Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- شرد پوار کو 2 دن میں اسپتال سے فارغ کردیا جائے گا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ اچھ .ی تہوار منانے کی یاد گار ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
جب آپ کا بچہ بڑھنے لگتا ہے ، اس کی غذا کی ضروریات کا خیال رکھنا چاہئے۔ جب کوئی بچہ تین سال کا ہوجاتا ہے تو ، والدین کے لئے وقت آگیا ہے کہ وہ احتیاط سے بچے کی دیکھ بھال کرے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس عمر میں ، بچہ بہت سی جسمانی اور دماغی سرگرمیوں میں مبتلا ہوجاتا ہے۔
ہندوستان میں ، زیادہ تر 3 سالہ بچے اسکول بھیجے جاتے ہیں۔ اسکول شروع کرنے کا مطلب بچوں کے لئے جسمانی اور ذہنی مشقت ہے۔ آپ کا بچہ اس عمر میں بہت سی نئی چیزیں سیکھتا ہے لہذا ، یہ انتہائی ضروری ہے کہ اسے مناسب تغذیہ مل سکے۔ 3 سالہ بچے کو متوازن مقدار میں وٹامنز ، معدنیات ، کاربوہائیڈریٹ اور چربی کی ضرورت ہوتی ہے۔
اپنا چھوٹا بچہ اسمارٹ کیسے بنائیں؟
اپنے بچے کو صحیح طرح کی تغذیہ بخش کھانا ایک مشکل کام ہوسکتا ہے کیونکہ چھوٹا بچہ بے چین کھانے والا ہوتا ہے۔ جب کھانے کی بات آتی ہے تو وہ بہت سخت ہوتے ہیں۔ لیکن آپ کو ان کی پلیٹوں پر غذائیت سے بھرپور چیزوں کو صحیح طریقے سے حاصل کرنا ہوگا۔ اپنے 3 سالہ بچے کے ل diet ڈائیٹ پلان تیار کرنا ایسا لگتا ہے کہ اس کے بارے میں کوئی صحیح طریقہ اختیار کیا جائے۔
3 سالہ ہندوستانی بچ forے کے لئے یہاں ایک بہترین غذا منصوبہ ہے۔ ایک نظر ڈالیں.
صبح سویرے
آپ اپنے چھوٹے کے لئے دن کا آغاز ایک گلاس دودھ کے ساتھ کریں۔ دودھ کے ساتھ ساتھ ، اسے دو چھلکے ہوئے بادام بھی دیں۔ یہ یقینی بنائیں کہ آپ نے بادام کو راتوں رات بھگو دیا ہے۔
ناشتہ
ناشتہ دن کا سب سے اہم کھانا ہے لہذا اس میں صحت مند اور بھرنا پڑتا ہے۔ سارا گندم ٹماٹر سینڈویچ ، مکھن کے پورے گندم کے ٹوسٹس ، بھرے ہوئے پراٹھے یا سلاد کا لپیٹ ناشتے کے ل a اچھا آپشن لگتا ہے۔
برنچ
ناشتے اور دوپہر کے کھانے کے درمیان برنچ کا وقت ہوتا ہے جب آپ کا بچہ ناشتہ کا مطالبہ کرتا ہے۔ لہذا ، مخلوط پھلوں کا ایک پیالہ یا ٹماٹر کا سوپ آپ کے 3 سال کی عمر کے ل ideal بہترین ہوگا۔
لنچ
آپ کے بچے کے لئے متوازن دوپہر کا کھانا بہت ضروری ہے۔ لہذا ، چاول کا ایک چھوٹا کٹورا ، 1 چپاتی ، آدھی پیالی دال اور آدھا پیالہ پنیر پر مبنی سبزی آپ کے بچے کے کھانے کے لئے بہترین ہے۔
نمکین
نمکین کے ل you ، آپ اسے ایک اچھا چاکلیٹ ملاک بنا سکتے ہیں جس سے وہ اس سے پیار کرنا یقینی ہے۔ اس کے ساتھ ، آپ اسے ایک یا دو کوکیز یا ناچوس دے سکتے ہیں۔
ڈنر
رات کا کھانا ہلکا ہونا چاہئے۔ ایک چھوٹا سا موسمی سبزیاں جس میں 2 پراٹھے ، آدھی پیالی دال اور ایک چھوٹا کپ دہی ہو آپ کے چھوٹے بچے کے ل enough کافی ہونا چاہئے۔
