Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- انیربن لاہری آر بی سی ہیریٹیج سے قبل پراعتماد ہیں
- قلت مسئلہ نہیں ہے: وزارت صحت نے کوویڈ ویکسین کی 'بدانتظامی' کرنے پر ریاستوں کی توہین کی
- ریلائنس جیو ، ایرٹیل ، وی ، اور بی ایس این ایل کے تمام انٹری لیول ڈیٹا واؤچرز کی فہرست
- عدالت سے تعلق رکھنے والی ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
سوریا نمسکار یوگا کی سب سے نمایاں اور معروف سرگرمی ہے۔ یہ دراصل ویدک زمانے سے ملتا ہے ، اور ویدوں میں سوریا نمسکر کے فوائد کے بارے میں بہت سارے حوالوں کا ذکر ہوا ہے۔ سوریا نمسکر کا اصل مطلب 'سورج کی سلامتی' ایک روزانہ کی سرگرمی ہے جو پُرسکون اور خوشحال زندگی کو برقرار رکھنے کے لئے ہندوؤں نے سورج خدا کے لئے انجام دیا ہے۔ یہ 12 متضاد پر مشتمل ہوتا ہے ، اور دو مرتبہ 12 مرتبہ کی تکمیل کو ایک سائیکل سمجھا جاتا ہے۔اس کے علاوہ ، یہ ایک اور قدیم عمل ، آدتیہ ہدہدم کا بھی ایک حصہ ہے۔ بابا اگستیا نے کتاب رامائن میں راون کے ساتھ لڑائی سے قبل سری رام کو یہ سکھایا تھا۔ اگرچہ سوریا نمسکر کی ہندوؤں کی ایک بہت خاصی اہمیت ہے ، لیکن اب اس پر عمل صرف ہندو نہیں کرتے ہیں۔ سوریا نمسکر کے فوائد بہت دور تک پھیل چکے ہیں ، اساتذہ کے ساتھ ہی دنیا بھر میں اساتذہ بھی اس کو اپنے طالب علموں کو تعلیم دیتے ہیں۔
آئیے ان قدیم فن کو آپ کی تیز رفتار جدید زندگی میں آپ کے ل. فوائد کو دیکھتے ہیں۔
صبح کی سختی - ہم میں سے کتنے لوگ سخت اٹکڑوں اور کندھوں کے ساتھ صبح اٹھے ہیں جو بہت سخت محسوس کرتے ہیں؟ ہر صبح پندرہ منٹ کی سوریا نمسکر آپ کو لچک محسوس کرسکتی ہے اور جسمانی سختی سے بھی نجات دلاتی ہے!
تیز اور توانائی بخش - سوریا نمسکار نے تھکاوٹ کا مقابلہ کیا ہے اور حراستی کو بہتر بنایا ہے۔ یہ یقینی بنانے کے لئے کہ آپ کے جسم و دماغ کو تروتازہ محسوس ہوتا ہے اس کے لئے آسان موڑ اور موڑ کافی ہیں۔
دباؤ ڈالنا - دن کے سخت مشقت کے بعد اپنے آپ کو دباؤ کے ل the شام کو سوریا نمسکار کی مشق کریں۔ یہاں تک کہ اس یوگا کے کچھ سیٹ آپ کے دماغ کو پرسکون کرسکتے ہیں اور آپ کو متحرک اور مثبت محسوس کرسکتے ہیں!
عمل انہضام - کا ایک اور فائدہ سوریہ نمسکار ہاضم نظام کی مدد کرنا ہے۔ فاسٹ فوڈ اور کھانا کھانے کے لئے پڑھنے کے اس دور میں ، ہاضمہ کی مشکلات جیسے گیسٹرک ، تیزابیت ، قبض وغیرہ میں اضافہ ہوا ہے۔
حالت - ہم میں سے زیادہ تر لوگ روزانہ کمپیوٹر کے سامنے دس سے بارہ گھنٹے گزارنے کے عادی ہوتے ہیں جس کی وجہ سے ایک بہت ہی گھٹیا کرنسی آجاتی ہے ، جو طویل عرصے میں بہت نقصان دہ ہے۔ سوریہ نامسکارہ میں پھیلا ہوا ہونا ہمارے جسم کے ہر حصے کو تال سے حرکت کرتا ہے۔ اس سے جسم میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے اور جسم کے درد کو دور کیا جاتا ہے۔
تو آگے بڑھیں ، زیادہ صحتمند اور فعال طرز زندگی کی رہنمائی کے لئے یوگا کی اس آسان تکنیک پر عبور حاصل کریں۔
