Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
- نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
لذیذ ہونے کے علاوہ ، میٹھے اور پیچیدہ ھٹی پھل جلد اور بالوں کے لئے حیرت انگیز فوائد رکھتے ہیں۔ لیموں ، نارنگی ، چونے اور چکوترا کھٹی پھلوں کی عام مثال ہیں۔ ھٹی پھل ضروری غذائی اجزاء کا ذخیرہ ہیں جو ہماری جلد اور بالوں کو صحت مند اور پرورش مند رکھتے ہیں۔
تروتازہ ھٹی پھل وٹامن سی سے مالا مال ہیں جو جلد کی لچک کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے اور بالوں کی صحت کو بہتر بنانے کے ل hair بالوں کے پتیوں کی پرورش کرتا ہے۔ ھٹی پھلوں کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات جلد اور بالوں کے مختلف امور سے نمٹنے میں مدد دیتی ہیں۔
مارکیٹ میں دستیاب بہت سے کاسمیٹکس میں مرکزی جزو کے طور پر ھٹی پھل ہوتے ہیں۔ تاہم ، آپ گھر کے آرام سے کھجلی کے پھلوں کی اچھائی کا استعمال کچھ آسان اور تیز گھریلو علاج سے کرسکتے ہیں۔
اپنی حیرت انگیز ھٹی پھلوں کو آپ کی جلد اور بالوں کی دیکھ بھال کے معمولات میں شامل کرنے کے لئے ذیل میں درج ہیں۔
ھٹی پھلوں کے فوائد جلد اور کیسے استعمال کریں
1. سیاہ دھبوں اور داغوں کو دور کرنے کے لئے
تنگ لیموں ایک لیموں کا پھل ہے جس میں آپ کی جلد کے ل. پیش کش کی جاتی ہے۔ نہ صرف یہ تازگی ہے بلکہ تاریک دھبوں اور داغوں کو دور کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ لیموں میں موجود وٹامن سی جلد کو ہلکا کرتا ہے اور رنگت کو کم کرتا ہے جبکہ جلد کو یووی نقصان سے بچاتا ہے۔ [1] جئ جلد کے مردہ خلیوں کو دور کرنے کے لئے جلد کو نرمی سے پھیلاتا ہے اور ٹماٹر کا گودا آپ کی جلد کو سر بخشتا ہے اور اس کو صحت بخش چمک فراہم کرتا ہے۔
اجزاء
t 1 عدد لیموں کا رس
t 1 چمچ گراؤنڈ جئ
t 1 چمچ ٹماٹر کا گودا
استعمال کا طریقہ
a کٹورے میں گراؤنڈ جٹس لیں۔
it اس میں لیموں کا جوس ڈالیں اور اچھی ہلچل دیں۔
• اس کے بعد ، پیالے میں ٹماٹر کا گودا ڈالیں اور ہر چیز کو ایک ساتھ ملا دیں۔
mixture اس مرکب کا ایک برابر کوٹ اپنے چہرے پر لگائیں۔
20 اسے 20 منٹ تک خشک ہونے دیں۔
cold ٹھنڈا پانی استعمال کرکے اسے دھوئے۔
remedy اس اقدام کو ہفتے میں دو بار مطلوبہ نتائج کے ل• استعمال کریں۔
2. اپنی جلد کو سم ربائی کے ل.
میٹھے چونے میں اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہوتی ہیں جو مفت بنیاد پرست نقصان کو روکتی ہیں اور جلد کو تروتازہ کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ ، میٹھا چونا مؤثر جلد کو دوبارہ زندہ کرنے کے ل from جلد سے زہریلا اور نجاست کو مؤثر طریقے سے دور کرتا ہے۔ شہد جلد کو نمی بخش اور کومل رکھتا ہے جبکہ ہلدی کی antimicrobial خصوصیات صحت مند جلد کو برقرار رکھنے کے لئے نقصان دہ جرثوموں کو خلیج میں رکھتی ہے۔ [دو]
اجزاء
& frac12 میٹھا چونا
t 1 عدد ہلدی
t 2 چمچ شہد
استعمال کا طریقہ
a ایک پیالے میں شہد کی مذکورہ بالا مقدار شامل کریں۔
it اس میں ہلدی ڈالیں اور اچھی ہلچل دیں۔
• آخر میں ، اس میں آدھا میٹھا چونا نچوڑ لیں اور ہر چیز کو ایک ساتھ ملا دیں۔
mixture اپنے چہرے پر مرکب کی ایک بھی پرت لگائیں۔
15 اسے 15 منٹ تک رہنے دیں۔
later بعد میں اسے کللا کریں۔
remedy اس اقدام کو ہفتے میں 2 بار مطلوبہ نتائج کے لئے استعمال کریں۔
3. چمکتی ہوئی جلد کے لئے
اورنج کے چھلکے میں اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہوتی ہیں جو جلد سے مردہ جلد اور نجاست کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں اور آپ کی جلد کو ہموار اور قدرتی چمک کے ساتھ چھوڑ دیتی ہیں۔ [3] لیموں میں جلد کو روشن کرنے والی خصوصیات ہوتی ہیں جو جلد کو روشن کرتی ہیں ، جبکہ ایلو ویرا وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال ہوتا ہے جو جلد کو دوبارہ زندہ کرتا ہے اور اسے ہائیڈریٹ اور صحت مند رکھتا ہے۔ [4]
اجزاء
t 2 چمچ سنتری کا چھلکا پاؤڈر
t 2 چمچ ایلو ویرا جیل
• & frac12 نیبو
استعمال کا طریقہ
a کچھ سنتری کا چھلکا لگائیں اور سنتری کے چھلکے کو دھوپ میں دو دن تک خشک ہونے دیں۔ ایک بار جب یہ مکمل طور پر خشک ہوجائے تو ، اسے سنتری کے چھلکے کے پیسنے کے لئے پیس لیں۔ ایک پیالی میں اس میں نارنگی کے چھلکے کا چمچ 2 چمچ لیں۔
the پیالے میں ایلو ویرا جیل ڈالیں اور ہلچل مچائیں۔
• آخر میں ، اس میں آدھا لیموں نچوڑ کر ہر چیز کو ایک ساتھ ملا کر پیسٹ بنائیں۔
paste اس پیسٹ کو اپنے چہرے پر لگائیں۔
15 اسے 15 منٹ تک رہنے دیں۔
cold ٹھنڈا پانی استعمال کرکے اسے کللا کریں۔
remedy مطلوبہ نتائج کے ل this اس علاج کو ہفتے میں 2-3 بار استعمال کریں۔
the. جلد کو جوان بنانا
وٹامن سی سے افزودہ ، چکوترا جلد کو نقصان دہ UV کرنوں سے بچانے میں مدد دیتا ہے اور جلد کی لچک کو بہتر بناتا ہے ، اس طرح آپ کی جلد کو دوبارہ زندہ کرنے کے ل aging عمر بڑھنے کی علامات جیسے باریک لکیریں اور جھریاں کم ہوجاتی ہیں۔ [5] شہد نمی کو جلد میں بند رکھتا ہے ، جب کہ دہی میں موجود لییکٹک ایسڈ آپ کی جلد کو ٹن کرتا ہے اور اسے مضبوط بناتا ہے ، جب اسے ٹاپیکل طور پر لگایا جاتا ہے۔ [6]
اجزاء
gra 1 انگور
t 1 چمچ شہد
t 1 چمچ دہی
استعمال کا طریقہ
gra انگور سے گودا نکالیں اور اسے ایک پیالے میں ڈالیں۔
it اس میں دہی ڈالیں اور ملائیں۔
• آخر میں ، شہد شامل کریں اور اچھی طرح سے سب کچھ ملائیں۔
mixture اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں۔
20 اسے 20 منٹ تک رہنے دیں۔
cold ٹھنڈا پانی استعمال کرکے اسے کللا کریں۔
remedy مطلوبہ نتائج کے ل this اس علاج کو ہفتے میں 2-3 بار استعمال کریں۔
5. جلد کو تیز کرنا
یہ مؤثر اجزاء والا ایک سکرب ہے جو آپ کی جلد کو نرم ، ہموار اور کومل بنانے کے ل gent آہستہ سے نکال دیتا ہے۔ شوگر جلد کے لئے ایک نفیس کا کام کرتا ہے اور جلد کے مردہ خلیوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لیموں اور اورینج کے ضروری تیل وٹامن سی سے بھرپور زبردست اینٹی آکسیڈینٹ ہیں جو جلد کی حفاظت کرتے ہیں اور جلد کی لچک کو بہتر بناتے ہیں۔ [7] زیتون کا تیل ہائیڈریٹ اور پرورش مند رہتا ہے۔
اجزاء
a ایک لیموں کا چھلکا
an نارنگی کا چھلکا
one ایک لیموں سے رس
lemon لیموں ضروری تیل کے کچھ قطرے
orange سنتری کے ضروری تیل کے کچھ قطرے
t 2 چمچ زیتون کا تیل
cup 2 کپ پاؤڈر چینی
استعمال کا طریقہ
the لیموں اور سنتری کے چھلکوں کو پاؤڈر حاصل کرنے کے لئے گھس لیں اور ملا دیں۔
this اس مکسچر کو چینی میں شامل کریں۔
. اب اس میں لیموں کا رس ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
• اس کے بعد ، زیتون کا جوس ڈالیں اور اچھی ہلچل دیں۔
• آخر میں ، ضروری تیل شامل کریں اور اچھی طرح سے سب کچھ ملائیں۔
shower شاور میں گھسنے سے پہلے ، اس مکسچر کا استعمال کرکے کچھ سیکنڈ کے لئے آہستہ سے اپنی جلد صاف کریں۔
remedy اس اقدام کو ہفتے میں ایک بار مطلوبہ نتائج کے ل• استعمال کریں۔
ھٹی اور کیسے استعمال کریں کے ل C ھٹی پھلوں کے فوائد
1. بالوں کی نمو کو بڑھانا
لیموں اور ناریل کے پانی کا ملاوٹ آپ کے سوراخوں کو غیر مقفل کرنے اور بالوں کی افزائش کو فروغ دینے کے لئے بالوں کے پتیوں کو پرورش کرنے کے لئے مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے۔
اجزاء
t 1 چمچ لیموں کا رس
t 1 چمچ ناریل کا پانی
استعمال کا طریقہ
both دونوں اجزاء کو ایک پیالے میں ملا دیں۔
the کچھ سیکنڈ کے لئے مرکب کو آہستہ سے اپنی کھوپڑی میں مساج کریں۔
20 اسے 20 منٹ تک رہنے دیں۔
a ہلکے شیمپو کا استعمال کرکے اسے کللا کریں۔
remedy اس علاج کو ہفتے میں ایک بار استعمال کریں۔
2. خشکی کا علاج کرنا
سنتری کا وٹامن سی مواد اسے خشکی کا علاج کرنے کا موثر ایجنٹ بنا دیتا ہے۔ [8] دہی کے ساتھ ملا ہوا اورنج کا چھلکا آپ کے بالوں کے پتیوں کو پرورش دیتا ہے اور خشکی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اجزاء
o 2 سنتری
cup 1 کپ دہی
استعمال کا طریقہ
the سنترے کا چھلکا لگائیں۔ سنتری کے چھلکوں کو سورج کی روشنی میں خشک ہونے دیں اور سنتری کے چھلکے کا پاؤڈر حاصل کرنے کے لئے ملا دیں۔
this اس پاؤڈر کو ایک کپ دہی میں شامل کریں اور دونوں اجزاء کو اچھی طرح مکس کرلیں۔
the اس مرکب کو اپنے کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں۔
1 1 گھنٹے کے لئے اس میں رہنے دیں۔
a ہلکے شیمپو اور گرم پانی کا استعمال کرکے اسے کللا کریں۔
remedy مطلوبہ نتائج کے ل a اس علاج کو ایک مہینے میں 2 بار استعمال کریں۔
3. خشک کھوپڑی کا علاج کرنے کے لئے
چکوترا نہ صرف مردہ اور خشک جلد کو ہٹاتا ہے بلکہ یہ کھوپڑی سے کیمیائی مادوں کی تعمیر کو بھی ختم کرتا ہے اور اس طرح اس کی پرورش ہوتی ہے۔ لیموں کی تیزابیت والی فطرت آپ کی کھوپڑی کو صاف کرتی ہے جبکہ ناریل کا تیل بالوں کے شافٹ میں گہرائی میں داخل ہوتا ہے اور بالوں کو ہونے والے نقصان کو روکتا ہے۔ [9]
اجزاء
t 1 چمچ انگور
t 2 چمچ لیموں کا رس
t 4 چمچ ناریل کا تیل
استعمال کا طریقہ
all تمام اجزاء کو ایک پیالے میں ملا دیں۔
hair اپنے بالوں کو ڈیگل کریں اور اسے چھوٹے حصوں میں تقسیم کریں۔
each ہر حصے میں مرکب لگائیں اور سرکلر حرکات میں کھوپڑی کو آہستہ سے مساج کریں اور اسے اپنے بالوں کی لمبائی میں لگائیں۔
shower شاور کیپ سے اپنے بالوں کو ڈھانپیں۔
25 اسے 25 منٹ تک رہنے دیں۔
ild ہلکے شیمپو کا استعمال کرکے اسے کللا کریں۔
some کسی کنڈیشنر کے ساتھ اسے ختم کریں۔
آرٹیکل حوالہ جات دیکھیں- [1]شیچن ، ایس کے ، زیمپییلی ، وی۔ اے ، میکرانٹونکی ، ای ، اور زوبولیس ، سی۔ (2012)۔ غذائیت اور جلد کی عمر بڑھنے کے درمیان رابطے کی کھوج۔ ڈرموٹو اینڈو کرینولوجی ، 4 (3) ، 298–307
- [دو]وون ، اے آر ، برنم ، اے ، اور سیوازانی ، آر کے (2016)۔ جلد کی صحت پر ہلدی (کرکوما لونگا) کے اثرات: کلینیکل شواہد کا باقاعدہ جائزہ ۔فائٹوتھراپی ریسرچ ، 30 (8) ، 1243-1264۔
- [3]پارک ، جے ایچ ، لی ، ایم ، اور پارک ، ای۔ (2014) سنتری کا گوشت اور چھلکے کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی مختلف سالوینٹس کے ساتھ نکالی گئی ہے۔ پیداواری غذائیت اور فوڈ سائنس ، 19 (4) ، 291۔
- [4]سورجوشے ، اے ، واسانی ، آر ، اور سیپل ، ڈی جی (2008) ایلو ویرا: ایک مختصر جائزہ۔ انڈین جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، 53 (4) ، 163–166
- [5]نوبل ، وی ، مشیلوٹی ، اے ، سیسٹون ، ای. ، کٹورلا ، این. ، کاسٹیلو ، جے ، بین وینٹ-گارسیا ، او ،… مائکول ، وی (2016)۔ دونی (روزمرینوس آففینیالس) اور چکوترا (سائٹرس پیراڈیسی) پولیفینولز کے امتزاج کے جلد کے فوٹوپروٹیکٹو اور اینٹیجنگ اثرات۔ فوڈ اینڈ نیوٹریشن ریسرچ ، 60 ، 31871۔
- [6]اسمتھ ، ڈبلیو پی (1996)۔ ٹاپیکل لییکٹک ایسڈ کے ایپیڈرمل اور ڈرمل اثرات۔ جرنل آف امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی ، 35 (3) ، 388-391۔
- [7]میشرینہ ، ٹی۔ اے ، اور سموسینکو ، اے ایل۔ (2008)۔ لیموں ، چکوترا ، دھنیا ، لونگ ، اور ان کے مرکب سے ضروری تیل کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات۔ اطلاق بائیو کیمسٹری اور مائکروبیولوجی ، 44 (4) ، 438-442۔
- [8]وانگ ، اے پی۔ ، کالوینوسکی ، ٹی ، نیڈزویائکی ، اے ، اور رتھ ، ایم (2015)۔ چنبل کے مریضوں میں غذائیت سے متعلق علاج کی افادیت: ایک کیس رپورٹ۔ تجرباتی اور علاج معالجہ ، 10 (3) ، 1071-1073۔
- [9]ریلے ، اے ایس ، اور موہیل ، آر بی (2003)۔ بالوں کو پہنچنے والے نقصان سے بچنے کے لئے معدنی تیل ، سورج مکھی کے تیل ، اور ناریل کے تیل کا اثر۔ کاسمیٹک سائنس کا جرنل ، 54 (2) ، 175-192۔
