ڈینگی کا خطرہ: آپ کے بلڈ پلیٹلیٹ کی گنتی میں 10 فوڈ

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بس میں

• 6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
• 
• 7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
• 9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
• 12 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

مت چھوڑیں

• خبریں 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
• کھیل نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
• آٹوموبائل کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
• موویز یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
• مالیات سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
• ٹکنالوجی AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
• تعلیم سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
• سفر اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات

مون سون کا سیزن اب بھی آخری مرحلے میں ہے ، ملک میں مون سون کی بیماریاں اب بھی بڑی ہیں۔ موسمی لحاظ سے ، ماہ اکتوبر کو درمیانی مہینہ کہا جاتا ہے کیونکہ مون سون ختم ہوچکا ہے لیکن بعض اوقات بارش ہوسکتی ہے۔ یہ گرم ہوسکتا ہے لیکن موسم سرما آہستہ آہستہ مہینے کے آخر میں شروع ہوتا ہے۔ موسم اور آب و ہوا میں اتار چڑھاو پھیلنے والی بیماریوں کی ایک بنیادی وجہ ہے۔

اس کے نتیجے میں ، مچھروں کی آبادی میں عام اضافہ کے ساتھ ہی ، ڈینگی کے کیسوں کی تعداد میں بھی مستقل اضافہ ہوا ہے۔ ڈینگی مچھر سے چلنے والی وائرل بیماری ہے جو بہت سے قریب سے وابستہ وائرسوں میں سے ایک کی وجہ سے ہے۔ یہ ڈینگی وائرس سے متاثرہ خاتون ایڈیس مچھر کے کاٹنے سے پھیلتا ہے۔ مچھر اس وقت متاثر ہوتا ہے جب وہ کسی کے خون میں ڈینگی وائرس کے مریض کو کاٹتا ہے ^[1] .

جب کسی شخص کو وائرس لے جانے والے مچھر نے کاٹ لیا ہے تو ، اس کی علامات ظاہر ہونے میں عام طور پر 4-6 دن لگتے ہیں ^[دو] . تیز بخار ، مستقل سر درد ، آنکھوں کے پیچھے درد اور پٹھوں اور جوڑوں کا درد معمول کی علامات ہیں۔

بنگلور میں ڈینگی آن ا رائز

پچھلے دو مہینوں میں ، کرناٹک میں ڈینگی کے 10 ہزار سے زیادہ کیس رپورٹ ہوئے ہیں۔ 2018 کے پورے سال میں مجموعی طور پر 4،427 معاملات رپورٹ ہوئے ، موجودہ تعداد تشویشناک ہے۔ 9 ستمبر کو جاری کیے گئے سرکاری اعداد و شمار میں بتایا گیا ہے کہ اموات میں 6 اموات ہیں اور تقریبا 61 فیصد معاملات بنگلور سے ہیں۔ صرف ستمبر کے پہلے ہفتے میں ، بی بی ایم پی کے تحت علاقوں میں 322 کیس رپورٹ ہوئے۔ بنگلور کے بعد ، 948 واقعات رپورٹ ہونے کے ساتھ ہی جنوبی کرناٹک سب سے زیادہ متاثر ہوئے ہیں ^[3] .

ڈینگی سے آپ کے پلیٹلیٹ کی گنتی متاثر ہوتی ہے

ایک بار جب آپ کا ڈینگی مثبت تجربہ کیا گیا تو ، آپ کے پلیٹلیٹ کی گنتی تیسرے دن سے کم ہونا شروع ہوجاتی ہے۔ پلیٹلیٹ بون میرو میں پیدا ہونے والے چھوٹے خون کے خلیات ہوتے ہیں اور عام طور پر اس کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ خون بیماریوں سے لڑنے کی اپنی صلاحیت کھو چکا ہے ^[4] .

جلدی صحت یابی کے لئے پلیٹلیٹ کی باقاعدہ گنتی کو برقرار رکھنا ضروری ہے کیونکہ پلیٹلیٹ آپ کے خون کا ایک اہم جز ہیں ، کیونکہ یہ جسم کو جمنے کی صورت میں خون کو روکنے میں جمنے میں مدد دیتا ہے۔ ^[5] . اور ایک بار جب ڈینگی وائرس آپ کے پلیٹلیٹ کی گنتی پر حملہ کرنا شروع کردیتا ہے تو ، ایک کم پلیٹلیٹ گنتی ، جسے تھومبوسیکٹوپینیا بھی کہتے ہیں ، ترقی کرتا ہے ، اس طرح خون میں جمنے ، مسوڑھوں اور ناک سے خون آنا ، جلد پر سرخ یا جامنی رنگ کے دھبے کے زخم اور اس کی لمبائی اور بھاری ماہواری کے چکر لگتے ہیں۔ خواتین کے لئے ^[3] .

تاہم ، کچھ ایسے طریقے ہیں جن کے ذریعے آپ اپنی پلیٹلیٹ کی گنتی کو بڑھانے میں مدد کرسکتے ہیں اور ان کا ذیل میں ذکر کیا گیا ہے۔

آپ کے خون کے پلیٹلیٹ کی گنتی کو بڑھانے کے ل Food کھانے

1. پپیتا

پپیتا کا پھل اور اس کے پتے دونوں ہی کچھ دنوں میں پلیٹلیٹ کی گنتی کو بڑھا سکتے ہیں۔ وٹامن اے سے بھرا ہوا ، مکمل طور پر پکا ہوا پپیتا ایک بہترین کھانا ہے جو پلیٹلیٹ کی گنتی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے ^[6] .

کیسے

• ایک دن میں 2-3 مرتبہ پکا ہوا پپیتا کھائیں یا اس کے ساتھ لیموں کا عرق پائیں۔
• مکسر میں کچھ پپیتا کے پتوں کا پیسٹ بنائیں اور تلخ کا عرق نکالیں۔ اس رس کو دن میں 2 بار پی لیں۔

2. انار

لوہے ، وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرے ، انار کم پلیٹلیٹ گنتی کا مقابلہ کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے ^[7] .

کیسے

• آپ تازہ جوس بنا کر پی سکتے ہیں۔ یا انار کو سلاد ، ہموار اور ناشتے کے پیالوں میں شامل کریں۔

3. پتی ساگوں

وٹامن کے کا ایک اچھا ذریعہ ، اس دوران پتyے دار سبزے کا استعمال آپ کے خون کی پلیٹلیٹ کی گنتی کو بڑھانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ خون جمنے کے لئے وٹامن کے ضروری ہے اور اس میں پت leafے دار سبز جیسے پالک یا کیلے شامل ہیں جو گنتی کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں ^[8] .

کیسے

• جب سلاد یا سینڈویچ میں کچی کھایا جائے تو وہ بہترین ہیں۔

4. کدو

وٹامن اے سے بھرپور ، کدو آپ کے بلڈ پلیٹلیٹ کی گنتی کو بڑھانے کے ل. فائدہ مند ہیں۔ قددو کا استعمال مددگار ثابت ہوتا ہے کیونکہ یہ پلیٹلیٹ کی نشوونما میں مدد دیتا ہے اور جسم کے خلیوں کے ذریعہ تیار کردہ پروٹین کو باقاعدہ کرتا ہے ^[6] .

کیسے

• نصف گلاس تازہ کدو کا جوس ایک چائے کا چمچ شہد کا ذائقہ ذائقہ پلاٹلیٹ کی گنتی میں اضافہ کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
• ایک دن میں کم سے کم 2-3 گلاس تجویز کیا جاتا ہے۔

5. لہسن

یہ مسالا آپ کی خون کی پلیٹلیٹ کی نوعیت کی وجہ سے اس کی گنتی کو بڑھانے میں مدد فراہم کرتا ہے کیونکہ یہ نہ صرف خون صاف کرنے والا ہے بلکہ بلڈ پلیٹلیٹ کی گنتی کو بڑھانے کے لئے ایک قدرتی علاج بھی ہے۔ مطالعات سے پتا چلتا ہے کہ لہسن میں تھراوم بکسین A2 ہوتا ہے جو پلیٹلیٹس کو باندھتا ہے اور پلیٹلیٹ کی گنتی میں اضافہ ہوتا ہے ^{[9] [7]} .

کیسے

• اپنی روزانہ کی کھانا پکانے میں لہسن کا استعمال کریں۔
• آپ اپنی پسند کے سوپ میں دو سے تین لونگ بھی شامل کرسکتے ہیں۔

6. پھلیاں

وٹامن بی 9 سے بھرپور ، مختلف قسم کے پھلیاں جیسے پنٹو بین ، کالی کچھی بین ، کرینبیری بین آپ کے پلیٹلیٹ کی گنتی کو بہتر بنانے کے ل extremely انتہائی فائدہ مند ہیں۔ ان پھلیاں میں فولیٹ پلیٹلیٹ کی گنتی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے ^[10] .

کیسے

• اس کو ابالیں اور سلاد بنا کر یا جیسے ہے اس کا استعمال کریں۔

7. کشمش

اعلی لوہے کے مواد سے بھرے یہ خشک میوہ جات خون کی پلیٹلیٹ کی گنتی کو معمول پر لاتے ہوئے جسم کو مضبوط بنانے میں معاون ہوتے ہیں ، جس سے آپ کے خون کی پلیٹلیٹ کی گنتی میں اضافہ ہوتا ہے ^[گیارہ] .

کیسے

• کشمش کو خود سے ، دلیا میں ، یا یہاں تک کہ دہی پر چھڑکنے میں مزیدار سنیک کے طور پر کھایا جاسکتا ہے۔

8. گاجر

اگرچہ بصری معیار کو بہتر بنانے اور اسے برقرار رکھنے کی صلاحیت کے لئے جانا جاتا ہے ، گاجر بھی اس مقصد کے لئے فائدہ مند ہیں۔ مطالعات کے مطابق ، ایک کٹور گاجر جو ہفتے میں دو بار لیا جاتا ہے اس سے خون کے پلیٹلیٹ کی گنتی میں اضافہ ہوسکتا ہے اور عام خون کی پلیٹلیٹ کی گنتی کو برقرار رکھنے میں بھی مدد مل سکتی ہے ^[گیارہ] .

کیسے

• آپ رس پی سکتے ہیں ، انہیں سلاد میں شامل کرسکتے ہیں ، یا سوپ بھی تیار کرسکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: گاجر کا سوپ نسخہ

9. تل کا تیل

تیل میں متعدد چربی اور وٹامن ای ہوتا ہے اور خون کے پلیٹلیٹ کو بڑھانے کے لئے اسے ایک عمدہ دوا سمجھا جاتا ہے ^[12] .

کیسے

• اپنی روزمرہ کی کھانا پکانے میں تل کے تیل کا متبادل بنائیں۔ یہ گہری کڑاہی اور اتلی کڑاہی کے لئے بھی بہترین ہے۔

10. دبلی پروٹین

ترکی ، مرغی اور مچھلی جیسے کھانے کو دبلی پتلی پروٹین کے نام سے جانا جاتا ہے۔ وہ زنک اور وٹامن بی 12 کے بہترین ذرائع ہیں۔ یہ غذائی اجزاء تھرومبوسیٹوپینیا کے اثرات کو ریورس کرنے کے لئے ضروری ہیں ^[13] .

کیسے

• ہفتے میں تین دن اپنی غذا میں دبلی پتلی گوشت کی ایک صحت مند مقدار شامل کریں۔

ان اقدامات کے علاوہ ، آپ کے خون کی پلیٹلیٹ کی گنتی کو بڑھانے کے کچھ دوسرے طریقے میں وافر مقدار میں پانی پینا ہے کیونکہ اس سے زہریلے پانی کو نکالنے اور پلیٹلیٹ کی تشکیل کو چالو کرنے میں مدد ملتی ہے ^[14] . ایسی غذائیں کھائیں جو وٹامن ڈی ، وٹامن اے ، آئرن ، وٹامن سی ، وٹامن کے ، وٹامن بی -12 ، فولیٹ اور کلوروفیل سے مالا مال ہوں۔ ^[پندرہ] .

1. [1]گوزمان ، ایم جی ، اور ہیریس ، ای۔ (2015) ڈینگی لانسیٹ ، 385 (9966) ، 453-465۔
2. [دو]بریڈی ، O. (2019) بیماری کا خطرہ: ڈینگی کے ابھرتے ہوئے بوجھ کی نقشہ بندی۔ ای لائف ، 8 ، ای 47458۔
3. [3]راؤ ، ایس (2019 ، 13 ستمبر)۔ کرناٹک میں 2018 کے بعد سے ڈینگی کے معاملات 108 فیصد سے تجاوز کرگئے۔
4. [4]لام ، پی کے ، وان وانک ، ٹی ، تھی ، ٹی ٹی ، ٹی ، وین ، این. ٹی ایچ ، تھی ، ٹی ٹی ، این ، ٹام ، ڈی ٹی ایچ ، ... اور وِلز ، بی (2017)۔ ڈینگی جھٹکے کے سنڈروم کی پیش گوئی کرنے کے لئے روزانہ پلیٹلیٹ کی اہمیت: ڈینگی کے شکار 2301 ویتنامی بچوں کے متوقع مشاہدے کے نتیجے میں۔ PLOS نظرانداز اشنکٹبندیی بیماریوں ، 11 (4) ، e0005498.
5. [5]ڈوپونٹ۔روزیئرول ، ایم ، او او کونر ، او ، کالویز ، ای ، ڈورس ، ایم ، جان ، ایم ، گریجین ، جے پی ، اور گورینات ، اے سی۔ (2015)۔ نیو کیلیڈونیا ، 2014 ، 2 مریضوں میں زیکا اور ڈینگی وائرس کے ساتھ شریک انفیکشن۔ ابھرتی ہوئی متعدی امراض ، 21 (2) ، 381۔
6. [6]ریڈڈوچ ‐ کارڈیناس ، کے ایم۔ ، مونٹگمری ، آر کے ، ، لافلور ، سی بی ، پیلٹیر ، جی۔ سی ، بائنم ، جے اے ، اور کیپ ، اے پی (2018)۔ پلیٹلیٹ اضافی حل میں پلیٹلیٹ کا کولڈ اسٹوریج: فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کے دو وٹرو موازنہ collection منظور شدہ کلیکشن اور اسٹوریج سسٹمز۔ انتقال ، 58 (7) ، 1682-1688۔
7. [7]کھو ، ایچ۔ ای ، اذلان ، اے ، تانگ ، ایس ٹی ، اور لم ، ایس ایم (2017)۔ انتھوکانیڈائنز اور انتھوکیانینز: رنگین روغن بطور کھانا ، دواسازی کے اجزاء ، اور صحت سے متعلق ممکنہ فوائد۔ خوراک اور غذائیت کی تحقیق ، 61 (1) ، 1361779۔
8. [8]لو ، بی ایم ، ایرلینڈ ، I. ، کولی ، آر. ، پُوکا ، پی۔ ، ہیلسٹرم ، جے ، واہالی ، کے ، ... اور جولا ، اے (2016)۔ چوکبیری (ارونیا مٹشورینی) مصنوعات کا استعمال معمولی طور پر بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور ہلکے درجے کے بلڈ پریشر کے مریضوں میں کم درجے کی سوزش کم ہوتی ہے۔ غذائیت کی تحقیق ، 36 (11) ، 1222-1230۔
9. [9]اوہکورا ، این ، اوہنیسی ، کے ، ٹنیگوچی ، ایم ، نکایااما ، اے ، اسوبا ، وائی ، فوجیٹا ، ایم ، ... اور اتسوومی ، جی (2016)۔ ویوو میں انجلیکا کیسکی کوڈزومی (اشٹابا) کے چالاکون کے اینٹی پلیٹلیٹ اثرات۔ ڈائی فارماسی-ایک انٹرنیشنل جرنل آف فارماسیوٹیکل سائنسز ، 71 (11) ، 651-654۔
10. [10]تھامسن ، کے ، ، ہاسکنگ ، ایچ ، پیڈرک ، ڈبلیو ، سنگھ ، I. ، اور سنتھاکمار ، اے بی (2017)۔ بیڑی آبادی میں پلیٹلیٹ کی تقریب میں ترمیم کرنے میں اینتھوسیانن ضمیمہ کا اثر: بے ترتیب ، ڈبل بلائنڈ ، پلیسبو کنٹرول ، کراس اوور ٹرائل۔ برٹش جرنل آف نیوٹریشن ، 118 (5) ، 368-374۔
11. [گیارہ]ڈینگ ، سی ، لو ، کیو ، گونگ ، بی ، لی ، ایل ، چانگ ، ایل ، فو ، ایل ، اور زاؤ ، وائی۔ (2018)۔ اسٹروک اور فوڈ گروپس: منظم جائزوں اور میٹا تجزیوں کا ایک جائزہ۔ صحت عامہ کی غذائیت ، 21 (4) ، 766-776۔
12. [12]لوریگوئینی ، زیڈ ، آیت اللہ الہی ، ایس اے ، امیڈی ، ایس ، اور کوبارفرڈ ، ایف (2015)۔ کچھ الیم پرجاتیوں کے اینٹی پلیٹلیٹ جمع اثر کا اندازہ۔ دواسازی کی تحقیق کا ایرانی جریدہ: آئی جے پی آر ، 14 (4) ، 1225۔
13. [13]ریوانیک ، جے ، لوزاک ، بی ، پوڈسیڈک ، اے ، ڈوڈنسکا ، ڈی ، روزالسکی ، ایم ، اور واٹالا ، سی (2015)۔ آرنیکا مونٹانا پھولوں اور جگلانس ریگیا ہکس سے پولیفینولک نچوڑوں کی سائٹوٹوکسک اور اینٹی پلیٹلیٹ سرگرمیوں کا موازنہ۔ پلیٹلیٹ ، 26 (2) ، 168-176۔
14. [14]ٹجیل ، ٹی۔ ای۔ ، ہولٹنگ ، ایل ، بھن ، ایس کے ، ایبی ، کے ، تھورنسن ، ایم ، وِیک ، ایس Å. ، ... اور بلوم ہاف ، آر۔ (2015)۔ پولیفینول سے بھرپور جوس بلڈ پریشر کے اقدامات کو معمول کے مطابق اور ہائی بلڈ پریشر رضاکاروں میں بے ترتیب کنٹرول ٹرائل میں کم کرتے ہیں۔ برٹش جرنل آف نیوٹریشن ، 114 (7) ، 1054-1063۔
15. [پندرہ]یونسی ، ای ، اور آیسیلی ، ایم ٹی (2015)۔ فعال خوراک کی نشوونما میں صحت کے دعووں کی تصدیق کے ل for ایک مربوط سسٹم پر مبنی ماڈل۔ فوڈ سائنس اینڈ ٹکنالوجی میں رجحانات ، 41 (1) ، 95-100۔

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں