Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ہم میں سے بیشتر کے درمیان یہ ایک عام عقیدہ ہے کہ جو بھی چیز میٹھی ہے وہ صحت مند نہیں ہے۔ مجھے یقین ہے کہ آپ میں سے بیشتر اس سے متفق ہیں۔ لیکن ایک میٹھا خشک پھل ہے جو حقیقت میں صحت مند ہے۔ ہاں ، یہ تاریخیں ہیں۔
اس کو ملک کے کچھ حصوں میں کھجور کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، تاریخوں کے صحت سے متعلق فوائد کافی ہیں اور اس کی متعدد وجوہات ہیں کہ آپ کو کھجوریں کیوں کھانی چاہ. خاص طور پر سردیوں کے موسم میں۔ تاریخوں میں تمام ضروری غذائی اجزاء وٹامن ، معدنیات ، کیلشیم ، آئرن ، پوٹاشیم ، قدرتی گلوکوز اور فائبر ہوتے ہیں جو جسم کو گرم رکھنے کے لئے ضروری ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: وزن کم کرنے کے لئے تاریخوں کے فوائد
تاریخیں ان اہم پھلوں میں سے ایک ہیں جنہیں رمضان کے مہینے میں افطاری کے لئے مسلم کمیونٹی بڑے پیمانے پر استعمال کرتی ہے۔ یہ جسم کو تیز توانائی مہیا کرنے میں مدد کرتا ہے جس کی ضرورت روزے کے بعد ہوتی ہے۔
یہ بھی پڑھیں: رمضان کے دوران تاریخیں کیوں کھائی جائیں
صرف یہی نہیں ، ان لوگوں کے لئے بھی تاریخیں اتنی ہی اچھی ہیں جو وزن کم کرنے والی حکومت میں شامل ہیں۔
سردیوں کے موسم میں آپ کو کھجوریں کھانے کی کچھ وجوہات یہ ہیں۔ ایک نظر ڈالیں:
1. جسم کو گرمی فراہم کرتا ہے:
تاریخیں فائبر ، آئرن ، کیلشیم ، وٹامنز اور میگنیشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ یہ جسم کو گرم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ موسم سرما کے لئے تاریخوں کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔
2. سردی کے علاج میں مدد کرتا ہے:
اگر آپ سردی سے دوچار ہیں تو کھجور کے pieces- pieces ٹکڑے ، کالی مرچ کے چند ٹکڑے ، 1-2 الائچی لیں اور اس کے بعد ابالیں۔ سونے سے پہلے اسے پی لو۔ یہ مؤثر طریقے سے سردی کے علاج میں مدد کرتا ہے۔
3. دمہ کے علاج میں مدد ملتی ہے:
دمہ ایک عام پریشانی ہے جو سردیوں کے دوران پیدا ہوتی ہے۔ ہر صبح اور شام 1-2 کھجور کا استعمال دمہ کے محرک کو کم کرنے میں معاون ہے۔
4. توانائی کو بڑھاتا ہے:
تاریخیں قدرتی شکر پر مشتمل ہوتی ہیں جو فوری توانائی فراہم کرنے میں معاون ہوتی ہیں۔ جب بھی آپ کو محسوس ہو تو کچھ کھجوریں کھانے سے توانائی کی سطح کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔
5. قبض کے علاج میں مدد کرتا ہے:
تاریخیں فائبر مواد سے مالا مال ہیں۔ کچھ کھجوریں لیں اور انہیں رات بھر ایک گلاس پانی میں بھگو دیں۔ کھجوروں کو کچلیں اور خالی پیٹ پر صبح سویرے کھجور کا شربت پی لیں۔ یہ قبض کے علاج میں مدد کرتا ہے۔
6. دل کے لئے اچھا:
تاریخیں فائبر سے بھر پور ہوتی ہیں اور دل کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ دل کی شرح کو کنٹرول میں رکھنے میں معاون ہے اور اس طرح دل کے دورے کے خطرے کو روکتا ہے ، خاص طور پر سردی کے موسم میں۔
7. گٹھیا کے لئے اچھا ہے:
تاریخیں اینٹی سوزش کی خصوصیات کے لئے مشہور ہیں۔ یہ گٹھیا کے درد کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں جو سردیوں کے دوران بہت عام ہے۔ ہر دن صرف ایک مٹھی بھر کھجوریں کھائیں۔
8. بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے:
تاریخیں میگنیشیم اور پوٹاشیم سے بھرپور ہوتی ہیں ، وہ دو اجزا جو بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ہر روز تقریبا 5- 5-6 تاریخیں کھانے سے مدد ملتی ہے۔
