Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
چکن کا ترکاریاں ایک سوادج اور صحت مند ترکاریاں ہے جو آپ اپنے ناشتہ کے طور پر کرسکتے ہیں۔ درحقیقت ، اگر آپ غذا پر ہیں اور آپ ایسی چیز کا استعمال کرنا چاہتے ہیں جس میں ذائقہ اور صحت دونوں ہو ، تو یہ ایک بہترین آپشن ہوسکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ترکاریاں ہلکی ، بنانے میں بہت آسان اور صفر کھانا پکانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ سب سے بڑھ کر ، یہ چنے کا ترکاریاں ایک اطمینان بخش کھانا ہے جو آپ کھا سکتے ہیں۔ آپ اسے کچھ بنیادی اور تازہ جڑی بوٹیاں شامل کرکے تیار کرسکتے ہیں۔ آپ چنے کا ترکاریاں کس طرح تیار کرسکتے ہیں جاننے کے لئے ، مزید پڑھنے کے لئے نیچے سکرول کریں۔
چکن سلاد کی ترکیب: اسے گھر میں کیسے بنائیں چکن کا ترکاریاں ہدایت: گھریلو تیاری کے وقت اس کو کیسے بنائیں 10 منٹ کک ٹائم 0M کل وقت 10 منٹہدایت منجانب: بولڈسکی
ہدایت کی قسم: ترکاریاں
خدمت کرتا ہے: 1
اجزاء-
ترکاریاں کے لئے:
- 2 کپ پنے ہوئے مرچ - 400 گرام
- 1 چھوٹا سرخ پیاز (باریک کٹ)
- 1 ککڑی
- 1/4 کپ زیتون
- 2 چمچ پتھر ، اوریگانو
- 1/2 کپ چیری ٹماٹر
- نمک ، کالی مرچ ذائقہ
- 20 جی مخلوط سلاد سبز پتے
ڈریسنگ:
- زیتون کا تیل
- سفید سرکہ
- لیموں کا رس
- شہد
- ذائقہ کے لئے چٹکی بھر نمک ، کالی مرچ۔
- 1tsp پیپرکا
-
- ایک بڑے پیالے میں سلاد کے تمام اجزاء مکس کرلیں۔
- ایک اور چھوٹے کٹورا میں ، ڈریسنگ کے اجزاء کو ملائیں۔
- ڈریسنگ اجزاء کو ملانے کے لئے ایک وسک کا استعمال کریں۔
- تازہ اوریگانو اور زیتون کے ساتھ گارنش کریں۔
- ایک بڑے پیالے میں پیش کریں۔
- چکن کا ترکاریاں ایک سوادج اور صحت مند ترکاریاں ہے جو آپ اپنے ناشتہ کے طور پر کرسکتے ہیں۔ حقیقت میں،
- لوگ - 1
- کیلوری - 225
- کل چربی - 3 جی
- پروٹین - 12 گرام
- کاربوہائیڈریٹ - 42 گرام
- فائبر - 11 گرام
