جلد جسم کے سب سے زیادہ غیر علاج شدہ حصوں میں سے ایک ہے، کیونکہ اسے بہت زیادہ نشانہ بنایا جاتا ہے، خاص طور پر آلودہ شہروں میں۔ چاہے وہ ہوا اور آبی آلودگی ہو، سورج کی گرمی ہو یا کیڑے مکوڑوں کا شکار ہو، ہم ان سب کا سامنا کرتے ہیں۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ ہم جلد کو جوان کرنے اور اس کی چمک کو برقرار رکھنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں۔ داغ دھبوں سے چھٹکارا حاصل کرنا اور مستقل طور پر تھکی ہوئی نظر جو ہم اپنے ارد گرد لے جاتے ہیں ایک اضافی فائدہ ہوگا! اسی لیے ہم ہمیشہ ایک نئی تھراپی آزمانے کے لیے تیار رہتے ہیں۔ سکن آئسنگ ایک ایسی تکنیک ہے جو کسی بھی وقت استعمال کی جا سکتی ہے اور یہ جلد کی صفائی اور لہجے کو بہتر بنائے گی، آنکھوں کی سوجھی ہوئی آنکھوں میں مدد کرے گی اور دیگر چیزوں کے ساتھ ساتھ عمر بڑھنے کے آثار کو بھی کم کرے گی۔
جلد کی آئسنگ کیا ہے؟
جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، یہ آپ کی جلد پر کولنگ ایجنٹ کے فوائد حاصل کرنے کے لیے جلد پر برف لگا رہا ہے۔ ماہرین کا خیال ہے کہ اسے باقاعدگی سے وقفوں سے صحیح طریقے سے کرنے سے مثبت اثرات بہتر ہوں گے۔یہ کیسے کرنا ہے؟
مثالی طور پر، برف کی ٹرے سے چار یا پانچ آئس کیوبز لیں اور انہیں نرم سوتی کپڑے میں ڈال دیں۔ اس کے لیے آپ نرم رومال استعمال کر سکتے ہیں۔ سروں کو رول کریں، اور اپنے چہرے اور جسم کو آہستہ سے مساج کرنے کے لیے ڈھکے ہوئے آئس کیوبز کا استعمال کریں۔ اسے اپنے چہرے پر لگاتے وقت، برف کو ایک یا دو منٹ کے لیے ہلکی سرکلر حرکت میں ہلائیں۔ آپ اسے اپنی پیشانی، گالوں، جبڑے کی لکیر، ناک، ٹھوڑی اور ہونٹوں کے ارد گرد استعمال کر سکتے ہیں۔
جلد کی آئسنگ کیوں مقبول ہے؟
وجوہات سادہ ہیں۔ طریقہ سستا، انتہائی آسان اور قدرتی ہے۔ یہ اسے شروع کرنے کے صرف چند ہفتوں میں مرئی نتائج پیش کرتا ہے! سکن آئسنگ متعدد فوائد کا باعث بن سکتی ہے، بشمول جلد کی حالتوں میں بہتری جیسے کہ پمپلز، ایکنی، جلد کی سوزش اور عمر بڑھنے کے اثرات جیسے جھریوں کی نشوونما اور جھریاں۔ آئسنگ آنکھوں کے نیچے سوجن اور سنبرن کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔ آئیے اسکن آئسنگ کے فوائد پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔
خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔
برف کا کم درجہ حرارت کیپلیریوں میں خون کے بہاؤ کو کم کرتا ہے اور اس وقت جلد کے نیچے خون کی مقدار کو کم کر دیتا ہے۔ دھیرے دھیرے، جسم کا برف والا حصہ سردی کے علاج کا جواب دیتا ہے اور اس علاقے میں گرم خون کا بہاؤ بڑھاتا ہے، جس سے گردش کو بہتر ہوتا ہے۔ گرم خون کا یہ بہاؤ زہریلے مادوں کو صاف کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ان تمام اعمال کے اثر سے جلد کا پھیکا پن ختم ہو جائے گا۔ جب جسم میں دوران خون بہتر ہوتا ہے تو کئی دوسرے افعال میں اضافہ ہوتا ہے۔ خون کی گردش میں بہتری جلد پر ہلکا سا رنگ لانے کے علاوہ خون کی نالیوں کے راستے صاف کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔
زیادہ سے زیادہ فائدے کے لیے، اپنے چہرے کو دھونے کے ساتھ شروع کریں اور اسے تولیے سے خشک کریں۔ ہلکے سے اپنے چہرے اور گردن پر نرم کپڑے میں لپٹے ہوئے آئس کیوبز کو مساج جیسی حرکات سے رگڑیں، حرکت کی صرف ایک سمت کے بعد۔
سوجن اور سوزش کو کم کرتا ہے۔
جلد کی سوجن اور سوجن عام واقعات ہیں، کیونکہ انسان جسمانی سرگرمیوں میں مشغول رہتا ہے، دانے نکلتے ہیں اور کیڑے کے کاٹنے لگتے ہیں۔ کسی بھی قسم کی سوزش یا سوجن کا فوری علاج آئس پیک لگانا ہے، نہ صرف اسے کم کرنے کے لیے، بلکہ درد سے نجات کے لیے بھی۔ آئسنگ گرمی کے دانے اور ڈنک کے لیے بھی کام کرتی ہے۔ برف کا درجہ حرارت خون کے بہاؤ کو محدود کر دے گا، جس سے جسم کے متاثرہ حصے میں مائع کی مقدار کم ہو جائے گی، سوجن کم ہو جائے گی۔ یہ جلد کے خلاف مائع کے دباؤ کو بھی کم کرتا ہے جو ایک مؤثر درد سے نجات کے طور پر کام کرتا ہے۔
سوجن اور سوزش کے علاوہ، آئسنگ ان لوگوں کی بھی مدد کرتی ہے جو جلد کی حالت rosacea میں مبتلا ہیں۔ گالوں اور دیگر متاثرہ علاقوں پر آئسنگ تکنیک کا استعمال کریں اگر روزاسیا بھڑک اٹھے تو درد کو کم کرے گا اور لالی کو کم کرے گا۔ اگر آپ کو جلد پر الرجی ہے تو آئسنگ آپ کو اس سے نجات دلائے گی۔
دھوپ کی جلن کو آرام دیتا ہے۔
اگر آپ ساحل سمندر پر اکثر جانا پسند کرتے ہیں، یا یہاں تک کہ آپ کو دھوپ میں زیادہ دیر تک باہر رہنا پڑتا ہے، تو شاید آپ سنبرن کا شکار ہو سکتے ہیں، جس کا آپ کو بہت بعد میں احساس ہو سکتا ہے۔ سنبرن واقعی تکلیف دہ ہونے کے علاوہ جلد کے معیار کو متاثر کر سکتا ہے۔ آئسنگ سورج کی جلن کو ٹھیک کرنے کے لیے تیز ترین اور موثر ترین علاج میں سے ایک ہے۔
بہترین نتائج کے لیے ایلو جیل سے بنے کیوبز کا استعمال کریں۔ اگر آپ کے پاس ایلو کیوبز آسانی سے دستیاب نہیں ہیں تو جلد پر ایلو جیل لگائیں اور پھر آئسنگ کا عمل شروع کریں۔ ایلو جلد پر دیرپا ٹھنڈک کا اثر رکھتا ہے، اور برف کے ساتھ مل کر یہ حیرت انگیز کام کرے گا۔ آپ کھیرے کی پیوری سے بنے آئس کیوبز کو بھی استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں، کیونکہ کھیرے میں عام ٹھنڈک کی خصوصیات ہوتی ہیں۔
جلد کی چمک میں اضافہ کرتا ہے۔
ہوا، دھوپ اور آلودگی جیسے بیرونی عوامل کے سامنے آنے سے چہرہ تھکا ہوا نظر آنے لگتا ہے۔ اس میں روزمرہ کے معمولات کا تناؤ، ڈیڈ لائن کا دباؤ اور کاموں کو مکمل کرنے کے لیے آپ کے ارد گرد بھاگ دوڑ کا اضافہ کریں، اور چہرہ پھیکا لگنے کا پابند ہے۔ سکن آئسنگ جلد کو تروتازہ کرتی ہے، اس طرح چہرے سے تھکاوٹ دور ہو جاتی ہے۔ تھکاوٹ واضح طور پر کم ہونے کے ساتھ، اور علاج شدہ جگہوں میں خون کے بہاؤ اور رنگت میں بہتری آنے کے ساتھ، جلد کو جلد کی برف کے ساتھ ایک فوری چمک حاصل ہوتی ہے۔
گرمی کو شکست دینے میں مدد کرتا ہے!
ہم جس موسمی حالات میں رہتے ہیں، اس کے ساتھ ہمیں گرمی کی وجہ سے سختی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، خاص کر گرمیوں کے مہینوں میں۔ آپ ان مہینوں کے دوران ٹھنڈا ہونے کے متعدد طریقے استعمال کر سکتے ہیں، لیکن جلد کی برف کو یقینی طور پر ایک موقع دیں! آئسنگ کا ایک واضح اثر یہ ہے کہ یہ جلد کو ٹھنڈا کرتا ہے، جو نہ صرف جسم (جلد) بلکہ دماغ کو بھی تازگی بخشتا ہے۔ آئسڈ ڈرنکس پینے اور گلے کی سوزش کا خطرہ مول لینے کے بجائے اس تکنیک کو آزمائیں۔ یہ طریقہ ان خواتین کے لیے بھی حیرت انگیز کام کرتا ہے جو حمل کے دوران گرم چمک محسوس کرتے ہیں۔
روغنی پن، داغ دھبوں، مہاسوں اور مہاسوں کو کم کرتا ہے۔
تیل والی جلد مشکل ہوسکتی ہے، خاص طور پر جب آپ یہ کرنا چاہتے ہیں صرف ایک رومال لیں اور اس تیل کو رگڑیں! مسلسل رگڑنا نقصان دہ ہو سکتا ہے، کیونکہ یہ بار بار کرنے سے جلد پر سخت ہو جاتا ہے۔ بچاؤ کے لئے جلد کی icing! آئسنگ کے دوران، جلد کے چھیدوں کو کم کیا جاتا ہے، جس کے نتیجے میں تیل کی ضرورت سے زیادہ پیداوار بند ہو جاتی ہے۔ اس سے جلد پر چپکنے کا احساس کم ہوجاتا ہے اور یہ تیل نہیں لگتا۔ یہ تکنیک مہاسوں، مہاسوں، بلیک ہیڈز کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہے اور جلد کے داغ دھبے کو روکتی ہے۔ تکنیک کو زخموں اور کٹوتیوں کو بھرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
پمپل کو جلد کی معمولی چوٹ سمجھا جاتا ہے۔ ایک پمپل کو روکنے کے لیے، اگر ممکن ہو تو، جیسے ہی آپ کو کوئی نئی نظر آتی ہے، جلد کی آئسنگ تکنیک کا استعمال کریں۔ آئسنگ پمپل کی سوزش کو کم کر دے گی اور اس کا سائز کم کر دے گی۔ اس سے داغوں کی تعداد بھی کم ہو جائے گی۔
تکنیک کے ساتھ کام کرتے ہوئے، چند سیکنڈ کے لیے یا اس وقت تک جب تک کہ یہ بے حسی محسوس کرنے لگے، برف کے کیوب کو پکڑنے کی کوشش کریں۔ یاد رکھیں کہ پمپلز بیکٹیریا سے بھرے ہوتے ہیں اس لیے ایک ہی آئس کیوب یا کپڑے کو چہرے کے دوسرے حصوں پر براہ راست دانے پر استعمال کرنے سے گریز کریں۔
آنکھوں کو تروتازہ کرتا ہے اور سوجن کو دور کرتا ہے۔
چہرہ، خاص طور پر آنکھیں، وہ جگہ ہے جہاں انسان کی تھکن فوراً ظاہر ہوتی ہے۔ فوری آرام کے لیے، آپ کچھ روئی کی گیندوں یا آئی پیڈز کو برف والے پانی میں چند سیکنڈ کے لیے ڈبو سکتے ہیں، انہیں نچوڑ کر اپنی پلکوں پر رکھ سکتے ہیں تاکہ تکلیف ختم ہو جائے۔ تازگی کے احساس کے لیے برف والے پانی میں گلاب کے پانی کے چند قطرے شامل کریں۔
آنکھوں کے نیچے سوجن کو ختم کرنے کے لیے، آئس کیوبز کو نرم کپڑے یا گوج میں لپیٹیں اور آنکھوں کے اندرونی کونوں سے ابرو کی طرف سرکلر حرکت میں چلتی ہوئی آنکھوں پر اور اس کے ارد گرد آہستہ سے ڈبکیں۔ کچھ ماہرین آئسڈ کافی کیوبز کے ساتھ ایسا کرنے کا مشورہ بھی دیتے ہیں۔ کافی میں موجود کیفین تنگ کرنے والی خصوصیات رکھتی ہے جو آنکھوں کے نیچے کے تھیلے کو ختم کر دیتی ہے۔ اگر کافی آپ کے لیے کام نہیں کرتی ہے یا آپ کو اس کی خوشبو پسند نہیں ہے، تو گرین ٹی کیوبز آزمائیں۔
میک اپ کو اندر جانے سے روکتا ہے۔
میک اپ کا باقاعدگی سے استعمال جلد کو کئی مسائل کا باعث بن سکتا ہے، جس میں ہلکی جلن سے لے کر طویل استعمال کے بعد نقصان دہ ضمنی اثرات شامل ہیں۔ چہرے پر برف لگانے سے مدد مل سکتی ہے کیونکہ یہ چھیدوں کو تنگ کرتا ہے اور آپ کی جلد کی سطح پر رکاوٹ پیدا کرتا ہے۔ یہ رکاوٹ میک اپ کو اندر جانے سے روکتی ہے۔ ضمنی اثرات کے امکانات کم ہو جاتے ہیں۔
مزید برآں، میک اپ کا نتیجہ بہت بہتر ہوتا ہے کیونکہ جلد ہموار اور داغوں سے پاک ہوتی ہے۔ چونکہ جلد کا تیل کم ہو جاتا ہے، اس لیے آپ کے چہرے پر میک اپ زیادہ دیر تک برقرار رہے گا۔
بڑھاپے کی علامات کو کم کرتا ہے۔
کون ان جھریوں سے چھٹکارا حاصل کرنا نہیں چاہتا جو ان کی عمر کو دور کرتی ہیں اور پہلے سے زیادہ جوان نظر آتی ہیں؟ اگرچہ عمر بڑھنے کے خلاف کام کرنے کے لیے چہرے اچھے ہیں، لیکن آپ ہر وقت ان کا سہارا نہیں لے سکتے۔ زیادہ سے زیادہ، آپ مہینے میں ایک بار فیشل کروا سکتے ہیں۔ ایسے دنوں میں جب آپ کو فوری طور پر ٹھیک کرنے کی ضرورت ہو، آئس فیشل کا استعمال چہرے اور عام طور پر جلد سے بڑھتی عمر کے آثار کو روکنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔
بہترین نتائج کے لیے، ہر رات سونے سے پہلے گلاب کے پانی یا آرام دہ تیل جیسے لیوینڈر کے تیل سے بنائے گئے آئس کیوبز استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ یہ آئسنگ جھریوں کے بڑھنے کے امکانات کو محدود کر دے گی اور جلد پر سخت اثر ڈالے گی۔ درحقیقت، جلد پر باقاعدگی سے آئسنگ کے نتیجے میں چند ہفتوں میں جلد صاف اور جوان نظر آتی ہے۔
ایکسفولیئشن کے لیے آئسنگ کا استعمال کرنے کے لیے، دودھ کو منجمد کریں اور مردہ جلد کو قدرتی طور پر ہٹانے کے لیے چہرے پر کیوبز کا استعمال کریں۔ اضافی تازگی اور ایکسفولیئشن پاور کے لیے دودھ میں خالص کھیرا یا بلیو بیریز شامل کریں۔
آئسنگ کے دوران عام کیا اور نہ کرنا
- اپنی برف کو سیٹ کرنے کے لیے ایک صاف آئس ٹرے کا استعمال کریں، اور ترجیحاً اس مقصد کے لیے ایک وقف شدہ ٹرے رکھیں۔ جب آپ ٹرے کو دوسرے مقاصد کے لیے استعمال کریں گے تو یہ کیوبز کو جراثیم کو پکڑنے سے روکے گا۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ آئسنگ سے پہلے اپنے چہرے کو صاف کریں۔
- برف کے کیوبز کو نرم کپڑے میں رکھنے کے بعد، برف کے پگھلنے تک انتظار کریں، اور جب کپڑا تھوڑا سا گیلا ہو جائے تو برف لگانا شروع کر دیں۔
- آپ کے چہرے سے ٹپکنے والے اضافی مائع کو صاف کرنے کے لیے آئسنگ کرتے وقت ایک اور نیپکن یا ٹشوز کو ہاتھ میں رکھیں۔
- آئس کیوبز کو براہ راست جلد پر استعمال کرنے کا مشورہ نہیں دیا جاتا، خاص طور پر جہاں جلد پتلی ہو۔ یہ جلد کے نیچے کیپلیریوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
- اگر آپ برف کو براہ راست جلد پر استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو اسے فریزر سے نکالنے کے بعد تھوڑی دیر انتظار کریں۔ اگر آپ براہ راست برف استعمال کر رہے ہیں تو آپ کو دستانے بھی پہننے پڑ سکتے ہیں، کیونکہ آپ برف کو اپنے ننگے ہاتھوں میں زیادہ دیر تک نہیں رکھ پائیں گے۔
- اگر آپ کو معلوم ہے کہ آپ کی کیپلیریاں پہلے ہی خراب یا ٹوٹی ہوئی ہیں، تو جلد کی آئسنگ استعمال کرنے سے پہلے ان کے ٹھیک ہونے کے لیے کچھ دن انتظار کریں۔
- برف کو ایک ہی علاقے میں ایک وقت میں 15 منٹ سے زیادہ نہیں لگانا چاہیے۔
- ایک بار جب آپ اپنی جلد پر آئسنگ کر لیں تو جلد کی سطح سے قدرتی طور پر نمی کو خشک ہونے دیں۔
- اپنے چہرے کو آئس کرنے کے لیے ایک باقاعدہ (شاید روزانہ) روٹین سیٹ کریں۔
- اگر آپ ہر روز بہت زیادہ میک اپ پہنتے ہیں، تو میک اپ لگانے سے پہلے صبح اپنی جلد پر برف لگائیں۔
- اگر آپ ان جگہوں پر برف لگا رہے ہیں جو پمپلز یا سوزش جیسے مسائل سے متاثر ہیں تو سونے سے پہلے متبادل راتوں کو آئسنگ کرنے کی کوشش کریں۔ رات کے وقت اس طرح کے مسائل کے لیے آئسنگ جلد کو ٹھیک ہونے اور دوبارہ پیدا ہونے میں مدد دیتی ہے۔
- سردیوں میں، اس تکنیک کو زیادہ کثرت سے استعمال نہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ خون کی گردش میں کمی کی وجہ سے جلد میں خشکی اور چکنائی پیدا ہو جاتی ہے جس سے جلد میں جلن ہوتی ہے۔
ان شامل اجزاء کے ساتھ تازگی کا عنصر بڑھائیں۔
- گلاب کا پانی ایک ٹونر کے طور پر کام کرتا ہے، جو تیل کی رطوبت کو کنٹرول کرنے کے علاوہ جلد کو نرم اور ہائیڈریٹ کرتا ہے۔
- تازہ لیموں کا رس عمر رسیدہ جلد، جھریاں اور سیاہ دھبوں سے لڑنے میں مدد کرے گا۔
- کھیرے کی پیوری تازہ ہوتی ہے اور جلد پر ٹھنڈک کا اثر رکھتی ہے۔
- بلیو بیری پیوری مردہ جلد کو قدرتی طور پر نکالنے کے قابل بناتی ہے۔
- کافی میں محدود قوتیں ہوتی ہیں جو جلد کی تھکاوٹ کو بڑھاتی ہیں۔
- تازہ پکی ہوئی چائے جیسے کیمومائل یا گرین ٹی کا استعمال سوزش کو کم کرے گا اور بڑھاپے کو روکنے کے فوائد حاصل کرے گا۔
- اپنی جلد کی چمک کو بہتر بنانے کے لیے، آپ چاول کے پانی کے کیوبز کو منجمد کر سکتے ہیں اور نہانے کے بعد براہ راست استعمال کر سکتے ہیں۔
