ذیابیطس کے لئے کڑو لوکی کا رس | وزن میں کمی کا رس نسخہ

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مس نہ کرو

گھر ترکیبیں ترکیبیں oi-Arpita تحریری: ارپیتا | 4 مئی ، 2018 کو

ذیابیطس کے لئے تلخا لوکی کا جوس کیسے بنائیں؟ بولڈسکی

کیا آپ جانتے ہیں کہ ہندوستان کو دنیا کا 'ذیابیطس دارالحکومت' کہا جاتا ہے؟ ہمارے ملک کی 50 ملین سے زیادہ آبادی کو ٹائپ 2 ذیابیطس کا سامنا ہے۔ جبکہ اس بیماری کی بروقت تشخیص اور دوائی لینے سے ذیابیطس کے مریضوں کو اسے قابو میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے ، ہمیں لوگوں کو بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کے ل some کچھ موثر قدرتی علاج ملے ہیں۔

کڑوا لوکی یا کیریلا ان سبزیوں میں سے ایک ہے جس کے ساتھ ہم سب سے محبت سے نفرت کا رشتہ ہے ، ہم سب اس کی اہمیت کو جانتے ہیں ، پھر بھی اسے اپنی روز مرہ کی غذا میں شامل کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس کرتے ہیں! لیکن اگلی بار اس ویجی / پھل کو ضائع کرنے سے پہلے ، ہمیں سنو!

مطالعات نے یہ ثابت کیا ہے کہ روزانہ کی غذا میں کڑوے کا جوس شامل کریں ، جو ایک دن میں ایک بار لیا جاتا ہے ، آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو نمایاں طور پر کم کرسکتا ہے۔ نہ صرف یہ ، کیونکہ یہ رس بہت سارے وٹامنز ، معدنیات اور غذائی ریشہ سے بھرا ہوا ہے ، لہذا یہ آپ کو وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے ، کیونکہ یہ آپ کو زیادہ کھانے سے روکتا ہے اور کافی وقت تک آپ کو پورا کرتا ہے۔

یہ کیسے کام کرتا ہے؟

تلخ اینٹی ذیابیطس کی خصوصیات سے بھرا جانا جاتا ہے ، بشمول چیرینٹین اور پولیپٹائڈ 2 ، جو آپ کو بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو دل کا دورہ پڑنے کے امکانات کو کم کرتا ہے۔ چونکہ یہ اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرا ہوا ہے ، یہ آپ کے قوت مدافعت کے نظام کو بھی فروغ دیتا ہے ، جلد کے خلیوں کو تیزی سے عمر بڑھنے سے روکتا ہے اور آپ کے جسم میں سوجن کو روکتا ہے۔

جب آپ کے پاس ہے؟

اس کڑوے کے رس کا نسخہ حاصل کرنے کا بہترین وقت صبح ، خالی پیٹ پر ، آپ کی روزانہ کیفیئن کی مقدار میں کھانے سے پہلے ہے۔ لیکن اگر آپ کو تیزابیت ہو تو ، تازہ تر جوس کی ترکیب کے طور پر ، دوپہر کے کھانے کے بعد اپنی روز مرہ کی خوراک میں شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں۔

تلخی کو کیسے کم کریں؟

یہ تعجب کی بات نہیں ہے کہ یہ جوس ذائقہ میں بنیادی طور پر تلخ ہے۔ لیکن ہم ایک دو راستے استعمال کرکے تلخی کو نمایاں طور پر کم کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، تمام بیجوں کو ختم کرنے کی کوشش کریں اور بیرونی جلد کو مکمل طور پر چھلکے ، اس کے موسم میں ایک چٹکی بھر نمک ملا دیں اور اوپر آنے کے ل lemon ، لیموں کے چند قطرے ڈالیں۔ لیموں کا اضافہ نہ صرف اس رس کو ایک پیچیدہ ذائقہ فراہم کرتا ہے بلکہ اسے وٹامن سی بھی دیتا ہے ، جس سے یہ آپ کے جسم کے لئے مزید صحتمند ہوتا ہے۔

لوکی کے رس کا مکمل نسخہ چیک کرنے کے لئے ، ویڈیو پر ایک سرسری نظر ڈالیں یا سیدھے نسخے پر عمل کریں۔

ذیابیطس کے ل B تلخ خور جوس رسECی | وزن میں کمی رس رسپی | ذیابیطس کے لئے تلخ خور رس جوڈیو تلخ لٹر جوس کا نسخہ | وزن میں کمی کا رس نسخہ | کڑوی لوکی کا جوس تیار کرنے کا وقت 5 منٹ کک ٹائم 3M کل وقت 8 منٹ

ہدایت منجانب: پریتی

نسخہ کی قسم: رس

خدمت کرتا ہے: 1

اجزاء

1. تلخ لوکی - 1-2

2. چونا - ½

3. ہلدی - چوتھا چائے کا چمچ

4. نمک - ایک چوٹکی

کس طرح تیار کریں

1. ایک کڑوا لوک لیں اور اسے اچھی طرح دھو لیں۔

2. جلد کا چھلکا اتاریں اور بیجوں کو باہر نکالیں۔

the. کڑوے کو کٹے ہوئے چھوٹے ٹکڑوں میں ڈال کر ایک پیالے میں شامل کریں۔

4. ایک چٹکی بھر نمک شامل کریں اور انہیں 10 منٹ تک پانی میں بھگو دیں۔

the. جوس بنانے کے لئے ، کٹے ہوئے ٹکڑوں کو مکسر میں شامل کریں اور پانی ڈالیں۔

it. اسے ایک جوس میں ملا دیں اور اس میں نمک اور ہلدی ڈال دیں۔

7. لیموں کے کچھ قطرے شامل کریں اور آپ کا جوس تیار ہے!

ہدایات

1. آپ متعدد طریقوں سے تلخی کو نمایاں طور پر کم کرسکتے ہیں۔ بیج کے ساتھ ساتھ جلد کو چھیلنے کی کوشش کریں۔ نیز ، اسے نمکین پانی میں بھگو دیں اور دیکھیں کہ آپ کتنی آسانی سے تلخی کو کم کرسکتے ہیں۔
اگر آپ مستقل مزاجی میں کم موٹی ہونے کو ترجیح دیں گے تو ، اس میں کافی مقدار میں پانی شامل کریں۔

غذائیت سے متعلق معلومات