Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
- نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
رسیلی ، بدبودار کھیرے صرف موسم گرما کے تروتازہ کھانے کو نہیں بناتے ہیں جن میں کیلوری بھی غیر معمولی طور پر کم ہوتی ہے (صرف 16 کپ فی کپ)۔ اور وٹامن سی کا ایک پاور ہاؤس ہے جو آپ کی جلد کو چمکتا اور صحت مند رکھتا ہے۔ اور کیا!! ان میں 95٪ پانی کی مقدار بھی موجود ہے !!
لہذا ، ککڑی صرف گونجنے کے لئے نہیں ہے کیونکہ آپ کی پسندیدہ ترکاریاں ککڑی کی خوراک اس پتلا ، صحتمند جسم کا راز ہے جس سے آپ ہمیشہ رشک کرتے رہتے ہیں !! آپ کے جسم کو گہری اندر سے صاف کرنے اور وزن کم کرنے کا ایک موثر اور صحتمند طریقہ ہے۔ غذائی ریشہ سے مالا مال ہونے کے ناطے کھیرے آپ کا پیٹ بھرتے ہیں اور بہترین غذا کھانے کے ل as بہترین ہیں۔ اب آپ جانتے ہو کہ وہ پتلی مشہور شخصیات صرف ککڑیوں پر ہی کیوں بچ گئیں !!
ککڑی کے ساتھ وزن کم کریں
- کھیرے میں پانی کے مقدار ، تقریبا 95 95٪ اور غذائی ریشوں سے بھر پور ہوتے ہیں ، جو نظام انہضام کے ذریعہ جاری ہونے والے مضر زہروں کے جسم کو صاف کرنے میں سب سے زیادہ کارآمد ہیں۔ اس طرح وہ بہتر عمل انہضام کو فروغ دیتے ہیں۔
ککڑی کے کھانے کے فوائد
ککڑی بے شمار صحت کے فوائد کے ساتھ آتی ہے جس کی وجہ سے یہ وزن کم کرنے اور زیادہ موثر انداز میں نیچے گرنے میں مدد دیتا ہے۔
- چونکہ اس میں 95٪ پانی اور 5 فیصد غذائی ریشے ہوتے ہیں ، لہذا یہ جسم کو اچھی طرح سے صاف کرتا ہے اور اسے مضر زہروں سے آزاد کرتا ہے جو آپ کے نظام ہاضمہ میں رکاوٹ ہے۔ اس طرح ، یہ بہتر ہاضمے کو فروغ دیتا ہے ، جس کے نتیجے میں تحول تیز ہوجاتا ہے۔ ککڑی کے کھانے کی ایک اور اہم خصوصیت یہ ہے کہ یہ جسم کو ٹھنڈا کرنے میں مدد دیتا ہے ، آپ کو دن بھر تروتازہ اور سکون محسوس کرتا ہے۔
- ککڑی سوادج اور بھرتی سلاد بناتی ہے جو آپ کو دن بھر چلتی رہتی ہے۔ آپ کی ککڑی کی غذا کے ل a مزیدار ترکاریاں بنانے کے ل 2 2 پونڈ ککڑی کو ایک چوٹکی نمک ، ایک چائے کا چمچ جڑی بوٹیوں اوریگانو ، اجمودا اور دہل ، اور زیتون کا تیل ملا دیں۔ کھیرے کے صحت سے متعلق فوائد کے علاوہ ، جڑی بوٹیاں وٹامن اور معدنیات سے بھر پور ہوتی ہیں جو جسم کو ضروری تغذیہ بخش چیزیں فراہم کرتی ہیں۔ 3 دن تک خوراک پر عمل کریں اور آپ وزن کم ہونے کی توقع کر سکتے ہیں۔ یہ ایک حیرت انگیز قدرتی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے طور پر کام کرتا ہے ، جو آپ کی جلد اور آنکھوں کو فوری طور پر روشن کرسکتا ہے۔ ککڑی کے معیاری غذا کے ل Here یہاں ایک خیال ہے۔
ککڑی کی خوراک
ناشتے کے لئے: ککڑی سلاد کا 1 کٹورا ، چائے کا 1 کپ ، اور جام کے ساتھ گندم کی روٹی کا ایک ٹوسٹ
دوپہر کے کھانے کے لئے: روٹی کے ساتھ انڈے ٹوسٹ یا مرغی کے چھاتی ، ککڑی سلاد کا کٹورا
رات کے کھانے کے لیے: صرف ترکاریاں
ککڑی کی خوراک کے ل This یہ معیاری شکل ہے۔ آپ ہمیشہ اپنے متبادلات پیش کرسکتے ہیں لیکن کیلوری کی گنتی کو مستقل رکھیں۔
