Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- انیربن لاہری آر بی سی ہیریٹیج سے قبل پراعتماد ہیں
- قلت مسئلہ نہیں ہے: وزارت صحت نے کوویڈ ویکسین کی 'بدانتظامی' کرنے پر ریاستوں کی توہین کی
- ریلائنس جیو ، ایرٹیل ، وی ، اور بی ایس این ایل کے تمام انٹری لیول ڈیٹا واؤچرز کی فہرست
- عدالت سے تعلق رکھنے والی ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ایک بار تھوڑی دیر بعد ، ہم سب کو اپنی مرضی کے مطابق ہونے اور دباؤ ڈالنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے ، تاکہ ہم اپنے ذہنوں کو صاف کریں اور ذہنی طور پر تندرست اور صحت مند محسوس کریں ، ٹھیک ہے؟
بالکل اسی طرح جیسے ہمیں ذہنی طور پر صحت مند محسوس کرنے کے ل de کس طرح دباؤ ڈالنے کی ضرورت ہے ، اسی طرح ، آپ کو بھی جسمانی طور پر جسمانی طور پر صاف کرنا چاہئے ، تاکہ نقصان دہ ٹاکسن سے نجات حاصل ہوسکے۔
آج ، ہم میں سے بیشتر مصروف زندگی گزار رہے ہیں ، جو ہمیں صحت مند کھانے کی اجازت نہیں دیتے یا آلودگی سے دور نہیں رہ سکتے ہیں۔
ہم میں سے بہت سے کھانے پینے کی چیزیں کھاتے ہیں جس میں روزانہ کی بنیاد پر بہت سارے ٹاکسن ہوتے ہیں ، ہم دھول اور آلودگی میں گھومتے ہیں ، ہم کچھ ایسی مصنوعات بھی استعمال کرتے ہیں جیسے کاسمیٹکس ، گھروں کی صفائی ستھرائی کے سامان وغیرہ ، جس میں زہریلے مادے ہوتے ہیں۔
یہ ٹاکسن ہمارے سسٹم میں داخل ہو جاتے ہیں اور صحت کی حالتوں کا سبب بننا شروع کردیتے ہیں ، ایک عام ہضم سے لے کر کینسر جیسی مہلک بیماریوں تک۔
لہذا ، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے جسم کو داخلی طور پر صاف کریں ، بالکل اسی طرح جیسے ہم خود کو بیرونی طور پر صاف رکھنا چاہتے ہیں۔
ایسا کرنے کے ل certain ، کچھ صحت مند کھانوں کا ضرور استعمال کرنا چاہئے ، جو ہمارے جسم سے خارج ہونے والے نظام کے ذریعہ ٹاکسن کو نکال سکتے ہیں۔
یہ کچھ کھانے کی چیزیں ہیں جو آپ کے پورے جسم کو ایک بار دیکھ سکتے ہیں
1. چکوترا
اگرچہ انگور ہندوستان میں ناشتے کا ایک بہت مقبول کھانا نہیں ہے ، لیکن بہت سارے دوسرے ممالک میں ، یہ پھل ناشتے کا لازمی حصہ ہے۔ ناشتہ کے لئے چکوترا کا استعمال آپ کے نظام ہاضم ، گردشی نظام اور حتی کہ جگر کو بھی پاک صاف کرسکتا ہے ، کیونکہ اس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور وٹامن سی کی زیادہ مقدار ہوتی ہے لہذا ، ہر صبح ایک انگور کھانے سے نہ صرف آپ کی کمر پتلی رہ سکتی ہے ، کیونکہ اس سے وزن میں کمی کو فروغ ملتا ہے ، لیکن یہ آپ کے جسم کو سم ربائی بھی دے سکتا ہے۔
2. پالک
بچپن میں ، ہم نے مسٹر پوپیے کو فوری طور پر پاور کے لئے پالک کے ٹن نیچے اتارتے دیکھا ہوگا۔ اگرچہ یہ صرف ایک کارٹون شو تھا ، لیکن یہ حقیقت غلط نہیں ہے کہ پالک ایک سپر فوڈ ہے۔ انیمیا کا علاج ، میٹابولزم اور قوت مدافعت کو بڑھانا ، آپ کی ہڈیوں کو مضبوط بنانا وغیرہ جیسے دیگر متعدد صحت سے متعلق فوائد کے ساتھ ساتھ ، پالک نقصان دہ ٹاکسن نکال کر آپ کے پورے جسم کو سم ربائی فراہم کرسکتی ہے۔
3. اورنج
روزانہ کی بنیاد پر سنتری کا ایک پھل یا تازہ گرینڈ کا ایک بڑا گلاس کا استعمال ، خاص طور پر صبح کے وقت ناشتہ کے ساتھ ، آپ کی صحت کو نمایاں طور پر فروغ دے سکتا ہے۔ سنتری کے جوس میں موجود وٹامن سی جزو بیماریوں کو دور رکھنے کے لئے نہ صرف آپ کے استثنیٰ کو بڑھا سکتا ہے ، بلکہ یہ جراثیم کو بھی مار سکتا ہے اور آپ کے جسم سے زہریلے مادے کو موثر طریقے سے نکال سکتا ہے ، اس طرح آپ کے اندر کو صاف رکھتا ہے۔
4. لہسن
زمانہ قدیم میں ، لوگوں کا خیال تھا کہ گھروں میں رکھے جانے پر لہسن شیطانوں اور ویمپائروں کو دور رکھ سکتا ہے۔ یہ ہمارے باپ دادا کا یہ کہنے کا طریقہ بھی ہوسکتا ہے کہ لہسن ہمارے جسم کے زہریلے مادوں سے چھل .ے کرکے خطرناک بیماریوں سے بچنے کی صلاحیت رکھتا ہے ، جو مہلک بھی ہوسکتی ہے۔ ایلیسن کے نام سے جانا جاتا ایک مرکب خاص طور پر ہاضم نظام سے ، زہریلا کو فلٹر کرسکتا ہے ، اس طرح ہمیں محفوظ اور صحتمند رکھتا ہے۔
5. بروکولی
ہم میں سے بہت سارے ، بالغ اور بچے ایک جیسے ، بروکولی پسند نہیں کرتے ، حالانکہ ہم جانتے ہیں کہ یہ اچھی صحت کے ل extremely انتہائی ضروری ہے اور اس کے ذائقہ کی وجہ سے متعدد صحت سے متعلق فوائد کے ساتھ آتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ سیلولر لیول سے ہی اپنے جسم کو زہریلا سے نجات دلانا چاہتے ہیں تو بروکولی بہترین کھانا ہے جو قدرتی طور پر اس فنکشن کو انجام دے سکتا ہے ، کیونکہ اس میں اینٹی آکسیڈینٹس کی مقدار زیادہ ہے۔
6. گرین چائے
ہم میں سے زیادہ تر لوگوں کو ہر روز ایک دو یا گرین چائے کے دو کپ پر گھونٹنا پسند ہے ، ٹھیک ہے؟ ٹھیک ہے ، اگر آپ اس عادت کی پیروی نہیں کررہے ہیں ، تو یہ وقت آگیا ہے کیونکہ سبز چائے بے شمار صحت کے فوائد کے ساتھ بھی آتی ہے۔ سبز چائے میں موجود طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ آپ کے میٹابولک ریٹ اور وزن میں کمی کی مدد کرسکتے ہیں۔ نیز ، یہ آپ کے جسم کو قدرتی طور پر زہریلے مواد کو نکالنے کے قابل بناتا ہے ، اس طرح اس سے اسے سم ربط رکھتا ہے۔
7. سورج مکھی کے بیج
ان دنوں سورج مکھی کے بیج بہت مشہور ہورہے ہیں ، خاص طور پر ان لوگوں میں جنہوں نے مکمل طور پر نامیاتی طرز زندگی کو منتخب کیا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ، سورج مکھی کے بیجوں میں فائبر اور فولیٹ ہوتا ہے ، جو آپ کے جسم کو اچھی طرح سے پرورش رکھ کر نہ صرف آپ کو زیادہ صحتمند بنا سکتے ہیں بلکہ وہ جسم سے زہریلے اور فضلے کو بھی موثر انداز میں نکال سکتے ہیں۔
8. ایوکاڈو
آج ، ہم دیکھتے ہیں کہ کھانوں کی تمام اقسام میں ایوکاڈو شامل ہیں ، ٹھیک سلاد سے لے کر سینڈویچ تک ، ٹھیک ہے؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ ، ایوکاڈو ایک سپر فوڈ کے طور پر سمجھا جاتا ہے جو غذائی اجزاء سے بھرا ہوا ہے اور اسے متعدد صحت سے متعلق فوائد حاصل ہیں۔ ایوکاڈو میں موجود اومیگا 3 فیٹی ایسڈ بڑی آنت کی دیواروں کو چکنا کر سکتے ہیں ، تاکہ جسم سے زہریلے گزرنے کو آسان بنادیں ، اس طرح سم ربائی میں مدد ملتی ہے۔
9. ہلدی
ہندوستان جیسے ممالک میں ہلدی کی ثقافتی اور مذہبی اہمیت ہے کیونکہ اس کی حیرت انگیز دواؤں کی قیمت ہے۔ شفا بخش خصوصیات ، اینٹی مائکروبیل نوعیت اور زیادہ کے ساتھ آنا ، ہلدی بھی ایک قدرتی سم ربائی ہے۔ آپ کی خوراک میں ہلدی کا اضافہ آپ کے جسم سے زہریلے اور ضائع ہونے کو موثر انداز میں نکالنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
