پانی کی کمی: اسباب ، علامات ، تشخیص اور علاج

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بس میں

• 6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
• 
• 8 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
• 10 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
• 13 گھنٹے پہلے روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021

مت چھوڑیں

• ٹکنالوجی بی ایس این ایل طویل مدتی براڈ بینڈ رابطوں سے انسٹالیشن چارجز کو ہٹا دیتا ہے
• خبریں کمبھ میلا واپس آنے والے افراد کوویڈ 19 کی وبا کو بڑھاوا دے سکتے ہیں: سنجے راوت
• کھیل آئی پی ایل 2021: بیلے بازی ڈاٹ کام نے نئی مہم 'کرکٹ ماچاؤ' کے ساتھ سیزن کا خیرمقدم کیا
• موویز عدالت سے ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
• آٹوموبائل کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
• مالیات سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
• تعلیم سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
• سفر اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات

کیا آپ جانتے ہیں کہ جب خوراک اور پانی کی بات ہو تو انسانی جسم کو زندہ رہنے کے لئے کس چیز کی زیادہ ضرورت ہوتی ہے؟ یہ پانی ہے۔ آپ بغیر کھانے کے 3 ہفتوں تک زندہ رہ سکتے ہیں ، لیکن صرف 7 دن یا اس سے کم پانی کے بغیر۔

انسانی جسم 60 فیصد پانی سے بنا ہوا ہے۔ ہر دن انسانوں کو اپنی عمر اور جنس کے لحاظ سے ایک خاص مقدار میں پانی کا استعمال کرنا چاہئے ^[1] .

جسم کی طرف سے جوڑوں کو چکنا کرنے ، جسمانی اندرونی درجہ حرارت کو منظم کرنے ، تھوک کو ترقی دینے ، خون میں بہہنے والے کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کی فراہمی ، پیشاب کے ذریعے فلش فضلہ ، دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے لئے جھٹکا جاذب کی حیثیت سے کام کرنا وغیرہ شامل ہیں۔ ^[دو] .

اسی لئے کم سے کم 2 - 4 لیٹر پانی پینے سے دن بھر اپنے جسم کو ہائیڈریٹ رکھنا بہت ضروری ہے۔ اگر آپ کا جسم کافی مقدار میں ہائیڈریٹ نہیں ہوا ہے تو ، یہ پانی کی کمی کا باعث بنتا ہے جو آپ کے جسم کے لئے نقصان دہ ہے۔

پانی کی کمی کیا ہے؟

پانی کی کمی اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے جسم میں پانی کی ناکافی مقدار ہو۔ اس کمی کی وجہ سے جسم کے معمول کے کام میں خلل پڑتا ہے۔ کوئی بھی پانی کی کمی کا شکار ہوسکتا ہے ، لیکن بوڑھے بالغوں اور بچوں کے ل it یہ خطرناک ہو جاتا ہے اگر ان کے جسموں کو پانی کی کمی ملی ہے ^[3] .

پانی کی کمی کی وجہ کیا ہے

پانی کی کمی کی عام وجوہات کافی پانی پینا ، پسینے کے ذریعے بہت زیادہ پانی کھونے وغیرہ ہیں۔

پانی کی کمی کی دوسری ممکنہ وجوہات یہ ہیں:

• الٹی اور اسہال - شدید ، شدید اسہال جسم اور پانی سے الیکٹروائٹس کا زبردست نقصان ہوتا ہے۔ قے کے ساتھ اسہال بھی جسم کو زیادہ مائعات سے محروم کرتا ہے اور اسے پی کر پانی کی جگہ لینا مشکل بناتا ہے ^[4] .
• پسینہ آنا - جب آپ پسینہ آتے ہیں تو ، جسم پانی کھو دیتا ہے۔ سخت جسمانی سرگرمی اور گرم اور مرطوب درجہ حرارت زیادہ پسینے کے لئے ذمہ دار ہیں جو سیال کے نقصان میں اضافہ کرتے ہیں ^[5] .
• بخار - جب آپ کو تیز بخار ہوتا ہے تو ، جسم اتنا ہی پانی کی کمی ہوجاتا ہے ^[6] . اس وقت کے دوران ، وافر مقدار میں پانی پینا ضروری ہے۔
• ذیابیطس - بے قابو ذیابیطس والے لوگ اکثر پیشاب کرتے ہیں اور اس سے سیالوں کا نقصان ہوتا ہے۔
• دوائیں - اگر آپ ادویات جیسے بلڈ پریشر ، بلڈ پریشر کی دوائیں ، اینٹی ہسٹامائنز ، اور اینٹی سی سائٹس پر ہیں تو ، آپ کا جسم پانی کی کمی سے دوچار ہے۔

پانی کی کمی کی علامات

پانی کی کمی کی پہلی علامت پیاس اور گہرے رنگ کا پیشاب ہے۔ صاف پیشاب جسم کو اچھی طرح سے ہائیڈریٹ ہونے کا بہترین اشارے ہے۔

بڑوں میں اعتدال پسند پانی کی کمی کے آثار

• اکثر پیشاب نہیں کرنا
• خشک منہ
• پیاس
• سر درد
• گہرا رنگ کا پیشاب
• سستی
• پٹھوں میں کمزوری
• چکر آنا
• خشک ، ٹھنڈی جلد

بڑوں میں شدید پانی کی کمی کے آثار ^[7]

• بہت خشک جلد
• تیز دل کی دھڑکن اور سانس لینا
• چکر آنا
• گہرا پیلا پیشاب
• بیہوش ہونا
• دبی ہوئی آنکھیں
• نیند آرہی ہے
• توانائی کی کمی
• چڑچڑاپن
• بخار

بچوں اور چھوٹے بچوں میں پانی کی کمی کی علامت

• روتے وقت آنسو نہیں
• خشک منہ اور زبان
• ڈوبے گال یا آنکھیں
• چڑچڑاپن
• تین گھنٹے تک گیلے لنگوٹ نہیں ہیں
• کھوپڑی کے اوپری حصے پر دبا ہوا نرم مقام
• چڑچڑاپن

پانی کی کمی سے منسلک خطرے کے عوامل

• نوزائیدہ اور بچے - بچوں اور کمسن بچے جو اسہال ، الٹی ، اور بخار کا سامنا کرتے ہیں ان کو پانی کی کمی کا خدشہ ہے ^[4] .
• ایتھلیٹس - ایتھلیٹ جو ٹرائاتھلونز ، میراتھنز اور سائیکلنگ ٹورنامنٹ جیسے ایونٹس میں حصہ لیتے ہیں وہ بھی پانی کی کمی کا شکار ہیں ^[8] .
• دائمی بیماریوں کے شکار افراد - دائمی بیماریاں جیسے گردے کی بیماری ، ذیابیطس ، ادورکک غدود کی خرابی ، سسٹک فبروسس وغیرہ ، پانی کی کمی کے خطرے کے عوامل ہیں۔
• بیرونی کارکنان - بیرونی کارکنوں کو پانی کی کمی سے دوچار ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے ، خاص طور پر گرمی کے شدید مہینوں میں ^[9] .
• بڑے عمر رسیدہ افراد - جیسے جیسے کسی شخص کی عمر بڑھتی ہے ، جسم کا ذخیرہ شدہ پانی کا ذخیرہ چھوٹا ہوتا جاتا ہے ، پانی ذخیرہ کرنے کی صلاحیت کم ہوجاتی ہے اور پیاس کا احساس قصر ہوتا ہے۔ اس سے بڑی عمر کے بالغوں کو پانی کی کمی کا خطرہ رہتا ہے ^[7] .

پیچیدگیاں پانی کی کمی سے وابستہ ہیں

• کم بلڈ پریشر
• گرمی کی چوٹ
• دورے
• گردے کے مسائل

پانی کی کمی کی تشخیص

ڈاکٹر بلڈ پریشر ، پسینے کی کمی ، تیز دل کی دھڑکن اور بخار جیسے جسمانی علامات کی بنا پر پانی کی کمی کی تشخیص کرے گا۔ جس کے بعد ، آپ کے گردے کے فنکشن اور آپ کے الیکٹرولائٹ اور معدنیات کی سطح کو جانچنے کے لئے خون کے ٹیسٹ کروائے جاتے ہیں۔

پانی کی کمی کی تشخیص کے لئے یورینالیسس ایک اور ٹیسٹ کیا جاتا ہے۔ پانی کی کمی کا شکار ہونے والا شخص کا پیشاب زیادہ مرتکز اور گہرا ہوتا ہے ، جس میں مرکبات مشتمل ہوتے ہیں جن کو کیٹوز کہتے ہیں۔

نوزائیدہ بچوں اور بچوں میں تشخیص کے ل the ، ڈاکٹر کھوپڑی پر ڈوبے ہوئے مقام کی جانچ کرے گا ^[10] .

پانی کی کمی کا علاج ^[گیارہ]

پانی کی کمی کا علاج کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ وافر مقدار میں پانی ، سوپ ، شوربے ، پھلوں کے رس ، اور کھیلوں کے مشروبات پینے سے مائع کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے۔

نوزائیدہ بچوں اور بچوں کے علاج کے ل over ، او oralل دی دی کاؤنٹر زبانی ریہائیڈریشن حل (او آر ایس) دیا جانا چاہئے کیونکہ اس سے کھوئے ہوئے مائعات اور الیکٹرولائٹس کو بھرنے میں مدد ملتی ہے۔ اگر پانی کی کمی کی علامات شدید ہیں تو ، انہیں ایمرجنسی وارڈ میں لے جایا جانا چاہئے جہاں ایک رگ کے ذریعے مائعات ڈالی جاتی ہیں جو جلدی جذب ہوجاتی ہیں اور تیزی سے بحالی میں معاون ہوتی ہیں۔

پانی کی کمی کا سبب بننے والی بنیادی صورتحال کا مقابلہ انسداد ادویات ، antifever ادویات ، اور antiemetics جیسے انسداد انسداد ادویات کے ساتھ کیا جاسکتا ہے۔

علاج کے عمل کے دوران ، کیفین اور سوڈاس پینے سے پرہیز کریں۔

پانی کی کمی کو روکنے کا طریقہ

• کھلاڑیوں کو ورزش کرتے ہوئے اپنے کھیلوں کے مشروبات یا ٹھنڈا پانی ساتھ لے کر جانا چاہئے اور باقاعدگی سے وقفوں سے پینا چاہئے۔
• بہت سارے پھل اور سبزیاں کھائیں جن میں پانی کی مقدار زیادہ ہو۔
• گرمی کے مہینوں میں بیرونی جسمانی سرگرمی سے گریز کریں۔
• بڑے بوڑھے اور چھوٹے بچوں پر خصوصی توجہ دیں اور ہر گھنٹے میں ان کے یومیہ سیال کی مقدار چیک کریں۔

1. [1]واٹسن ، پی۔ ای ، واٹسن ، آئی ڈی ، اور بٹ ، آر ڈی (1980)۔ سادہ اینتھروپومیٹرک پیمائش سے اندازہ لگایا گیا بالغ مرد اور خواتین کے لئے جسمانی پانی کی کل مقدار۔ کلینکیکل غذائیت کا جریدہ ، 33 (1) ، 27-39۔
2. [دو]پوپکن ، بی ایم ، ڈی'انسی ، کے ای۔ ، اور روزن برگ ، I. H. (2010)۔ پانی ، ہائیڈریشن ، اور صحت۔ غذائیت کے جائزے ، 68 (8) ، 439-458۔
3. [3]کالر ، ایف۔ اے ، اور میڈڈاک ، ڈبلیو جی (1935)۔ انسانوں میں ہائیڈریشن کا مطالعہ۔ سرجری کے اعزاز ، 102 (5) ، 947-960۔
4. [4]زڈپی ، ایس پی ، دیشپانڈے ، ایس جی ، یوگڈے ، ایس این ، ، ہینج ، اے وی ، اور سری کھنڈے ، ایس این (1998)۔ پانچ سال سے کم عمر بچوں میں پانی کی کمی کی کمی کے خطرے والے عوامل جن کو شدید پانی کی اسہال ہے: ایک کیس کنٹرول اسٹڈی۔ پبلک ہیلتھ ، 112 (4) ، 233-236۔
5. [5]مورگن ، آر۔ ایم ، پیٹرسن ، ایم جے ، اور نمو ، ایم اے (2004)۔ گرمی میں طویل ورزش کے دوران مردوں میں پسینے کی ترکیب پر پانی کی کمی کے شدید اثرات۔ آکٹہ فزیولوجیکا اسکینڈینیویکا ، 182 (1) ، 37-43۔
6. [6]ٹکر ، ایف ، گورکن ، بی ، کِلکڈاگ ، ایچ ، اور ترکان ، اے (2004)۔ پانی کی کمی: زندگی کے پہلے ہفتہ کے دوران بخار کی بنیادی وجہ۔ بچپن-برانن اور نوزائیدہ ایڈیشن ، 89 (4) ، F373-F374 میں بیماری کے ذخائر۔
7. [7]برائنٹ ، ایچ (2007) بوڑھے لوگوں میں پانی کی کمی: تشخیص اور انتظام۔ ایمرجنسی نرس ، 15 (4)
8. [8]گاؤلیٹ ، ای ڈی (2012) مسابقتی ایتھلیٹس میں پانی کی کمی اور برداشت کی کارکردگی ۔تغذی جائزہ ، 70 (suppl_2) ، S132-S136۔
9. [9]بیٹس ، جی پی ، ملر ، وی ایس ، اور جوبرٹ ، ڈی ایم (2009)۔ مشرق وسطی میں موسم گرما کے دوران تارکین وطن دستی کارکنوں کی ہائیڈریشن کی حیثیت۔ پیشہ ورانہ حفظان صحت کے عنصر ، 54 (2) ، 137-143۔
10. [10]فالززوکا ، اے ، ڈزائچیسارز ، پی ، اور زازیوسکا ، ایچ (2017)۔ بچوں میں کلینیکل پانی کی کمی کی پیمائش کی تشخیصی درستگی۔ بچوں کی ماہر امور کا یورپی جریدہ ، 176 (8) ، 1021-1026۔
11. [گیارہ]منوس ، ایم کے ، ، واکر ، سی ایل ، اور بلیک ، آر ای (2010)۔ اسہال کی اموات پر زبانی ریہائیڈریشن حل اور سفارش کردہ گھریلو سیالوں کا اثر۔ وبائی امراض کا بین الاقوامی جریدہ ، 39 سپیل 1 (سوپل 1) ، i75 – i87۔

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں