دہی ڈیری کا مترادف ہے…یا ہم نے سوچا۔ یہ اس وقت تک تھا جب تک کہ ہم نے ان آٹھ غیر ڈیری اختیارات کو آزمایا، جو مکمل طور پر مزیدار ہیں اور ہمیں پیٹ میں درد نہیں چھوڑتے ہیں۔ چاہے آپ لییکٹوز کے عدم برداشت کے شکار ہیں یا آپ اسے کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، ان ڈیری فری دہی کو آزمائیں — وہ واقعی اچھے ہیں۔
متعلقہ : 7 چیزیں جو ہو سکتی ہیں اگر آپ ڈیری کھانا چھوڑ دیں۔
انیتا کاانیتا's سادہ ناریل دہی
یہ بروکلین سے بنا ناریل کا دہی ڈیری فری، سویا فری اور پروبائیوٹک ہونے کے ساتھ ساتھ۔ اس میں صرف ناریل کا دودھ، ناریل کا پانی اور زندہ ثقافتوں کے ساتھ ایک خوشگوار طور پر مختصر اجزاء کی فہرست بھی ہے۔ سادہ ذائقہ زیادہ لذیذ صلاحیت میں بہت اچھا ہے، اس طرح پالک اور آرٹچوک ڈپ .
اچھا کرمااچھا کرما ڈیری فری دہی
ڈیری کے بغیر دہی تلاش کرنا کافی مشکل ہے، اس کو چھوڑ دیں جس میں سویا، ناریل یا گری دار میوے شامل نہ ہوں۔ اس لیے اچھا کرما الرجی کے ساتھ ان لوگوں کے لئے ایک اعلی انتخاب ہے. فلیکس دودھ کی بنیاد کے ساتھ بنایا گیا، دہی حیرت انگیز طور پر کریمی (جلیٹنس کے بجائے) میٹھا اور ٹینگی کے مزیدار توازن کے ساتھ ہے۔ ہمیں خاص طور پر پھلوں کے ذائقے جیسے اسٹرابیری اور بلو بیری پسند ہیں، لیکن سادہ اور ونیلا بھی ٹھوس اختیارات ہیں۔
اسٹونی فیلڈاسٹونی فیلڈ او'میں نامیاتی ہوں میں وینیلا یوگرٹ ہوں۔
ہم ایماندار ہوں گے: ہم نے فرض کیا کہ ایک بڑا برانڈ جیسا اسٹونی فیلڈ بہترین ڈیری فری اختیارات نہیں ہوں گے۔ ہمیں یہ بتاتے ہوئے خوشی ہو رہی ہے کہ ہم بالکل غلط تھے، کیونکہ یہ کچھ بہترین ہیں جنہیں ہم نے آزمایا ہے۔ چار ذائقوں (رسبری، اسٹرابیری، بلیو بیری اور ونیلا) میں، خوشی کے یہ چھوٹے کپ چیختے ہیں کہ کوئی لییکٹوز نہیں، کوئی مسئلہ نہیں۔
متعلقہ : کسی بھی میٹھے کو ویگنائز کرنے کا آسان ترین طریقہ
کائٹ ہلکائٹ ہل آڑو بادام دودھ کا دہی
ہم نے پیار کیا ہے۔ کائٹ ہل اس کے ویگن کریم پنیر کے لیے لیکن اس پر سو رہا تھا۔ بادام کے دودھ کا دہی ، جو مکمل طور پر مزیدار ہے۔ آٹھ ذائقوں میں، ونیلا اور بلو بیری سے لے کر کلیدی چونے (!) تک، ان میں ایک ہموار اور ریشمی ساخت ہے جو عام ڈیری قسم سے بالکل الگ نہیں ہے۔ برانڈ کے یونانی طرز کے دہی اور دہی کی ٹیوبیں بھی دیکھیں (سوچیں: صحت مند گو-گرٹ)، جو دونوں ڈیری فری بھی ہیں۔
فورجر پروجیکٹForager Project Vanilla Bean Cashewgurt
کاجو سے بنا ہوا — آپ نے اندازہ لگایا، فورجر پروجیکٹ کا دہی سات لذیذ ذائقوں میں آتا ہے (بشمول لیموں، چیری اور ونیلا بین)۔ یہ تصدیق شدہ نامیاتی، غیر GMO، گلوٹین اور سویا فری اور کوشر بھی ہے۔ ہمارے خیال میں وہ اسے جیت جیت کہتے ہیں۔
لاواLavva Pineapple Pili Nut Yogurt
لاوا دہی اس میں ڈیری، سویا، گلوٹین یا مصنوعی چینی شامل نہیں ہے۔ اس میں آٹھ اجزاء کا مرکب ہے جس میں پیلی گری دار میوے، ناریل، پودے، کاساوا اور چونا شامل ہیں۔ پانچ مزیدار کریمی ذائقوں میں، ان دہی میں سات لائیو ویگن پروبائیوٹک کلچرز کا ایک خاص مرکب بھی ہوتا ہے (جس کا ترجمہ فی سرونگ 50 بلین پروبائیوٹکس ہوتا ہے)۔ بہت جی ہاں.
ریشمسلک بادام دودھ دہی کا متبادل
یہ بادام کے دودھ پر مبنی دہی میں صحت بخش اجزاء ہوتے ہیں، اس میں کریمی مستقل مزاجی اور اس دنیا سے باہر کا ذائقہ ہوتا ہے۔ بادام پر مبنی کچھ دیگر مصنوعات کے برعکس، اس کا بنیادی جزو دراصل (اس پر یقین کریں یا نہ کریں) بادام ہیں۔ ذائقوں میں سادہ، اسٹرابیری، آڑو، ونیلا اور ڈارک چاکلیٹ ناریل شامل ہیں۔ اور اگر بادام کا دودھ واقعی آپ کی چیز نہیں ہے تو، سلک کے پاس ایک اور ڈیری فری متبادل بھی ہے۔ سویا کے ساتھ بنایا .
بہت مزیدارتو مزیدار بلیو بیری کوکونٹ ملک یوگرٹ
ناریل پر مبنی ایک اور آپشن، اتنا مزیدار ورژن ناقابل یقین حد تک گاڑھا اور کریمی ہے - اور 13 ذائقوں میں آتا ہے، بشمول دو جو مکمل طور پر غیر میٹھے ہیں۔
متعلقہ : 19 ڈیری فری ترکیبیں جو آپ کے بچے درحقیقت کھانا چاہیں گے۔
