خشک پھل کیلے کا ہموار نسخہ | خشک پھل کیلے کا رس نسخہ | وزن میں کمی سمر اسموٹی کا نسخہ

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بس میں

• 5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
• 
• 6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
• 8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
• 11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

مت چھوڑیں

• خبریں امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
• موویز یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
• کھیل آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
• مالیات سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
• ٹکنالوجی AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
• آٹوموبائل مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
• تعلیم سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
• سفر اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات

موسم گرما میں اپنے اپنے اعزاز اور غبار کے ساتھ آتا ہے اور جتنا ہم موسم گرما ، سوادج پھل اور خوشگوار شاموں کی کھلی ہوئی باتوں کا احترام کرتے ہیں ، یہ بات ناقابل تردید ہے کہ موسم گرما کی نالی اور مردہ تھکاوٹ ہوسکتی ہے لہذا ایک بار میں ، ہم اپنی اپنی خوراک کا استعمال کرسکتے ہیں توانائی بوسٹر ، جو ہمیں توانائی میں ایک اہم لفٹ دینے کے ساتھ ساتھ کچھ اہم غذائی اجزاء کو قرض دے گا۔

خشک میوہ کیلے کی ہموار ترکیب ایک ایسا ہی انرجی ڈرنک ہے جو نہ صرف آپ کے سوکھے جسم کو اہم غذائی اجزاء کی طاقت بڑھانے کے ساتھ ساتھ زندگی بخشے گی بلکہ آرام دہ اور پرسکون ذائقہ آپ کے جسم کو بھی سکون بخشے گا ، اگر آپ گرمی سے باہر ہوجائیں تو۔

ہم اپنی گرمیوں کی ہموار ترکیبوں کی روزانہ کی خوراک کو پسند کرتے ہیں اور ہمارے لئے یہ خشک میوہ کیلے کی ہموار یا رس کا نسخہ ایک مطلق فاتح ہے۔ کیلے ہمارے جسم کو کارب اور پوٹاشیم مہیا کرتے ہیں اور دودھ آپ کو پروٹین اور کیلشیئم کی ضروری خوراک فراہم کرتا ہے۔ کیلے کو بھی اعلی فائبر سے مالا مال کیا جاتا ہے ، لہذا یہ ہموار ایک غذائیت مند اور بھرنے والے ناشتے کے لئے موزوں ہے۔

ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لئے ، ترکیبیں تلاش کرنا جو غیر صحت بخش ہونے کے بغیر ہمیں غذائیت سے متعلق مشروبات کا قرض دے گی ، یہ ایک خوفناک کام ہے ، کیونکہ جوس پارلرز بہت سے میٹھا بنانے والے ایجنٹوں ، مصنوعی رنگوں اور محافظوں کو شامل کرتے ہیں ، جس سے یہ انتہائی غیر صحت بخش ہوتا ہے۔ لیکن یہاں ، ہم نے صرف شہد کو میٹھا بنانے والے کے طور پر استعمال کیا ہے ، لہذا یہ خشک فروٹ کا رس نسخہ وزن میں کمی کی ترکیبیں کے ل for آپ کی جستجو میں بہترین دوست ثابت ہوسکتا ہے۔

اس رس میں مختلف خشک میوہ جات کا اضافہ اسے انتہائی صحت مند بنانے کی سمت کام کرتا ہے۔ تاریخیں آپ کو پوٹاشیم ، میگنیشیم اور زنک جیسے وٹامنز اور معدنیات کی ایک صف فراہم کرتی ہیں۔ بادام اور کاجو آپ کو اعلی سطح کی پروٹین کی مقدار کی تکمیل کرتے ہیں اور کشمش آپ کو اینٹی آکسیڈینٹ کی ایک اعلی مقدار دے گی۔ مجموعی طور پر ، یہ کیلے کا رس ایک صحت مند مشروبات میں سے ایک ثابت ہوسکتا ہے جس کی آپ نے کبھی کوشش کی ہو اور لوگوں کو جو انتہائی غذائیت سے بھرپور لیکن کم کیلوری والے وزن میں کمی والے مشروبات کی تلاش کر رہے ہیں ، اس موسم گرما میں ہموار نسخہ آپ سب کے لئے ہے۔

اس سوکھے فروٹ کیلے کی ہموار ترکیب دیکھنے کے لئے ، ہمارے ویڈیو پر سرسری جائزہ لیں یا ترکیب دیکھیں اور ہمیں بتائیں کہ آپ کون سی ہموار ترکیبیں دیکھنا پسند کریں گے؟

ہدایت منجانب: کاویہ

ترکیب کی قسم: اسموٹی ترکیب

خدمت کرتا ہے: 1

• 1. کیلا (پکا ہوا) - 1

  2. تاریخیں - 4

  3. کشمش - 8-10

  4. بادام ۔5

  5. کاجو - 5-6 (ٹوٹا ہوا)

  6. پانی - ½ کپ

  7. دودھ - 1 کپ

  8. شہد - 1 چمچ

  9. آئس کیوب - 7-8

2. ایک مکسنگ جار لیں اور کیلے ، دودھ ، خشک میوہ جات ، شہد اور آئس کیوب ڈالیں۔

3. انہیں ایک عمدہ اسموڈی میں بلینڈ کریں اور شیشے میں منتقل کریں۔

4. اوپر آئس کیوب کے ساتھ پیش کریں۔

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں