دار چینی کی چائے کو وزن کم کرنے کے لare تیار کرنے کا صحیح طریقہ

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مس نہ کرو

گھر صحت غذا صحت ڈائٹ فٹنس oi-Sravia بذریعہ سراویہ سیورام 18 دسمبر ، 2019 کو

دار چینی صرف ایک میٹھا مسالا نہیں ہے جو ہمارے برتنوں میں ذائقہ ڈالنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ دار چینی کو ہمارے وزن میں کمی کے عمل کو تیز کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے؟

آپ کو بس اس مقصد کے لئے دار چینی کی چائے تیار کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن بہت سارے لوگوں کو یہ عمل غلط سمجھا جارہا ہے اور یہ مضمون آپ کو وزن میں کمی کے لئے دار چینی کی چائے تیار کرنے کا صحیح طریقہ سکھائے گا۔

یہ بھی پڑھیں: ملٹری ڈائیٹ کا 4 دن میں 2 کلوگرام وزن کم کرنے کا منصوبہ!

دار چینی وزن میں کمی کے بہترین اجزاء میں شامل ہے۔ یہ آپ کو بغیر کسی ضمنی اثرات کے پتلا ہونے میں مدد کرتا ہے۔ اضافی طور پر ، یہ میٹابولک عمل کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے ، جو وزن میں کمی کے ساتھ مدد کرتا ہے ^[1] .

جب وزن کم کرنے کی بات آتی ہے تو ، اپنے گلیسیمیک انڈیکس کا خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔ اس میں مستقل رہنا ہوگا اور دار چینی کی چائے اس میں مدد ملتی ہے۔ یہ اچانک انسولین کی بڑھتی ہوئی وارداتوں کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے ^[دو] .

اس چائے میں کیلوری نہیں ہے اور پہلے سے کہیں زیادہ کیلوری ضائع کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اگر ایک کپ سوڈا میں 126 کیلوری ہوتی ہے تو ، یہ کہا جاتا ہے کہ دار چینی کی چائے میں صرف 2 کیلوری ہیں ، جو وزن میں کمی کے ل the یہ بہترین مشروب ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: وزن کم کرنے کے لئے میٹابولزم کو فروغ دینے کے لئے حیرت انگیز اجزاء

دارالام چائے کو وزن میں کمی کے ل prepare تیار کرنے کا طریقہ جاننے کے ل reading پڑھنا جاری رکھیں۔

وزن کم کرنے کے لئے دار چینی کی چائے کو کیسے تیار کریں

اجزاء:

1 لیٹر پانی
1 دار چینی چھڑی / 5 چمچ دار دار پاؤڈر
& frac12 شہد کا چمچ

تیاری:

لہذا ، اگر آپ وزن میں کمی کے لئے دار چینی کی چائے بنانے کا طریقہ سوچ رہے ہیں تو ، اسے پڑھیں۔
ایک برتن میں پانی ابالیں اور اس میں دار چینی ڈالنے کے بعد مرکب کو پانچ منٹ کے لئے ابالیں۔ چائے کو ٹھنڈا ہونے دیں اور اس میں شہد ڈالیں۔ مشمولات ملائیں۔ اس طرح آپ وزن میں کمی کے لئے دار چینی کی چائے تیار کرتے ہیں۔ دار چینی کی چائے کے وزن میں کمی کے نتائج ذہن میں چلنے والے ہیں اور یہ زندگی کے لئے آپ کے امرت کے طور پر ختم ہوسکتا ہے۔

خوراک:

اس چائے کے دن میں تین کپ صبح ، سہ پہر اور رات کو پی لیں۔ آپ گرم یا سردی کا استعمال کرسکتے ہیں۔

دار چینی کی چائے کے دیگر فوائد:

آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے علاوہ دار چینی کی چائے آنتوں کی نالی کو صاف کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔ یہ کولیسٹرول اور بلڈ گلوکوز کی سطح کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور آپ کو دوبارہ وزن بڑھانے سے بھی روکتا ہے ^[3] ، ^[4] .

شہد کے فوائد:

شہد ذخیرہ شدہ چربی کو متحرک کرنے میں مدد کرتا ہے اور چربی جل جانے کے بعد جسم کو توانائی بھی فراہم کرتا ہے۔

احتیاط:

اگر آپ کو السر ہو تو یہ چائے پینے سے گریز کریں۔ حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لئے بھی اس چائے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

آرٹیکل حوالہ جات دیکھیں

[1]جوآن جیانگ ، مارگو پی ایمونٹ ، ہیجن جون ، ژیانا کیائو ، جِلنگ لیاؤ ، ڈونگ ال کم ، جون وو۔ سنیمالڈھیڈ چربی سیل خود مختار تھرمجنیسیس اور میٹابولک ری پروگرامنگ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔میٹابولزم ، 2017: 58: 58 58
[دو]سینٹوس ، ایچ او ، اور دا سلوا ، جی۔ (2018)۔ دار چینی انتظامیہ کس حد تک گلیکیمک اور لپڈ پروفائلز کو بہتر بناتی ہے؟؟ کلینکیکل تغذیہ ESPEN ، 27 ، 1-9۔
[3]راؤ ، پی وی ، اور گان ، ایس ایچ (2014)۔ دارچینی: ایک کثیر الجہتی دواؤں کا پودا۔ موقع پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا: ای سی اے ایم ، 2014 ، 642942۔
[4]اڈیسکواٹانا ، ایس ، لارڈسووینکیج ، او. ، پوپٹاچائی ، یو۔ ، منیپن ، اے ، اور سپرپروم ، سی۔ (2011)۔ دار چینی کی چھال کی پرجاتیوں کی روک تھام کی سرگرمی اور آنتوں α-گلوکوزسیڈس اور لبلبے سے متعلق اماریلیس کے خلاف ایکربوز کے ساتھ ان کے امتزاج۔ انسانی غذائیت کے لئے پلانٹ فوڈس ، 66 (2) ، 143-148۔