ڈینگی کا خطرہ: ان فوڈز کے ساتھ اپنے بلڈ پلیٹلیٹ کی گنتی میں اضافہ کریں

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت عوارض کا علاج عوارض ٹھیک ہے شبانہ 28 جون ، 2017 کو

10 فوڈ جو خون کے پلیٹلیٹ میں اضافہ کرتے ہیں ، یہ فوڈ پلیٹلیٹ بڑھاتے ہیں بولڈسکی

بارش کا موسم اپنے ساتھ پریشانیوں کا ایک پورا مجموعہ لاتا ہے۔ غیر متوقع بارش ہماری روزمرہ کی زندگی میں خلل ڈالنے کا سبب بنتی ہے۔ ہماری جلد اور بالوں سے عجیب و غریب سلوک ہوتا ہے اور کھانسی اور سردی عام ہوجاتی ہے۔

بارش کے دوران ایک اور چیز جو عام ہوجاتی ہے وہ ہے مچھر۔ یہ پریشانی کیڑے ہر جگہ موجود ہیں۔ ان کو قابو میں رکھنا بہت ضروری ہے کیونکہ وہ بہت ساری بیماریوں کو پھیلاتے ہیں۔ ڈینگی ایک ایسی ہی بیماری ہے۔

مچھروں کی آبادی میں عام طور پر اضافے کے ساتھ ہی ڈینگی کے کیسوں کی تعداد میں بھی مستقل اضافہ ہوا ہے۔

ڈینگی مچھر سے چلنے والی وائرل بیماری ہے جو بہت سے قریب سے وابستہ وائرسوں میں سے ایک کی وجہ سے ہے۔ یہ ڈینگی وائرس سے متاثرہ خاتون ایڈیس مچھر کے کاٹنے سے پھیلتا ہے۔ مچھر اس وقت متاثر ہوتا ہے جب وہ کسی کے خون میں ڈینگی وائرس کے مریض کو کاٹتا ہے۔

یہ ایک شخص سے دوسرے شخص میں براہ راست نہیں پھیل سکتا۔ یہی وجہ ہے کہ مچھر اس وائرس کا محافظ بن جاتے ہیں۔

وہ طلوع فجر سے شام تک ، گھر کے اندر اور مشکوک علاقوں میں یا اگر موسم ابر آلود ہے تو سرگرم رہتے ہیں۔ وہ سارا سال وائرس پھیلانے کے قابل ہیں۔ یہاں بھی کچھ ہیں ڈینگی کے بارے میں آپ کو 14 چیزیں جاننے کی ضرورت ہے۔

اس طرح کے مچھر رکے پانی میں پھوٹتے ہیں جیسے پھولوں کی گلدانوں ، بالٹیوں ، تالابوں وغیرہ میں ایک بار جب وائرس مچھر کے جسم میں داخل ہوجاتا ہے اور 4-10 دن تک اس کا نشانہ ہوجاتا ہے تو وہ اس کی پوری زندگی وائرس کو منتقل کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔

برصغیر پاک و ہند سمیت اراضی والے ممالک میں ہر سال اس بیماری کا زیادہ خطرہ رہتا ہے کیونکہ درجہ حرارت مچھروں کی افزائش کے لئے بہترین ہے۔

جب کسی شخص کو وائرس لے جانے والے مچھر نے کاٹ لیا ہے تو ، اس کی علامات ظاہر ہونے میں عام طور پر 4-6 دن لگتے ہیں۔ تیز بخار ، مستقل سر درد ، آنکھوں کے پیچھے درد اور پٹھوں اور جوڑوں کا درد معمول کی علامات ہیں۔

بعض اوقات وہ ہلکے ہوتے ہیں اور عام وائرل کی وجہ سے غلطی کی جاسکتی ہیں۔ تاہم ، بعد میں سنگین مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ اگر بخار صرف وائرل ہو یا ڈینگی ہو تو خون کی ایک عام جانچ سے اس بات کی تصدیق ہوگی۔

ایک بار جب آپ کا ڈینگی مثبت تجربہ کیا گیا تو ، آپ کے پلیٹلیٹ کی گنتی تیسرے دن سے کم ہونا شروع ہوجاتی ہے۔ پلیٹلیٹ بون میرو میں پیدا ہونے والے چھوٹے خون کے خلیات ہوتے ہیں اور عام طور پر کم پلیٹلیٹ کی گنتی کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ خون بیماریوں سے لڑنے کی اپنی صلاحیت کھو چکا ہے۔

تیزی سے صحت یاب ہونے کے لئے پلیٹلیٹ کا باقاعدہ شمار برقرار رکھنا ضروری ہے۔ یہ مضمون آپ کو تیزی سے بازیابی کے ل plate آپ کے پلیٹلیٹ کی گنتی کو بڑھانے کے طریقے بتائے گا۔

1) پپیتا

دونوں پپیتا پھل اور اس کے پتے کچھ ہی دنوں میں پلیٹلیٹ کی گنتی میں اضافہ کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔

طریقہ

- ایک دن میں 2-3 مرتبہ پکا ہوا پپیتا کھائیں یا اس کے ساتھ لیموں کا عرق پائیں۔

- کچھ پپیتا کے پتیوں کا مکسچر میں پیسٹ بنائیں اور تلخ کا عرق نکالیں۔ یہ جوس دن میں 2 بار پی لیں۔

2) چقندر

چقندر میں قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ اور ہومیوسٹیٹک خصوصیات ہیں۔

طریقہ

تازہ چقندر کا جوس کا چمچ -1 چمچ آپ کو پلیٹلیٹ کی گنتی میں اضافہ کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔

-ایک گلاس گاجر کے جوس میں چقندر کا جوس 3 کھانے کے چمچ ملا دیں اور اسے روزانہ 2 بار پی لیں۔

3) پتوں کا ساگ

وہ وٹامن کے کا ایک اچھا ذریعہ ہیں جو پلیٹلیٹ کی گنتی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ جب آپ کے پلیٹلیٹ کی گنتی کم ہوتی ہے تو پالک اور کیلی بہت استعمال کرتے ہیں۔

طریقہ

- ان کو سلاد میں کچے استعمال کرنا بہتر ہے۔

4) وٹامن سی

وٹامن سی ascorbic اور سائٹرک ایسڈ سے بنا ہوتا ہے جو پلیٹلیٹ کی گنتی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے اور اس وٹامن کی زیادہ مقداریں پلیٹلیٹس کے ذریعہ مفت بنیادی نقصان کو روکتی ہیں۔

طریقہ

- اپنی غذا میں وٹامن سے بھرپور کھانے کی اشیاء شامل کریں جیسے سنتری ، لیموں ، اسٹرابیری ، کیویز ، وغیرہ۔

5) کدو

یہ کھانا وٹامن اے سے مالا مال ہے ، جو پلیٹلیٹ کی نشوونما میں مدد فراہم کرتا ہے اور جسمانی خلیوں کے ذریعہ تیار کردہ پروٹین کو باقاعدہ کرتا ہے۔

طریقہ

- آدھا گلاس تازہ کدو کا جوس ایک چائے کا چمچ شہد کے ذائقہ کے لئے پلیٹلیٹ کی گنتی کو بڑھا سکتا ہے۔ دن میں کم از کم 2-3 گلاس کی سفارش کی جاتی ہے۔

6) تل کا تیل

تل کے تیل میں متعدد ساسٹریٹڈ چربی اور وٹامن ای ہوتا ہے اور اسے خون کے پلیٹلیٹ بڑھانے کے لئے ایک عمدہ دوا سمجھا جاتا ہے۔

طریقہ

اپنی روزمرہ کی کھانا پکانے میں تل کا تیل رکھیں۔ یہ گہری کڑاہی اور اتلی کڑاہی کے لئے بھی بہترین ہے۔

7) لہسن

لہسن میں تھرمباکسین A2 ہوتا ہے جو پلیٹلیٹس کو باندھتا ہے اور پلیٹلیٹ کی گنتی میں اضافہ ہوتا ہے۔

طریقہ

اپنی روزمرہ کی کھانا پکانے میں لہسن کا استعمال کریں یا اس کا سوپ بنا لیں۔ چینی لوگ اپنی سوپ میں لہسن کا بہت استعمال کرتے ہیں۔

8) ومیگا 3 فیٹی ایسڈ

یہ کھانے پینے سے آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ ملے گا اور اس طرح خون کے پلیٹلیٹ کی گنتی میں اضافہ ہوگا۔

طریقہ

ہر قسم کے گری دار میوے جیسے بادام ، اخروٹ اور بیج جیسے سورج مکھی کے بیج ، سن کے بیجوں کو شامل کرنا آپ کو اپنی غذا میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں اضافے کو یقینی بنائے گا۔ دوسرا طریقہ یہ ہے کہ فش آئل کا استعمال کریں ، جو اس میں بھرپور ہوتا ہے۔

9) وافر مقدار میں پانی پیئے

ڈینگی کے مریضوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ ہر وقت خود کو ہائیڈریٹ رکھیں۔ مناسب پانی پینا ایک سے زیادہ طریقوں سے اچھا ہے۔ کمرے کا درجہ حرارت اور صاف پانی پینے سے آپ کا نظام ہاضمہ صاف ہوجائے گا اور زہریلے مادے خارج ہوجائیں گے۔ اس کے نتیجے میں پلیٹلیٹ کی تشکیل چالو ہوجائے گی۔

10) دبلی پروٹین

ترکی ، مرغی اور مچھلی جیسے کھانے کو دبلی پتلی پروٹین کے نام سے جانا جاتا ہے۔ وہ زنک اور وٹامن بی 12 کے بہترین ذرائع ہیں۔ یہ غذائی اجزاء تھرومبوسیٹوپینیا (جسم میں پلیٹلیٹ کم ہوجانے) کے اثرات کو الٹ دینے کے لئے ضروری ہیں۔

طریقہ

اپنی غذا میں بہت سارے مرغی ، ترکی اور مچھلی شامل کریں۔

یہ فوڈ ڈینگی میں آپ کے پلیٹلیٹ کی گنتی کو بڑھانے کا یقینی شاٹ طریقہ ہیں۔ علاج بور کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے روزمرہ کے کھانے میں مذکورہ اجزاء شامل کریں اور آپ بحالی کے لئے تیز ترین راستے پر ہوں گے۔