تصویر: شٹر اسٹاک عام طور پر خود تشخیصی، ٹانسل پتھر یا ٹنسلولتھس عام طور پر محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے گلے کے پچھلے حصے میں کوئی چیز پھنس گئی ہے۔ ان کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے، اور یہ صرف آپ کے گلے کے پچھلے حصے میں مانسل پیڈ، جسے ٹانسلز کہتے ہیں، کے تہوں میں کیلکیفائیڈ مواد کے گانٹھ ہیں۔
ٹانسل کی پتھری سانس میں بدبو کا باعث بھی بنتی ہے اور نگلنے میں دشواری پیش کر سکتی ہے، گلے کی سوزش یا کان میں درد کا باعث بن سکتی ہے۔ اگرچہ ٹانسل کی پتھری بننے کی وجہ معلوم نہیں ہے، لیکن منہ کے بیکٹیریا کو ذمہ دار سمجھا جاتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ کھانے کے چھوٹے ذرات بھی ٹانسلز میں پھنس سکتے ہیں۔ اگر آپ کو ٹانسل کی پتھری ہو گئی ہے تو ان کو ختم کرنے کے لیے یہ گھریلو علاج آزمائیں۔
ہلکا دباؤ استعمال کریں۔
تصویر: شٹر اسٹاک اگر آپ اپنے گلے کے اطراف یا پچھلے حصے سے ٹانسل کی پتھری کو جھانکتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں، تو اپنی انگلی یا روئی کے جھاڑو کا استعمال کرکے ٹانسل پر، نیچے یا پتھر کے کنارے پر ہلکے سے دبائیں تاکہ اسے ہٹایا جاسکے۔ یاد رکھیں کہ جارحانہ نہ بنیں یا آپ خود کو نقصان پہنچا سکتے ہیں یا انفیکشن کو بڑھا سکتے ہیں۔ اگر پتھری بڑی ہو یا درد محسوس ہو تو ایسا کرنے سے گریز کریں۔ کھانسی سے چھوٹی پتھریاں خارج ہو سکتی ہیں۔
گارگل
تصویر: شٹر اسٹاک گرم پانی یا سرکہ یا نمک ملا کر پانی سے گارگل کرنے سے ٹانسل کی پتھری کو خارج کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگرچہ سرکہ اپنی تیزابیت کی وجہ سے ٹانسل کی پتھری کو توڑنے میں مدد کر سکتا ہے، لیکن نمک منہ کے زخموں کے علاج میں موثر ہے۔
ضروری تیل استعمال کریں۔
تصویر: شٹر اسٹاک کچھ ضروری تیل جیسے مرر، روزمیری، لیمون گراس وغیرہ میں سوزش یا اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو ٹانسل کی پتھری کے علاج میں کارآمد ثابت ہو سکتی ہیں۔ پتھری یا ٹانسل کے تہوں کو برش کرنے کے لیے ضروری اور کیریئر آئل کے مکسچر میں ڈوبی ہوئی روئی کی جھاڑی کا استعمال کریں۔ آپ ضروری تیلوں کا استعمال کرتے ہوئے DIY ماؤتھ واش بھی بنا سکتے ہیں۔
صحیح کھاؤ
تصویر: شٹر اسٹاک ان غذاؤں کو اپنی خوراک میں شامل کریں!
لہسن: لہسن کی اینٹی بیکٹیریل، اینٹی فنگل اور اینٹی وائرل خصوصیات بیکٹیریل افزائش اور ٹانسل انفیکشن سے لڑنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
پیاز: پیاز کی طاقتور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے ساتھ ٹانسل کی پتھری کو روکیں یا ختم کریں۔
گاجر: گاجر کھانے سے تھوک کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں آپ کے منہ میں قدرتی اینٹی بیکٹیریل عمل میں اضافہ ہوتا ہے، اس طرح ٹانسل کی پتھری کو بننے سے روکنے میں مدد ملتی ہے۔
سیب: قدرتی طور پر تیزابیت والا، سیب ٹانسل کی پتھری کو توڑنے میں مدد کر سکتا ہے۔
دہی: پروبائیوٹک دہی کھائیں تاکہ بیکٹیریا کی سرگرمی کو ختم کیا جا سکے اور ٹانسل کی پتھری کو روکا جا سکے۔
مزید پڑھ: موسم سرما کی جلد کی دیکھ بھال کے ان نکات پر عمل کریں۔
