اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ برسوں سے ٹریک پر جا رہے ہیں یا جلد ہی کسی دن اپنی پہلی سیر کے لیے جانے کا ارادہ کر رہے ہیں، چلانے والی ایپس کا استعمال آپ کے کارڈیو سیشن کو مزید پرلطف اور زیادہ موثر بنا سکتا ہے۔ ورزش کا زیادہ معمول بنانے یا اپنی رفتار کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لیے بہت سارے ٹولز موجود ہیں تاکہ آپ اگلے سال کے تھینکس گیونگ ترکی ٹراٹ میں ایک نیا ذاتی ریکارڈ قائم کر سکیں۔ ہمیں 15 بہترین چلنے والی ایپس ملی ہیں جو آپ کے مقاصد کو حاصل کرنے میں بہترین مدد کرتی ہیں، چاہے آپ کی فٹنس لیول کچھ بھی ہو۔ اب اپنی ککس (اور آپ کا فون) پکڑنے کے لیے تیار ہو جائیں اور چلیں۔
شروع کرنے والوں کے لیے بہترین چلنے والی ایپس
ان لوگوں کے لیے جو واقعی میں نہیں جانتے کہ کہاں سے آغاز کرنا ہے یا وہ اپنی فٹنس روٹین کا ایک بڑا حصہ بنانا چاہتے ہیں، یہ چار ایپس آپ کو کامیابی کے لیے تیار کریں گی۔
متعلقہ: ایک کوچ، ایک میراتھونر اور ایک ٹوٹل نوبائی کے مطابق، دوڑ میں شامل ہونے کا طریقہ
1. تیز گیند باز
قیمت: مفت
کے ساتھ ہم آہنگ: iOS اور Android
یہ کیا کرتا ہے:
اس کے مرکز میں، پیسر ایک پیڈومیٹر ہے، جو دن بھر آپ کے قدموں پر نظر رکھتا ہے اور جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، ورزش کے دوران آپ کی رفتار۔ یہ آپ کے بنیادی فٹنس لیول کا اندازہ لگانے اور آپ کو زیادہ باقاعدگی سے، طویل مدت کے لیے یا زیادہ کوشش کرنے کے لیے ایک بہترین ٹول ہے۔ جیسے جیسے آپ ترقی کرتے ہیں، آپ اپنے فون کے GPS کا استعمال کرتے ہوئے رنز کو بھی ٹریک کر سکتے ہیں اور آپ کو متحرک رکھنے کے لیے گروپ چیلنجز میں شامل ہو سکتے ہیں۔ ہر سطح پر ورزش کے بہت سے منصوبے بھی ہیں، جو آپ کے ورزش کو کچھ ڈھانچہ دے سکتے ہیں اور واضح، قابل حصول اہداف مرتب کر سکتے ہیں۔ آپ اپنی مجموعی صحت کی مکمل تصویر کے لیے اپنے پیسر اکاؤنٹ کو اپنے Fitbit یا MyFitnessPal اکاؤنٹس سے بھی لنک کر سکتے ہیں۔
اینڈرائیڈ کے لیے پیسر حاصل کریں۔
2. سوفی سے 5K
قیمت:
کے ساتھ ہم آہنگ: آئی او ایس اور اینڈرائیڈ
یہ کیا کرتا ہے:
بالکل جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، یہ ایپ صارفین کو ایک وقت میں 5 کلومیٹر، یعنی 3.1 میل، آرام دہ دوڑ (یا دوڑنا/چلنا) حاصل کرنے کے مقصد کے ساتھ، غیر فعال طرز زندگی سے ایک فعال طرز زندگی میں منتقل ہونے میں مدد کرنے کے بارے میں ہے۔ یہ نو ہفتوں کے لیے فی ہفتہ تین 30 منٹ کی ورزش کے ذریعے صارفین کی رہنمائی کرتا ہے، جس کا اختتام 5K چیلنج میں ہوتا ہے۔ ایپ آپ کی رفتار، وقت اور فاصلے پر بھی نظر رکھتی ہے تاکہ آپ شروع سے آخر تک اپنی پیشرفت کو ٹریک کر سکیں۔ Couch-to-5K، Active.com کے بنانے والوں کے لیے علیحدہ تربیتی پروگرام بھی ہیں۔ 10K اور ہاف میراتھن ، اگر آپ پہلے سے آگے بڑھنے کے لیے تیار ہیں۔
iOS کے لیے Couch-to-5K حاصل کریں۔
Android کے لیے Couch-to-5K حاصل کریں۔
3. وقفہ ٹائمر
قیمت: مفت
کے ساتھ ہم آہنگ: iOS اور Android
یہ کیا کرتا ہے:
اگرچہ زیادہ جدید رنرز اس ایپ کو سپرنٹ ٹریننگ یا ٹیمپو رن کے لیے کارآمد محسوس کر سکتے ہیں، یہ ان لوگوں کے لیے بھی ایک بہترین ٹول بناتا ہے جو واک/رن ورزش کو ترجیح دیتے ہیں—یعنی ایک رن جو چلنے کے حصوں اور جاگنگ حصوں میں تقسیم ہوتی ہے۔ تقریباً ہر ابتدائی چلانے والے پروگرام میں وہ دن شامل ہوں گے جہاں آپ پانچ منٹ تک چہل قدمی کر سکتے ہیں، پھر 30 سیکنڈ کے لیے جاگنگ کو دہرائیں اور اس کے بعد ایک منٹ کی واکنگ کولڈاؤن کے ساتھ ختم ہونے سے پہلے۔ انٹرول ٹائمر ایپ ان تمام معلومات پر نظر رکھتی ہے — تکرار، وقت کے تغیرات وغیرہ — تاکہ آپ دیگر اہم چیزوں پر توجہ مرکوز کر سکیں، جیسے کہ آپ کی شکل، صحیح طریقے سے سانس لینا یا بیک گراؤنڈ میں پمپ اپ جام۔
iOS کے لیے وقفہ ٹائمر حاصل کریں۔
اینڈرائیڈ کے لیے وقفہ ٹائمر حاصل کریں۔
4. رن کوچ
قیمت: مفت، گولڈ ممبرشپ کے لیے ہر ماہ کے آپشن کے ساتھ
کے ساتھ ہم آہنگ: iOS اور Android
یہ کیا کرتا ہے:
Runcoach ایک اچھی رننگ ایپ کی تمام بنیادی باتیں فراہم کرتا ہے — GPS آپ کے رنز کو ٹریک کرتا ہے اور فاصلے، رفتار، بلندی اور اس طرح کے بارے میں معلومات اکٹھا کرتا ہے — لیکن اصل ڈرا اس کی کوچنگ سروسز سے حاصل ہوتا ہے۔ ایپ کا مفت ورژن صارفین کو ایک مقصد میں داخل ہونے کی اجازت دیتا ہے، چاہے وہ آنے والی دوڑ ہو یا محض ایک وقت/فاصلہ/رفتار جسے آپ حاصل کرنا چاہتے ہیں، اس کے ساتھ ساتھ فی ہفتہ جتنے دن آپ ورزش کرنے کے قابل ہیں، آپ کی فٹنس لیول اور معلومات کے چند دوسرے ٹکڑے، اور voilà! آپ کے پاس ایک حسب ضرورت تربیتی منصوبہ رہ گیا ہے جسے آپ کے ساتھ جاتے ہوئے ایڈجسٹ بھی کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، گولڈ ممبرشپ صارفین کو حقیقی USA ٹریک اینڈ فیلڈ کے سرٹیفائیڈ کوچز تک رسائی فراہم کرتی ہے جو آپ کے پلان کو مزید تیار کر سکتے ہیں اور غذائیت، چوٹ اور کچھ ورزشیں یا مشقیں مددگار کیوں ہیں کے بارے میں سوالات کے جوابات دے سکتے ہیں۔
iOS کے لیے Runcoach حاصل کریں۔
Android کے لیے Runcoach حاصل کریں۔
انٹرمیڈیٹ سے لے کر ایڈوانسڈ رنرز کے لیے بہترین رننگ ایپس
ان لوگوں کے لیے بہت سارے اختیارات موجود ہیں جو پہلے ہی اپنے آپ کو باقاعدہ رنرز سمجھتے ہیں لیکن زیادہ مستقل مزاج بننا چاہتے ہیں، اپنی دوڑ کے اوقات کو بہتر بنانا چاہتے ہیں یا ایک نئے رننگ چیلنج کے لیے ٹریننگ کرنا چاہتے ہیں۔ کچھ صرف ضروری بنیادی باتیں فراہم کرتے ہیں جبکہ دوسرے آپ کو بہت سارے ڈیٹا، اعداد اور اعدادوشمار میں گہرائی میں ڈوبنے کی اجازت دیتے ہیں۔ آپ جو بھی پسند کریں، ان میں سے ایک ایپ بل کے مطابق ہونی چاہیے۔
متعلقہ: چلانے کے لیے نئے ہیں؟ یہاں وہ سب کچھ ہے جس کی آپ کو پہلے چند میلوں (اور اس سے آگے) کے لیے ضرورت ہے
5. کھانا
قیمت: مفت، فی ماہ سمٹ سبسکرپشن کے آپشن کے ساتھ
کے ساتھ ہم آہنگ: آئی او ایس اور اینڈرائیڈ
یہ کیا کرتا ہے:
Strava کا مفت ورژن آپ کی دوڑ (یا واک یا بائیک سواری یا ہائیک) کو ٹریک کرنے کے لیے لاجواب ہے اور Fitbit، Garmin، Polar اور Samsung Gear آلات کے ساتھ ساتھ Apple Watch سے معلومات حاصل کر سکتا ہے۔ آپ اپنے اسپلٹس کو چیک کر سکتے ہیں، بلندی میں تبدیلیاں دیکھ سکتے ہیں اور یہاں تک کہ اپنے اعدادوشمار کا پچھلی رنز یا دوسرے رنرز سے موازنہ کر سکتے ہیں تاکہ آپ کا موازنہ کیسے ہو۔ صارفین اپنے آپ کو متحرک رکھنے کے لیے دوستوں سے جڑ سکتے ہیں، رننگ کلبوں میں شامل ہو سکتے ہیں اور چیلنجز کا مقابلہ کر سکتے ہیں۔ سمٹ کے صارفین مزید گہرائی والے ڈیٹا تک رسائی حاصل کرتے ہیں، راستے بنانے اور شیئر کرنے کی صلاحیت، حسب ضرورت اہداف طے کرتے ہیں اور آپ کی تربیت کا مزید تجزیہ کرتے ہیں۔ اوہ، اور کیا ہم نے ذکر کیا کہ اسٹراوا پیشہ ور رنرز جیسے جم والمسلے، ایلی کیفر اور گیری رابنز کو بطور صارف شمار کرتا ہے؟ آپ جانتے ہیں، صرف اس صورت میں جب آپ کچھ اضافی حوصلہ افزائی چاہتے ہیں یا اس بارے میں متجسس ہیں کہ اشرافیہ کی تربیت کیسی ہوتی ہے۔
اینڈرائیڈ کے لیے اسٹراوا حاصل کریں۔
6. نائکی + رن کلب
قیمت: مفت
کے ساتھ ہم آہنگ: iOS اور Android
یہ کیا کرتا ہے:
Strava کے بعد، Nike+ Run Club فی الحال دستیاب سب سے مقبول رننگ ایپ ہے۔ دو اہم وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ Strava پر Nike+ Run Club (یا مختصر طور پر NRC) کا انتخاب کرنا چاہتے ہیں: گائیڈڈ رنز اور مفت تربیتی پروگرام۔ عام طور پر چلنے والی ایپ کی خصوصیات ہیں — ذاتی ریکارڈز پر نظر رکھنے، چیلنجوں میں شامل ہونے اور دوستوں کے ساتھ مقابلہ کرنے/جوڑنے کی صلاحیت — لیکن یہ دو متذکرہ خصوصیات ہیں جو NRC کو برتری دیتی ہیں۔ ہمیں گائیڈڈ رنز سب سے زیادہ کارآمد معلوم ہوتے ہیں، کیونکہ 10K ریس کو بہترین طریقے سے چلانے کے بارے میں مشورہ دیا گیا ہے، بارش یا سردی میں دوڑنے کی تیاری کیسے کی جائے، سپرنٹ اور ٹیمپو ورزش کے ساتھ ساتھ Shalane Flanagan، Joan Benoit جیسی مشہور شخصیات کے انٹرویوز۔ سیموئلسن، سانیا رچرڈز راس اور ایلیوڈ کیپچوگے۔ یہاں تک کہ مائنڈفلنیس ایپ ہیڈ اسپیس کے اینڈی پڈیکومبے کی قیادت میں رنز کا ایک پورا گروپ موجود ہے۔ آپ 5K سے مکمل میراتھن تک تقریباً کسی بھی دوڑ کے فاصلے کی تیاری کے لیے ایک حسب ضرورت تربیتی پروگرام بھی ترتیب دے سکتے ہیں۔ آپ یہ منتخب کر سکتے ہیں کہ آپ کتنے دنوں میں تربیت کر سکیں گے، آپ کی فٹنس کی موجودہ سطح اور رفتار اور آیا آپ کراس ٹریننگ شامل کرنا چاہتے ہیں یا نہیں (جو NRC کی بہن ایپ Nike+Training Club کے ذریعے آتا ہے)۔
iOS کے لیے Nike Run Club حاصل کریں۔
Android کے لیے Nike Run Club حاصل کریں۔
7. میپ مائی رن
قیمت: مفت، فی ماہ پریمیم MVP سبسکرپشن کے اختیار کے ساتھ
کے ساتھ ہم آہنگ: iOS اور Android
یہ کیا کرتا ہے:
MapMyRun پڑوس یا ٹریل رنرز کے لیے بہترین ہے جو اکثر نئے راستوں کی تلاش میں رہتے ہیں۔ آپ اس لمحے میں رن کو ٹریک کرنے کے لیے ایپ کا استعمال کر سکتے ہیں (رفتار، فاصلہ، بلندی اور اوسط کیلوریز جلنے پر نمبر اکٹھا کرنا) یا واپس جا کر دستی طور پر اپنا راستہ داخل کر سکتے ہیں تاکہ یہ معلوم کر سکیں کہ آپ کتنی دور گئے ہیں۔ یہ مختلف قسم کے ایکٹیویٹی ٹریکرز جیسے گارمن، فٹ بٹ، اینڈرائیڈ وئیر، گوگل فٹ اور سوونٹو سے ڈیٹا بھی کھینچ سکتا ہے۔ پریمیم ایم وی پی سبسکرپشن کے ساتھ، دوڑنے والے اپنے دوستوں اور خاندان کے ساتھ حقیقی وقت میں اپنے مقام کا اشتراک کر سکتے ہیں (ایک شاندار حفاظتی خصوصیت)، ذاتی تربیتی منصوبوں تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں اور تربیتی تجزیہ میں غوطہ لگا سکتے ہیں۔ آپ اپنے چلنے والے اکاؤنٹ کو سائیکلنگ کے لیے MapMyRide یا کھانے کی ٹریکنگ کے لیے MyFitnessPal کے ساتھ بھی ہم آہنگ کر سکتے ہیں۔
iOS کے لیے MapMyRun حاصل کریں۔
Android کے لیے MapMyRun حاصل کریں۔
8. رنکیپر
قیمت: مفت، ہر سال کے اختیار کے ساتھ Runkeeper Go پریمیم رکنیت
کے ساتھ ہم آہنگ: iOS اور Android
یہ کیا کرتا ہے:
Runkeeper Nike+ Run Club سے بہت ملتا جلتا ہے، جس میں ایک کم سے کم، استعمال میں آسان انٹرفیس اور ریکارڈ شدہ اعدادوشمار کی ایک محدود تعداد (رفتار، فاصلہ، کیلوریز جلانا وغیرہ)۔ اس میں ایک بار تجویز کردہ ورزش بھی ہے (حالانکہ NRC ایپ کے مقابلے میں کم اختیارات ہیں) اور تربیتی منصوبے دستیاب ہیں، نیز اہداف طے کرنے یا چیلنجز میں شامل ہونے کی صلاحیت بھی ہے۔ لیکن یہاں اصل فرق یہ ہے کہ آپ کے قریب چلنے والے مقبول راستوں کو دیکھنے اور دریافت کرنے کی صلاحیت ہے یا خود اپنے راستے طے کرنا ہے۔ آپ Runkeeper Go اپ گریڈ کے ساتھ مزید کچھ حاصل کرتے ہیں، جو آپ کو اپنے رن ڈیٹا کا بہتر تجزیہ کرنے یا ذاتی تربیتی پروگرام کے لیے سائن اپ کرنے کے لیے ٹولز فراہم کرتا ہے۔
iOS کے لیے Runkeeper حاصل کریں۔
Android کے لیے Runkeeper حاصل کریں۔
9. افلاطون
قیمت: 30 دن کی مفت آزمائش کے بعد ہر ماہ سبسکرپشن
کے ساتھ ہم آہنگ: iOS اور Android
یہ کیا کرتا ہے:
ہو سکتا ہے کہ آپ پیلوٹن کو مکمل طور پر اس کی گھر پر موجود سٹیشنری بائیکس کے ساتھ جوڑیں، لیکن فٹنس کمپنی نے ایک سمارٹ ٹریڈمل، Peloton Tread اور، سب سے اہم بات، Peloton ایپ بنائی۔ ایپ کو استعمال کرنے کے لیے آپ کو کسی بھی برانڈ کا سامان رکھنے کی ضرورت نہیں ہے (حالانکہ رسائی Peloton All-Access رکنیت میں شامل ہے)۔ گائیڈڈ آؤٹ ڈور رنز اور سپرنٹ سیشنز کے علاوہ، ایپ آپ کے فون یا ٹی وی پر اسٹریمنگ کے لیے طاقت بڑھانے، یوگا، اسٹریچنگ، مراقبہ، بوٹ کیمپ اور سائیکلنگ کلاسز (دونوں لائیو اور پہلے سے ریکارڈ شدہ) پیش کرتی ہے۔ جیسا کہ تمام پیلوٹن پروڈکٹس کے ساتھ سچ ہے، یہاں فرق پیلوٹن انسٹرکٹرز سے آتا ہے جو ہر ورزش کے دوران آپ کی حوصلہ افزائی اور رہنمائی کے لیے موجود ہیں۔ آؤٹ ڈور رنز کے لیے، اس کا مطلب ہے رن کی ساخت کا خاکہ بنانا، بشمول وارم اپ، وقفے یا رفتار میں تبدیلی اور ایک آسان کولڈاؤن، اور حکمت اور حوصلہ افزائی کے الفاظ پیش کرنا۔ ہر ورزش ایک پیش سیٹ پلے لسٹ کے ساتھ بھی آتی ہے جو گانے کی توانائی سے اس لمحے کی کوشش سے میل کھاتی ہے۔ ہم ان لوگوں کے لیے پیلوٹن کی تجویز کرتے ہیں جو لچکدار، فری فارم جاگنگ سیشنز کے مقابلے گروپ رنز یا پہلے سے منصوبہ بند، اعلیٰ ساختہ ورزش کو ترجیح دیتے ہیں۔
اینڈرائیڈ کے لیے پیلوٹن حاصل کریں۔
10. ایڈیڈاس رننگ
قیمت: مفت، فی سال پریمیم سبسکرپشن کے آپشن کے ساتھ
کے ساتھ ہم آہنگ: iOS اور Android
یہ کیا کرتا ہے:
پہلے Runtastic کے نام سے جانا جاتا تھا، Adidas Running بہت ساری معلومات اکٹھی کرتا ہے، لیکن آپ کو وہی دکھائے گا جو آپ دیکھنا چاہتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ یہ سب جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کتنی دیر تک ایک مخصوص رفتار کو برقرار رکھنے کے قابل تھے، لیکن اصل فاصلے کے بارے میں اتنی پرواہ نہ کریں کہ آپ ڈیش بورڈ کو اپنی مرضی کے مطابق ترتیب دے سکتے ہیں۔ اس فہرست میں بہت سی ایپس کی طرح، Adidas Running ہفتہ وار اور ماہانہ چیلنجز پیش کرتا ہے اور دوسرے رنرز کے ساتھ جڑنا اور مقابلہ کرنا آسان بناتا ہے۔ لیکن اس ایپ کے بارے میں ایک بڑی بات یہ ہے کہ اس میں کراس ٹریننگ بھی شامل ہے تاکہ آپ ایک ہی ایپ میں فٹنس کا زیادہ بہتر تجربہ حاصل کر سکیں۔ پریمیم صارفین مزید تربیتی منصوبوں تک رسائی حاصل کرتے ہیں، جو صرف آپ کے لیے تیار کیے گئے ہیں، اور انفرادی اعدادوشمار اور تجزیہ۔
iOS کے لیے Adidas Running حاصل کریں۔
اینڈرائیڈ کے لیے ایڈیڈاس رننگ حاصل کریں۔
11. Pumatrac
قیمت: مفت
کے ساتھ ہم آہنگ: آئی او ایس اور اینڈرائیڈ
یہ کیا کرتا ہے:
اصل رن کے اعدادوشمار کے لحاظ سے، Pumatrac چیزوں کو آسان رکھتا ہے، آپ کی رفتار، بلندی، فاصلے اور وقت کے بارے میں معلومات اکٹھا کرتا ہے، لیکن کچھ اور۔ تاہم، یہ موسم جیسی تفصیلات کا بھی پتہ لگاتا ہے اور دن کے کس وقت یا ہفتے کے دنوں میں آپ بھاگنے کے لیے نکلتے ہیں۔ یہاں تک کہ یہ اس بات کو بھی نوٹ کرتا ہے کہ آپ کس پلے لسٹ کو سن رہے تھے تاکہ آپ رن سکور کی مدد سے اپنے بہترین رنز بمقابلہ اپنے سب سے مشکل ٹریننگ دنوں کے بارے میں دلچسپ معلومات اکٹھا کر سکیں جو آپ کے رنز کے معیار کو نوٹ کرتا ہے (اگرچہ تشریح کی گنجائش ہے)۔
iOS کے لیے Pumatrac حاصل کریں۔
Android کے لیے Pumatrac حاصل کریں۔
12. راک مائی رن
قیمت: ایک کے بعد .99 فی مہینہ .99 سالانہ 7 دن کی مفت آزمائش
کے ساتھ ہم آہنگ: iOS اور Android
یہ کیا کرتا ہے:
آڈیو فائلز اور ان لوگوں کے لیے جو اپنی رفتار پر کام کرنا چاہتے ہیں، RockMyRun آپ کے رنز کو بڑھانے اور انہیں مزید موثر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ متعدد پلے لسٹس اور میوزک سٹیشنز میں سے انتخاب کریں اور ایپ آپ کی رفتار سے مطابقت کرے گی، جس سے آپ کے لیے مخصوص تعداد میں قدم یا دھڑکن فی منٹ برقرار رکھنا آسان ہو جائے گا۔ ہپ ہاپ، راک، کنٹری، ریگے اور پاپ جیسی بہت ساری انواع کا انتخاب کرنا ہے۔ ایپ اس فہرست میں شامل کچھ دیگر ایپس کے ساتھ مل کر بھی کام کر سکتی ہے، بشمول Strava اور MapMyRun۔
iOS کے لیے RockMyRun حاصل کریں۔
Android کے لیے RockMyRun حاصل کریں۔
حفاظت کے لیے بہترین ایپس
جتنا ہماری خواہش ہے کہ ایسا نہ ہوتا، حقیقت یہ ہے کہ اکیلے بھاگنا خطرات کے ساتھ آتا ہے، خاص طور پر خواتین اور BIPOC کے لیے۔ اگر آپ صبح سویرے یا رات گئے (یا واقعی کسی بھی وقت جب اندھیرا ہو)، کم آبادی والے پگڈنڈی کے ساتھ دوڑنے کا ارادہ رکھتے ہیں یا اگر آپ یہ یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ اپنے آپ کو محفوظ رکھنے کے لیے ہر ممکن کوشش کر رہے ہیں، تو یہ تین ایپس شروع کرنے کے لیے ایک بہترین جگہ ہیں۔
13. روڈ آئی ڈی
قیمت: مفت
کے ساتھ ہم آہنگ: iOS اور Android
یہ کیا کرتا ہے:
خاندان اور دوست حقیقی وقت میں آپ کے دوڑتے ہوئے راستے کی پیروی کر سکتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ اچانک راستے سے ہٹ نہ جائیں یا سب ایک ساتھ چلنا بند نہ کریں۔ درحقیقت، اگر آپ پانچ منٹ سے زیادہ رک گئے ہیں اور روڈ آئی ڈی کے چیک ان پرامپٹ کا جواب نہیں دیا ہے، تو ایپ خود بخود آپ کے ہنگامی رابطوں کو مطلع کر دے گی۔ آپ پہلے جواب دہندگان کے لیے متعلقہ معلومات کے ساتھ ایک حسب ضرورت لاک اسکرین بھی ترتیب دے سکتے ہیں — جیسے کہ کوئی متعلقہ الرجی یا بیماری، آپ کے خون کی قسم، قریبی رشتہ دار — حادثے کی صورت میں
iOS کے لیے RoadID حاصل کریں۔
Android کے لیے RoadID حاصل کریں۔
14. پتنگ بازی
قیمت: ماہانہ تین دورے اور ایک ہنگامی رابطہ مفت، یا لامحدود دورے اور ہنگامی رابطے فی مہینہ
کے ساتھ ہم آہنگ: کوئی بھی SMS قابل آلہ
یہ کیا کرتا ہے:
Kitestring کے بارے میں ہماری پسندیدہ چیز یہ ہے کہ اسے استعمال کرنے کے لیے نہ تو آپ کو اور نہ ہی آپ کے ہنگامی رابطہ کے پاس سمارٹ فون رکھنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو کچھ بھی ڈاؤن لوڈ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ سائن اپ کرنے کے لیے بس Kitestring کی ویب سائٹ پر جائیں، پھر ایک متن بھیجیں جس میں بتایا جائے کہ آپ چیک ان کرنے سے پہلے پروگرام کا کتنا انتظار کرنا چاہتے ہیں، آئیے کہتے ہیں کہ رات گئے یا صبح سویرے جاگ میں 30 منٹ لگیں۔ آدھے گھنٹے کے بعد Kitestring آپ کو چیک ان کرنے کے لیے ایک ٹیکسٹ بھیجے گا۔ اگر آپ OK لفظ یا اپنے چیک ان پاس ورڈ کے ساتھ جواب نہیں دیتے ہیں، تو Kitestring آپ کے نامزد ہنگامی رابطوں کو ایک پیغام بھیجے گی۔ آپ ہنگامی اور دباؤ والے کوڈز بھی پیش کر سکتے ہیں جو کسی بھی وقت ہنگامی ردعمل کو متحرک کر سکتے ہیں۔
15. بی سیف
قیمت: مفت
کے ساتھ ہم آہنگ: iOS اور Android
یہ کیا کرتا ہے:
آپ کی خواہش یا ضرورت کے لحاظ سے bSafe ایپ کو استعمال کرنے کے متعدد طریقے ہیں۔ ٹائمر الارم ہے، جو Kitestring کی طرح کام کرتا ہے جس میں آپ کو ایک مقررہ وقت کے بعد چیک ان کرنا ہوگا ورنہ ایپ آپ کے ہنگامی رابطوں کو متحرک کردے گی۔ آپ رابطوں کے ساتھ اپنے مقام کا اشتراک کر سکتے ہیں، ایک جعلی فون کال ترتیب دے سکتے ہیں یا پیش سیٹ سرپرستوں کو حقیقی وقت میں آپ کی نقل و حرکت کی پیروی کر سکتے ہیں۔ آپ بٹن دبانے سے لائیو سٹریم یا ویڈیو ریکارڈ بھی کر سکتے ہیں۔ اس سے بھی بہتر، اگر آپ SOS کو جسمانی طور پر دبانے سے قاصر ہوتے ہیں تو آپ مندرجہ بالا اختیارات میں سے کسی کو حرکت میں لانے کے لیے وائس ایکٹیویشن کا استعمال کر سکتے ہیں۔
Android کے لیے bSafe حاصل کریں۔
متعلقہ: کیا مجھے بھاگتے وقت ماسک پہننا چاہیے؟ نیز وبائی امراض کے دوران باہر ورزش کرنے کے 5 نکات
ہمارے ورزشی گیئر کا ہونا ضروری ہے:
زیلا لائیو ان ہائی ویسٹ لیگنگس
ابھی خریدیں
Andi The ANDI Tote
8 ابھی خریدیں
ASICS خواتین'جیل کیانو 25
0 ابھی خریدیں
