Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- بی ایس این ایل طویل مدتی براڈ بینڈ رابطوں سے انسٹالیشن چارجز کو ہٹا دیتا ہے
- کمبھ میلا واپس آنے والے افراد کوویڈ 19 کی وبا کو بڑھاوا دے سکتے ہیں: سنجے راوت
- آئی پی ایل 2021: بیلے بازی ڈاٹ کام نے نئی مہم 'کرکٹ ماچاؤ' کے ساتھ سیزن کا خیرمقدم کیا
- عدالت سے تعلق رکھنے والی ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
پرانے دنوں میں مشہور ، خاص طور پر چینی سرزمین میں ، ایکیوپریشر کے علاج سے تندرستی کے تصور کے ساتھ ساتھ عوارض کو سنبھالنے کی بھی حوصلہ افزائی ہوتی ہے۔ یہ طریقہ ایکیوپنکچر کے برعکس جو کچھ سوئوں پر انحصار کرتا ہے اس کے برعکس بعض نکات پر دباؤ ڈالنے پر منحصر ہوتا ہے۔
آج اس مضمون میں ہم کچھ ایکیوپریشر پوائنٹس کے بارے میں بات کریں گے جو آپ کو فوری توانائی دینے میں معاون ہیں۔ ایکیوپریشر اینڈورفنس ، بڑھے ہوئے گردش ، پٹھوں میں تناؤ کو کم سے کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور یہ بنیادی طور پر قدرتی درد اور تناؤ سے نجات دہندگی کی طرح کام کرتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: سر درد کے لئے ایکیوپریشر
ایکیوپریشر کے علاج کا بہترین حصہ یہ ہے کہ یہ کسی کو بھی پیش کیا جاسکتا ہے۔ پیشہ ور افراد عام طور پر انگلی کے پوائنٹس یا کلائی پر دباؤ استعمال کرتے ہیں جو کسی بھی حالت کو فوری طور پر علاج کرنے کے قابل بناتا ہے۔ یہ علاج ہارمونز بھی تیار کرتا ہے جو صحت کی مختلف حالتوں کا علاج فراہم کرتا ہے۔
1. سربراہ کے سب سے اوپر مرکز:
فوری نکتہ کے ل The آپ کو پہلا نکتہ جس پر دبانا ہوگا وہ سر کا اوپری مرکز ہے۔ آپ یہ سب خود ہی کر سکتے ہیں یا اگر آپ کو کسی کے ل do بھی کروا سکتے ہیں تو یہ اور بھی بہتر ہوگا۔ اس سے آپ کو نہ صرف فوری توانائی فراہم ہوگی بلکہ آپ کو آرام کرنے میں بھی مدد ملے گی۔
2. آپ کے پاؤں کا تنہا:
اگلی پریشر پوائنٹ جو فوری توانائی مہیا کرتا ہے وہ آپ کے پیروں میں ہے۔ یہ آپ کی انگلیوں سے ایک چوتھائی فاصلے پر ہے۔ فوری توانائی حاصل کرنے کے لئے اس مقام پر دبائیں۔
آپ کی ٹانگ کا نچلا حصہ:
فوری توانائی کے ل The اگلی ایکوپریشر پوائنٹ آپ کے پیروں کے نچلے حصے میں ہے۔ اگر آپ ٹانگ ہڈی کے باہر سے گھٹنے کی ٹوپی سے شروع کریں تو یہ تین انچ نیچے ہے۔
4. انڈیکس انگلی اور انگوٹھے کے درمیان:
اگلی دباؤ نقطہ جس پر آپ کو فوری طور پر توانائی حاصل کرنے کے ل press دبانے کی ضرورت ہے وہ پیڈ ہے جو آپ کی انگلی اور انگوٹھے کے بیچ ہوتا ہے۔ آپ ٹیلی ویژن کے سامنے بیٹھ سکتے ہیں اور اگر آپ کو سستی محسوس ہو رہی ہے تو اس نکتے کو دبائیں۔
5. کھوپڑی کی بنیاد:
توانائی بڑھانے کے لئے آخری دباؤ نقطہ آپ کی کھوپڑی کی تہہ پر واقع ہے ، جو ریڑھ کی ہڈی کی طرف سے ایک انچ ہے۔
