک ہے ، دوائیوں کے استعمال سے پہلے ، بہتر ہے کہ دوسرے متبادلات آزمائیں جن سے کوئی مضر اثرات مرتب نہ ہوں۔ ایکیوپریشر کا طریقہ کار اور اضطراری عمل اچھی طرح سے کام کرسکتا ہے اور محفوظ تر ثابت ہوتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: ورزش کے دوران آپ کو تھک جانے کی وجوہات
عضو تناسل کی ایشوز کی وجوہات کم ٹیسٹوسٹیرون یا دوسری بہت سی وجوہات ہوسکتی ہیں جیسے تمباکو نوشی ، شراب نوشی یا تناؤ۔ اگر آپ کو عضو تناسل یا مسلہ کا سامنا ہے تو ، یہاں ایکیوپریشر کے کچھ نکات ہیں۔
اپنے تولیدی اعضاء کے آس پاس توانائی کو متوازن کرنے کے لئے یہاں دیئے گئے نکات یا علاقوں کو باقاعدگی سے متحرک کرنے کی کوشش کریں۔
احتیاط: اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر اس کی کوشش نہ کریں۔ نیز ، بہتر ہے کہ صرف مصدقہ معالج کی نگرانی میں ایکیوپریشر آزمائیں۔
پوائنٹ # 1
یہ نقطہ آپ کے واحد وسط میں موجود ہے۔ ایک منٹ کے لئے اپنے انگوٹھے کا استعمال کرتے ہوئے اپنے پیروں کے مرکز کی حوصلہ افزائی بہت سارے معاملات جیسے کہ قبض ، الٹی ، متلی ، چکر آنا ، گردن میں درد ، سر درد اور گرم چمک سے دور ہونے کے علاوہ علاج میں مدد ملتی ہے۔ جب آپ اپنے دونوں پیروں پر اس مقام پر دباؤ ڈالتے ہو تو گہری سانس لینا نہ بھولیں۔
پوائنٹ # 2
آپ کے گھٹنے کے بالکل نیچے یہ نقطہ ہے۔ جب دباؤ کا اطلاق اور محرک ہوتا ہے تو ، یہ آپ کے تولیدی نظام اور پورے جسم کو مضبوط کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اس نکتے کو متحرک کرنے سے افسردگی ، گھٹنوں میں درد ، کھانسی ، دمہ ، اندرا ، قبض ، ہاضمہ کے مسائل اور معدے کی تکلیف کا بھی علاج ہوسکتا ہے۔
پوائنٹ # 3
یہ ایک اہم نکتہ ہے جو نامردی کو دور کرنے کے لئے متحرک ہونا چاہئے۔ یہ آپ کے پیٹ کے بٹن سے تقریبا 4 انچ نیچے واقع ہے۔ دباؤ لگانے سے پیشاب کے مسائل ، نامردی ، اسہال ، کمزوری ، تھکاوٹ ، کمر میں درد اور یہاں تک کہ خواتین میں ماہواری کے معاملات ٹھیک ہو سکتے ہیں۔ گہری سانس لیں اور آہستہ سے دو انگلیوں کا استعمال کرتے ہوئے مستقل دباؤ لگائیں۔
پوائنٹ # 4
دو منٹ کے لئے دونوں نکات کو تھامیں اور ہلکا دباؤ لگائیں۔ گہری سانس لیں اور آرام کریں۔ یہ تکلیف دہ پیشاب اور عضو تناسل جیسے مسائل کا بھی علاج کرے گا۔
پوائنٹ # 5
اپنے پیروں پر نقاط کی نشاندہی کرنے کے لئے اعداد و شمار دیکھیں۔ ان نکات پر دباؤ ڈالنا مردانہ تولیدی امراض ، ناقص الوطنی ، تھکاوٹ اور تناؤ کو دور کرسکتا ہے۔ ہلکے دباؤ کا اطلاق کرتے ہوئے ایک منٹ کیلئے مندرجہ بالا نکات دبائیں۔ یہ نقطہ دانت میں درد ، ذیابیطس ، بے خوابی ، کھانسی ، سر درد وغیرہ کو ٹھیک کرنے میں بھی اچھا کام کرتا ہے۔
پوائنٹ # 6
یہ نقطہ پیٹ کے بٹن کے بالکل ٹھیک نیچے موجود ہے۔ 2 منٹ تک اس نکتے پر مستقل دباؤ لگانے سے مرد اور خواتین میں تولیدی امراض اور ہرنیا کا علاج ہوسکتا ہے اور اس سے تھکاوٹ ، ہاضمہ کے مسائل ، ماہواری کے مسائل اور اسی طرح کا علاج ہوسکتا ہے۔
پوائنٹ # 7
یہ نقطہ اس مقام پر موجود ہے جہاں آپ کے جسم اور پیروں کو آپس میں جوڑ دیا جاتا ہے۔ گہری سانس لیتے ہوئے ان علاقوں پر ایک منٹ کے لئے دباؤ لگائیں۔ اس سے رانوں میں بانجھ پن اور درد کا علاج ہوسکتا ہے۔
