ککڑی کیلے کی اسموتھی ترکیب | موسم گرما میں خصوصی اسموتھی نسخہ | ککڑی کیلے کا رس نسخہ

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

7 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
8 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
10 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
13 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر ترکیبیں ترکیبیں oi-Arpita تحریری: ارپیٹا | 17 اپریل ، 2018 کو

ککڑی اور کیلے کی اسموٹی | سمر اسپیشل | ہموار ہدایت | بولڈسکی

موسم گرما کے دن صبح کو تازہ جوس کا مطالبہ کرتے ہیں تاکہ دن کو ایک تازہ دم نوٹ پر شروع کریں۔ ہماری ککڑی کیلے کی ہموار ترکیب رس کا ایک ایسا ہی نسخہ ہے ، جو آپ کو ایک گلاس بھر سوادج جوس میں متعدد غذائی اجزاء اور وٹامن مہیا کرے گا تاکہ آپ کے آگے آنے والے دن کو ایک اہم فروغ ملے۔

گرمیوں کے وقت میں ، خاص طور پر دن کے وقت ، حرارت ہمارے جسم سے سیالوں کو جذب کرتی ہے اور ہم جلد ہی پانی کی کمی کا شکار ہوجاتے ہیں۔ صرف پانی کی مقدار میں اضافہ ہی اس کا حل نہیں ہے ، کیوں کہ یہ ہمیں وہ تمام وٹامنز اور معدنیات قرض نہیں دے سکتا جو ہم پھلوں اور ہری پتوں والی سبزیوں سے حاصل کرتے ہیں۔ لہذا ، اپنے ناشتے کے کھانے کے چارٹ میں ہر روز جوس کا اضافہ کرنا ضروری ہے ، کیونکہ اس سے آپ کو اسی وقت ہائیڈریٹ اور پرورش پائے گا۔

ہمارے موسم گرما میں خصوصی ہموار نسخہ سیریز کے لئے ، ککڑی کیلے کی ہموار ترکیب کا یہ تازہ گلاس ہے ، جو آپ کی روح کو فوری طور پر زندہ کرے گا۔ ہمیں ککڑی کیلے کا جوس نسخہ پسند ہے ، خاص کر اس وجہ سے کہ اس سے ہمیں وٹامن سی اور متعدد معدنیات ملتے ہیں جو ہمیں ککڑی سے ملتا ہے اور اسی وقت ہمیں کیلشیم اور کیلے کے فائبر کا اعلی مواد بھی قرض دیتا ہے۔

اس ہموار کو اضافی تازہ بنانے کے ل ingredients ، اجزاء کو ملاوٹ کے دوران ایک دو جوڑے آئس کیوب کو شامل کریں اور اوپر آئس کیوب کے ساتھ پیش کریں۔

فوری طور پر یہ نسخہ کس طرح بنانا ہے جاننے کے لئے ، ہدایت کی فہرست پر ایک نظر ڈالیں یا ہماری مختصر ویڈیو دیکھیں۔

ہدایت منجانب: کاویہ

ترکیب کی قسم: اسموتھی ترکیبیں

خدمت کرتا ہے: 2

اجزاء

اجزاء:

1. ککڑی - 1

2. کیلا (پکا ہوا) - 1

3. پانی - 1 کٹورا

4. چینی - 2 چمچ

کس طرح تیار کریں

تیار کرنے کا طریقہ:

1. کیلے اور ککڑی کی جلد کو چھلکے اور چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔

2. ایک مکسنگ جار لیں اور کیلے کے ٹکڑے ، ککڑی کے ٹکڑے ، پانی اور چینی شامل کریں۔

a. باریک ہموار میں ملا دیں اور اوپر آئس کیوب کے ساتھ پیش کریں۔

ہدایات

1. ہم نے اس خاص رس کی ترکیب میں چینی شامل کی ہے۔ اگر آپ چینی سے بچنا چاہتے ہیں تو دوسرے سویٹینرز یا شہد کو شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں۔
2. بلینڈر میں آئس کیوب اضافی کریں اور اسموجی کی تازگی حاصل کرنے کے لئے منجمد پھل شامل کرنے سے گریز کریں۔

غذائیت سے متعلق معلومات