ہماری ٹیم ہماری پسند کی مصنوعات اور سودوں کو تلاش کرنے اور آپ کو مزید بتانے کے لیے وقف ہے۔ اگر آپ بھی ان سے محبت کرتے ہیں اور نیچے دیے گئے لنکس کے ذریعے خریداری کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو ہمیں کمیشن مل سکتا ہے۔ قیمتوں کا تعین اور دستیابی تبدیلی کے تابع ہیں۔
The Know’s The Wellness Lab میں، ہم صحت کی عام خرافات کا پردہ فاش کرتے ہیں اور اپنے میزبان ڈاکٹر آلوک پٹیل کے ساتھ آپ کی صحت کو بہترین شکل میں رکھنے کے لیے بہترین مصنوعات کے بارے میں سیکھتے ہیں۔
دی ویلنس لیب کے میزبان ڈاکٹر آلوک پٹیل کے مطابق، جلد کا کینسر ریاستہائے متحدہ میں کینسر کی سب سے عام شکل ہے۔ یہ اکثر سورج کی زیادہ نمائش کی وجہ سے ہوتا ہے، لیکن آپ اپنی جلد کی حفاظت کے لیے ایک آسان بچاؤ کا طریقہ اختیار کر سکتے ہیں: سن اسکرین۔ لیکن آپ شاید یہ پہلے ہی جانتے ہیں۔
ٹھیک ہے، یہاں کچھ ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔ نہیں جانیں: ہر دن، سال بھر، آپ کی جلد کے رنگ سے قطع نظر، اس بات سے قطع نظر کہ آپ جلنے یا ٹین کا رجحان رکھتے ہیں، آپ کو سن اسکرین پہننا چاہیے، ڈاکٹر کیرولین رابنسن The Wellness Lab کے تازہ ترین ایپی سوڈ پر The Know میں بتایا۔
سن بلاک کی خریداری کرتے وقت، ڈاکٹر رابنسن نے دو چیزوں کی وضاحت کی جو آپ کو ذہن میں رکھنے کی ضرورت ہے: SPF 30 یا اس سے زیادہ ہونا چاہئے اور SPF وسیع سپیکٹرم ہونا چاہئے، جس کا مطلب ہے کہ یہ آپ کو UVA شعاعوں، عمر بڑھنے والی شعاعوں، اور اس سے بچائے گا۔ UVB شعاعیں، جلتی شعاعیں۔
ذیل میں ان تین وسیع اسپیکٹرم سن اسکرینز کو دیکھیں، جن میں سے ہر ایک کی تجویز ڈاکٹر رابنسن نے کی ہے — اور روزانہ لگانا نہ بھولیں۔ سنجیدگی سے، یہ اہم ہے.
1۔ سیرا وی الٹرا لائٹ موئسچرائزنگ لوشن ایس پی ایف 30 کے ساتھ ، .96
کریڈٹ: ایمیزون
یہ CeraVe کی طرف سے سنسکرین ایک کیمیکل سن اسکرین ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ UV روشنی کو جذب کرتا ہے اور اسے گرمی میں بدل دیتا ہے۔ ڈاکٹر رابنسن کا کہنا ہے کہ اس میں ایک کیمیائی مرکب ہے جو آپ کو UVA اور UVB سے یکساں طور پر بچاتا ہے، لیکن ملاوٹ کے قابل ہے، یعنی یہ آپ کی جلد کے اوپر نہیں بیٹھتا اور نہ ہی موٹا محسوس ہوتا ہے۔ یہ ہلکا وزن، تیل سے پاک اور ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جو مہاسوں کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔
2. نیوٹروجینا سراسر زنک آکسائیڈ ڈرائی ٹچ سن اسکرین لوشن براڈ اسپیکٹرم ایس پی ایف 50 کے ساتھ ، .97
کریڈٹ: ایمیزون
یہ نیوٹروجینا کے ذریعہ سن اسکرین ایک معدنی سن اسکرین ہے، یا جسے کچھ لوگ فزیکل سن اسکرین کہتے ہیں۔ اس میں زنک ہوتا ہے اور جسمانی طور پر UV روشنی کو روکنے کے لیے جلد کے اوپر بیٹھتا ہے۔ ڈاکٹر رابنسن ان لوگوں کے لیے تجویز کرتے ہیں جن کی جلد زیادہ حساس ہوتی ہے۔ تاہم، یہ جلد پر تھوڑی سی سفید چمک چھوڑ سکتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جن کی جلد کی رنگت گہری ہے۔
3. Tatcha Silken Pore پرفیکٹنگ سن اسکرین براڈ اسپیکٹرم SPF 35 ،
کریڈٹ: سیفورا
ٹچا کی معدنی سن اسکرین اس کا مقصد زنک کے ذرات کو چھوٹا بنا کر دیگر سن اسکرینوں کے حد سے زیادہ سفید پردے کو ہٹانا ہے، یعنی یہ نیوٹروجینا منرل سن اسکرین پر اتنا موٹا نہیں ہے۔ یہ پروڈکٹ چھیدوں کی ظاہری شکل کو چھوٹا یا دھندلا کرنے کے لیے بھی بنایا گیا ہے، اگر یہ کوئی اور چیز ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کونسی سن اسکرین کا انتخاب کرتے ہیں، کوئی بھی چیز (30 SPF سے زیادہ اور وسیع سپیکٹرم!) کسی بھی چیز سے بہتر نہیں ہے۔ اپنی جلد کی حفاظت کریں اور سورج کی شعاعوں سے محفوظ رہیں، چاہے موسم کوئی بھی ہو۔
اگر آپ اس میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ جلد کے لیے وٹامن سی کے بارے میں سیکھنا، مزید نہ دیکھیں!
