قدرتی طور پر بینائی کو بہتر بنانے کے 7 گھریلو علاج

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت عوارض کا علاج عارضہ علاج اوئی سومیا بذریعہ سومیا اوجھا 19 مئی ، 2016 کو

ہیلن کیلر نے ایک بار صحیح کہا تھا کہ 'تمام حواس میں سے ، نظر سب سے زیادہ خوشگوار ہونا چاہئے'۔

لیکن ، آج کی تیز زندگی میں ، ہم بڑی مشکل سے اپنی آنکھوں کا خیال رکھتے ہیں۔ درحقیقت ، ہماری زیادہ تر سرگرمیاں کمپیوٹر اسکرین پر گھورنے سے لے کر اپنے ٹیبلٹس یا اسمارٹ فونز کی جانچ پڑتال تک ہماری آنکھوں پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتی ہیں اور ان کی صحت کو مکمل نقصان پہنچاتی ہیں۔

اس کے نتیجے میں ، لوگوں کی نظروں کو خراب نظروں سے دیکھتے یا دیکھنے کے خطرناک حالات میں تیزی سے اضافہ ہوا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: بہتر نظر کے ل 20 20 فوڈز

کچھ دہائیاں قبل ، زیادہ سے زیادہ معاملات میں ، نگاہ نگاہ خراب ہونا ایک عمر سے متعلق مسئلہ تھا۔ لیکن ، اب ایسا نہیں ہے۔ دھندلا ہوا وژن ، بینائی کی بینائی اور دیگر حالات کے معاملات بہت زیادہ بڑھ رہے ہیں اور یہ تشویش کا باعث ہیں۔

جینز ، خراب طرز زندگی اور ضروری غذائی اجزاء کی کمی جیسے مختلف عوامل کمزور نظر کے پیچھے اہم مجرم ہوسکتے ہیں۔

نسخہ نگاری کا مسئلہ نسخہ شیشے یا کانٹیکٹ لینس پہن کر طے کیا جاسکتا ہے۔ یہ دونوں کسی حد تک تکلیف کا باعث بن سکتے ہیں اور کسی حد تک جسمانی سرگرمیاں کرنے کی صلاحیت کو بھی روک سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: قدرتی طور پر بینائی کو بہتر بنانے کی مشقیں

زیادہ سے زیادہ تعداد میں لوگ بینائی کو بہتر بنانے کے متبادل طریقوں کی کوشش کر رہے ہیں۔ اس میں گھریلو علاج کی آزمائش شامل ہے جو وقتا فوقتا آنکھوں کی روشنی کو فروغ دینے کے لئے جانا جاتا ہے۔

لہذا ، سستا ، محفوظ اور قابل اعتماد گھریلو علاج کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھیں جو آپ کی بینائی کو نمایاں طور پر بہتر کرسکتے ہیں۔

نیز ، احتیاط کا ایک لفظ یہ بھی کہ اگر کسی کی آنکھوں کو پہنچنے والے نقصان کی سطح شدید ہے ، تو پھر عملی اقدام کے بہترین معالجے کے لئے کسی ماہر سے رجوع کرنا ضروری ہے۔

1. آنکھ کی ورزش:

آنکھوں کی روشنی کو بہتر بنانے کا سب سے آسان اور مؤثر طریقہ آنکھ کی مشقیں ہیں۔ آپ کبھی بھی اور کہیں بھی آنکھوں کی آسان ورزش کر سکتے ہیں۔ وہ خون کی گردش کی تحریک اور عضلات کو زیادہ لچکدار بنانے کے ل great بہترین ہیں۔

2. بادام:

بادام وٹامن ای اور ضروری اینٹی آکسیڈینٹ ایجنٹوں کا ایک قابل ذکر ذریعہ ہیں۔ ہر دن بادام کھانے سے آپ کی بینائی کی روشنی کافی حد تک بہتر ہوسکتی ہے۔ رات بھر پانی میں کچھ بادام بھگو دیں اور صحتمند آنکھوں کے لئے صبح کے وقت کھائیں۔

3. آملہ:

آملہ ، انڈین گوزبیری ، وٹامن سی کا ایک بھرپور ذریعہ ہے۔ اس کی دواؤں کی خصوصیات ، خاص طور پر نگاہوں کو بہتر بنانے والی ، پوری دنیا میں جانے جاتے ہیں۔ یہ مستقل بنیاد پر کھایا جاسکتا ہے۔

4. سننگ اور پامنگ:

اس موثر تکنیک کا بنیادی مقصد اپنی آنکھوں کے عینک اور عضلات میں لچک کو فروغ دینا ہے۔ تپش شفا یابی کے عمل کے ل great بہت اچھا ہے اور کھجلی آپ کی آنکھوں کو آرام کرنے دیتی ہے۔ یہ بے ضرر ، سستی اور آسان کام کرنے والی تکنیک روزانہ کی بنیاد پر کی جاسکتی ہے تاکہ بہتر نگاہ حاصل کی جاسکے۔

5. سونف:

سونف کے بیج ضروری غذائی اجزاء سے بھر جاتے ہیں جو قدرتی طور پر کسی کی نظر کو بہتر بناتے ہیں۔ مزید یہ کہ ان بیجوں کا باقاعدہ استعمال انفیکشن کو روک سکتا ہے اور آپ کے وژن کو تیز رکھ سکتا ہے۔

6. تریفالا پاؤڈر:

یہ قدیم قدیم آیورویدک علاج صدیوں سے آنکھوں کی روشنی کو بہتر بنانے اور آنکھوں کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ یہ آنکھوں کے انفیکشن کو روکنے اور دیگر حالات جیسے موتیا کی نشوونما سے روکنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے۔

7. صحت مند غذا:

آپ کی نگاہ کو بہتر بنانے اور دیکھنے کے لئے خطرہ والے حالات کو خم میں رکھنے کے لئے صحتمندانہ خوراک لینا ضروری ہے۔ خاص طور پر ، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور وٹامن ای سے بھرپور کھانے کی اشیاء آپ کی آنکھوں کی صحت کو بہت بڑھاوا دیتی ہیں۔