Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- عدالت سے تعلق رکھنے والی ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- منگلورو ساحل سے کشتی کے ساتھ جہاز کے ٹکرا جانے سے تین ماہی گیروں کے ہلاک ہونے کا خدشہ ہے
- میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
میلک ایسڈ ایک ایسا کیمیکل ہے جو کچھ پھلوں اور سبزیوں میں پایا جاتا ہے۔ قدرتی طور پر سیب میں پائے جانے والے نامیاتی مرکب کو صحت کی مختلف پریشانیوں کے علاج کے لئے ایک ضمیمہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ واضح طور پر سمجھنے کے لئے ، پھلوں اور سبزیوں کے تلخ یا کھٹے ہوئے ذائقہ کے لئے مالیک ایسڈ ذمہ دار ہے ، جسے سائنس دانوں نے سن 1785 میں کھویا تھا۔
کچھ پھلوں اور سبزیوں میں قدرتی طور پر پائے جانے کے علاوہ ، جب کاربوہائیڈریٹ توانائی میں تبدیل ہوجاتے ہیں تو ہمارے جسم میں بھی مالیک ایسڈ تیار ہوتا ہے۔ نامیاتی مرکب کی قدرتی شکل کو ایل مالیک ایسڈ کہا جاتا ہے ، اور تجربہ گاہ میں ترکیب شدہ شکل کو ڈی میلیک ایسڈ کہا جاتا ہے۔ [1] .
میلک ایسڈ سپلیمنٹس عام طور پر کیپسول یا گولیاں کے طور پر دستیاب ہوتے ہیں اور بعض اوقات میگنیشیم جیسے دیگر غذائی اجزاء کے ساتھ مل جاتے ہیں۔ خشک منہ کے لئے منہ کے کچھ سپرے تھوڑی مقدار میں مالیک ایسڈ پر مشتمل ہوسکتے ہیں۔
آپ کے جسمانی صحت کے مختلف فوائد میں عام طور پر کام کرنے کے ل your آپ کے جسم کو درکار توانائی کی تیاری میں مالک ایسڈ مدد کرتا ہے۔ اس کا تعلق الفا-ہائیڈروکسی ایسڈ (AHA) نامی مرکبات کے ایک گھرانے سے ہے ، جو کاسمیٹک مصنوعات میں عام طور پر استعمال ہونے والے تیزاب کا ایک گروپ ہے جو جھریاں ، خشک جلد اور مہاسوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ میلک ایسڈ کھانے پینے اور مشروبات میں کھٹا ذائقہ ڈالنے کے ل a فوڈ ایڈیٹیو کے طور پر بھی استعمال ہوتا ہے [دو] [3] .
نامیاتی مرکب کے استعمال ، صحت کے فوائد اور مضر اثرات جاننے کے لئے پڑھیں۔
میلک ایسڈ کے استعمال
نامیاتی مرکب کے مختلف استعمال ہوتے ہیں ، جو کاسمیٹک سے لیکر پاک ، دواؤں تک پھیلا ہوا ہے [4] اور وہ مندرجہ ذیل ہیں:
- سکنکیر میں ، مالیک ایسڈ روغن ، مہاسوں اور عمر بڑھنے کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔
- یہ کھانے کو تیزابیت دینے یا ذائقہ دار کھانے میں استعمال ہوتا ہے یا کھانے کی رنگت کو روکنے کے لئے۔
- میلک ایسڈ مختلف کاسمیٹکس میں استعمال ہوتا ہے۔
- یہ صحت کے مختلف امور کے ضمیمہ کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔
صحت سے متعلق فوائد مالیک ایسڈ کے
1. فائبرومیالجیا کا علاج کرتا ہے
مالیک ایسڈ کے سب سے بڑے فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ یہ فائبرومیالجیہ سے وابستہ درد کو سنبھالنے میں مدد کرسکتا ہے۔ مطالعات کے مطابق ، جب میگنیشیم کے ساتھ مل کر مالیک ایسڈ حالت سے وابستہ درد اور کوملتا کو کم کرنے میں معاون ہے [5] .
2. آسانی سے دائمی تھکاوٹ سنڈروم (سی ایف ایس)
میلیک ایسڈ سپلیمنٹس کا باقاعدگی سے کھپت پٹھوں کی مجموعی کارکردگی کو بہتر بنانے میں معاون ہے ، اس طرح دائمی تھکاوٹ سنڈروم (سی ایف ایس) کو کم کرتا ہے۔ یہ آپ کی توانائی کی سطح کو بڑھانے میں فائدہ مند ہے ، اس طرح تھکاوٹ کو کم کرنے اور حالت کو بہتر بنانے میں [6] .
3. زبانی صحت کو بہتر بناتا ہے
مختلف مطالعات کے مطابق ، کسی کے زبانی صحت کو فائدہ پہنچانے کے لئے مالیک ایسڈ ثابت ہوا ہے۔ میلک ایسڈ کو زیروسٹومیا یا خشک منہ کو بہتر بنانے کے لserted ، تھوک کی پیداوار کی حوصلہ افزائی اور اس طرح حالت کا علاج کرکے اصرار کیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ کے منہ میں مضر بیکٹیریا کی سطح کو کم کرنے میں تھوک کا محرک ، زبانی سم ربائی کی حیثیت سے کام کرتا ہے [7] .
میلک ایسڈ ماؤتھ واش اور ٹوتھ پیسٹ میں ایک عام جزو ہے۔ یہ دانتوں کو سفید کرنے کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے کیونکہ یہ کسی مافوق الفطرت کام کرتا ہے اور سطح کی رنگت کو دور کرتا ہے۔
4. جگر کی صحت کو بڑھا دیتا ہے
میلک ایسڈ اس کی زہریلا پابند طبع کی وجہ سے آپ کے جگر کی صحت کے لئے فائدہ مند ہے۔ نامیاتی مرکب جگر میں جمع ہونے والی زہریلی دھاتوں سے منسلک ہوتا ہے اور آپ کے جگر کی حفاظت کرتے ہوئے ان کو پھیلا دیتا ہے۔ یہ پتھریوں کو دور کرنے میں بھی فائدہ مند ہے کیونکہ یہ پیشاب کے ذریعے پتھروں کے اخراج کو آسانی سے فروغ دیتا ہے [8] .
5. ایڈز وزن میں کمی
کچھ مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ مالیک ایسڈ آپ کے جسم میں چربی کے خاتمے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ نامیاتی مرکب کا ضمیمہ شکل میں مستقل اور قابو پانے سے آپ کے عضلات کو اس طرح کام کرنے کے لئے فروغ مل سکتا ہے کہ یہ چربی کے خاتمے کو فروغ دیتا ہے۔ [9] .
6. توانائی کی سطح کو بڑھاتا ہے
مالیک ایسڈ کا ایک اہم صحت فائدہ یہ ہے کہ یہ توانائی کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ کربس سائیکل کا ایک لازمی جزو ، ایسا عمل جو کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین اور چربی کو جسم میں توانائی اور پانی میں بدل دیتا ہے ، نامیاتی مرکب آپ کی توانائی کی سطح کو بڑھاوا دے کر آپ کی جسمانی اور ذہنی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے۔ [10] .
7. درد کم کرتا ہے
میلک ایسڈ بڑے پیمانے پر اس کی تکلیف دہ املاک کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ مطالعات کے مطابق ، میلیک ایسڈ کا مستقل اور مستقل استعمال پہلی تکمیل کے 48 گھنٹوں کے بعد درد کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
8. جلد کی صحت کو بہتر بناتا ہے
مالیک ایسڈ کے بہترین فوائد میں سے ایک ہونے کی تاکید کرتے ہوئے ، نامیاتی مرکب جلد کے مسائل کا علاج کرنے اور آپ کی جلد کی صحت اور معیار کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اینٹی ایجنگ کریموں اور سکن کیئر مصنوعات میں وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے ، یہ نمی کو برقرار رکھنے اور جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے [7] .
مذکورہ بالا کے علاوہ ، مالیک ایسڈ کو مندرجہ ذیل صحت کے فوائد کے بارے میں بھی کہا جاتا ہے ، اگرچہ مزید مطالعے کی ضرورت ہے [گیارہ] [12] :
- حمل کے دوران فائدہ مند ہے ، جیسا کہ کہا جاتا ہے کہ لوہے کے جذب کو بہتر بناتے ہیں۔ ایک ایسا معدنی جو حمل کے دوران بہت ضروری ہوتا ہے۔
- خشکی اور بیکٹیریا کو ختم کرکے بالوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔
- اس کی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے ، گاؤٹ سے لڑ سکتا ہے۔
- معرفت میں بہتری آسکتی ہے۔
- گردے کی پتھری کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
میلک ایسڈ کے ضمنی اثرات
مالیک ایسڈ کے استعمال سے متعلق صحت کے عام مسائل میں سے کچھ درج ذیل ہیں [13] :
- سر درد
- اسہال
- متلی
- الرجک رد عمل
جلد پر لگاتے وقت ، یہ جلن ، کھجلی ، لالی ، اور دوسرے ضمنی اثرات کی وجہ سے بتایا گیا ہے۔ الفا ہائیڈروکسی ایسڈ ہونے کی وجہ سے ، مالیک ایسڈ آپ کی جلد کی سورج کی روشنی میں حساسیت بڑھانے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
میلک ایسڈ کو تب ہی ممکنہ طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے جب سپلیمنٹ میں شامل اعلی خوراکوں پر حفاظتی تحقیق کی کمی کی وجہ سے زبانی ضمیمہ کے طور پر لیا جاتا ہے۔
نوٹ: اپنے معمول میں مالیک ایسڈ شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
آرٹیکل حوالہ جات دیکھیں- [1]میورمان ، جے ایچ ، ہیرکنین ، ایم ، نیویری ، ایچ ، کوسکین ، جے ، ٹورکو ، ایچ ، رائٹماا ، I. ، ... اور ٹورین ، آر (1990)۔ کم سے کم دانتوں کے کٹاؤ کے اثر کے ساتھ تجرباتی کھیلوں کے مشروبات. زبانی علوم کا یورپی جریدہ ، 98 (2) ، 120-128۔
- [دو]اسٹیکسن L بلکس ، سی ایچ آر آر آئی ایس ایس ٹی آئی۔ این. اے ، ہولگرسن ، پی ایل ، اور ٹوئٹ مین ، ایس (2008)۔ زائلیٹول اور زائلٹل ol فلورائڈ لیزینجس کا اثر اعلی ‐ کیریز ‐ خطرے والے بچوں میں قریب قریب کیریری ترقی پر۔ بچوں کی دندان سازی کا بین الاقوامی جریدہ ، 18 (3) ، 170-177۔
- [3]تیزکین ، ایف۔ ، گلٹکن اوزگوان ، ایم ، ڈیکن ، ٹی۔ ، اوزیلک ، بی ، اور اریم ، ایف۔ (2009)۔ تجارتی انار کے جوس میں اینٹی آکسیڈینٹ کی سرگرمی اور کل فینولک ، نامیاتی تیزاب اور شوگر کا مواد۔ فوڈ کیمسٹری ، 115 (3) ، 873-877۔
- [4]حسین ، ایم ایف ، اختر ، ایس ، اور انور ، ایم (2015)۔ غذائیت کی قیمت اور انناس کے دواؤں کے فوائد۔ انٹرنیشنل جرنل آف نیوٹریشن اینڈ فوڈ سائنسز ، 4 (1) ، 84-88۔
- [5]لیو ، کیو ، تانگ ، جی وائی ، زاؤ ، سی این ، گان ، آر وائی ، اور لی ، ایچ بی (2019)۔ اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمیاں ، فینولک پروفائلز ، اور پھل سرکہ کا نامیاتی تیزاب مشمولات۔ اینٹی آکسیڈینٹس ، 8 (4) ، 78۔
- [6]پیلوٹا ، ایم ایل (2019)۔ ممکنہ ایک سے زیادہ انسانی صحت سے متعلق فوائد کے ل Ann انورکا ایپل نٹراسیوٹیکل ترتیب۔ ای سی نیوٹریشن ، 14 ، 395-397۔
- [7]شی ، ایم ، گاو ، کیو ، اور لیو ، Y. (2018)۔ شلیک مٹر اسٹارچ کے میلک ایسڈ علاج سے تشکیل اور ہاضمیت میں تبدیلیاں۔ پولیمر ، 10 (12) ، 1359۔
- [8]بلینڈو ، ایف ، اور اوومہ ، بی ڈی (2019)۔ میٹھا اور ھٹا چیری: اصل ، تقسیم ، غذائیت کی ترکیب اور صحت سے متعلق فوائد۔ فوڈ سائنس اور ٹکنالوجی میں رجحانات۔
- [9]ٹیان ، ایس کیو ، وانگ ، زیڈ ایل ، وانگ ، ایکس ڈبلیو ، اور ژاؤ ، آر وائی۔ (2016)۔ مزاحم ملیت نشاستے کی نشوونما اور عمل انہضام جو ایل مالیک ایسڈ علاج سے تیار ہوتا ہے۔ آر ایس سی ایڈوانسس ، 6 (98) ، 96182-96189۔
- [10]ٹیوز ، ایل زیڈ جی (2016)۔ صحت اور دندان سازی میں سیب کو صاف کرنا۔ ڈینٹ ہیلتھ کرر ریس 2 ، 1.
- [گیارہ]ٹائٹل ، زیڈ ، اور ماسفی ، ایس (2018)۔ سچائی سے زیادہ (مورچیلہ) ut غذائیت اور فائٹو کیمیکل ترکیب ، صحت کے فوائد اور ذائقہ: ایک جائزہ۔ فوڈ سائنس اور غذائیت میں اہم جائزے ، 58 (11) ، 1888-1901۔
- [12]صالح ، اے ایم ، سلیم ، ایس ، الجوانی ، ایس ، اور عبد الغواد ، ایچ (2018)۔ سی او 2 کی افزودگی سے اجمودا (پیٹروسلینم کرسپم ایل) اور ڈیل (اینیتھم قبرولینس ایل) کے غذائیت اور صحت کے فوائد میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ فوڈ کیمسٹری ، 269 ، 519-526۔
- [13]ڈی کیگن ، آر ، فیلنینو ، پی ، اور گوبیٹی ، ایم (2015)۔ لییکٹک ایسڈ بیکٹیریا کے ذریعہ سبزیوں اور پھلوں کا خمیر۔ لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا کی بائیو ٹکنالوجی: ناول ایپلی کیشنز ، 216۔
